疫情心理助
新型冠状病毒感染肺炎疫情发生校第时间积极响应全力赴做疫情防控工作防控知识宣传教育进出校园员理强化监督日情况统计组织线培训教学辅导等方面全面做疫情防控工作师生健康安全放项工作首位
疫情固然怕疫情阴影心理防护更加容忽视面严峻疫情防控形势失心安定安全感天海量纷杂信息容易陷入恐惧焦虑烦躁悲伤等良情绪中疫情该进行心理助呢？
种心理助方式希够帮助家做心理防护提升心理韧性：
1 生活正常化选择恰行动提升安全感静心学扫房间做运动烹饪美食家分享做防护措施保护家等然目前出行方便做日里熟悉固定事情增强心理免疫力时越常规律生活情绪会越稳定
2 保持头脑清晰建立积极正思维理性辨接收种消息果长期直接暴露量负面信息中没积极正力应会产生代性创伤控制天接收相关信息频度数量直接减少情绪击时做家庭应急预案做遇事慌镇定
3 关注身边重生活需保持适度焦虑疫情感难担忧没错留关心身边度情会产生种虚感法掌控情绪变化感身受做确少度情反会陷入性助关注身边父母亲戚朋友进行情感互动通线线方式会增加生活情绪实感
4 激励赋保持愉悦焦虑引起频繁洗手严重头晕体虚发汗失眠等躯体症状反应必进行心理疏导转移注意力合理宣泄释放良情绪找身边家朋友倾诉倾听音乐舒缓情绪进行跳绳原快步跑者仰卧起坐等活动出出汗等求助心理热线获专业支持
亲爱学老师家长疫情战斗中守相助克时艰更加积极状态面疫情生活静春暖花开
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
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疫情固然怕疫情阴影心理防护更加容忽视面严峻疫情防控形势失心安定安全感天海量纷杂信息容易陷入恐惧焦虑烦躁悲伤等良情绪中疫情该进行心理助呢？
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2 保持头脑清晰建立积极正思维理性辨接收种消息果长期直接暴露量负面信息中没积极正力应会产生代性创伤控制天接收相关信息频度数量直接减少情绪击时做家庭应急预案做遇事慌镇定
3 关注身边重生活需保持适度焦虑疫情感难担忧没错留关心身边度情会产生种虚感法掌控情绪变化感身受做确少度情反会陷入性助关注身边父母亲戚朋友进行情感互动通线线方式会增加生活情绪实感
4 激励赋保持愉悦焦虑引起频繁洗手严重头晕体虚发汗失眠等躯体症状反应必进行心理疏导转移注意力合理宣泄释放良情绪找身边家朋友倾诉倾听音乐舒缓情绪进行跳绳原快步跑者仰卧起坐等活动出出汗等求助心理热线获专业支持
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