学体育科集体备课教案
科目：体育 年级：五年级
备： 授课时间：
教学容：1转走(齐步)
2迎面接力跑`
教学务：1学会转走(齐步)动作培养学生遵守组织纪律 集体行动力
2发展速度奔跑 力
教学程：
准备部分：(8’)
1开课式
2队列练：立正齐稍息
3准备活动：慢跑200米广播操(8*2)
二基部分：(28’)
1转(齐步)
(1)动作：听口令动令落右脚左脚前半步脚尖稍右两脚掌轴右转180度出左脚新方行进转时两臂然摆动外张
(2)教师讲解示范
(3)练方法：学生集体练
(4)注意事项：1教学时应动作领讲清楚示范正确动作分解教学2口令准确力求做规范清楚宏亮
2迎面接力跑
(1)方法：接棒站起跑线右手前伸准备接棒传棒右遥棒竖起传接棒接棒握棒迅速跑面
(2)组织教学：学生分成四组进行场画两条相距25米行线作起跑线成队相站立两端起跑线
(3)求：1传递 棒时准抛传棒失落传棒拾起继续进行2严格遵守纪律遵守规
三结束部分：
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
学体育科集体备课教案
科目：体育 年级：五年级
备： 授课时间：
教学容：
1臂交叉跳绳
2游戏：截住空中球
教学务：
1掌握臂交叉跳绳方法发展弹跳力灵敏性协调性
2通截住空中球游戏培养机智反应传接球力教学程：
准备部分：(8’)
1开课式
2队列练：四面转法横队齐步走
3准备活动：慢跑200米绳操6节
(1)伸展运动：(2)蹲运动：(3)体转运动：
(5)体前屈运动：(6)全身运动：
二基部分：(28＇)
1臂交叉跳绳
(1)前摇绳臂交叉跳绳(脚跳)
动作：两手握绳两端绳体前摇绳摇前方时两臂迅速体前交叉时快速抖腕(前臂外旋)两脚立跳起绳通摇头方时交叉两臂原样方法连续跳
(2)摇绳臂交叉跳绳(脚跳)
动作：两手握绳两端 绳体前摇两脚立跳起两臂体前交叉时快速抖腕(前臂旋)两脚立跳起绳 通两脚交叉臂原样方法连续跳
(3)讲解示范
(4)练方法：分组练
(5)注意事项：教师应掌握学生练次数速度时间次练适时间学生做放松活动
2游戏：截住空中球
(1)方法：参加游戏分成组组指定两先站圈余均匀站圆圈外游戏开始圈外相互传接球圈积极抢截截住球传球失误交换位置游戏继续进行
(2)规：传球进圈递球
(3)注意事项：1课前场画24直径56米圆圈学生分成24组进行练2游戏前教师应讲解示范抢断动作领组织练3组数宜提高密度效果4体弱学生适顾
三结束部分：(4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第三课
教学容： 1互射
245分钟定时跑
教学务： 1通互射游戏培养学生灵敏反应掷准力
2发展学生耐力素质提高耐久中力
教学程：
准备部分：(8＇)
1开课式
2队列练：横队队齐步走
3准备活动：慢跑两圈徒手操6节
二基部分：(28＇)
1游戏：互射
(1)方法：参加游戏分数相等垢甲乙两队队分散站队场游戏开始先甲队沙包乙队投击乙 队接住沙包回击击中方身体1 分规定时间分队胜(2)规：1投击躲闪必须场进行2准投击头部分
(3)注意事项：1场画似排球场视数少分成双数组进行赛2教师启发学生互相配合巧妙沙包击中方求学生集中注意力善判断时躲闪3根情况增加沙包数目提高学生积极性
245分钟定时跑
(1)动作：45分钟定时跑种规定时间耐力跑开始练时中等速度匀速跑动坚持跑完45分钟基础采变速跑规定时间跑完距离越长越跑时全脚掌着然渡前脚掌蹬离动作轻快步幅均匀呼吸节奏
(2)讲解示范
(3)练方法：成队集体练
(4)注意事项：教师时观察学生情况体弱学生区
三结束部分：(4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
学体育科集体备课教案
科目：体育 年级：五年级
备： 授课时间：
教学容：
1 两步掷垒球沙包
2游戏：拉绳跳
教学务：
1初步掌握两步掷垒球沙包技术提高投掷力
2通拉绳跳游戏发展灵敏力量等素质
教学程：
准备部分（8’）
1开课式
2队列练
3准备活动：慢跑200米徒手操6节
二基部分（28’）
1两步掷垒球沙包（）
（1）动作：略
(2)讲解示范
(3)练方法成队四组次进行练
(4)注意事项1先学生徒手挥臂练次听教师口令统投掷2求投掷时注意蹬腿转体挥臂动作2场划两条15米长行线距离2米条线投掷线条预备线3听老师喊预备进入投掷区老师统口令掷捡回投掷物4注意安全防止事
2拉绳跳
(1)方法参加游戏分成数相等两队均成列横队相站两条线两队排头分站两圆圈握绳端游戏开始两时做连续单脚跳力拉绳方拉出圈外迫方提起脚着分然两队次换进行分队胜
(2)规1互拉绳时绳脱手脚踩线换脚跳均失败2双方时失败均份两队换进行 (3)注意事项1进行安全教育严禁开玩笑力拉时松手2分组时注意体力强弱调配适男女生分组进行赛
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2·结讲评
3·宣布次课容
4·课
第五课
教学容：1俯撑成分腿立撑 2放松跑
教学务
1掌握俯撑成分腿立撑动作发展学生灵敏柔韧素质
2培养学生跑力
教学程
准备部分 (8＇)
1开课式
2·队列练列队法
3·准备活动慢跑两圈韵律操6节
二基部分 (28＇)
1·俯撑成分腿立撑
(1)动作俯撑开始两脚力蹬时弓身收腹提臀成分腿屈体立撑
(2)教师讲解示范
(3)练方法分组练教师分辅导
(4)注意事项1学生做俯撑时首先强调身体姿势正确时动作节奏2教师时纠正学生塌腰撅臀等错误动作3严格求区
2·放松跑
(1)动作中等中等速度跑跑时保持正确跑动姿势蹬时蹬腿伸直蹬腿前方摆动落时前脚掌两臂屈肘力前摆动跑动作然放松协调
(2)教师讲解示范
(3)练方法1先练两组原摆臂练时肩辅两臂前摆动然放松2两组四组听口令序练教师注意时纠正错误动作
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第六课
教学容：
1 两步掷垒球沙包 (二 )
2跳背
教学务：
准备部分：(8＇)
1学两步掷垒球沙包技术提高投掷力
z初步掌握支撑跳背动作培养勇敢精神
教学程
准备部分(8＇)
1开课式
2队列练齐步走跑步立定
3准备活动慢跑200米童广播韵律操6节
二基部分 (28＇)
1·两步掷垒球沙包(二)
(1)动作迅速连贯完成两步引球动作蹬右腿左转体挥臂肩序迅速力球掷出掷出球必须前面两条横绳中间穿
(2)讲解示范
(3)练方法注意事项参第10课
2跳背
(1)动作两组两脚左右开立站稳体前屈低头两手支撑两膝做35步助跑双脚起跳两手支撑背部臀部(力宜)时两腿伸直左右分开腾空越背落成半蹲两臂斜举
(2)教师讲解示范
(3)练方法分组练学生分成数相等4队分排成列横队序次进行练
(4)注意事项1做体前屈低头突然降低升高2练时严格课堂纪律注意安全
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
学体育科集体备课教案
科目：体育 年级：五年级
备： 授课时间：
教学容：1·分腿腾越 (山羊 ) ( )
2两步掷垒球沙包 (三 )
教学务
1初步掌握分腿腾越动作领发展灵敏协调性增养勇敢顽强精神
2进步提高两步掷垒技术发展投掷力
教学程
准备部分 (8＇)
1开课式
2队列练分队法练动作领二(四)路队行进间听左右转弯分队走口令左边(二)路左转弯走右边(二)路右转弯走分成方相反两(二)路队行进
二基部分 (28＇)
1·分腿腾越(山羊)()
(1)动作：助跑起跳两臂前伸支撑器械含胸提腰背屈髋两腿左右分开然两手迅速推离器械身体前方腾起走越器械落成半蹲两臂斜举
（2）教师讲解示范
（3）练方法：分组练1分解动作练：蹬屈髋成分腿立撑推手成分腿站立两臂斜举2步助跑起跳两手支撑器械提腰屈髋分腿推手回落3完整动作练
(4)注意事项1重点掌握双脚起跳推手时力
2保护帮助站器械斜前方学生越器械扶臂 落扶臂腹
2·两步掷垒球沙包(三)
(1)动作面投掷方站立两腿前分开左脚前支撑身体右腿提起脚右手持球胸前掷时右腿先迅速前迈出步左腿紧接着前迈出步时右臂前体侧引球体右转动左肩着投掷方左脚刚着原侧掷垒球求球力前方掷出前面两条横绳中间穿
(2)练方法注意事项参第10课
三结束部分 (4)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
学体育科集体备课教案
科目：体育 年级：五年级
备： 授课时间：
教学容：
1·分腿腾越 (山羊 ) (二 )
2游戏夺 球 战
教学务
1·进步学掌握分腿腾越技术动作
2通夺球战游戏发展学生抗力
教学程：
准备部分： (8＇)
1·开课式
2队列练：分队法
3准备活动慢跑4oo米徒手操6节
二基部分 (28＇)
1分腿腾越(出羊)(二)
(1)动作助跑起跳两臂前伸支撑器械含胸稍提臀屈髋两腿伸直左右分开时两手力迅速推离器械身体前方腾起越器械落成半蹲两臂斜举
（2）讲解示范
（3）练方法参第13课
(4)注意事项：强调安全防止发生事
游戏：夺球战 (1)方法参加游戏分成数相等甲乙两队队成列横队面圆圈站立两队派圈互抱篮球游戏开始双方力夺球方拉出圈外先夺球方拉出圈外1分然队换进行积分队胜
(2)规夺球时意松手推2脚踩线算失败
(3)注意事项1场画两条相距810米行线中间画510直径2米圆圈圈放篮球2分队注意双方力量体均衡男女生应分组赛3赛采三局两胜制
三结束部分 (4
1·整理放松
2·结讲评
3·宣布次课容
4·课
第九课
教学容：1武术基木动作 ( )
250米快速跑
教学务
1·学会武术基动作弹踢拳动作发展学生柔韧灵敏协调性
2·掌握快速跑技术培养跑力
教学程
准备部分 (8＇ 1·开课式
2·队列练队法分队法
3·准备活动慢跑两圈徒手操 二基部分 (28
1武术基动作()
弹踢拳
(1)动作
预备姿势劫弓步拳身体前移左腿直立支撑右腿屈膝前弹踢脚面绷直高胯时左拳前击拳心高肩右拳收抱右腰间眼前方左右交练
(2)教师讲解示范
(3)练方法教师统口令学生集体练
(4)注意事项：略
250米快速跑
(1)动作：站立式姿势起跑跑时正确运蹬技术力进行蹬着时摆动腿积极压前脚掌着跑跑成直线体正直稍前两臂屈肘力前摆动迅速前跑动
(2)教师分解示范
(3)练方法场画24条50米跑道成两列横队分站跑道两侧教师讲解示范学生分成a4组教师发令序组组进行练
(4)注意事项求腿动作正确轻松然协调
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2·结讲评
3·宣布次课容
4·课
第十课
教学容：1武术基动作 (二 )
2跨越式跳高 ( )
教学务
1学会武术基动作马步架发展灵敏协调性
2初步掌握跨越式跳高起跳技术发展学生弹跳力
教学程
准备部分 (8＇)
1开课式
2队列练队分队法
3准备活动慢跑200米双操6节
二基部分 (28’)
1武术基动作(二)
马步架
(1)动作预备姿势
直立抱拳左脚左跨步两腿蹲成马步时右拳变掌前臂旋左右方架起左拳左出拳心 眼左拳前方左右交练
(2)教师讲解示范
(3)练方法注意事项参第15课
跨越式跳高()
(1)动作跨越式跳高种较简单跳高方法
(2)讲解示范 (3)练巧方法分组练
(4)注意事项略 三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第十课
教学容：1武术基木动作 (三 )
2游戏8字运足球
教学务
1学会武术基动作歇步盖发展协调性
2通8字运足球游戏学会运球停球技术培养控球力
教学程
准备部分 (铲)
1开课式
2·队列练错肩行进领两(二)路队迎面相遇右(左)边错肩走相互间距离步口令右(左)边错肩走
3·准备活动：慢跑200米徒手操6节
二基部分 (98)
1武术基动作(三)
歇步盖
(1)动作预备姿势马步架1左脚右脚插步时右拳变掌头左前方盖掌掌外前劈体左转90度左掌变拳收抱左腰间眼右掌2动停两腿屈膝蹲成歇步时左拳前击拳心右掌变拳收抱右腰间眼左拳前方
（2）教师讲解示范
(3)练方法注意事项参第15课
2游戏8字运足球
(1)方法参加游戏分成数相等组组成路队站起跑线游戏开始排头跑预先放足球停球点运球前进规定8字路线运球达停球点时球停稳然跑回原队排尾见球停稳跑
停球点样方法运球组次进行全组做完先序排列名次 (2)规1球进入圈2停球时必须球停稳停球点
(3)注意事项0畅画条起点线起点线画48直径米圆圈学生分成24组进行练0教师时观察纠正错误动作0教育学生严格遵守规严格遵守纪律
三结束部分 (y)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第十二课
教学容：1武术基木动作 (四 ) 2跨越式跳高 (二 )
教学务：
1·学会武术基动作提膝仆步穿掌发展灵敏素质
2进步改进跨越式跳高技术发展弹跳力
教学程：
准备部分：（8’）
1开课式
2队列练：错肩行进走
3准备活动慢跑200米宽广播韵体操6节
二基部分 （28＇）
l·武术基动作（四）
提膝仆步穿掌
1动作： 预备姿势歇步拳1两腿起立身体左转间肘左拳变掌掌心右拳变掌掌心左腿提膝右掌左手背右斜方穿出左手爪势收右腋眼右掌2左腿左铲出成仆步左手成立掌左腿侧前穿出成侧掌眼左掌
(2)教师讲解示范
(3)练方法注意事项参第15课
2·跨越式跳高(二)
动作：略
三·结束部分
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课·
第十三课
教学容：1武术基动作 (五 ) 2游戏改换目标
教学务
1学会武术基动作虚步挑掌发展协调性
2通改换目标游戏发展学生反应灵敏素质
教学程
准备部分 (8＇)
1·开课式
2队列练错肩行进走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分 (28＇)
1武术基动作(五)
虚步挑掌
(1)动作预备姿势仆步穿撑左腿膝前弓右脚蹬前步威右虚步时左手闷右划孤成正勾芋勾尖勾顶目高右芋前右腿外侧挑掌掌心前掌指略高扁眼右掌前方
(2)教师讲解示范 （3)练方法注意事项见第15课
2游戏改换目标
(1)方法参加游戏分成组组围成圆圈铸间隔1米面圆心站立指定二站圆圈追者逃者游戏开始追者追拍逃者逃者拍时两互换继续迫逐追逐时逃者跑圈面前面站立时面逃者变成新逃者迅速躲闪跑开引走追者
(2)规0追者拍逃者推拉0逃者已站圈面前时追拍效
(3)注意事项0场画Z4直径810米圆圈学生分成24组圃绕圆圈站立组选追者逃者0组第追者选体力较学生担担追者钵弱学适控制运动量时换
三结束部分 ()
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4·课
第十四课
教学容： 1障 碍 跑2游戏投球网
教学务
1通障碍跑发展学生奔跑力培养勇敢顽强克服困难精神
2通投球网游戏发展学生投球力
教学程
准备部分 (8)
1·开课式
2·队列练左(右)转弯走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分 (28＇)
1·障碍跑
(1)动作跑动申学会运正确方法灵活协谰越类型障碍40米范围绕间隔23米组标杆跨条壕沟钻栏架跳定高度横杆遇障碍时应根情况适改变速度注意安全
(2)教师讲解示范
(3)练方法根场情况进行分组练
(4)注意事项1场画两条15米跑道中条跑道插根标志杆(间隔23米)离根标杆米处设条壕沟(宽80100厘米)终点线申心处插*棍标杆作转拆点条跑道放块垫子设置两(间距56米)定高度横杆(高度4060厘米)2练12次进行教学赛3严格遵守规纪律注意安全
2·游戏投球网
(1)方法参加游戏分成甲乙两队队6站方场队1手持篮球(排球)站发球区分两排(前排3排2)站立游戏开始两队持球力投球网(绳)双方队员方汤接球快投球网(绳)两球时方场方1分分换发球重新开始队6次发球分队获胜
(2)规1投球出界球网(绳)网(绳)穿方1分2球方空中球落方场算方分两球相撞均分重新发球开始
(3)注意事项1画两排球畅立柱挂网网绳代2遵守规服裁判
三结束部分 (4)
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4·课
第十五课
教学容：1·跨越式跳高 (三 )2游戏单手传球快
教学务
1进步学提高跨越式跳高动作技术发展学生弹跳力
2培养学生单手传球力发展肢力量 教学程
准备部分 (8’)
1·开课式
2·队列练齐步走跑步立定
3·准备活动慢跑200米双操6节
二基部分： (28＇)
1·跨越式跳高(三)
(1)动作逐渐加快助跑速度递速力踏跳摆动腿前方摆横杆时开始外跨稍旋踏跳腿完成踏跳动作迅速离摆摆动腿外跨杆落时摆动腿先着两腿屈膝缓衡
(2)教师讲解示范
(3)练方法参第16课
(4)注意事项：1着重强调踏跳杆动作2注意安全防止损伤
2·游戏单手传球快
(1)方法
参加游戏分成数相等队队分甲乙两组组成路队相站指定线甲组排头手持篮球游戏开始持球单手肩传球方法球传乙组排头站排尾乙组排头双手球接住样方法回传甲组次进行先做完队胜 (2)规：
球未接住接球捡回
(3)注意事项1赛时规定传球动作领做求动作正确传准传快动作协调连捉强词传球位方接住2教师根学生具体情况教学需耍确定传球距离动作熟练增设障碍提高游戏难度3学生练时教师注意观察时纠正错误动作
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第十六课
教学容：1跨越式跳离 (四 )2手脚爬垂直竿 (绳)
教学务
1进步巩固提高跨越式跳离完整技术发展学生弹跳力
2通手脚爬垂直竿增养学生攀爬力发展力量索质
教学程
准备部分
1开课式
2·队列练转走
3·准备活动慢跑200米韵律操6节
二基部分 (28＇)
1·跨越式跳高(四)
U )动作放松然助跑35步跑速度逐渐加快步幅逐渐加力脚踏跳踏跳腿稍屈膝先脚着迅速渡全脚掌前脚攀迅速力蹬两臂配合摆动
(2)教师讲解示范
(3)练方法见第16课
(4)注意事项1强调踏跳力动作完整连贯协调2注意安全防止损伤
2·手脚爬垂直竿(绳)
(1)动作两手握竿(绳)两腿提屈两脚侧脚攀夹竿(绳)然两腿蹬直时两臂引体问两手搏次换握腿提屈脚夹竿(绳)方法继续问爬逐步增加爬高度加快速度
（2）教师讲解示范 (4)注意事项1动作点蹬腿拉臂动作协调配合学生快掌握动作开始时分强调动作细节学生基掌握动作力逐步提高求2竿(绳)面放垫子防止学生滑跌伤教学蔚仔细检查器械安装牢固3学生练时会出现错误动作手脚配合协调现象教师应时予纠正辅导4做保护帮助工作5严格课堂纪律注意安全 三结束部分 (4)
1整理放松
2结讲评
3·宣布次课容
4课
第十七课
教学容：1·游戏圆圈运球2蛙跳
教学务
1通圆圈运球游戏培养学生运球控制球力
2掌握蛙跳技术发展腿部力量增强弹跳力
教学程
准备部分 （8’）
1·开课式
2·队列练左(右)转走
3·准备活动：慢跑两圈徒手操6节
二基部分： (28’)
1游戏圆圈运球
(1)方法参加游戏分成数相等组组站成圆圈左右阔隔约两米申手持篮球游戏开始组持球运球次绕组原位置球传右边第右边第接传球
样方法运球组次进行先做完组胜
(2)规1运球时必须次绕行碰撞
2运球时持球跑双手时拍球运球失误必须捡回失误点重新运球
(3)注意事项0场画24直径810米圆圈生分成24组组篮球听教师口令统练0规求进行运球
2·蛙跳
(1)动作蛙跳增强弹跳力练跳时两脚力蹬两臂时然间前方摆动身体前方腾起落然形成跳准备姿势继续前跳
(2)教师讲解示范
(3)练方法先集体练巧分组练巧
(4)注意事项1注意跳时腿臂动作配合协调教师时纠正错误动作2适控制练次数运动量3身体素质较差学生区
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第十八课
教学容：1屈腿悬垂摆动(低单杠)2游戏圆圈接力跑
教学务
1学会低单杠屈腿悬垂摆动动作发展肢腰腹力量
2发展跑力培养团结协作集体义精神
教学程
准备部分 (8＇)
1开课式
2·队列练齐步走跑步立定齐步走
3·准备活动慢跑200米韵律操6节
二基部分 (28＇)
1·屈腿悬垂摆动(低单杠)
(1)动作：两手正握杠肩宽两腿力蹬收腹屈腿举蹬力量动积极前摆摆高点时腿稍压身体回摆摆高点时拉臂两脚落成站悬垂
(2)教师讲解示范
(3)练方法1先做屈腿悬垂增强握力臂力
2脚蹬腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动3屈腿悬垂教师学生辅助做屈腿悬垂摆动
(4)注意事项：1保护帮助手握练者手腕手托臂摆杠垂直部位时加助力说明摆动2教育学生注意安全
2·游戏圆圈接力跑
(1)方法：参加游戏分成数相等四队队成路队圆圈指定位置排头站圈外起跑线游戏开始队排头逆时针方圆圈跑出队接着站起跑线跑回排头击掌跑出排头快速站队排尾队次进行先跑完队胜
(2)规1跑动中超越意阻挡超越者2准备接力意阻挡队队员3超越必须右侧进行
(3)注意事项1游戏开始前教师讲解示范弯道跑动作
领2严格遵守规纪律
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第十九课
教学容：1双跳镊绳2游戏运球传球接力
教学务
1掌握双跳短绳方法发展弹跳力灵敏素质
2提高运球传球力
教学程：
准备部分： (8＇)
1·开课式
2队列练左转走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分： (28＇)
1双跳短绳
(1)动作：两摇绳脚跳跳绳左(右)手握绳绳放体摇绳面跳绳右(左)手握绳中喊预备跳两时摇绳跳绳立脚跳起连续跳次摇绳计数规定次数跳完交换位置
(2)教师讲解
(3)练方法两组分散站场跳协助摇绳计数然轮换
2游戏：运球传球接力
(1)方法参加游戏分成数相等队队分甲乙两组两组面面错开站线甲组排头手持篮球游戏开始持球立面圆圈运球前进达圆圈做急停转身双手传球乙组排头站乙组排尾乙组排头接球样方法进行直全队做完先做完队胜
(2)规1必须规定路线方运球传球
2运球传接球时失误应失误拾起球失误点继续进行3持球跑双手时拍球
(3)注意事项1教师应根学生掌握技术情况进行辅导2课前场划相距1012米行线线前划直径1米圆圈2采取三局两胜严格执行规
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2绪讲评
3宣布次课容
4课
第二十课
教学容：1 蹬 跑2游戏互相帮助
教学务
1·掌握蹬跑技术发展腿部力量
2·通互相帮助游戏培养负重快走力发展肢力量
教学程
准备部分 (8＇)
1·开课式
2·队列练队横队齐步走右转走
3·准备活动慢跑两圈双操6节
二基部分 (28＇)
1蹬跑
(1)动作：蹬跑发展腿部力量改变跑蹬动作着重作蹬时体稍前倾前脚掌力蹬蹬腿伸直摆动腿前方摆动然腿压前脚掌着两臂然前摆动
(2)教师讲解示范
(3)练方法：1双手支撑墙器械做原蹬前摆腿练求蹬充分腿屈膝前方摆动2原单腿交换跳蹬充分动作协调3慢速度行进间蹬跑求蹬充分摆动腿积极压前脚掌着动作弹性4放干间隔1米左右远实心球球跨求蹬充分抬腿送髋5画两条2030米长跑道学生成二路队站起跑线组序练
(4)注意事项掌握支撑腿蹬充分摆动腿积极前抬送髋动作
2游戏互相帮助
(1)方法：参加游戏分成两组前站起点线游戏开始前面面背起预先放置标志物前进达标志物两互换绕标志物背回起点线先回起点线组胜
(2)规背者途中站立休息背身体部位着
(3)注意事项1场画1015米长两条跑道设置两标志物学生数名增加场进行2教师统发令注意安全严格执行规
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4·课
第二十课
教学容：1滚翻挺身跳2行进间高抬腿跑
教学务
1掌握滚翻挺身跳技术发展学生柔韧灵敏等素质
2学会行进间高抬腿跑发展腿部力量提高跑力
教学程
准备部分(8＇)
1开课式
2队列练：(二)列横队变二(四)列横队(二)路队变二(四)路队
3准备活动：慢跑200米韵律操6节
二基部分 (28＇)
1滚翻挺身跳
(1)动作：蹲撑两手力推垫体倒低头团身滚动滚肩部着垫时两手头两侧支撑力推垫成蹲撑接着两臂前方摆起时两腿力蹬身体腾起空中挺身展髋两腿拢脚面绷直落成半蹲两臀斜举
(2)教师讲解示范
(3)练方法1分组练2先练写团身前滚动喻成圆球易滚动求团身紧两膝贴胸两手时推垫3滚动前身体重心先前移增加倒力量
4定角度斜坡做滚翻
(4)注意事项1学生练时易出现两手推垫时力均匀团身紧等动作教师应加指导2保护帮助单膝跪学生体侧倒时手拨肩手托臀两手扶腰稍提帮助学生完成动作
2·行进间高抬腿跑
(1)动作高抬腿跑作增强腿部力量加腿高抬幅度行进间做练必须着直线前体保持正直稍前倾腿高抬体成直角腿放松腿然折迭落时腿积极压蹬腿充分伸直两臂配合两腿然前摆动
(2)讲解示范
(3)练方法：1先练原高抬腿2练行进间1015米高抬腿跑3分组练
(4)注意事项练时速度慢快
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3·宣布次课容
4·课
第二十二课
教学容：1武术基木动作 ( )250米快速跑
教学务
1·学会武术基动作弹踢拳动作发展学生柔韧灵敏协调性
z·掌握快速跑技术培养跑力
教学程
准备部分 (8＇ 1·开课式
2·队列练队法分队法
3·准备活动慢跑两圈徒手操
二基部分 (28
1武术基动作()
弹踢拳
(1)动作
预备姿势劫弓步拳身体前移左腿直立支撑右腿屈膝前弹踢脚面绷直高胯时左拳前击拳心高肩右拳收抱右腰间眼前方左右交练
(2)教师讲解示范
(3)练方法教师统口令学生集体练
(4)注意事项：略
250米快速跑
(1)动作：站立式姿势起跑跑时正确运蹬技术力进行蹬着时摆动腿积极压前脚掌着跑跑成直线体正直稍前两臂屈肘力前摆动迅速前跑动
(2)教师分解示范
(3)练方法场画24条50米跑道成两列横队分站跑道两侧教师讲解示范学生分成a4组教师发令序组组进行练
(4)注意事项求腿动作正确轻松然协调
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2·结讲评
3·宣布次课容
4·课
第二十三课
教学容：1·武术基动作 (二 )2跨越式跳高 ( )
教学务
1学会武术基动作马步架发展灵敏协调性
2初步掌握跨越式跳高起跳技术发展学生弹跳力
教学程
准备部分 (8＇)
1开课式
2队列练队分队法
3准备活动慢跑200米双操6节
二基部分 (28’)
1·武术基动作(二)
马步架
(1)动作预备姿势
直立抱拳左脚左跨步两腿蹲成马步时右拳变掌前臂旋左右方架起左拳左出拳心 眼左拳前方左右交练
(2)教师讲解示范
(3)练方法注意事项参第15课
跨越式跳高()
(1)动作跨越式跳高种较简单跳高方法
(2)讲解示范 (3)练巧方法分组练
(4)注意事项略 三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2结讲评
3·宣布次课容
4课
第二十四课
教学容：1武术基木动作 (三 )
2游戏8字运足球
教学务
I学会武术基动作歇步盖发展协调性
3·通8字运足球游戏学会运球停球技术培养控球力
教学程
准备部分 (铲)
1开课式
2·队列练错肩行进领两(二)路队迎面相遇右(左)边错肩走相互间距离步口令右(左)边错肩走
3·准备活动：慢跑200米徒手操6节
二基部分 (98)
1武术基动作(三)
歇步盖
(1)动作预备姿势马步架1左脚右脚插步时右拳变掌头左前方盖掌掌外前劈体左转90度左掌变拳收抱左腰间眼右掌2动停两腿屈膝蹲成歇步时左拳前击拳心右掌变拳收抱右腰间眼左拳前方
（2）教师讲解示范
(3)练方法注意事项参第15课
2游戏8字运足球
(1)方法参加游戏分成数相等组组成路队站起跑线游戏开始排头跑预先放足球停球点运球前进规定8字路线运球达停球点时球停稳然跑回原队排尾见球停稳跑
停球点样方法运球组次进行全组做完先序排列名次 (2)规1球进入圈2停球时必须球停稳停球点
(3)注意事项0畅画条起点线起点线画48直径米圆圈学生分成24组进行练0教师时观察纠正错误动作0教育学生严格遵守规严格遵守纪律
三结束部分 (y)
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第二十五课
教学容：1武术基木动作 (四 )2跨越式跳高 (二 )
教学务：
1·学会武术基动作提膝仆步穿掌发展灵敏素质
2进步改进跨越式跳高技术发展弹跳力
教学程：
准备部分：（8’）
1开课式
2队列练：错肩行进走
3准备活动慢跑200米宽广播韵体操6节
二基部分 （28＇)
l·武术基动作（四)
提膝仆步穿掌
1动作： 预备姿势歇步拳1两腿起立身体左转间肘左拳变掌掌心右拳变掌掌心左腿提膝右掌左手背右斜方穿出左手爪势收右腋眼右掌2左腿左铲出成仆步左手成立掌左腿侧前穿出成侧掌眼左掌
(2)教师讲解示范
(3)练方法注意事项参第15课
2·跨越式跳高(二)
动作：略
三·结束部分 1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课·
第二十六课
教学容：1武术基动作 (五 )2游戏改换目标
教学务
1·学会武术基动作虚步挑掌发展协调性
z·通改换目标游戏发展学生反应灵敏素质
教学程
准备部分 (8＇)
1·开课式
2队列练错肩行进走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分 (28＇)
1·武术基动作(五)
虚步挑掌
(1)动作预备姿势仆步穿撑左腿膝前弓右脚蹬前步威右虚步时左手闷右划孤成正勾芋勾尖勾顶目高右芋前右腿外侧挑掌掌心前掌指略高扁眼右掌前方
(2)教师讲解示范 （3)练方法注意事项见第15课
2游戏改换目标
(1)方法参加游戏分成组组围成圆圈铸间隔1米面圆心站立指定二站圆圈追者逃者游戏开始追者追拍逃者逃者拍时两互换继续迫逐追逐时逃者跑圈面前面站立时面逃者变成新逃者迅速躲闪跑开引走追者
(2)规0追者拍逃者推拉0逃者已站圈面前时追拍效
(3)注意事项0场画Z4直径810米圆圈学生分成24组圃绕圆圈站立组选追者逃者0组第追者选体力较学生担担追者钵弱学适控制运动量时换
三结束部分 ()
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4·课
第二十七课
教学容： 1·障 碍 跑2游戏投球网
教学务
1通障碍跑发展学生奔跑力培养勇敢顽强克服困难精神
2通投球网游戏发展学生投球力
教学程
准备部分 (8)
1·开课式
2·队列练左(右)转弯走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分 (28＇)
1·障碍跑
(1)动作跑动申学会运正确方法灵活协谰越类型障碍40米范围绕间隔23米组标杆跨条壕沟钻栏架跳定高度横杆遇障碍时应根情况适改变速度注意安全
(2)教师讲解示范
(3)练方法根场情况进行分组练
(4)注意事项1场画两条15米跑道中条跑道插根标志杆(间隔23米)离根标杆米处设条壕沟(宽80100厘米)终点线申心处插*棍标杆作转拆点条跑道放块垫子设置两(间距56米)定高度横杆(高度4060厘米)2练12次进行教学赛3严格遵守规纪律注意安全
2·游戏投球网
(1)方法参加游戏分成甲乙两队队6站方场队1手持篮球(排球)站发球区分两排(前排3排2)站立游戏开始两队持球力投球网(绳)双方队员方汤接球快投球网(绳)两球时方场方1分分换发球重新开始队6次发球分队获胜
(2)规1投球出界球网(绳)网(绳)穿方1分2球方空中球落方场算方分两球相撞均分重新发球开始
(3)注意事项1画两排球畅立柱挂网网绳代2遵守规服裁判
三结束部分 (4)
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4·课
第二十八课
教学容：1跨越式跳高 (三 )2游戏单手传球快
教学务
1进步学提高跨越式跳高动作技术发展学生弹跳力
2培养学生单手传球力发展肢力量 教学程
准备部分 (8’)
1·开课式
2·队列练齐步走跑步立定
3·准备活动慢跑200米双操6节
二基部分： (28＇)
1·跨越式跳高(三)
(1)动作逐渐加快助跑速度递速力踏跳摆动腿前方摆横杆时开始外跨稍旋踏跳腿完成踏跳动作迅速离摆摆动腿外跨杆落时摆动腿先着两腿屈膝缓衡
(2)教师讲解示范
(3)练方法参第16课
(4)注意事项：1着重强调踏跳杆动作2注意安全防止损伤
2·游戏单手传球快
(1)方法
参加游戏分成数相等队队分甲乙两组组成路队相站指定线甲组排头手持篮球游戏开始持球单手肩传球方法球传乙组排头站排尾乙组排头双手球接住样方法回传甲组次进行先做完队胜 (2)规：
球未接住接球捡回(3)注意事项1赛时规定传球动作领做求动作正确传准传快动作协调连捉2教师根学生具体情况教学需耍确定传球距离动作熟练增设障碍提高游戏难度3学生练时教师注意观察时纠正错误动作
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第二十九课
教学容：1跨越式跳离 (四 )2手脚爬垂直竿 (绳)
教学务
1进步巩固提高跨越式跳离完整技术发展学生弹跳力
2通手脚爬垂直竿增养学生攀爬力发展力量索质
教学程
准备部分
1开课式
2·队列练转走
3·准备活动慢跑200米韵律操6节
二基部分 (28＇)
1·跨越式跳高(四)
U )动作放松然助跑35步跑速度逐渐加快步幅逐渐加力脚踏跳踏跳腿稍屈膝先脚着迅速渡全脚掌前脚攀迅速力蹬两臂配合摆动
(2)教师讲解示范
(3)练方法见第16课
(4)注意事项1强调踏跳力动作完整连贯协调2注意安全防止损伤
2·手脚爬垂直竿(绳)
(1)动作两手握竿(绳)两腿提屈两脚侧脚攀夹竿(绳)然两腿蹬直时两臂引体问两手搏次换握腿提屈脚夹竿(绳)方法继续问爬逐步增加爬高度加快速度
（2）教师讲解示范
(3)练方法分组练求序次进行
(4)注意事项1动作点蹬腿拉臂动作协调配合学生快掌握动作开始时分强调动作细节学生基掌握动作力逐步提高求2竿(绳)面放垫子防止学生滑跌伤教学蔚仔细检查器械安装牢固3学生练时会出现错误动作手脚配合协调现象教师应时予纠正辅导4做保护帮助工作5严格课堂纪律注意安全
三结束部分 (4)
1整理放松2结讲评
3·宣布次课容4课
第三十课
教学容：1·游戏圆圈运球2蛙跳
教学务
1通圆圈运球游戏培养学生运球控制球力
z·掌握蛙跳技术发展腿部力量增强弹跳力
教学程
三准备部分 （8’）
1·开课式
2·队列练左(右)转走
3·准备活动：慢跑两圈徒手操6节
二基部分： (28’)
1游戏圆圈运球
(1)方法参加游戏分成数相等组组站成圆圈左右阔隔约两米申手持篮球游戏开始组持球运球次绕组原位置球传右边第右边第接传球样方法运球组次进行先做完组胜
(2)规1运球时必须次绕行碰撞
2运球时持球跑双手时拍球运球失误必须捡回失误点重新运球
(3)注意事项0场画24直径810米圆圈生分成24组组篮球听教师口令统练0规求进行运球
2·蛙跳
(1)动作蛙跳增强弹跳力练跳时两脚力蹬两臂时然间前方摆动
(2)教师讲解示范
(3)练方法先集体练巧分组练巧
(4)注意事项1注意跳时腿臂动作配合协调教师时纠正错误动作2适控制练次数运动量3身体素质较差学生区
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第三十课时
教学容：1双跳镊绳2游戏运球传球接力
教学务
1掌握双跳短绳方法发展弹跳力灵敏素质
2提高运球传球力
教学程：
准备部分： (8＇)
1·开课式
2队列练左转走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分： (28＇)
1双跳短绳
(1)动作：两摇绳脚跳跳绳左(右)手握绳绳放体摇绳面跳绳右(左)手握绳中喊预备跳两时摇绳跳绳立脚跳起连续跳次摇绳计数规定次数跳完交换位置
(2)教师讲解
(3)练方法两组分散站场跳协助摇绳计数然轮换
2游戏：运球传球接力
(1)方法参加游戏分成数相等队队分甲乙两组两组面面错开站线甲组排头手持篮球游戏开始持球立面圆圈运球前进达圆圈做急停转身双手传球乙组排头站乙组排尾乙组排头接球样方法进行直全队做完先做完队胜
(2)规1必须规定路线方运球传球
2运球传接球时失误应失误拾起球失误点继续进行3持球跑双手时拍球
(3)注意事项1教师应根学生掌握技术情况进行辅导2课前场划相距1012米行线线前划直径1米圆圈2采取三局两胜严格执行规
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2绪讲评
3宣布次课容
4课
第三十二课
教学容：1 蹬 跑2游戏互相帮助
教学务
1·掌握蹬跑技术发展腿部力量
2·通互相帮助游戏培养负重快走力发展肢力量
教学程
准备部分 (8＇)
1·开课式
2·队列练队横队齐步走右转走
3·准备活动慢跑两圈双操6节
二基部分 (28＇)
1蹬跑
(1)动作：蹬跑发展腿部力量改变跑蹬动作着重作蹬时体稍前倾前脚掌力蹬蹬腿伸直摆动腿前方摆动然腿压前脚掌着两臂然前摆动
(2)教师讲解示范
(3)练方法：1双手支撑墙器械做原蹬前摆腿练求蹬充分腿屈膝前方摆动2原单腿交换跳蹬充分动作协调3慢速度行进间蹬跑求蹬充分摆动腿积极压前脚掌着动作弹性4放干间隔1米左右远实心球球跨求蹬充分抬腿送髋5画两条2030米长跑道学生成二路队站起跑线组序练
(4)注意事项掌握支撑腿蹬充分摆动腿积极前抬送髋动作
2游戏互相帮助
(1)方法：参加游戏分成两组前站起点线游戏开始前面面背起预先放置标志物前进达标志物两互换绕标志物背回起点线先回起点线组胜
(2)规背者途中站立休息背身体部位着
(3)注意事项1场画1015米长两条跑道设置两标志物学生数名增加场进行2教师统发令注意安全严格执行规
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
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科目：体育 年级：五年级
备： 授课时间：
教学容：1转走(齐步)
2迎面接力跑`
教学务：1学会转走(齐步)动作培养学生遵守组织纪律 集体行动力
2发展速度奔跑 力
教学程：
准备部分：(8’)
1开课式
2队列练：立正齐稍息
3准备活动：慢跑200米广播操(8*2)
二基部分：(28’)
1转(齐步)
(1)动作：听口令动令落右脚左脚前半步脚尖稍右两脚掌轴右转180度出左脚新方行进转时两臂然摆动外张
(2)教师讲解示范
(3)练方法：学生集体练
(4)注意事项：1教学时应动作领讲清楚示范正确动作分解教学2口令准确力求做规范清楚宏亮
2迎面接力跑
(1)方法：接棒站起跑线右手前伸准备接棒传棒右遥棒竖起传接棒接棒握棒迅速跑面
(2)组织教学：学生分成四组进行场画两条相距25米行线作起跑线成队相站立两端起跑线
(3)求：1传递 棒时准抛传棒失落传棒拾起继续进行2严格遵守纪律遵守规
三结束部分：
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
学体育科集体备课教案
科目：体育 年级：五年级
备： 授课时间：
教学容：
1臂交叉跳绳
2游戏：截住空中球
教学务：
1掌握臂交叉跳绳方法发展弹跳力灵敏性协调性
2通截住空中球游戏培养机智反应传接球力教学程：
准备部分：(8’)
1开课式
2队列练：四面转法横队齐步走
3准备活动：慢跑200米绳操6节
(1)伸展运动：(2)蹲运动：(3)体转运动：
(5)体前屈运动：(6)全身运动：
二基部分：(28＇)
1臂交叉跳绳
(1)前摇绳臂交叉跳绳(脚跳)
动作：两手握绳两端绳体前摇绳摇前方时两臂迅速体前交叉时快速抖腕(前臂外旋)两脚立跳起绳通摇头方时交叉两臂原样方法连续跳
(2)摇绳臂交叉跳绳(脚跳)
动作：两手握绳两端 绳体前摇两脚立跳起两臂体前交叉时快速抖腕(前臂旋)两脚立跳起绳 通两脚交叉臂原样方法连续跳
(3)讲解示范
(4)练方法：分组练
(5)注意事项：教师应掌握学生练次数速度时间次练适时间学生做放松活动
2游戏：截住空中球
(1)方法：参加游戏分成组组指定两先站圈余均匀站圆圈外游戏开始圈外相互传接球圈积极抢截截住球传球失误交换位置游戏继续进行
(2)规：传球进圈递球
(3)注意事项：1课前场画24直径56米圆圈学生分成24组进行练2游戏前教师应讲解示范抢断动作领组织练3组数宜提高密度效果4体弱学生适顾
三结束部分：(4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第三课
教学容： 1互射
245分钟定时跑
教学务： 1通互射游戏培养学生灵敏反应掷准力
2发展学生耐力素质提高耐久中力
教学程：
准备部分：(8＇)
1开课式
2队列练：横队队齐步走
3准备活动：慢跑两圈徒手操6节
二基部分：(28＇)
1游戏：互射
(1)方法：参加游戏分数相等垢甲乙两队队分散站队场游戏开始先甲队沙包乙队投击乙 队接住沙包回击击中方身体1 分规定时间分队胜(2)规：1投击躲闪必须场进行2准投击头部分
(3)注意事项：1场画似排球场视数少分成双数组进行赛2教师启发学生互相配合巧妙沙包击中方求学生集中注意力善判断时躲闪3根情况增加沙包数目提高学生积极性
245分钟定时跑
(1)动作：45分钟定时跑种规定时间耐力跑开始练时中等速度匀速跑动坚持跑完45分钟基础采变速跑规定时间跑完距离越长越跑时全脚掌着然渡前脚掌蹬离动作轻快步幅均匀呼吸节奏
(2)讲解示范
(3)练方法：成队集体练
(4)注意事项：教师时观察学生情况体弱学生区
三结束部分：(4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
学体育科集体备课教案
科目：体育 年级：五年级
备： 授课时间：
教学容：
1 两步掷垒球沙包
2游戏：拉绳跳
教学务：
1初步掌握两步掷垒球沙包技术提高投掷力
2通拉绳跳游戏发展灵敏力量等素质
教学程：
准备部分（8’）
1开课式
2队列练
3准备活动：慢跑200米徒手操6节
二基部分（28’）
1两步掷垒球沙包（）
（1）动作：略
(2)讲解示范
(3)练方法成队四组次进行练
(4)注意事项1先学生徒手挥臂练次听教师口令统投掷2求投掷时注意蹬腿转体挥臂动作2场划两条15米长行线距离2米条线投掷线条预备线3听老师喊预备进入投掷区老师统口令掷捡回投掷物4注意安全防止事
2拉绳跳
(1)方法参加游戏分成数相等两队均成列横队相站两条线两队排头分站两圆圈握绳端游戏开始两时做连续单脚跳力拉绳方拉出圈外迫方提起脚着分然两队次换进行分队胜
(2)规1互拉绳时绳脱手脚踩线换脚跳均失败2双方时失败均份两队换进行 (3)注意事项1进行安全教育严禁开玩笑力拉时松手2分组时注意体力强弱调配适男女生分组进行赛
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2·结讲评
3·宣布次课容
4·课
第五课
教学容：1俯撑成分腿立撑 2放松跑
教学务
1掌握俯撑成分腿立撑动作发展学生灵敏柔韧素质
2培养学生跑力
教学程
准备部分 (8＇)
1开课式
2·队列练列队法
3·准备活动慢跑两圈韵律操6节
二基部分 (28＇)
1·俯撑成分腿立撑
(1)动作俯撑开始两脚力蹬时弓身收腹提臀成分腿屈体立撑
(2)教师讲解示范
(3)练方法分组练教师分辅导
(4)注意事项1学生做俯撑时首先强调身体姿势正确时动作节奏2教师时纠正学生塌腰撅臀等错误动作3严格求区
2·放松跑
(1)动作中等中等速度跑跑时保持正确跑动姿势蹬时蹬腿伸直蹬腿前方摆动落时前脚掌两臂屈肘力前摆动跑动作然放松协调
(2)教师讲解示范
(3)练方法1先练两组原摆臂练时肩辅两臂前摆动然放松2两组四组听口令序练教师注意时纠正错误动作
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第六课
教学容：
1 两步掷垒球沙包 (二 )
2跳背
教学务：
准备部分：(8＇)
1学两步掷垒球沙包技术提高投掷力
z初步掌握支撑跳背动作培养勇敢精神
教学程
准备部分(8＇)
1开课式
2队列练齐步走跑步立定
3准备活动慢跑200米童广播韵律操6节
二基部分 (28＇)
1·两步掷垒球沙包(二)
(1)动作迅速连贯完成两步引球动作蹬右腿左转体挥臂肩序迅速力球掷出掷出球必须前面两条横绳中间穿
(2)讲解示范
(3)练方法注意事项参第10课
2跳背
(1)动作两组两脚左右开立站稳体前屈低头两手支撑两膝做35步助跑双脚起跳两手支撑背部臀部(力宜)时两腿伸直左右分开腾空越背落成半蹲两臂斜举
(2)教师讲解示范
(3)练方法分组练学生分成数相等4队分排成列横队序次进行练
(4)注意事项1做体前屈低头突然降低升高2练时严格课堂纪律注意安全
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
学体育科集体备课教案
科目：体育 年级：五年级
备： 授课时间：
教学容：1·分腿腾越 (山羊 ) ( )
2两步掷垒球沙包 (三 )
教学务
1初步掌握分腿腾越动作领发展灵敏协调性增养勇敢顽强精神
2进步提高两步掷垒技术发展投掷力
教学程
准备部分 (8＇)
1开课式
2队列练分队法练动作领二(四)路队行进间听左右转弯分队走口令左边(二)路左转弯走右边(二)路右转弯走分成方相反两(二)路队行进
二基部分 (28＇)
1·分腿腾越(山羊)()
(1)动作：助跑起跳两臂前伸支撑器械含胸提腰背屈髋两腿左右分开然两手迅速推离器械身体前方腾起走越器械落成半蹲两臂斜举
（2）教师讲解示范
（3）练方法：分组练1分解动作练：蹬屈髋成分腿立撑推手成分腿站立两臂斜举2步助跑起跳两手支撑器械提腰屈髋分腿推手回落3完整动作练
(4)注意事项1重点掌握双脚起跳推手时力
2保护帮助站器械斜前方学生越器械扶臂 落扶臂腹
2·两步掷垒球沙包(三)
(1)动作面投掷方站立两腿前分开左脚前支撑身体右腿提起脚右手持球胸前掷时右腿先迅速前迈出步左腿紧接着前迈出步时右臂前体侧引球体右转动左肩着投掷方左脚刚着原侧掷垒球求球力前方掷出前面两条横绳中间穿
(2)练方法注意事项参第10课
三结束部分 (4)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
学体育科集体备课教案
科目：体育 年级：五年级
备： 授课时间：
教学容：
1·分腿腾越 (山羊 ) (二 )
2游戏夺 球 战
教学务
1·进步学掌握分腿腾越技术动作
2通夺球战游戏发展学生抗力
教学程：
准备部分： (8＇)
1·开课式
2队列练：分队法
3准备活动慢跑4oo米徒手操6节
二基部分 (28＇)
1分腿腾越(出羊)(二)
(1)动作助跑起跳两臂前伸支撑器械含胸稍提臀屈髋两腿伸直左右分开时两手力迅速推离器械身体前方腾起越器械落成半蹲两臂斜举
（2）讲解示范
（3）练方法参第13课
(4)注意事项：强调安全防止发生事
游戏：夺球战 (1)方法参加游戏分成数相等甲乙两队队成列横队面圆圈站立两队派圈互抱篮球游戏开始双方力夺球方拉出圈外先夺球方拉出圈外1分然队换进行积分队胜
(2)规夺球时意松手推2脚踩线算失败
(3)注意事项1场画两条相距810米行线中间画510直径2米圆圈圈放篮球2分队注意双方力量体均衡男女生应分组赛3赛采三局两胜制
三结束部分 (4
1·整理放松
2·结讲评
3·宣布次课容
4·课
第九课
教学容：1武术基木动作 ( )
250米快速跑
教学务
1·学会武术基动作弹踢拳动作发展学生柔韧灵敏协调性
2·掌握快速跑技术培养跑力
教学程
准备部分 (8＇ 1·开课式
2·队列练队法分队法
3·准备活动慢跑两圈徒手操 二基部分 (28
1武术基动作()
弹踢拳
(1)动作
预备姿势劫弓步拳身体前移左腿直立支撑右腿屈膝前弹踢脚面绷直高胯时左拳前击拳心高肩右拳收抱右腰间眼前方左右交练
(2)教师讲解示范
(3)练方法教师统口令学生集体练
(4)注意事项：略
250米快速跑
(1)动作：站立式姿势起跑跑时正确运蹬技术力进行蹬着时摆动腿积极压前脚掌着跑跑成直线体正直稍前两臂屈肘力前摆动迅速前跑动
(2)教师分解示范
(3)练方法场画24条50米跑道成两列横队分站跑道两侧教师讲解示范学生分成a4组教师发令序组组进行练
(4)注意事项求腿动作正确轻松然协调
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2·结讲评
3·宣布次课容
4·课
第十课
教学容：1武术基动作 (二 )
2跨越式跳高 ( )
教学务
1学会武术基动作马步架发展灵敏协调性
2初步掌握跨越式跳高起跳技术发展学生弹跳力
教学程
准备部分 (8＇)
1开课式
2队列练队分队法
3准备活动慢跑200米双操6节
二基部分 (28’)
1武术基动作(二)
马步架
(1)动作预备姿势
直立抱拳左脚左跨步两腿蹲成马步时右拳变掌前臂旋左右方架起左拳左出拳心 眼左拳前方左右交练
(2)教师讲解示范
(3)练方法注意事项参第15课
跨越式跳高()
(1)动作跨越式跳高种较简单跳高方法
(2)讲解示范 (3)练巧方法分组练
(4)注意事项略 三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第十课
教学容：1武术基木动作 (三 )
2游戏8字运足球
教学务
1学会武术基动作歇步盖发展协调性
2通8字运足球游戏学会运球停球技术培养控球力
教学程
准备部分 (铲)
1开课式
2·队列练错肩行进领两(二)路队迎面相遇右(左)边错肩走相互间距离步口令右(左)边错肩走
3·准备活动：慢跑200米徒手操6节
二基部分 (98)
1武术基动作(三)
歇步盖
(1)动作预备姿势马步架1左脚右脚插步时右拳变掌头左前方盖掌掌外前劈体左转90度左掌变拳收抱左腰间眼右掌2动停两腿屈膝蹲成歇步时左拳前击拳心右掌变拳收抱右腰间眼左拳前方
（2）教师讲解示范
(3)练方法注意事项参第15课
2游戏8字运足球
(1)方法参加游戏分成数相等组组成路队站起跑线游戏开始排头跑预先放足球停球点运球前进规定8字路线运球达停球点时球停稳然跑回原队排尾见球停稳跑
停球点样方法运球组次进行全组做完先序排列名次 (2)规1球进入圈2停球时必须球停稳停球点
(3)注意事项0畅画条起点线起点线画48直径米圆圈学生分成24组进行练0教师时观察纠正错误动作0教育学生严格遵守规严格遵守纪律
三结束部分 (y)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第十二课
教学容：1武术基木动作 (四 ) 2跨越式跳高 (二 )
教学务：
1·学会武术基动作提膝仆步穿掌发展灵敏素质
2进步改进跨越式跳高技术发展弹跳力
教学程：
准备部分：（8’）
1开课式
2队列练：错肩行进走
3准备活动慢跑200米宽广播韵体操6节
二基部分 （28＇）
l·武术基动作（四）
提膝仆步穿掌
1动作： 预备姿势歇步拳1两腿起立身体左转间肘左拳变掌掌心右拳变掌掌心左腿提膝右掌左手背右斜方穿出左手爪势收右腋眼右掌2左腿左铲出成仆步左手成立掌左腿侧前穿出成侧掌眼左掌
(2)教师讲解示范
(3)练方法注意事项参第15课
2·跨越式跳高(二)
动作：略
三·结束部分
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课·
第十三课
教学容：1武术基动作 (五 ) 2游戏改换目标
教学务
1学会武术基动作虚步挑掌发展协调性
2通改换目标游戏发展学生反应灵敏素质
教学程
准备部分 (8＇)
1·开课式
2队列练错肩行进走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分 (28＇)
1武术基动作(五)
虚步挑掌
(1)动作预备姿势仆步穿撑左腿膝前弓右脚蹬前步威右虚步时左手闷右划孤成正勾芋勾尖勾顶目高右芋前右腿外侧挑掌掌心前掌指略高扁眼右掌前方
(2)教师讲解示范 （3)练方法注意事项见第15课
2游戏改换目标
(1)方法参加游戏分成组组围成圆圈铸间隔1米面圆心站立指定二站圆圈追者逃者游戏开始追者追拍逃者逃者拍时两互换继续迫逐追逐时逃者跑圈面前面站立时面逃者变成新逃者迅速躲闪跑开引走追者
(2)规0追者拍逃者推拉0逃者已站圈面前时追拍效
(3)注意事项0场画Z4直径810米圆圈学生分成24组圃绕圆圈站立组选追者逃者0组第追者选体力较学生担担追者钵弱学适控制运动量时换
三结束部分 ()
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4·课
第十四课
教学容： 1障 碍 跑2游戏投球网
教学务
1通障碍跑发展学生奔跑力培养勇敢顽强克服困难精神
2通投球网游戏发展学生投球力
教学程
准备部分 (8)
1·开课式
2·队列练左(右)转弯走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分 (28＇)
1·障碍跑
(1)动作跑动申学会运正确方法灵活协谰越类型障碍40米范围绕间隔23米组标杆跨条壕沟钻栏架跳定高度横杆遇障碍时应根情况适改变速度注意安全
(2)教师讲解示范
(3)练方法根场情况进行分组练
(4)注意事项1场画两条15米跑道中条跑道插根标志杆(间隔23米)离根标杆米处设条壕沟(宽80100厘米)终点线申心处插*棍标杆作转拆点条跑道放块垫子设置两(间距56米)定高度横杆(高度4060厘米)2练12次进行教学赛3严格遵守规纪律注意安全
2·游戏投球网
(1)方法参加游戏分成甲乙两队队6站方场队1手持篮球(排球)站发球区分两排(前排3排2)站立游戏开始两队持球力投球网(绳)双方队员方汤接球快投球网(绳)两球时方场方1分分换发球重新开始队6次发球分队获胜
(2)规1投球出界球网(绳)网(绳)穿方1分2球方空中球落方场算方分两球相撞均分重新发球开始
(3)注意事项1画两排球畅立柱挂网网绳代2遵守规服裁判
三结束部分 (4)
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4·课
第十五课
教学容：1·跨越式跳高 (三 )2游戏单手传球快
教学务
1进步学提高跨越式跳高动作技术发展学生弹跳力
2培养学生单手传球力发展肢力量 教学程
准备部分 (8’)
1·开课式
2·队列练齐步走跑步立定
3·准备活动慢跑200米双操6节
二基部分： (28＇)
1·跨越式跳高(三)
(1)动作逐渐加快助跑速度递速力踏跳摆动腿前方摆横杆时开始外跨稍旋踏跳腿完成踏跳动作迅速离摆摆动腿外跨杆落时摆动腿先着两腿屈膝缓衡
(2)教师讲解示范
(3)练方法参第16课
(4)注意事项：1着重强调踏跳杆动作2注意安全防止损伤
2·游戏单手传球快
(1)方法
参加游戏分成数相等队队分甲乙两组组成路队相站指定线甲组排头手持篮球游戏开始持球单手肩传球方法球传乙组排头站排尾乙组排头双手球接住样方法回传甲组次进行先做完队胜 (2)规：
球未接住接球捡回
(3)注意事项1赛时规定传球动作领做求动作正确传准传快动作协调连捉强词传球位方接住2教师根学生具体情况教学需耍确定传球距离动作熟练增设障碍提高游戏难度3学生练时教师注意观察时纠正错误动作
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第十六课
教学容：1跨越式跳离 (四 )2手脚爬垂直竿 (绳)
教学务
1进步巩固提高跨越式跳离完整技术发展学生弹跳力
2通手脚爬垂直竿增养学生攀爬力发展力量索质
教学程
准备部分
1开课式
2·队列练转走
3·准备活动慢跑200米韵律操6节
二基部分 (28＇)
1·跨越式跳高(四)
U )动作放松然助跑35步跑速度逐渐加快步幅逐渐加力脚踏跳踏跳腿稍屈膝先脚着迅速渡全脚掌前脚攀迅速力蹬两臂配合摆动
(2)教师讲解示范
(3)练方法见第16课
(4)注意事项1强调踏跳力动作完整连贯协调2注意安全防止损伤
2·手脚爬垂直竿(绳)
(1)动作两手握竿(绳)两腿提屈两脚侧脚攀夹竿(绳)然两腿蹬直时两臂引体问两手搏次换握腿提屈脚夹竿(绳)方法继续问爬逐步增加爬高度加快速度
（2）教师讲解示范 (4)注意事项1动作点蹬腿拉臂动作协调配合学生快掌握动作开始时分强调动作细节学生基掌握动作力逐步提高求2竿(绳)面放垫子防止学生滑跌伤教学蔚仔细检查器械安装牢固3学生练时会出现错误动作手脚配合协调现象教师应时予纠正辅导4做保护帮助工作5严格课堂纪律注意安全 三结束部分 (4)
1整理放松
2结讲评
3·宣布次课容
4课
第十七课
教学容：1·游戏圆圈运球2蛙跳
教学务
1通圆圈运球游戏培养学生运球控制球力
2掌握蛙跳技术发展腿部力量增强弹跳力
教学程
准备部分 （8’）
1·开课式
2·队列练左(右)转走
3·准备活动：慢跑两圈徒手操6节
二基部分： (28’)
1游戏圆圈运球
(1)方法参加游戏分成数相等组组站成圆圈左右阔隔约两米申手持篮球游戏开始组持球运球次绕组原位置球传右边第右边第接传球
样方法运球组次进行先做完组胜
(2)规1运球时必须次绕行碰撞
2运球时持球跑双手时拍球运球失误必须捡回失误点重新运球
(3)注意事项0场画24直径810米圆圈生分成24组组篮球听教师口令统练0规求进行运球
2·蛙跳
(1)动作蛙跳增强弹跳力练跳时两脚力蹬两臂时然间前方摆动身体前方腾起落然形成跳准备姿势继续前跳
(2)教师讲解示范
(3)练方法先集体练巧分组练巧
(4)注意事项1注意跳时腿臂动作配合协调教师时纠正错误动作2适控制练次数运动量3身体素质较差学生区
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第十八课
教学容：1屈腿悬垂摆动(低单杠)2游戏圆圈接力跑
教学务
1学会低单杠屈腿悬垂摆动动作发展肢腰腹力量
2发展跑力培养团结协作集体义精神
教学程
准备部分 (8＇)
1开课式
2·队列练齐步走跑步立定齐步走
3·准备活动慢跑200米韵律操6节
二基部分 (28＇)
1·屈腿悬垂摆动(低单杠)
(1)动作：两手正握杠肩宽两腿力蹬收腹屈腿举蹬力量动积极前摆摆高点时腿稍压身体回摆摆高点时拉臂两脚落成站悬垂
(2)教师讲解示范
(3)练方法1先做屈腿悬垂增强握力臂力
2脚蹬腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动3屈腿悬垂教师学生辅助做屈腿悬垂摆动
(4)注意事项：1保护帮助手握练者手腕手托臂摆杠垂直部位时加助力说明摆动2教育学生注意安全
2·游戏圆圈接力跑
(1)方法：参加游戏分成数相等四队队成路队圆圈指定位置排头站圈外起跑线游戏开始队排头逆时针方圆圈跑出队接着站起跑线跑回排头击掌跑出排头快速站队排尾队次进行先跑完队胜
(2)规1跑动中超越意阻挡超越者2准备接力意阻挡队队员3超越必须右侧进行
(3)注意事项1游戏开始前教师讲解示范弯道跑动作
领2严格遵守规纪律
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第十九课
教学容：1双跳镊绳2游戏运球传球接力
教学务
1掌握双跳短绳方法发展弹跳力灵敏素质
2提高运球传球力
教学程：
准备部分： (8＇)
1·开课式
2队列练左转走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分： (28＇)
1双跳短绳
(1)动作：两摇绳脚跳跳绳左(右)手握绳绳放体摇绳面跳绳右(左)手握绳中喊预备跳两时摇绳跳绳立脚跳起连续跳次摇绳计数规定次数跳完交换位置
(2)教师讲解
(3)练方法两组分散站场跳协助摇绳计数然轮换
2游戏：运球传球接力
(1)方法参加游戏分成数相等队队分甲乙两组两组面面错开站线甲组排头手持篮球游戏开始持球立面圆圈运球前进达圆圈做急停转身双手传球乙组排头站乙组排尾乙组排头接球样方法进行直全队做完先做完队胜
(2)规1必须规定路线方运球传球
2运球传接球时失误应失误拾起球失误点继续进行3持球跑双手时拍球
(3)注意事项1教师应根学生掌握技术情况进行辅导2课前场划相距1012米行线线前划直径1米圆圈2采取三局两胜严格执行规
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2绪讲评
3宣布次课容
4课
第二十课
教学容：1 蹬 跑2游戏互相帮助
教学务
1·掌握蹬跑技术发展腿部力量
2·通互相帮助游戏培养负重快走力发展肢力量
教学程
准备部分 (8＇)
1·开课式
2·队列练队横队齐步走右转走
3·准备活动慢跑两圈双操6节
二基部分 (28＇)
1蹬跑
(1)动作：蹬跑发展腿部力量改变跑蹬动作着重作蹬时体稍前倾前脚掌力蹬蹬腿伸直摆动腿前方摆动然腿压前脚掌着两臂然前摆动
(2)教师讲解示范
(3)练方法：1双手支撑墙器械做原蹬前摆腿练求蹬充分腿屈膝前方摆动2原单腿交换跳蹬充分动作协调3慢速度行进间蹬跑求蹬充分摆动腿积极压前脚掌着动作弹性4放干间隔1米左右远实心球球跨求蹬充分抬腿送髋5画两条2030米长跑道学生成二路队站起跑线组序练
(4)注意事项掌握支撑腿蹬充分摆动腿积极前抬送髋动作
2游戏互相帮助
(1)方法：参加游戏分成两组前站起点线游戏开始前面面背起预先放置标志物前进达标志物两互换绕标志物背回起点线先回起点线组胜
(2)规背者途中站立休息背身体部位着
(3)注意事项1场画1015米长两条跑道设置两标志物学生数名增加场进行2教师统发令注意安全严格执行规
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4·课
第二十课
教学容：1滚翻挺身跳2行进间高抬腿跑
教学务
1掌握滚翻挺身跳技术发展学生柔韧灵敏等素质
2学会行进间高抬腿跑发展腿部力量提高跑力
教学程
准备部分(8＇)
1开课式
2队列练：(二)列横队变二(四)列横队(二)路队变二(四)路队
3准备活动：慢跑200米韵律操6节
二基部分 (28＇)
1滚翻挺身跳
(1)动作：蹲撑两手力推垫体倒低头团身滚动滚肩部着垫时两手头两侧支撑力推垫成蹲撑接着两臂前方摆起时两腿力蹬身体腾起空中挺身展髋两腿拢脚面绷直落成半蹲两臀斜举
(2)教师讲解示范
(3)练方法1分组练2先练写团身前滚动喻成圆球易滚动求团身紧两膝贴胸两手时推垫3滚动前身体重心先前移增加倒力量
4定角度斜坡做滚翻
(4)注意事项1学生练时易出现两手推垫时力均匀团身紧等动作教师应加指导2保护帮助单膝跪学生体侧倒时手拨肩手托臀两手扶腰稍提帮助学生完成动作
2·行进间高抬腿跑
(1)动作高抬腿跑作增强腿部力量加腿高抬幅度行进间做练必须着直线前体保持正直稍前倾腿高抬体成直角腿放松腿然折迭落时腿积极压蹬腿充分伸直两臂配合两腿然前摆动
(2)讲解示范
(3)练方法：1先练原高抬腿2练行进间1015米高抬腿跑3分组练
(4)注意事项练时速度慢快
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3·宣布次课容
4·课
第二十二课
教学容：1武术基木动作 ( )250米快速跑
教学务
1·学会武术基动作弹踢拳动作发展学生柔韧灵敏协调性
z·掌握快速跑技术培养跑力
教学程
准备部分 (8＇ 1·开课式
2·队列练队法分队法
3·准备活动慢跑两圈徒手操
二基部分 (28
1武术基动作()
弹踢拳
(1)动作
预备姿势劫弓步拳身体前移左腿直立支撑右腿屈膝前弹踢脚面绷直高胯时左拳前击拳心高肩右拳收抱右腰间眼前方左右交练
(2)教师讲解示范
(3)练方法教师统口令学生集体练
(4)注意事项：略
250米快速跑
(1)动作：站立式姿势起跑跑时正确运蹬技术力进行蹬着时摆动腿积极压前脚掌着跑跑成直线体正直稍前两臂屈肘力前摆动迅速前跑动
(2)教师分解示范
(3)练方法场画24条50米跑道成两列横队分站跑道两侧教师讲解示范学生分成a4组教师发令序组组进行练
(4)注意事项求腿动作正确轻松然协调
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2·结讲评
3·宣布次课容
4·课
第二十三课
教学容：1·武术基动作 (二 )2跨越式跳高 ( )
教学务
1学会武术基动作马步架发展灵敏协调性
2初步掌握跨越式跳高起跳技术发展学生弹跳力
教学程
准备部分 (8＇)
1开课式
2队列练队分队法
3准备活动慢跑200米双操6节
二基部分 (28’)
1·武术基动作(二)
马步架
(1)动作预备姿势
直立抱拳左脚左跨步两腿蹲成马步时右拳变掌前臂旋左右方架起左拳左出拳心 眼左拳前方左右交练
(2)教师讲解示范
(3)练方法注意事项参第15课
跨越式跳高()
(1)动作跨越式跳高种较简单跳高方法
(2)讲解示范 (3)练巧方法分组练
(4)注意事项略 三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2结讲评
3·宣布次课容
4课
第二十四课
教学容：1武术基木动作 (三 )
2游戏8字运足球
教学务
I学会武术基动作歇步盖发展协调性
3·通8字运足球游戏学会运球停球技术培养控球力
教学程
准备部分 (铲)
1开课式
2·队列练错肩行进领两(二)路队迎面相遇右(左)边错肩走相互间距离步口令右(左)边错肩走
3·准备活动：慢跑200米徒手操6节
二基部分 (98)
1武术基动作(三)
歇步盖
(1)动作预备姿势马步架1左脚右脚插步时右拳变掌头左前方盖掌掌外前劈体左转90度左掌变拳收抱左腰间眼右掌2动停两腿屈膝蹲成歇步时左拳前击拳心右掌变拳收抱右腰间眼左拳前方
（2）教师讲解示范
(3)练方法注意事项参第15课
2游戏8字运足球
(1)方法参加游戏分成数相等组组成路队站起跑线游戏开始排头跑预先放足球停球点运球前进规定8字路线运球达停球点时球停稳然跑回原队排尾见球停稳跑
停球点样方法运球组次进行全组做完先序排列名次 (2)规1球进入圈2停球时必须球停稳停球点
(3)注意事项0畅画条起点线起点线画48直径米圆圈学生分成24组进行练0教师时观察纠正错误动作0教育学生严格遵守规严格遵守纪律
三结束部分 (y)
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第二十五课
教学容：1武术基木动作 (四 )2跨越式跳高 (二 )
教学务：
1·学会武术基动作提膝仆步穿掌发展灵敏素质
2进步改进跨越式跳高技术发展弹跳力
教学程：
准备部分：（8’）
1开课式
2队列练：错肩行进走
3准备活动慢跑200米宽广播韵体操6节
二基部分 （28＇)
l·武术基动作（四)
提膝仆步穿掌
1动作： 预备姿势歇步拳1两腿起立身体左转间肘左拳变掌掌心右拳变掌掌心左腿提膝右掌左手背右斜方穿出左手爪势收右腋眼右掌2左腿左铲出成仆步左手成立掌左腿侧前穿出成侧掌眼左掌
(2)教师讲解示范
(3)练方法注意事项参第15课
2·跨越式跳高(二)
动作：略
三·结束部分 1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课·
第二十六课
教学容：1武术基动作 (五 )2游戏改换目标
教学务
1·学会武术基动作虚步挑掌发展协调性
z·通改换目标游戏发展学生反应灵敏素质
教学程
准备部分 (8＇)
1·开课式
2队列练错肩行进走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分 (28＇)
1·武术基动作(五)
虚步挑掌
(1)动作预备姿势仆步穿撑左腿膝前弓右脚蹬前步威右虚步时左手闷右划孤成正勾芋勾尖勾顶目高右芋前右腿外侧挑掌掌心前掌指略高扁眼右掌前方
(2)教师讲解示范 （3)练方法注意事项见第15课
2游戏改换目标
(1)方法参加游戏分成组组围成圆圈铸间隔1米面圆心站立指定二站圆圈追者逃者游戏开始追者追拍逃者逃者拍时两互换继续迫逐追逐时逃者跑圈面前面站立时面逃者变成新逃者迅速躲闪跑开引走追者
(2)规0追者拍逃者推拉0逃者已站圈面前时追拍效
(3)注意事项0场画Z4直径810米圆圈学生分成24组圃绕圆圈站立组选追者逃者0组第追者选体力较学生担担追者钵弱学适控制运动量时换
三结束部分 ()
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4·课
第二十七课
教学容： 1·障 碍 跑2游戏投球网
教学务
1通障碍跑发展学生奔跑力培养勇敢顽强克服困难精神
2通投球网游戏发展学生投球力
教学程
准备部分 (8)
1·开课式
2·队列练左(右)转弯走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分 (28＇)
1·障碍跑
(1)动作跑动申学会运正确方法灵活协谰越类型障碍40米范围绕间隔23米组标杆跨条壕沟钻栏架跳定高度横杆遇障碍时应根情况适改变速度注意安全
(2)教师讲解示范
(3)练方法根场情况进行分组练
(4)注意事项1场画两条15米跑道中条跑道插根标志杆(间隔23米)离根标杆米处设条壕沟(宽80100厘米)终点线申心处插*棍标杆作转拆点条跑道放块垫子设置两(间距56米)定高度横杆(高度4060厘米)2练12次进行教学赛3严格遵守规纪律注意安全
2·游戏投球网
(1)方法参加游戏分成甲乙两队队6站方场队1手持篮球(排球)站发球区分两排(前排3排2)站立游戏开始两队持球力投球网(绳)双方队员方汤接球快投球网(绳)两球时方场方1分分换发球重新开始队6次发球分队获胜
(2)规1投球出界球网(绳)网(绳)穿方1分2球方空中球落方场算方分两球相撞均分重新发球开始
(3)注意事项1画两排球畅立柱挂网网绳代2遵守规服裁判
三结束部分 (4)
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4·课
第二十八课
教学容：1跨越式跳高 (三 )2游戏单手传球快
教学务
1进步学提高跨越式跳高动作技术发展学生弹跳力
2培养学生单手传球力发展肢力量 教学程
准备部分 (8’)
1·开课式
2·队列练齐步走跑步立定
3·准备活动慢跑200米双操6节
二基部分： (28＇)
1·跨越式跳高(三)
(1)动作逐渐加快助跑速度递速力踏跳摆动腿前方摆横杆时开始外跨稍旋踏跳腿完成踏跳动作迅速离摆摆动腿外跨杆落时摆动腿先着两腿屈膝缓衡
(2)教师讲解示范
(3)练方法参第16课
(4)注意事项：1着重强调踏跳杆动作2注意安全防止损伤
2·游戏单手传球快
(1)方法
参加游戏分成数相等队队分甲乙两组组成路队相站指定线甲组排头手持篮球游戏开始持球单手肩传球方法球传乙组排头站排尾乙组排头双手球接住样方法回传甲组次进行先做完队胜 (2)规：
球未接住接球捡回(3)注意事项1赛时规定传球动作领做求动作正确传准传快动作协调连捉2教师根学生具体情况教学需耍确定传球距离动作熟练增设障碍提高游戏难度3学生练时教师注意观察时纠正错误动作
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第二十九课
教学容：1跨越式跳离 (四 )2手脚爬垂直竿 (绳)
教学务
1进步巩固提高跨越式跳离完整技术发展学生弹跳力
2通手脚爬垂直竿增养学生攀爬力发展力量索质
教学程
准备部分
1开课式
2·队列练转走
3·准备活动慢跑200米韵律操6节
二基部分 (28＇)
1·跨越式跳高(四)
U )动作放松然助跑35步跑速度逐渐加快步幅逐渐加力脚踏跳踏跳腿稍屈膝先脚着迅速渡全脚掌前脚攀迅速力蹬两臂配合摆动
(2)教师讲解示范
(3)练方法见第16课
(4)注意事项1强调踏跳力动作完整连贯协调2注意安全防止损伤
2·手脚爬垂直竿(绳)
(1)动作两手握竿(绳)两腿提屈两脚侧脚攀夹竿(绳)然两腿蹬直时两臂引体问两手搏次换握腿提屈脚夹竿(绳)方法继续问爬逐步增加爬高度加快速度
（2）教师讲解示范
(3)练方法分组练求序次进行
(4)注意事项1动作点蹬腿拉臂动作协调配合学生快掌握动作开始时分强调动作细节学生基掌握动作力逐步提高求2竿(绳)面放垫子防止学生滑跌伤教学蔚仔细检查器械安装牢固3学生练时会出现错误动作手脚配合协调现象教师应时予纠正辅导4做保护帮助工作5严格课堂纪律注意安全
三结束部分 (4)
1整理放松2结讲评
3·宣布次课容4课
第三十课
教学容：1·游戏圆圈运球2蛙跳
教学务
1通圆圈运球游戏培养学生运球控制球力
z·掌握蛙跳技术发展腿部力量增强弹跳力
教学程
三准备部分 （8’）
1·开课式
2·队列练左(右)转走
3·准备活动：慢跑两圈徒手操6节
二基部分： (28’)
1游戏圆圈运球
(1)方法参加游戏分成数相等组组站成圆圈左右阔隔约两米申手持篮球游戏开始组持球运球次绕组原位置球传右边第右边第接传球样方法运球组次进行先做完组胜
(2)规1运球时必须次绕行碰撞
2运球时持球跑双手时拍球运球失误必须捡回失误点重新运球
(3)注意事项0场画24直径810米圆圈生分成24组组篮球听教师口令统练0规求进行运球
2·蛙跳
(1)动作蛙跳增强弹跳力练跳时两脚力蹬两臂时然间前方摆动
(2)教师讲解示范
(3)练方法先集体练巧分组练巧
(4)注意事项1注意跳时腿臂动作配合协调教师时纠正错误动作2适控制练次数运动量3身体素质较差学生区
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
第三十课时
教学容：1双跳镊绳2游戏运球传球接力
教学务
1掌握双跳短绳方法发展弹跳力灵敏素质
2提高运球传球力
教学程：
准备部分： (8＇)
1·开课式
2队列练左转走
3·准备活动慢跑200米徒手操6节
二基部分： (28＇)
1双跳短绳
(1)动作：两摇绳脚跳跳绳左(右)手握绳绳放体摇绳面跳绳右(左)手握绳中喊预备跳两时摇绳跳绳立脚跳起连续跳次摇绳计数规定次数跳完交换位置
(2)教师讲解
(3)练方法两组分散站场跳协助摇绳计数然轮换
2游戏：运球传球接力
(1)方法参加游戏分成数相等队队分甲乙两组两组面面错开站线甲组排头手持篮球游戏开始持球立面圆圈运球前进达圆圈做急停转身双手传球乙组排头站乙组排尾乙组排头接球样方法进行直全队做完先做完队胜
(2)规1必须规定路线方运球传球
2运球传接球时失误应失误拾起球失误点继续进行3持球跑双手时拍球
(3)注意事项1教师应根学生掌握技术情况进行辅导2课前场划相距1012米行线线前划直径1米圆圈2采取三局两胜严格执行规
三结束部分 (4＇)
1整理放松
2绪讲评
3宣布次课容
4课
第三十二课
教学容：1 蹬 跑2游戏互相帮助
教学务
1·掌握蹬跑技术发展腿部力量
2·通互相帮助游戏培养负重快走力发展肢力量
教学程
准备部分 (8＇)
1·开课式
2·队列练队横队齐步走右转走
3·准备活动慢跑两圈双操6节
二基部分 (28＇)
1蹬跑
(1)动作：蹬跑发展腿部力量改变跑蹬动作着重作蹬时体稍前倾前脚掌力蹬蹬腿伸直摆动腿前方摆动然腿压前脚掌着两臂然前摆动
(2)教师讲解示范
(3)练方法：1双手支撑墙器械做原蹬前摆腿练求蹬充分腿屈膝前方摆动2原单腿交换跳蹬充分动作协调3慢速度行进间蹬跑求蹬充分摆动腿积极压前脚掌着动作弹性4放干间隔1米左右远实心球球跨求蹬充分抬腿送髋5画两条2030米长跑道学生成二路队站起跑线组序练
(4)注意事项掌握支撑腿蹬充分摆动腿积极前抬送髋动作
2游戏互相帮助
(1)方法：参加游戏分成两组前站起点线游戏开始前面面背起预先放置标志物前进达标志物两互换绕标志物背回起点线先回起点线组胜
(2)规背者途中站立休息背身体部位着
(3)注意事项1场画1015米长两条跑道设置两标志物学生数名增加场进行2教师统发令注意安全严格执行规
三结束部分 (4＇)
1·整理放松
2结讲评
3宣布次课容
4课
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