分享要常吃苹果理由，每天一苹果健康常伴

分享常吃苹果理天苹果健康常伴
　　秋天气温降慢慢日短夜长体活动相减少食欲增加饮食增加热量抵御寒冷余仅仅满足口腹欲忽视身体调理保养生活家编特意您搜罗适合严冬类饮食保健信息您家健康快乐天
　　1．补充膳食纤维1中等苹果含膳食纤维4克胶质纤维具降低胆固醇作
　　2．减肚子巴西里约热卢州立学项新研究发现天吃3苹果助女性减肚子降体重
　　3．稳定血糖天吃1苹果助控制血糖身体受益研究发现女天少吃1苹果2型糖尿病风险吃苹果女低28
　　4．低热量选择苹果约含热量80卡路里零食分量说苹果佳零食
　　5．三代代干果――苹果切片加入燕麦片谷类食物中代油脂――等量加糖苹果酱取代甜面包蛋糕果仁巧克力饼中四分三油脂代泡菜――苹果切片取代三明治中泡菜
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贡献于2013-10-02

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