高考如何调整心态


    高考调整心态
      考前心态调整高考两天操作高三复调整心态生活节律考试操作
      着教育改革迅速发展素质教育逐步推进部分中学生考试心态考试技巧身体素质实际操作运力等方面已显现出明显足甚影响考生正常发挥更谈超水发挥文试图前高考测试求特点入手指导高三学生调整复方式考前心态高考两天生活节律考试技巧广中学生达正常发挥甚超水发挥
      高考中正常甚超水发挥五条件
      1考试说明规定知识范围力求
      2积极稳定心理状态
      3良身体素质充沛精力
      4熟练考试技巧应考力
      5关注社会热点贴现实生活解现代科技体验理科实验挖掘综合学科潜力文科综合试卷贴生活贴实际关注国国外政治形势改革热点问题试题选取展现量课外鲜活素材充分反映类社会发展历史进程客观现状试题立意新颖设问灵活综合性强求考生准确抓住考点理科注重理化生学科干知识体系利双基分析解决实际问题力体现学致理联系实际思路试题突出现代科技生产日常生活密切联系容重视实验设计综合方学科综合现实
      高考选拔性考试命题严谨科学较全面反映出考生真实水注重学科思想学科思维语言学科注重日常积累语言感觉非常利应届生学惯思维方式高考十年寒窗苦读书套试卷定终身十年寒窗问举成名天闻知识改变命运考试决定生
      高考中阴盛阳衰全国女状元男状元高考题目细致基础前提灵活适合女生性格男生中领会抓住试题特点训练答题技巧高考四科积分原41等零高考试题考察学生综合素质包括知识力素质心理素质身体素质考试素质41等零综合素质定放松乐观情绪良发挥父母亲友问复考试情况时回答越学越信心年肯定没问题形成良性循环反烦会烦恶性循环
      三调整复方式四项张
      1切零开始记忆线索理解理热点生活科技等跨学科带动综合科目复复整理知识网络抓住重点难点疑点学期切忌书做试卷做必定期强化训练必提升保持考试状态通书知识网络整理知识系统化厚书读薄浓缩精华整理成考试备忘录形成整体枝节树状结构视觉化网络理科学生动手补做熟练实验通强化训练查缺补漏断形成整体提升态势年学生家长老师常心态高考调整心态注重知识网络形成心理素质培养考试技巧训练便高考时正常甚超常发挥
      2保8争2备考答卷策略高考试卷中基础试题占30中档试题占50较难题占20学生应精力放容易分8020较难题遇求时积累场发挥结果备考模拟测试测(搞题海战术题盆侧特学期)高考方性指导作
      3发挥效时间加快节奏重视效率拓宽视野走教师前面考生复时想通题目学会舍弃时注意语言学科长期性然性稳定性学会写应考日记计较日记形式数量达促进考试反思提高效率提升考试验天坚持写点
      4模拟考试中发现问题完善模拟试卷分科类浏览错误试题注意整套浏览横题型知识点联系理学会失误分数等知识基础情况学生失误分数潜力失误分三类:a类完全避免粗心意错题计算错误书写笔误思维快书写造成文字漏洞答题叙述语言准确性(特综合科目)等b类避免少部分避免够熟练错误理解题意紧张情况时想起公式定理知识点等考场中紧张情况思维障碍c类根做出试题类试题考生暂时放弃做序答题迂回包抄结合起调查研究表明中等学(高考中470分左右)a类b类失误均50分左右消失误必须找原a类失误注意整体握知识结构沉着冷静细心稳重b类失误强化时训练考试时放松心情迅速调整情绪仔细审题重新进入竞技状态学会放弃c类考题整套试卷做完定高分学会考试时间运作分数支配考试时间提高考分时间金钱整体控制考试时间安排外学生复阶段意课教师接触解决知识疑惑表层问题沟通融洽师生关系理解整合细化知识终目学生更意识中增加信
      四调整心态五项求
      1完满感心态高峰期选择相信年努力考学学知识定会彻底改变生道路保持种良心理感觉意识心态高峰期选月78号两天
      2适期值期值高心理压力影响复潜力发挥期值低会影响观动性年全省高分数复读生占定例种现象值思索
      3断挖掘闪光点学会欣赏优点长处等输入积极心态潜意识中增加信心减少思维障碍复考试时时记忆思维受阻脑片空白出现思维障碍正常心理现象出现思维障碍时应努力恢复静须知思维受阻江河截流蓄势奔泻采取适稳定控制心态方法灵感顿悟会出现考试前忌讳悲观失常感行没复坚定信念行定考写纸条天念五遍发挥潜意识作爱拼赢成功三分机遇七分拼胜利坚持中体育赛中表现明显
      4走出低谷攀登高峰学知识三阶段:解阶段熟悉阶段掌握阶段高原阶段正常心理反应坚持会柳暗花明村
      5排干扰拒绝诱惑干扰处诱惑时成功 做劳逸结合增加健康休闲活动保持养运动称放松性警觉放松入境
    种放松心态次开始学时必须具备数千计通天静心放松性活动特深呼吸提高工作学效率首喜欢音乐更快更容易取效果晚想复活学时听恰音乐会极增强回忆力英语课马转数学课会难换档花会时间做做深呼吸运动会开始放松听轻松音乐闭眼睛想想想象宁静景象――快会进入放松性警觉状态状态更易信息飘进长期记忆中
      1)考代练训练眼准抓住题眼注重第印象特语言学科三心二意果断抉择准考题避免必失误
      2)答题优化点化参考答案中常题6分点3分特综合学科注意答题条理化准确表述
      3)熟面孔题生面孔题熟面孔题题型题意似相识类题目切忌思维惯性审题严注意原题间细微差改动中点点信息导致丢分生面孔题时非难题注意中新意灵活性透时尚华丽语言叙述找出考点符合信息时代创新力信息处理力求许科技发明源新意灵活明年控制高分数段数会新面孔题稳重细心题意中发现新思路
      4)步骤答题标准答案步骤分结果步骤分
      5)答题指定位置答必处迁移阅卷老师会转移试卷中道题空间答案需空间设计够非答非问画蛇添足
      6)字迹工整卷面整洁规范争取印象分少该分丢失语文英语作文间接提高档次
      7)高考答卷时定100握回答时敢猜敢蒙种心态中等学特重空白方定答然注意艺术性
      8)概念解题理科考试中较试题必计算利学定理公式巧解巧
      9)规划草稿纸草稿纸考留考点面答案效应草稿标明题号演算圈起题便序号复查节约时间提高精度
      10) 解答第ii卷第ii卷容观性试题墨色油墨印刷工评卷计分种颜色笔答卷否成废卷纯蓝色高考阅卷时天气炎热纯蓝色阅卷教师联想天空海洋心旷神怡知觉中高分黑色试卷颜色相易产生疲倦感
      11)填涂答题卡第i卷蓝色油墨印刷客观性试题考生必须规定工具(2b铅笔等)答案填涂答题卡适合计算机阅卷求忘涂漏涂误涂偏涂圈涂沟涂等法分考生认真准确规范填涂时注意涂卡训练分清ab卡准错位5题涂次信息卡考生姓名考号蓝(黑)墨水钢笔(圆珠笔)书写清楚
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