韵律体操．蹲踞式跳远教案

 六 年级体育实践课教案
第 6 课时
教材
1韵律体操 2蹲踞式跳远
教学务
1 学掌握第二段动作
2 提高学生动作协调性节奏感
3 培养学生互相协作良品质
课结构
教 学 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
课堂常规：
1体育委员整队






2师生问
3检查服装鞋子
4宣布课容
二队列队形练：
1立正稍息
2左（右）齐
3跑步法疏散密集队形
三准备活动：
徒手操
1伸展运动2腹背运动
3体转运动4弓步压腿
5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动

组织：图
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
求：整队迅速整齐
求：声音响亮致

求：课积极锻炼认真练
二组织：图
求：听口令统练



三组织：图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ
求：强调动作准确性致性

50










60





120

















中
课结构
教 学 容
组 织 教 法
运动负荷




次数
时间
强度
基部分
25
韵律体操：第二套
教学重点：学会韵律体操第二段动作
教学难点：动作协调性表现力

二跳跃：蹲踞式跳远
教学重点：起跳膝胸成蹲踞姿势
动作领：起跳腾空保持腾空步姿势体保持正直腾空高点时起跳腿屈膝前方提举量胸空中形成蹲踞姿势

三素质练：俯卧撑
组织：图二
教法：
1 复课动作
2 教师讲解示范第二段动作方法
3 教师动作提示学生练节奏

二 组织：图二
1 原单足交换跳
2 蹬跑15米×3体会蹬时迅速力
3 加速跑15米×3
4 助跑35步单脚起跳头触悬挂球
5 讲解腾空成蹲踞式动作领
6 助跑57步起跳做腾空步
7 助跑57步起跳成蹲踞姿势
8 练全程助跑蹲踞式跳远


三组织：图二
求：8*3组


350




300











30

中
















结束部分
5
整理放松
二讲评
三收器材
四布置课作业宣布课
充分放松肢肌肉
二表扬进步学生
三第排学
四师生互道见

80

预 计 效 果
场器材
操场沙坑录音机1
技
术
技

1 80学生掌握第二段动作
270学生基做出蹲踞动作
练密度
30
均心率
125
强度指数
15


六（1）
六（2）
六（3）
六（4）

课


结





教师口令运合理学生舞蹈练中没充分放开
学生掌握韵律体操第二段动作
学生基做出蹲踞动作
学生课气氛较活泼效果较

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