学单杠双足蹬翻身 教 学 设 计
授课教师 姓名 王振 单位 北京市回民学校
指导教师 姓名 李欣 单位 北京市回民学校
指导思想
课体育健康课程标准求北京市中学课程改革特点健康第指导思想促进学生全面均衡发展核心合作学题培养学生团结协作精神发展学生学力创新意识树立克服困难努力进取意志品质
二 教学容
课次教学容单杠双足蹬翻身技术教材求容第二套联合动作第环节技术动作
三单元课次
次课单杠教学单元计划八次课中第三次课
四教学背景分析
1．教学容分析
翻身技术初中阶段体操单杠器械教学重点容单杠技术中基技术动作翻身技术涵盖体力量柔韧衡协调等素质练素较高锻炼价值时翻身技术单杠成套动作起始动作迈开单杠技术学第步直接影响着续动作学教学容展开次课学单足翻身技术学掌握双足蹬翻身技术课程注重解决学生掌握完成技术程中出现种问题力促学生融会贯通举反三提高动作完成率提高体操动作基姿态求动作完成漂亮优美时进步加强保护帮助技术实践提高保护帮助水提高体操技术练安全性续动作技术学基础
2．学生情况分析
实践教学程中学生体操动作技术学浓厚兴趣次课授课象八年级然班（12班）男生40中体育特长生（足球）2余普通学生学生进入七八年级接触体操学（单杠双杠技巧等）正常教学程中课课练容中肢躯干力量练进行体操理学体操锻炼价值技术特点保护帮助方法等较系统学练身体素质符合进行单杠器械练求时通断思想教育引导学生心理素质意志品质安全责意识等方面具备较水
五教学流程图
开始部分
教学流程示意
教师活动 学生活动
1集合快静齐2精神饱满3队列整齐4安排见生
1宣布课容2提出课堂求
准备部分
观察仔细动作规范注意力集中
运语言启发学生带领学生进行练
基部分
学生观察认真理解思考进行练实践保护帮助
教师强调动作点示范动作技术保护帮助方法
教师观察指导学生练 教师断巡视场纠正观察发现学生动作技术中性问题
学生八组进行单足蹬翻身动作复练实践保护帮助方法
教师引导学生注意完成动作姿态动作强调提高保护帮助技术准确性
根教师提出方法学生练中注意绷腿绷脚尖挺胸张肩等细节学间互相交流互相提高
学生进行练实践断交流练感受
教师示范双足蹬翻身技术保护帮助方法
教师通场布置辅助器材改进提高学生动作技术
学生进行练实践断交流练感受
学生分组分层练目性改进提高技术水
教师引导学生分组分层次练针性学生发现身掌握技术问题改进提高方法
教师讲解 引导学生评价讲评次课示范成套技术动作
学生积极评找出身存问题记忆教师示范动作节课学做铺垫
结束部分
教师组织放松整理游戏：捞鱼次课进行总结宣布课收器材
充分放松进行总结评价
整理场收器材
学单杠双足蹬翻身课时计划
课教师： 王振 年级：八年级 数：40 第 3 次课
教 材
容
单杠：学双足蹬翻身技术
教 学
目 标
1认知目标：掌握解双足蹬翻身技术领学练方法理解常体操术语
2技目标：70学生保护帮助完成双足蹬翻身动作发展学生力量灵敏协调性培养学生身体空间感知定衡力
3情感目标：培养学生克服困难勇敢顽强信精神加强伴间互相帮助培养学生合作意识安全意识
教
学
程
教
学
时
间
教 学 容
运动
负荷
组 织 教 法 求
次
数
时
间
开
始部分
5
6
分
集合整队
二报告数
三宣布课容
四队列练
原队列变换
四列变二列横队
行进间队列变化
队形练
1
次
5
6
分
组织：四列横队
队形：图
求：注意安全练中禁止嬉笑
闹注意保护帮助
认真练体会动作
组织：
队形：教师求容
进行变化图
裂队走
队走
分队走
交叉行进走
交错行进走
合队走
求：1动作规范表现出
阳刚气
2听清口令保持基
姿态准确做出相
应动作
准备部分
基部分
5分
30
分
慢跑热身
绕圆形场慢跑
期间做前踢腿跑
二徒手操
1 第节：头部运动
第二节：体侧运动
第三节：体转运动
第四节：腹背运动
第五节：全身运动
第六节：跳跃运动
2专项模拟练
拉杠摆腿
腹部贴杠
学双足蹬翻身
步骤1：利辅助器材改进拉压杠腹贴杠技术
步骤2：复单足蹬翻
身
重点：蹬摆腿
难点：引体收腹
4
X
8
拍
3
5
次
3
4
次
4分
1分
5分
组织：学生排成队教师练
队形：图
求：动作位 口号响亮
练积极 精神集中
组织：四列横队体成操队形散开图
求：
第节：头前左右四方活动伸展颈部
第二节：肢体躯干冠状面伸展活动
第三节：双臂伸眼手走
第四节：屈体手触伸展臂夹耳
第五节：动作幅度节奏准
第六节：动作幅度弹跳充分
组织：
求：蹬摆结合贴杠迅速
拉杠摆腿：站立开始双手前伸模拟抓杠左腿支撑右腿摆动
腹部贴杠：双手做胸前拉杠动作
组织：图
求：利栏架体会拉杠引体
收腹贴杠技术环节
点：躺栏架（相降
低单杠）助伴托
腿扶肩完成拉杠引体
腹部贴杠动作
组织：器械两边站立图
求：
1完成动作求
蹬摆结合位摆腿方正确
腹部贴杠时完成姿态优美
2保护帮助求
站位正确：站立练者两侧
手法位：托腿扶腰时部位准确
换手顶肩托腿时机正确动作
位
基部分
25分
步骤3：学双足蹬翻身技术
1示范完整技术动作
教授保护帮助方法
重点：蹬举腿
引体贴杠
难点：蹬举腿引体贴杠配合
点：充分蹬离杠方屈髋举腿时引体翻臀贴杠翻转
2辅助练
①设置踏板标志杆辅助学生掌握技术
动作方法：
设置踏板：利踏板辅助学生蹬摆腿
设置标志杆：利标志杆改进学生摆腿方
②根学生掌握技术情况分组分层进行练
分：
优质完成组
基完成组
辅助完成组
③根组练效果进行成果展示
动作
练
5
6
次
25分
组织：
求：强调保护帮助重性增强学生责意识练中注意保持良组织纪律性
组织：
教师示范讲解完整动作
保护帮助方法
技术图示右图
求：1结合单足蹬翻身技术进行练
体会两者间异
2握蹬举腿
引体贴杠配合时机
保护帮助方法：
站杠前练者举腿翻时手托腰手托腿助翻贴杠
组织：
求：
1踏板：利踏板弹性快速举腿收腹
2标杆：标志物放杠方翻臀举腿方标志物
组织：
求：
1优质完成组：独立完成改进细节完美动作
2基完成组：帮助完成动作改进环节技术
3辅助掌握组：帮助完成动作利辅助器械降低动作难度争取完成动作
组织：
求：相互观察体会动作保护帮助手法正确
3师生互评总结
4摸鱼游戏
发展学生弹跳力
3
4
次
3
分
组织：
队形：组评价量表前行评价
求：根蹬举腿引体收腹拉压杠支撑亮相四关键动作技术环节进行评价交流完成动作体会
相互交流找身存技术问题结合观
体验客观评价
针提出评价意见进行技术改进练
组织：引导学生分组规进行游戏
队形：右图
规：学生围成圆圈渔夫’手持鱼竿’站圆心快速（逆）时针方转动竿头指面挑起学生钓’变成渔夫’钓鱼
求：1注意安全切勿伤
2鱼竿划力跳高
结束部分
放松
1摩放松
2相互摩放松
二总结
简评总结课情况
三师生见收器材
2
3
次
1
2
分
组织：图
教师站圆心
学生站圆
右图
求：1教师示范听教师口令
2积极进行放松练
3相互放松保持安静
严肃认真
组织：师生互致见宣布课
安排收器材务
队形：图
求：1互致见声音洪亮
2收器材码放整齐
整理场清洁序
场
器
材
单杠4付
垫子12快
体操踏板4块
低单杠4
跳箱盖4
标志杆白板镁粉等干
预
计
运
动
负
荷
预计均心率110130次分
高心率130150次分
运动负荷中等
密 度
3035
安全
措施
严格体操课安全规范布置场强调学生练中组织纪律严禁嬉笑闹
学生配备辅助安全器材提高练中安全系数
课
结
点评：
次课程教材容选择符合八年级学段学生身体发展需教学目标设定符合教材求学生实际力水课程进行程中教学方法教学手段样较辅助器材辅助技术动作设置合理学生节课中受益匪浅达预设定教学目标时增长知识学会客观互评评方法 获知识技双丰收
节课教学步骤清晰组织严谨教学练机结合教师教态然端正口令准确洪亮教师示范动作优美准确位仅学生技术动作直观性观察提高学生学兴趣克服学生心理障碍培养学生信心
运辅助器材低单杠（跨栏架）体操踏板拴气球标志长杆等等缩短学生技认知方面花费时间学生练时事半功倍教师抽象讲解标准动作示范学生学程中缓学生技术消化吸收更针性
教学挂图演示讲解说明运时机合理讲解清楚更加深学生技术动作理解掌握利评价板采技术分层练分组教学方式加强学生间合作练分析讨评价总结横交流通问题讨探究实践练促进学生进步达改进动作技术目求样增加学生学动性培养学生观察分析力加深师生相互交流沟通课堂教学效率提高
教学程中充分发挥教师导学生体作学教师提示引导进行分析较评出较明确答案学生更效分析动作环节更效掌握技术动作注意发展学生示范作节课教学中时发现学生优点长处运学生示范起激励作进步明确技术领方面学生体现价值方面学生学程中缩短教学距离效激发学兴趣
课教师简介
王振中学级教师中员
2001年7月毕业首体育学院体育系学科体操专业
毕业北京市回民学校参加工作期间攻读体育硕士专业获体育硕士学位
9年体育教学工作中注重抓学生身体基素质锻炼体操教学钻研全国市区级评课活动中获较成绩
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授课教师 姓名 王振 单位 北京市回民学校
指导教师 姓名 李欣 单位 北京市回民学校
指导思想
课体育健康课程标准求北京市中学课程改革特点健康第指导思想促进学生全面均衡发展核心合作学题培养学生团结协作精神发展学生学力创新意识树立克服困难努力进取意志品质
二 教学容
课次教学容单杠双足蹬翻身技术教材求容第二套联合动作第环节技术动作
三单元课次
次课单杠教学单元计划八次课中第三次课
四教学背景分析
1．教学容分析
翻身技术初中阶段体操单杠器械教学重点容单杠技术中基技术动作翻身技术涵盖体力量柔韧衡协调等素质练素较高锻炼价值时翻身技术单杠成套动作起始动作迈开单杠技术学第步直接影响着续动作学教学容展开次课学单足翻身技术学掌握双足蹬翻身技术课程注重解决学生掌握完成技术程中出现种问题力促学生融会贯通举反三提高动作完成率提高体操动作基姿态求动作完成漂亮优美时进步加强保护帮助技术实践提高保护帮助水提高体操技术练安全性续动作技术学基础
2．学生情况分析
实践教学程中学生体操动作技术学浓厚兴趣次课授课象八年级然班（12班）男生40中体育特长生（足球）2余普通学生学生进入七八年级接触体操学（单杠双杠技巧等）正常教学程中课课练容中肢躯干力量练进行体操理学体操锻炼价值技术特点保护帮助方法等较系统学练身体素质符合进行单杠器械练求时通断思想教育引导学生心理素质意志品质安全责意识等方面具备较水
五教学流程图
开始部分
教学流程示意
教师活动 学生活动
1集合快静齐2精神饱满3队列整齐4安排见生
1宣布课容2提出课堂求
准备部分
观察仔细动作规范注意力集中
运语言启发学生带领学生进行练
基部分
学生观察认真理解思考进行练实践保护帮助
教师强调动作点示范动作技术保护帮助方法
教师观察指导学生练 教师断巡视场纠正观察发现学生动作技术中性问题
学生八组进行单足蹬翻身动作复练实践保护帮助方法
教师引导学生注意完成动作姿态动作强调提高保护帮助技术准确性
根教师提出方法学生练中注意绷腿绷脚尖挺胸张肩等细节学间互相交流互相提高
学生进行练实践断交流练感受
教师示范双足蹬翻身技术保护帮助方法
教师通场布置辅助器材改进提高学生动作技术
学生进行练实践断交流练感受
学生分组分层练目性改进提高技术水
教师引导学生分组分层次练针性学生发现身掌握技术问题改进提高方法
教师讲解 引导学生评价讲评次课示范成套技术动作
学生积极评找出身存问题记忆教师示范动作节课学做铺垫
结束部分
教师组织放松整理游戏：捞鱼次课进行总结宣布课收器材
充分放松进行总结评价
整理场收器材
学单杠双足蹬翻身课时计划
课教师： 王振 年级：八年级 数：40 第 3 次课
教 材
容
单杠：学双足蹬翻身技术
教 学
目 标
1认知目标：掌握解双足蹬翻身技术领学练方法理解常体操术语
2技目标：70学生保护帮助完成双足蹬翻身动作发展学生力量灵敏协调性培养学生身体空间感知定衡力
3情感目标：培养学生克服困难勇敢顽强信精神加强伴间互相帮助培养学生合作意识安全意识
教
学
程
教
学
时
间
教 学 容
运动
负荷
组 织 教 法 求
次
数
时
间
开
始部分
5
6
分
集合整队
二报告数
三宣布课容
四队列练
原队列变换
四列变二列横队
行进间队列变化
队形练
1
次
5
6
分
组织：四列横队
队形：图
求：注意安全练中禁止嬉笑
闹注意保护帮助
认真练体会动作
组织：
队形：教师求容
进行变化图
裂队走
队走
分队走
交叉行进走
交错行进走
合队走
求：1动作规范表现出
阳刚气
2听清口令保持基
姿态准确做出相
应动作
准备部分
基部分
5分
30
分
慢跑热身
绕圆形场慢跑
期间做前踢腿跑
二徒手操
1 第节：头部运动
第二节：体侧运动
第三节：体转运动
第四节：腹背运动
第五节：全身运动
第六节：跳跃运动
2专项模拟练
拉杠摆腿
腹部贴杠
学双足蹬翻身
步骤1：利辅助器材改进拉压杠腹贴杠技术
步骤2：复单足蹬翻
身
重点：蹬摆腿
难点：引体收腹
4
X
8
拍
3
5
次
3
4
次
4分
1分
5分
组织：学生排成队教师练
队形：图
求：动作位 口号响亮
练积极 精神集中
组织：四列横队体成操队形散开图
求：
第节：头前左右四方活动伸展颈部
第二节：肢体躯干冠状面伸展活动
第三节：双臂伸眼手走
第四节：屈体手触伸展臂夹耳
第五节：动作幅度节奏准
第六节：动作幅度弹跳充分
组织：
求：蹬摆结合贴杠迅速
拉杠摆腿：站立开始双手前伸模拟抓杠左腿支撑右腿摆动
腹部贴杠：双手做胸前拉杠动作
组织：图
求：利栏架体会拉杠引体
收腹贴杠技术环节
点：躺栏架（相降
低单杠）助伴托
腿扶肩完成拉杠引体
腹部贴杠动作
组织：器械两边站立图
求：
1完成动作求
蹬摆结合位摆腿方正确
腹部贴杠时完成姿态优美
2保护帮助求
站位正确：站立练者两侧
手法位：托腿扶腰时部位准确
换手顶肩托腿时机正确动作
位
基部分
25分
步骤3：学双足蹬翻身技术
1示范完整技术动作
教授保护帮助方法
重点：蹬举腿
引体贴杠
难点：蹬举腿引体贴杠配合
点：充分蹬离杠方屈髋举腿时引体翻臀贴杠翻转
2辅助练
①设置踏板标志杆辅助学生掌握技术
动作方法：
设置踏板：利踏板辅助学生蹬摆腿
设置标志杆：利标志杆改进学生摆腿方
②根学生掌握技术情况分组分层进行练
分：
优质完成组
基完成组
辅助完成组
③根组练效果进行成果展示
动作
练
5
6
次
25分
组织：
求：强调保护帮助重性增强学生责意识练中注意保持良组织纪律性
组织：
教师示范讲解完整动作
保护帮助方法
技术图示右图
求：1结合单足蹬翻身技术进行练
体会两者间异
2握蹬举腿
引体贴杠配合时机
保护帮助方法：
站杠前练者举腿翻时手托腰手托腿助翻贴杠
组织：
求：
1踏板：利踏板弹性快速举腿收腹
2标杆：标志物放杠方翻臀举腿方标志物
组织：
求：
1优质完成组：独立完成改进细节完美动作
2基完成组：帮助完成动作改进环节技术
3辅助掌握组：帮助完成动作利辅助器械降低动作难度争取完成动作
组织：
求：相互观察体会动作保护帮助手法正确
3师生互评总结
4摸鱼游戏
发展学生弹跳力
3
4
次
3
分
组织：
队形：组评价量表前行评价
求：根蹬举腿引体收腹拉压杠支撑亮相四关键动作技术环节进行评价交流完成动作体会
相互交流找身存技术问题结合观
体验客观评价
针提出评价意见进行技术改进练
组织：引导学生分组规进行游戏
队形：右图
规：学生围成圆圈渔夫’手持鱼竿’站圆心快速（逆）时针方转动竿头指面挑起学生钓’变成渔夫’钓鱼
求：1注意安全切勿伤
2鱼竿划力跳高
结束部分
放松
1摩放松
2相互摩放松
二总结
简评总结课情况
三师生见收器材
2
3
次
1
2
分
组织：图
教师站圆心
学生站圆
右图
求：1教师示范听教师口令
2积极进行放松练
3相互放松保持安静
严肃认真
组织：师生互致见宣布课
安排收器材务
队形：图
求：1互致见声音洪亮
2收器材码放整齐
整理场清洁序
场
器
材
单杠4付
垫子12快
体操踏板4块
低单杠4
跳箱盖4
标志杆白板镁粉等干
预
计
运
动
负
荷
预计均心率110130次分
高心率130150次分
运动负荷中等
密 度
3035
安全
措施
严格体操课安全规范布置场强调学生练中组织纪律严禁嬉笑闹
学生配备辅助安全器材提高练中安全系数
课
结
点评：
次课程教材容选择符合八年级学段学生身体发展需教学目标设定符合教材求学生实际力水课程进行程中教学方法教学手段样较辅助器材辅助技术动作设置合理学生节课中受益匪浅达预设定教学目标时增长知识学会客观互评评方法 获知识技双丰收
节课教学步骤清晰组织严谨教学练机结合教师教态然端正口令准确洪亮教师示范动作优美准确位仅学生技术动作直观性观察提高学生学兴趣克服学生心理障碍培养学生信心
运辅助器材低单杠（跨栏架）体操踏板拴气球标志长杆等等缩短学生技认知方面花费时间学生练时事半功倍教师抽象讲解标准动作示范学生学程中缓学生技术消化吸收更针性
教学挂图演示讲解说明运时机合理讲解清楚更加深学生技术动作理解掌握利评价板采技术分层练分组教学方式加强学生间合作练分析讨评价总结横交流通问题讨探究实践练促进学生进步达改进动作技术目求样增加学生学动性培养学生观察分析力加深师生相互交流沟通课堂教学效率提高
教学程中充分发挥教师导学生体作学教师提示引导进行分析较评出较明确答案学生更效分析动作环节更效掌握技术动作注意发展学生示范作节课教学中时发现学生优点长处运学生示范起激励作进步明确技术领方面学生体现价值方面学生学程中缩短教学距离效激发学兴趣
课教师简介
王振中学级教师中员
2001年7月毕业首体育学院体育系学科体操专业
毕业北京市回民学校参加工作期间攻读体育硕士专业获体育硕士学位
9年体育教学工作中注重抓学生身体基素质锻炼体操教学钻研全国市区级评课活动中获较成绩
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