疫情学生心理健康防护教育
场突疫情破原应该充满祥欢乐节日氛围断跳动数字断闪现镜头断更新消息场疫情时刻变化牵动着亿万国心疫情仅威胁着公众身体健康影响着公众心理健康特居家隔离期间学生心理健康
疫情时期学生心理出现良反应？
疫情防控特殊时期孩子正常生活乱精心策划家庭旅行没春节种聚会取消约三五伙伴起玩乐常逼着洗手戴口罩学校推迟开学……种长时间疫情阴影没心理准备外隔绝居家生活确实会带紧张恐慌心理中学生正处认知力发展程中社会化需求增加情绪较体验控制力足阶段疫情关注加生活空间缩会学生认知情绪行际交躯体方面产生良反应良反应包括：
认知摄入疫情相关新闻真假难辩消息法疫情作出科学判断甚会出现灾难化想法
情绪会出现聊烦躁憋屈消沉抑郁易怒恐惧等种困扰
行会事事懒学思读书沉迷手机游戏网络电视
际交会产生际交范围极窄（缺少伴交）交力欲降易家争吵等问题
躯体化反应方面会出现明显原疼痛问题消化系统问题饮食问题睡眠问题疫情担忧出现度关心身体症状出现反复洗手消毒等行
二面疫情家长应该做孩子心理防护？
（）留心观察时掌握情况
新闻网络视频关病毒疫情死亡消息铺天盖袭子涉世未深朋友感受巨确定性恐惧种情况焦虑恐惧通反常行表现出：晚频繁醒哭闹害怕莫名妙事情总问：妈妈爸爸离开出现严重分离焦虑事物心翼翼饭量减少者突然变胆常喜欢玩玩具游戏愿意参加出现尿床反复吸允手指咬指甲样行出现反常情况家长特注意
（二）调节控制情绪
焦虑恐惧负面情绪传染孩子家长表现容淡定孩子身获更放松信息时允许孩子表达恐惧感害怕时候耐心倾听陪伴迫想劝害怕会起相反效果
二孩子包容耐心孩子相处时间越长难免会产生更摩擦孩子进行合理引导耐心教育晨昏颠倒游戏度许孩子身容易出现现象父母保持心态孩子发火宜立孩子生活安排满满适度游戏仅增进孩子生活乐趣促进孩子间交流玩手机00少年重行特征通手机孩子获信息学更东西完全沉湎中万万取父母控制孩子游戏时间关注游戏容
（三）身作做理
孩子家长面镜子家长孩子第老师孩子时刻模仿家长行行惯情绪调适家长需做榜样保持理性积极应规律生活孩子传递战胜疫情信心行惯合理安排时间做手机奴隶均衡饮食孩子提供丰富营养餐食彻底煮熟食物情绪调适需接纳负面情绪尝试正思维思考生活充满正量孩子带温暖信心
（四）创新方式教孩子防护知识
孩子问疫情详细问题时家长应趣具体积极语言孩子解释病毒防护方法孩子带稳定情绪
正确方式孩子传递关疫情信息新闻者听说：方情况更严重孩子知识普方式减少孩子直接接触新闻机会讲相关童事者绘通孩子喜欢事公通隐喻方式抗病毒知识前疫情告诉容易童接受方式
（五）关心孩子陪伴孩子快乐成长
段时间里家长孩子相处时间变长仅需关心孩子身体健康需关注孩子心理动态天晚抽出时间孩子谈心解孩子段时间感受困惑予孩子需帮助空闲时间陪孩子进行亲子活动放松心情玩玩具读绘唱歌文字接龙棋观优秀影视作品等等带着孩子起做家务搞卫生孩子生活趣游戏活动占非常利分散注意力体会生活乐趣样然然放松
（六）势利导加强孩子德育教育
家长应利疫情防控契机开展科学教育健康教育社会教育生观教育生活教育等孩子起探讨科学科学家价值什样生美什样行值颂扬等等中华民族扶危济困私奉献精神非常教育资源次抗疫中数医护员抢救病争分夺秒奋顾身社会界踊跃捐款捐物等孩子进行生观价值观教育极生动教材刻设身处换位思考角色扮演等家庭教育方式
三面疫情学生应该做身心理防护？
（）劳逸结合做假期计划
延长假期更支配时间少学趁着段时间弯道超车假期做详细规划划分学时间休息时间娱乐时间屏蔽电子产品干扰日程表安排日生活学更生活掌控感假期中成长时家里进行适度体育锻炼例跳绳仰卧起坐健身操等增强免疫力
（二）调适心情做情绪
段时间里难免会产生负面情绪会焦虑紧张者觉空洞聊时觉察心情通写日记倾诉等方式抒发者通听音乐做运动等方式缓解允许存负面情绪需味排斥者进行贬低计划乱生活方式感适应前样保持稳情绪状态难果排斥焦虑会更加焦虑进入死循环时尝试积极方式应：然没办法原定计划进行重新制定计划然疫情恐慌相信顾
肯定度段日子时付出努力肯定面负面情绪勇气肯定积极正思维力量力
（三）保持联络家朋友倾诉心情
然走访亲友朋友起游玩通线方式保持联系家朋友通视频方式拜年聊聊家况心情互相予支持鼓励起度段日子现短暂分更重逢等疫情起相聚家里父母相处时间变父母聊聊天解趣事倾诉烦恼走进彼心帮助父母做力家务者起包包饺子享受乐融融生活
（四）时求助加强父母老师沟通
果发现良情绪已影响正常生活睡眠法力量调节应时通父母沟通通网络老师交流心感受通家长老师寻求专业心理援助专业咨询师陪走段路
四面疫情学校老师应该做学生心理防护？
延迟开学通网络学生提供心理疏导服务心理咨询常规心理健康教育方式心理健康教育课程团体辅导面面心理咨询学校心理健康教育提出许挑战等学校教师心理健康教育方面
（）开展线心理辅导
学校开展心理健康教育时采科普教育专业辅导相结合辅导家庭辅导相结合种服务台网络通信手段相结合思路方式通电话QQ微信等网络手段提供线心理辅导服务学校学生家长编写疫情期间心理调适线读通网络建立班级群更学生群开展线心理课堂然学生建立心理危机服务热线台电话提供学生家长时拨然提供心理服务程中遵守伦理流程专业规范避免受助者二次伤害
（二）关注重点学生心理
学校教师方面关注学生心理健康问题方面重点群进行重点关注：父母确诊患者疫情防控线员学生二身边确诊病疑似病学生三疫情重点区域学生四初三高三参加升学考试学生五原心理健康问题学生身性格较敏感较容易受外界影响学生外特殊家庭学生家庭健全没料父母身良心理学生等等
（三）措举做防护
第学校老师学生疫情期间留意身身心变化学生知道疫情压力会出现焦虑恐慌愤怒烦躁等种良情绪面应激事件正常心理反应必敏感紧张
第二学生掌握简单心理调节方法深呼吸放松法肌肉放松法蝴蝶拍等运动音乐倾诉转移注意力增加积极体验
第三发布疫情防护知识心理科普类文章等指导广青少年学生正确接纳次疫情中心理状态学疫情中提高心理免疫力增加心理韧性进行心理保健引导广青少年学生定时关注官方通报停止频繁解信息避免灾难化思维积极面身情绪变化遇问题时寻求家长老师帮助
第四特重做家校合作时通家长微信群QQ群等台加强家长沟通联系解学生家学生活状况引导教育广家长合理安排学生生活起居积极开展亲子游戏
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场突疫情破原应该充满祥欢乐节日氛围断跳动数字断闪现镜头断更新消息场疫情时刻变化牵动着亿万国心疫情仅威胁着公众身体健康影响着公众心理健康特居家隔离期间学生心理健康
疫情时期学生心理出现良反应？
疫情防控特殊时期孩子正常生活乱精心策划家庭旅行没春节种聚会取消约三五伙伴起玩乐常逼着洗手戴口罩学校推迟开学……种长时间疫情阴影没心理准备外隔绝居家生活确实会带紧张恐慌心理中学生正处认知力发展程中社会化需求增加情绪较体验控制力足阶段疫情关注加生活空间缩会学生认知情绪行际交躯体方面产生良反应良反应包括：
认知摄入疫情相关新闻真假难辩消息法疫情作出科学判断甚会出现灾难化想法
情绪会出现聊烦躁憋屈消沉抑郁易怒恐惧等种困扰
行会事事懒学思读书沉迷手机游戏网络电视
际交会产生际交范围极窄（缺少伴交）交力欲降易家争吵等问题
躯体化反应方面会出现明显原疼痛问题消化系统问题饮食问题睡眠问题疫情担忧出现度关心身体症状出现反复洗手消毒等行
二面疫情家长应该做孩子心理防护？
（）留心观察时掌握情况
新闻网络视频关病毒疫情死亡消息铺天盖袭子涉世未深朋友感受巨确定性恐惧种情况焦虑恐惧通反常行表现出：晚频繁醒哭闹害怕莫名妙事情总问：妈妈爸爸离开出现严重分离焦虑事物心翼翼饭量减少者突然变胆常喜欢玩玩具游戏愿意参加出现尿床反复吸允手指咬指甲样行出现反常情况家长特注意
（二）调节控制情绪
焦虑恐惧负面情绪传染孩子家长表现容淡定孩子身获更放松信息时允许孩子表达恐惧感害怕时候耐心倾听陪伴迫想劝害怕会起相反效果
二孩子包容耐心孩子相处时间越长难免会产生更摩擦孩子进行合理引导耐心教育晨昏颠倒游戏度许孩子身容易出现现象父母保持心态孩子发火宜立孩子生活安排满满适度游戏仅增进孩子生活乐趣促进孩子间交流玩手机00少年重行特征通手机孩子获信息学更东西完全沉湎中万万取父母控制孩子游戏时间关注游戏容
（三）身作做理
孩子家长面镜子家长孩子第老师孩子时刻模仿家长行行惯情绪调适家长需做榜样保持理性积极应规律生活孩子传递战胜疫情信心行惯合理安排时间做手机奴隶均衡饮食孩子提供丰富营养餐食彻底煮熟食物情绪调适需接纳负面情绪尝试正思维思考生活充满正量孩子带温暖信心
（四）创新方式教孩子防护知识
孩子问疫情详细问题时家长应趣具体积极语言孩子解释病毒防护方法孩子带稳定情绪
正确方式孩子传递关疫情信息新闻者听说：方情况更严重孩子知识普方式减少孩子直接接触新闻机会讲相关童事者绘通孩子喜欢事公通隐喻方式抗病毒知识前疫情告诉容易童接受方式
（五）关心孩子陪伴孩子快乐成长
段时间里家长孩子相处时间变长仅需关心孩子身体健康需关注孩子心理动态天晚抽出时间孩子谈心解孩子段时间感受困惑予孩子需帮助空闲时间陪孩子进行亲子活动放松心情玩玩具读绘唱歌文字接龙棋观优秀影视作品等等带着孩子起做家务搞卫生孩子生活趣游戏活动占非常利分散注意力体会生活乐趣样然然放松
（六）势利导加强孩子德育教育
家长应利疫情防控契机开展科学教育健康教育社会教育生观教育生活教育等孩子起探讨科学科学家价值什样生美什样行值颂扬等等中华民族扶危济困私奉献精神非常教育资源次抗疫中数医护员抢救病争分夺秒奋顾身社会界踊跃捐款捐物等孩子进行生观价值观教育极生动教材刻设身处换位思考角色扮演等家庭教育方式
三面疫情学生应该做身心理防护？
（）劳逸结合做假期计划
延长假期更支配时间少学趁着段时间弯道超车假期做详细规划划分学时间休息时间娱乐时间屏蔽电子产品干扰日程表安排日生活学更生活掌控感假期中成长时家里进行适度体育锻炼例跳绳仰卧起坐健身操等增强免疫力
（二）调适心情做情绪
段时间里难免会产生负面情绪会焦虑紧张者觉空洞聊时觉察心情通写日记倾诉等方式抒发者通听音乐做运动等方式缓解允许存负面情绪需味排斥者进行贬低计划乱生活方式感适应前样保持稳情绪状态难果排斥焦虑会更加焦虑进入死循环时尝试积极方式应：然没办法原定计划进行重新制定计划然疫情恐慌相信顾
肯定度段日子时付出努力肯定面负面情绪勇气肯定积极正思维力量力
（三）保持联络家朋友倾诉心情
然走访亲友朋友起游玩通线方式保持联系家朋友通视频方式拜年聊聊家况心情互相予支持鼓励起度段日子现短暂分更重逢等疫情起相聚家里父母相处时间变父母聊聊天解趣事倾诉烦恼走进彼心帮助父母做力家务者起包包饺子享受乐融融生活
（四）时求助加强父母老师沟通
果发现良情绪已影响正常生活睡眠法力量调节应时通父母沟通通网络老师交流心感受通家长老师寻求专业心理援助专业咨询师陪走段路
四面疫情学校老师应该做学生心理防护？
延迟开学通网络学生提供心理疏导服务心理咨询常规心理健康教育方式心理健康教育课程团体辅导面面心理咨询学校心理健康教育提出许挑战等学校教师心理健康教育方面
（）开展线心理辅导
学校开展心理健康教育时采科普教育专业辅导相结合辅导家庭辅导相结合种服务台网络通信手段相结合思路方式通电话QQ微信等网络手段提供线心理辅导服务学校学生家长编写疫情期间心理调适线读通网络建立班级群更学生群开展线心理课堂然学生建立心理危机服务热线台电话提供学生家长时拨然提供心理服务程中遵守伦理流程专业规范避免受助者二次伤害
（二）关注重点学生心理
学校教师方面关注学生心理健康问题方面重点群进行重点关注：父母确诊患者疫情防控线员学生二身边确诊病疑似病学生三疫情重点区域学生四初三高三参加升学考试学生五原心理健康问题学生身性格较敏感较容易受外界影响学生外特殊家庭学生家庭健全没料父母身良心理学生等等
（三）措举做防护
第学校老师学生疫情期间留意身身心变化学生知道疫情压力会出现焦虑恐慌愤怒烦躁等种良情绪面应激事件正常心理反应必敏感紧张
第二学生掌握简单心理调节方法深呼吸放松法肌肉放松法蝴蝶拍等运动音乐倾诉转移注意力增加积极体验
第三发布疫情防护知识心理科普类文章等指导广青少年学生正确接纳次疫情中心理状态学疫情中提高心理免疫力增加心理韧性进行心理保健引导广青少年学生定时关注官方通报停止频繁解信息避免灾难化思维积极面身情绪变化遇问题时寻求家长老师帮助
第四特重做家校合作时通家长微信群QQ群等台加强家长沟通联系解学生家学生活状况引导教育广家长合理安排学生生活起居积极开展亲子游戏
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