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正文:
学计划重性言喻学生分三种制定计划定执行善执行计划第种学动性然忙时间填塞利常常种紧急重事情扰作业考试等等难提学全局性效率
第二种制定计划程中雄心万丈获极满足弱执行计划变化路常常行找口失信类计划效果折扣
第三种学时全局观知道做事意义什心中常充满喜悦满足较信
制定学计划?
数学门学科制定学计划例:
1首先分析张数学卷子数学综合情况作分析(方法尤适高三学生)张卷子数学扣少分方错反映知识点没学譬说圆锥曲线中椭圆
2问:次考试前知识点学次考试次相隔久?(者说日椭圆学)假设两次考试相隔周
3时列出学知识点步骤(举例)a先书(页页)b做课练题(道题)c书d前相关知识错题…等等
4步做事情(定具体)作息情况分配周(应具体某天某时段)
4步针性学计划制定
微观学计划宏观学计划步骤类似家成绩月目标值较根差距制定目标时间分配计划
制定计划时重原著名方法:
先做重事情
譬说天时支配时间两项完成务:数学某章节书做份英语卷子先排说重
样天晚应该次日重事情指掌重6件事写然件件执行样重事情先做完效利时间会焦虑会成感
执行计划许制订计划更难事惯找口惯失信惯行开脱
种行家方法试:
拖延法刻计划书想场球赛时急着电视机前拖延十分钟做急想做件事情时甚急发脾气时急等分钟做分钟冷静思考便降温
二奖励法奖励学计划完成妨奖励措施:做完两时题奖励20分钟时间篮球完成天计划买口冰激凌等等等等里始终强调满足感成感孩子行中满足获成觉动
三想象法书突然诱惑办?作决定前妨先想象:果天计划完成该高兴晚睡觉时会满足会天战胜诱惑行高兴果天样坚持计划高考时定会考入理想学相反想想果放弃计划然获时开心开心会悔?会疚?完成计划放弃计划会获更更久快乐?真想做失?
心理学角度讲行总趋利避害孩子想明白中关系频频苦口婆心
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