学 年级第 学期体育教学进度表
项目
必 修 容
选修容
合
计
教
学
容
体 室
育
基
础 活
常
识 动
实 践 容
限 选
选
游
戏
体 操
田 径
武
术
五
禽
戏
发
展
身
体
素
质
练
韵
律
活
动
舞
蹈
球
类
（
足
球）
民
间
体
育
活
动
技
巧
支
撑
跳
跃
跳
绳
跑
跳
跃
投
掷
课次
3
22
4
5
3
5
结
合
项
教
学
容
安
排
11
1
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2
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3
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4
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5
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6
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30
31
32
年级第 学期教学计划
课次
教 学 容
1
体育常识：课堂常规 室活动：电报
2
排队形 广播操：预备节
3
复广播操预备节 游戏：快快集合
4
广播操二节 游戏：老鹰鸡
5
复广播操预备节二节 游戏：老鹰鸡
6
广播操三四节 游戏：钻山洞
7
复广播操三四节 游戏 单脚跳接力
8
广播操五六节 游戏：钻山洞
9
复广播操五六节 游戏 单脚跳接力
10
广播操七八节 游戏 单脚跳接力
11
复广播操 游戏：迎面接力
12
广播操考核
13
走跑 游戏：老鹰鸡
14
走跑 游戏：钻山洞
15
立定跳远 游戏：换物赛跑
16
跳跃 游戏 单脚跳接力
17
走跑 游戏：迎面接力
18
投掷 游戏：谁投远
19
种姿势投掷 素质练
20
30米快速跑 绕物接力跑
21
30米快速跑考核
22
投掷 游戏：谁传快
23
持轻物掷远 游戏：抓尾巴
24
脚跳短绳 游戏：谁传快
25
跳绳 游戏：老鹰捉鸡
26
跳绳 30米快速跑
27
持轻物掷远 游戏：丢手绢
28
立定跳远考核
29
跳短绳 游戏：迎面接力
30
总结学期 安排补考
31
体育常识 做操处
32
健康常识 卫生
年级第学期走跑教学容单项教学计划
教学目标
1． 解掌握种走前脚掌着然快跑动作方法
2． 做出前脚掌着然快跑跑然轻快动作协调做走跑姿势正确通观察伴种走跑动作会作出简单较
3． 听教师指挥练中表现出灵敏果断优良品质
序号
课次
教学容求
教学建议
1
1
容：然走前脚掌走准目标走
求：学走时体正直然挺胸眼前方做走时体正直然挺胸眼前方然放松走成直线
1． 分组练然走前脚掌
2． 示范讲解直线走准目标走
3． 练两臂放部位走
4． 分组进行赛表演
2
1
容：听种信号起跑然快跑
求：学然站立式起跑动作听信号迅速起动学两臂前摆动前脚掌着然快跑
1． 做听信号游戏
2． 听信号原迅速起动练
3． 听信号做然站立式起跑
4． 做原摆臂前脚掌走快速跑练
5． 标志方然快跑练
6． 组织30米跑赛
3
2
容：30米快速跑
求：学前脚掌着然快跑跑轻快然
1． 分组做屈臂摆动前脚掌走
2． 分组做然快跑练
3． 分组30米快速跑赛
4
1
容：30米跑（考核）
求：前脚掌着然快跑完成考核务学会选方法进行练
1． 集体做摆臂练
2． 分组做30米快速跑
3． 考核
年级第学期立定跳远教学容单项教学计划
教学目标
1． 知道立定跳远正确动作
2． 做出双脚蹬起跳轻巧落动作协调形象模仿动作
3． 练感兴趣具勇敢果断克服困难断进取精神
序号
课次
教学容求
教学建议
1
1
容：单双脚连续跳单脚前跳兔跳青蛙跳
求：1学前脚掌蹬起跳轻巧落动作连续跳跃
2．单脚前脚掌前跳落动作
3．双脚时起跳时轻巧落方法
1． 模仿兔跳
2． 集体练单双脚跳
3． 分组练单脚前跳
4． 分散练互相评议
2
1
容：立定跳远
求：学立定跳远时双脚时力起跳时力摆臂前轻巧落动作配合协调
1． 分组做青蛙河游戏
2． 集体练立定跳远蹬摆臂起踵动作配合协调
3． 分组练标距离圈跳
3
1
容：立定跳远（考核）
求：巩固提高双脚力蹬起跳力摆臂轻巧落技完成立定跳远考核务
1． 集体做准备活动
2． 学生分组练立定跳远
3． 宣布考核标准方法
年级第学期投掷教学容单项教学计划
教学目标
序号
课次
教学容求
教学建议
1
1
容：掷轻物
求：初步学正面站立肩屈肘然挥臂动作
1． 做徒手模仿练
2． 集体持轻物投掷练
3． 分组进行投掷赛
2
1
容：种姿势投掷
求：学种姿势然挥臂投掷动作注意动作连贯
1． 学生抛互抛轻物
2． 身体侧面投掷轻物
3． 单手双手抛投轻物
4． 体前前飘投轻物
3
1
容：掷准
求：做出正面肩屈肘然挥臂投掷动作正确连贯掷准
1． 原做肩屈肘然挥臂练
2． 分组练距离标志方投掷
3． 分组做投准练
4
2
容：持轻物掷远
求：学会肩屈肘然挥臂投掷做动作协调力前掷出
1． 徒手模仿练
2． 分散持轻物掷远练
3． 分组投定高度横绳练
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项目
必 修 容
选修容
合
计
教
学
容
体 室
育
基
础 活
常
识 动
实 践 容
限 选
选
游
戏
体 操
田 径
武
术
五
禽
戏
发
展
身
体
素
质
练
韵
律
活
动
舞
蹈
球
类
（
足
球）
民
间
体
育
活
动
技
巧
支
撑
跳
跃
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绳
跑
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跃
投
掷
课次
3
22
4
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结
合
项
教
学
容
安
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11
1
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年级第 学期教学计划
课次
教 学 容
1
体育常识：课堂常规 室活动：电报
2
排队形 广播操：预备节
3
复广播操预备节 游戏：快快集合
4
广播操二节 游戏：老鹰鸡
5
复广播操预备节二节 游戏：老鹰鸡
6
广播操三四节 游戏：钻山洞
7
复广播操三四节 游戏 单脚跳接力
8
广播操五六节 游戏：钻山洞
9
复广播操五六节 游戏 单脚跳接力
10
广播操七八节 游戏 单脚跳接力
11
复广播操 游戏：迎面接力
12
广播操考核
13
走跑 游戏：老鹰鸡
14
走跑 游戏：钻山洞
15
立定跳远 游戏：换物赛跑
16
跳跃 游戏 单脚跳接力
17
走跑 游戏：迎面接力
18
投掷 游戏：谁投远
19
种姿势投掷 素质练
20
30米快速跑 绕物接力跑
21
30米快速跑考核
22
投掷 游戏：谁传快
23
持轻物掷远 游戏：抓尾巴
24
脚跳短绳 游戏：谁传快
25
跳绳 游戏：老鹰捉鸡
26
跳绳 30米快速跑
27
持轻物掷远 游戏：丢手绢
28
立定跳远考核
29
跳短绳 游戏：迎面接力
30
总结学期 安排补考
31
体育常识 做操处
32
健康常识 卫生
年级第学期走跑教学容单项教学计划
教学目标
1． 解掌握种走前脚掌着然快跑动作方法
2． 做出前脚掌着然快跑跑然轻快动作协调做走跑姿势正确通观察伴种走跑动作会作出简单较
3． 听教师指挥练中表现出灵敏果断优良品质
序号
课次
教学容求
教学建议
1
1
容：然走前脚掌走准目标走
求：学走时体正直然挺胸眼前方做走时体正直然挺胸眼前方然放松走成直线
1． 分组练然走前脚掌
2． 示范讲解直线走准目标走
3． 练两臂放部位走
4． 分组进行赛表演
2
1
容：听种信号起跑然快跑
求：学然站立式起跑动作听信号迅速起动学两臂前摆动前脚掌着然快跑
1． 做听信号游戏
2． 听信号原迅速起动练
3． 听信号做然站立式起跑
4． 做原摆臂前脚掌走快速跑练
5． 标志方然快跑练
6． 组织30米跑赛
3
2
容：30米快速跑
求：学前脚掌着然快跑跑轻快然
1． 分组做屈臂摆动前脚掌走
2． 分组做然快跑练
3． 分组30米快速跑赛
4
1
容：30米跑（考核）
求：前脚掌着然快跑完成考核务学会选方法进行练
1． 集体做摆臂练
2． 分组做30米快速跑
3． 考核
年级第学期立定跳远教学容单项教学计划
教学目标
1． 知道立定跳远正确动作
2． 做出双脚蹬起跳轻巧落动作协调形象模仿动作
3． 练感兴趣具勇敢果断克服困难断进取精神
序号
课次
教学容求
教学建议
1
1
容：单双脚连续跳单脚前跳兔跳青蛙跳
求：1学前脚掌蹬起跳轻巧落动作连续跳跃
2．单脚前脚掌前跳落动作
3．双脚时起跳时轻巧落方法
1． 模仿兔跳
2． 集体练单双脚跳
3． 分组练单脚前跳
4． 分散练互相评议
2
1
容：立定跳远
求：学立定跳远时双脚时力起跳时力摆臂前轻巧落动作配合协调
1． 分组做青蛙河游戏
2． 集体练立定跳远蹬摆臂起踵动作配合协调
3． 分组练标距离圈跳
3
1
容：立定跳远（考核）
求：巩固提高双脚力蹬起跳力摆臂轻巧落技完成立定跳远考核务
1． 集体做准备活动
2． 学生分组练立定跳远
3． 宣布考核标准方法
年级第学期投掷教学容单项教学计划
教学目标
序号
课次
教学容求
教学建议
1
1
容：掷轻物
求：初步学正面站立肩屈肘然挥臂动作
1． 做徒手模仿练
2． 集体持轻物投掷练
3． 分组进行投掷赛
2
1
容：种姿势投掷
求：学种姿势然挥臂投掷动作注意动作连贯
1． 学生抛互抛轻物
2． 身体侧面投掷轻物
3． 单手双手抛投轻物
4． 体前前飘投轻物
3
1
容：掷准
求：做出正面肩屈肘然挥臂投掷动作正确连贯掷准
1． 原做肩屈肘然挥臂练
2． 分组练距离标志方投掷
3． 分组做投准练
4
2
容：持轻物掷远
求：学会肩屈肘然挥臂投掷做动作协调力前掷出
1． 徒手模仿练
2． 分散持轻物掷远练
3． 分组投定高度横绳练
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