复学应策略
接家长电话解：学心思学学玩手机玩游戏拔学父母突厉害学生活规律学学（做作业）认真专心学甚家学……总学家里学状态理想
疫情期间家里该高效学呢？学起做讨希家建议：
调整积极学状态
决定学状态素首先态度积极心愿意做事情时认事情重调整学状态具体方法参考：
1暗示天3次积极暗示早醒起床前中午起床晚睡觉前暗示：天状态非常学件快乐（幸福）事情喜欢学天学效率非常高等
2规律生活学学校课程表制定作息时间表课程表闹钟提醒严格遵守
3积极锻炼天保证1时户户外锻炼户锻炼静坐做俯卧撑仰卧起坐板支持蹲起举哑铃背撞墙踮脚等运动中重视静坐静坐青春期学综合处
4制造危机感学根心理承受力通制造危机感激发学动力状态：考理想学办？XXX学超办？
五设计效约束机制
动约束件非常困难事情特动性格学说会更加困难需助外力进行必约束：
1愿意学朋友建立学群（中动性格学学做负责）建立规讨学关问题讨问题然群里布置作业传学情况互相监督
2朋友建立竞争关系学战书承诺超少分果超激励
3父母老师者学签署学目标协议（找尊重朋友亲老师签约效果会更）承诺达目标协议容公开协议贴容易方
协议里渴事情东西作目标达成激励讨厌事情作目标没完成惩罚
六理关键电子产品
现影响学敌手机板电脑等电子产品理敌呢？
1转变认知提高认识学战胜敌作锻炼意志力提升控制力机会果敌战胜战胜更生诱惑？获成功？
2时关机天固定时间开启开启次数超3次（早中午晚次）次15分钟左右
3放身边学房间交信家保
4果进行网络学网设备放客厅等公空间家监督学关网站
七选择种高效学方法
根关研究相例学现惯学方法问题导致存假学假努力现象（努力出成绩问题）探索尝试新高效学方法需时间段时间正尝试
学根学风格网者书尝试种符合学风格感觉方法然方法会异性标准：
1学知识速度快（效率高）
2学知识记忆时间长容易遗忘
3知识输出（做题考试背诵等）时精准（学真会）
4种方法时心理状态高兴成感
果找着努力坚持方法坚持会出成绩
次疫情学学带影响积极心态成长型思维中利素积极行动通特殊长假期彻底解决学深层问题学状态学方法学成绩甚形象次升华
等疫情结束春暖花开时候老师相信：学会全新形象呈现生春天里
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疫情期间家里该高效学呢？学起做讨希家建议：
调整积极学状态
决定学状态素首先态度积极心愿意做事情时认事情重调整学状态具体方法参考：
1暗示天3次积极暗示早醒起床前中午起床晚睡觉前暗示：天状态非常学件快乐（幸福）事情喜欢学天学效率非常高等
2规律生活学学校课程表制定作息时间表课程表闹钟提醒严格遵守
3积极锻炼天保证1时户户外锻炼户锻炼静坐做俯卧撑仰卧起坐板支持蹲起举哑铃背撞墙踮脚等运动中重视静坐静坐青春期学综合处
4制造危机感学根心理承受力通制造危机感激发学动力状态：考理想学办？XXX学超办？
五设计效约束机制
动约束件非常困难事情特动性格学说会更加困难需助外力进行必约束：
1愿意学朋友建立学群（中动性格学学做负责）建立规讨学关问题讨问题然群里布置作业传学情况互相监督
2朋友建立竞争关系学战书承诺超少分果超激励
3父母老师者学签署学目标协议（找尊重朋友亲老师签约效果会更）承诺达目标协议容公开协议贴容易方
协议里渴事情东西作目标达成激励讨厌事情作目标没完成惩罚
六理关键电子产品
现影响学敌手机板电脑等电子产品理敌呢？
1转变认知提高认识学战胜敌作锻炼意志力提升控制力机会果敌战胜战胜更生诱惑？获成功？
2时关机天固定时间开启开启次数超3次（早中午晚次）次15分钟左右
3放身边学房间交信家保
4果进行网络学网设备放客厅等公空间家监督学关网站
七选择种高效学方法
根关研究相例学现惯学方法问题导致存假学假努力现象（努力出成绩问题）探索尝试新高效学方法需时间段时间正尝试
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1学知识速度快（效率高）
2学知识记忆时间长容易遗忘
3知识输出（做题考试背诵等）时精准（学真会）
4种方法时心理状态高兴成感
果找着努力坚持方法坚持会出成绩
次疫情学学带影响积极心态成长型思维中利素积极行动通特殊长假期彻底解决学深层问题学状态学方法学成绩甚形象次升华
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