春季时期的健康养生短信知识

春季时期健康养生短信知识
　　1酸伤脾咸伤心辛伤肝甘伤肾胃弱少吃酸心悸少吃咸眼差少吃辣肾虚少吃甜
　　2春天消化力较差宜吃清淡食物忌热滋补品盲目乱补会引起胃胀等消化道疾病营养专家提醒：2月服阿胶
　　3春季养生养肝护肝先饮水促进消化腺胆汁分泌消化吸收废物出肝脏损害然会健康身体
　　4传统医学认春季肝气旺盛期食酸味食品会肝气盛损害脾胃春季时候应少食酸味食品忌食生冷油腻食品
　　5早春冬春交换期天气寒冷体消耗热量较宜食偏温热食物米面杂粮豆类花生乳制品等
　　6常吃萝卜预防肠癌发生含膳食纤维促进肠胃蠕动体排泄体减少废物中毒致癌物质吸收时烧菜时妨放点萝卜促健康
　　7晚春春夏交换期气温偏热宜食清淡食物饮食原食清淡食物注意补充足够维生素饮食中应适增加青菜
　　8春季中期天气变化较气温骤冷骤热气温低时宜食偏温热食物米面杂粮豆类等气温较高时增加青菜食量减少肉类食
　　9健康贴士发烧时请喝温开水切忌喝茶水茶叶启茶碱仅会提高体温度会影响降低药物作加重病情
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