亲爱xx
匆匆间度学期学期中发生事情成长需改进方现起总结吧
进学期心理状态方面会变化种变化进步退步呢?起做吧
.务卫生方面
1床铺
开学前月部分早起床会叠子者等早九点十点左右叠老师学提醒现会天早扫卫生时候子叠
果叠子时间较晚床铺较乱学进入房间时床乱会心情造成影响床铺整理干净着较烦躁样床铺整理干净够带更愉悦心情养成天早早早收拾床铺惯
2衣柜
学期开学时天气已较热开学时候已冬天穿衣服收拾带回学堂留春天夏天衣服第月衣柜较整洁清爽
第二月第三月前周左右天气变化较没规律衣柜里较厚衣服常收衣服便挂衣柜里衣服放床铺面段时间衣柜衣物摆放较乱
第三月阅读细节决定成败较意衣柜整理般衣柜较整齐干衣服时会叠起整整齐齐放没放时候没放情况少
着衣柜整整齐齐心情会较舒畅天保持整洁话太时间整理
3物品摆放
宿舍物品柜直较乱东西手放没常收拾柜子般周收拾整理次时候会更长物品摆放够体现出什样混乱物品够体现出思维较混乱现离学期末五天时间先 五天时间做起天保证柜子整齐干净
教室里属放东西格子相宿舍说教室柜子整洁东西较少柜子直较整洁特细节决定成败柜子重新整理遍东西更加精简空出方更
4扫卫生
明德班卫生区域三楼图书馆开学时卫生区域分五份份刚开始
负责扫走廊天约15分钟扫完面天扫较快约1520分钟扫完天够节省部分时间做事
负责扫教室扫时间较长约25分钟扫完时候墙边没擦干净天王老师教方法教室抹非常干净果需抹方法
二.体育运动
学期刚开始时候家里面锻炼较少身体较僵硬项运动做起周左右种情况缓解做项运动时较积极
早锻炼项目改成礼拜通常早起床较晚般正卡着锻炼时间起床刚起床锻炼全部精力投入练功中般练着练着困效果会现情况直存晚睡早早起床会困时候果早露营者做饭晚睡早起反映礼拜感兴趣者说惰性控制 王老师交流认识方需改进刚讲完改进变回原样子希剩天认真早锻炼
中午锻炼项目莲花生动功抓踝走鸟飞贴墙功莲花生动功学期动作解标准做动作较认真学期末天王老师播放视频纠正动作着视频学次锻炼时候够准确做动作够项运动功效发挥抓踝走鸟飞天会认认真真做般抓踝走会求走数量更点
鸟飞次做20余时间规定数量做80贴墙功开学期末没天坚持练动作标准加练
晚时候会跑桩时候会跑步第二月段时间基天晚会练舞第三月时候余四练舞时候着班起锻炼时候会跑步约两周三周时间晚锻炼认真时候干脆锻炼做事方面希暑期够改进
三.做事方面
做事方面较积极够帮忙方基会帮忙扫卫生方面做较点扫图书馆时扫快干净扫教室时候没认真原三楼穿拖鞋抹时候扭跪擦擦认真
厨房做饭时候常会忘记放盐时候盐会加点少时候菜没炒熟学期快结束时候做次饭情况改进
四.思维
1语言表达
语言表达力总说点进展学期末时候保持觉察少说然琐碎词天较注意词i会注意方面说较琐碎词表达会清晰方明白想表达意思点较重较希够清楚表达意思表达清楚够更解决某事异
类中样例子:表达清楚飞机够安全降落导致飞机丧命更锻炼语言表达力
2文字表达
第九周第十二周时候周总梳理较清晰较模糊问题没考虑思考深度较浅语言表达力作样清晰文章更明白意思文章写较清晰较深度目标写篇文章时候较心写希继续坚持
五.心理性行品质
1温柔
性格属外型时候较粗暴说话方式语气会考虑感受觉察点决定改变说话方式够明显出开学学期末点明显提升希够继续保持
2律
学期律方面做较差计划时兴起做少坚持两周原件事热情持续真正兴趣事情会全力赴做样保持件事热情需学请教
六.目标感
学期目标感总说强约两月时间强烈目标感目标
感做事较重够帮判断底做现正做件事?件事目标没关系?做件事?没够产生更价值目标关事呢?做事问问题应该更帮助确定目标追
七.暑假目标
1前三天家中完成断舍离寒假时候想家里进行断舍离惰性等原没进行整理时想法寒假时间较短整理整理差房间里较乱现暑假时间较充裕乱乱房间心情会舒畅进行断舍离
2阅读林徽传杨绛传写出读书报告杨绛较柔情坚强女子阅读传记应该会处
3815日前完成暑假作业815会安排留出时间准备学期事情
八.暑假计划
500起床
530晨跑(散步)
700早餐
800学(完成计划)
1100做午饭
1200午餐
1230午休
130学(完成计划)
430运动
600晚餐
700学(完成计划)
900睡觉
起梳理总结中改正计划希保持觉察坚持做计划断完善暑假提升锻炼时机检测否律否意志力等希做加油
朋友
XX年6月29日
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