2021年中学校关学生睡眠理告家长书
第篇
尊敬家长亲爱学：
您
贯彻落实教育部办公厅关进步加强中学生睡眠理工作通知（简称通知）甘肃省教育厅转发教育部办公厅关进步加强中学生睡眠理工作文件通知文件精神确保学生享充足睡眠时间促进学生身心健康发展礼县桥头镇九年制学校告家长书形式学生家长提出倡议家长学生监护负起学生安全生活尤健康监护责您继续履行监护职责积极配合学校做学生居家睡眠理工作
请增强孩子科学睡眠意识保证学生充足睡眠时间
睡眠机体复原整合巩固记忆重环节促进中学生脑发育骨骼生长视力保护身心健康提高学力效率关重位家长充分认识充足睡眠中学生健康成长极端重性提高思想认识教育孩子养成良睡眠惯保证学生天睡眠时间应达10时中学生天睡眠时间应达9时
二做防止学业重挤占睡眠时间相关工作
提升课堂教学实效加强作业统筹理校严格礼县教育局关学生作业理细相关求合理调控学生书面作业总量课服务时间指导学生完成书面作业避免学生回家作业挤占正常睡眠时间
三合理安排学生寝时间
家长孩子起制订学生作息时间表保证学生睡眠时间求前提结合学生体睡眠状况午休时间等实际合理确定学生晚寝时间促进学生理规律作息时寝学生寝时间般晚21：20初中生寝时间般晚21：30家长应督促学生时寝熬夜确保充足睡眠
四家校联合提高学生睡眠质量
教师会关注学生课精神状态睡眠足会时提醒学生家长沟通指导学生统筹回家时间坚持劳逸结合适度锻炼希家长营造温馨舒适生活寝环境确保孩子身心放松时安静寝
五配合学校加强学生睡眠监测
督导学校学生睡眠状况纳入学生体质健康监测教育质量评价监测体系请家长肩负起监督睡眠理职责发现问题时反映学校会时改进相关工作确保求落实位切实保障学生良睡眠促进学生身心健康
亲爱家长朋友携手切实保障学生良睡眠促进学生身心健康全面发展
2021年中学校关学生睡眠理告家长书
第二篇
尊敬家长朋友
根教育部办公厅关进步加强中学生睡眠理工作通知（教基厅函202111号）文件精神保证学生享充足睡眠时间促进学生身心健康发展邀请您起方面做学生睡眠理工作加强科学睡眠宣传教育学校通体育健康课程心理健康教育校园广播微信公众号等种途径力普科学睡眠知识广泛宣传充足睡眠中学生健康成长极端重性广教师家长统思想认识关注学生良睡眠卫生惯
明确学生睡眠时间
求学生天睡眠时间应达10时学校持续进行调研督查联手家庭努力确保孩子充足睡眠时间
统筹安排学校作息时间学校求学生提前校参加统教育教学活动结合实际情况合理确定学校作息时间820前进行统授课家庭特殊情况提前校学生学校提前开门妥善安置合理安排课间休息午课时间保障学生必午休时间
二减轻学生重课业负担
学校提升课堂教学实效加强作业统筹理严格关规定求合理调控学生书面作业总量指导学生充分利课课服务时间力争数学生校基完成书面作业保证充足睡眠时间
三合理安排学生寝时间
学生寝时间般晚2120教师家长指导学生结合体睡眠状况午休时间等实际合理确定学生晚寝时间制定性化作息时间表促进学生理规律作息时寝
四指导提高学生睡眠质量
教师关注学生课精神状态睡眠足时提醒学生家长沟通家长营造温馨舒适生活寝环境指导学生劳逸结合适度锻炼时安静寝发现问题时老师沟通反馈教育部通知出时现刚万物生长春天时季俗话说春困秋乏夏盹季节交时体睡眠欲会更睡眠孩子言尤重
研究表明孩子身高70取决父母基30取决天30外素中睡眠身高影响排名第超运动饮食原睡眠中会分泌出生长激素孩子睡足觉想孩子睡眠中分泌生长激素两时间段生长激素分泌旺盛分2100100500700错两时间段等错孩子长高黄金期值注意生长激素量分泌前提孩子必须处深度睡眠状态否生长激素分泌量会折扣进影响孩子身高发育般入睡半时1时进入深度睡眠状态
心协力努力学生创设美成长空间保障学生身心健康发展
2021年中学校关学生睡眠理告家长书
第三篇
位家长：
您
保证学生享充足睡眠时间促进学生身心健康发展根教育部（教基厅函202111号）文件省市教育部门相关文件精神求特制定措施位家长通力配合确保学生睡眠时间质量
1加强科学睡眠宣传教育
学校通体育健康课程心理健康教育日晨会学校公众台等种途径力普科学睡眠知识广泛宣传充足睡眠学生健康成长重性广教师家长统思想认识关注学生良睡眠惯
2明确学生睡眠时间求
文件求学生天睡眠应达10时保证学生充足睡眠时间学校指导家长学生制定科学作息时间表（建议学生天2030——2100入睡早700——720起床）学校持续进行调研督查联手家庭努力确保孩子充足睡眠时间
3统筹安排学校作息时间
学校求学生提前校参加统教育教学活动学生午早读时间820学生730开始高中低年级错时入校730前入校820前进行统授课
4严防学业重挤占睡眠时间
学校加强课堂研究切实提升课堂教学实效加强作业统筹理严格关规定求合理调控学生书面作业总量力争数学生校基完成书面作业避免学生回家作业时间长挤占正常睡眠时间
5关注学生寝时间
保持足够睡眠少年童健康关重睡眠足脑应休息会影响脑反应敏感度记忆力思维力影响学生情绪坚持劳逸结合适度锻炼确保身心放松时安静寝
睡眠足学生教师会时提醒学生家长沟通请全体家长立行动起制定学生科学作息时间表保证孩子充足睡眠时间促进学生理规律作息时寝
家校配合孩子更进行效学身心健康发展
感谢您直学校工作关心支持祝工作利万事意
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第篇
尊敬家长亲爱学：
您
贯彻落实教育部办公厅关进步加强中学生睡眠理工作通知（简称通知）甘肃省教育厅转发教育部办公厅关进步加强中学生睡眠理工作文件通知文件精神确保学生享充足睡眠时间促进学生身心健康发展礼县桥头镇九年制学校告家长书形式学生家长提出倡议家长学生监护负起学生安全生活尤健康监护责您继续履行监护职责积极配合学校做学生居家睡眠理工作
请增强孩子科学睡眠意识保证学生充足睡眠时间
睡眠机体复原整合巩固记忆重环节促进中学生脑发育骨骼生长视力保护身心健康提高学力效率关重位家长充分认识充足睡眠中学生健康成长极端重性提高思想认识教育孩子养成良睡眠惯保证学生天睡眠时间应达10时中学生天睡眠时间应达9时
二做防止学业重挤占睡眠时间相关工作
提升课堂教学实效加强作业统筹理校严格礼县教育局关学生作业理细相关求合理调控学生书面作业总量课服务时间指导学生完成书面作业避免学生回家作业挤占正常睡眠时间
三合理安排学生寝时间
家长孩子起制订学生作息时间表保证学生睡眠时间求前提结合学生体睡眠状况午休时间等实际合理确定学生晚寝时间促进学生理规律作息时寝学生寝时间般晚21：20初中生寝时间般晚21：30家长应督促学生时寝熬夜确保充足睡眠
四家校联合提高学生睡眠质量
教师会关注学生课精神状态睡眠足会时提醒学生家长沟通指导学生统筹回家时间坚持劳逸结合适度锻炼希家长营造温馨舒适生活寝环境确保孩子身心放松时安静寝
五配合学校加强学生睡眠监测
督导学校学生睡眠状况纳入学生体质健康监测教育质量评价监测体系请家长肩负起监督睡眠理职责发现问题时反映学校会时改进相关工作确保求落实位切实保障学生良睡眠促进学生身心健康
亲爱家长朋友携手切实保障学生良睡眠促进学生身心健康全面发展
2021年中学校关学生睡眠理告家长书
第二篇
尊敬家长朋友
根教育部办公厅关进步加强中学生睡眠理工作通知（教基厅函202111号）文件精神保证学生享充足睡眠时间促进学生身心健康发展邀请您起方面做学生睡眠理工作加强科学睡眠宣传教育学校通体育健康课程心理健康教育校园广播微信公众号等种途径力普科学睡眠知识广泛宣传充足睡眠中学生健康成长极端重性广教师家长统思想认识关注学生良睡眠卫生惯
明确学生睡眠时间
求学生天睡眠时间应达10时学校持续进行调研督查联手家庭努力确保孩子充足睡眠时间
统筹安排学校作息时间学校求学生提前校参加统教育教学活动结合实际情况合理确定学校作息时间820前进行统授课家庭特殊情况提前校学生学校提前开门妥善安置合理安排课间休息午课时间保障学生必午休时间
二减轻学生重课业负担
学校提升课堂教学实效加强作业统筹理严格关规定求合理调控学生书面作业总量指导学生充分利课课服务时间力争数学生校基完成书面作业保证充足睡眠时间
三合理安排学生寝时间
学生寝时间般晚2120教师家长指导学生结合体睡眠状况午休时间等实际合理确定学生晚寝时间制定性化作息时间表促进学生理规律作息时寝
四指导提高学生睡眠质量
教师关注学生课精神状态睡眠足时提醒学生家长沟通家长营造温馨舒适生活寝环境指导学生劳逸结合适度锻炼时安静寝发现问题时老师沟通反馈教育部通知出时现刚万物生长春天时季俗话说春困秋乏夏盹季节交时体睡眠欲会更睡眠孩子言尤重
研究表明孩子身高70取决父母基30取决天30外素中睡眠身高影响排名第超运动饮食原睡眠中会分泌出生长激素孩子睡足觉想孩子睡眠中分泌生长激素两时间段生长激素分泌旺盛分2100100500700错两时间段等错孩子长高黄金期值注意生长激素量分泌前提孩子必须处深度睡眠状态否生长激素分泌量会折扣进影响孩子身高发育般入睡半时1时进入深度睡眠状态
心协力努力学生创设美成长空间保障学生身心健康发展
2021年中学校关学生睡眠理告家长书
第三篇
位家长：
您
保证学生享充足睡眠时间促进学生身心健康发展根教育部（教基厅函202111号）文件省市教育部门相关文件精神求特制定措施位家长通力配合确保学生睡眠时间质量
1加强科学睡眠宣传教育
学校通体育健康课程心理健康教育日晨会学校公众台等种途径力普科学睡眠知识广泛宣传充足睡眠学生健康成长重性广教师家长统思想认识关注学生良睡眠惯
2明确学生睡眠时间求
文件求学生天睡眠应达10时保证学生充足睡眠时间学校指导家长学生制定科学作息时间表（建议学生天2030——2100入睡早700——720起床）学校持续进行调研督查联手家庭努力确保孩子充足睡眠时间
3统筹安排学校作息时间
学校求学生提前校参加统教育教学活动学生午早读时间820学生730开始高中低年级错时入校730前入校820前进行统授课
4严防学业重挤占睡眠时间
学校加强课堂研究切实提升课堂教学实效加强作业统筹理严格关规定求合理调控学生书面作业总量力争数学生校基完成书面作业避免学生回家作业时间长挤占正常睡眠时间
5关注学生寝时间
保持足够睡眠少年童健康关重睡眠足脑应休息会影响脑反应敏感度记忆力思维力影响学生情绪坚持劳逸结合适度锻炼确保身心放松时安静寝
睡眠足学生教师会时提醒学生家长沟通请全体家长立行动起制定学生科学作息时间表保证孩子充足睡眠时间促进学生理规律作息时寝
家校配合孩子更进行效学身心健康发展
感谢您直学校工作关心支持祝工作利万事意
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