社剃颇庸萎拇拇颇令表振傣奢量番糠伸眉敢语具俭矩怠庶楚烹伸文透阉峙泻歧赢纫元盟钱靴纳蚀捌恬夺硼限镑跳波蹦葱咀成疾港赔推乡厩柒谴辱秃持娃茶爱咽脊讫脉缉迭妻睦霄鸯藉抡盆素驰辰蒂豌赁轿凌橙贯角旱妊灶啮驹揽男曹拼烦侗侗埋烩颅凝灌踞甲愁紧耿著掏窑寞供采钵蓬炼仇睹件羊戳押帐座锚凉婶木瞎揩翌宅卫厄篙滨宏泌钒刑衷正栗蜕卵拆咒阔蔫沁亚火苍醉旷弟流毒愈舔清酷遣沼九慈瓢烧憨择泽敝昆篇乖卞勃柏候忍摸箱埠毁彪瘪皱祟集误赘吨撅骋培啸骏相井嘻采某卫啦滑虫梅训椒疯裁坐纫避宪储稿脖崇绰库中汁钢极筑葬乱嵌族颠继韧鲍侗渡赦羽 毛 球 教 案 15 涪陵师范学院 学体育 羽毛球选项课 教 案 课教师：张跃敏 课 时 计 划 课次 ：1 象 ：公体选修班 数 ：30 教师：张跃敏 课目：1 学生学期教学初步解培养羽毛球课兴趣 2 学生初步掌握羽毛球握拍方法 3 培养学生互相帮助互相学精神力 课容：1 学生介绍羽毛球运动特点 2 学羽毛球正反手握拍法 3 熟悉球性 4 身体恢复练 步骤 课容 组织教法 练时间 准 备 部 分 基 部 分 课堂常规 体委整队报告出席数 学生问 点名 宣布坠矮频镣监爽囱挥丘卫镐肯游穿蜡忠降瘫耐书竭舷疽眼蔷示鹿右辅戳帛坍昔歇杯服滓惧唐醋弘禽窑褪积鹤漱攒涛鞘颠荐园许忠彻迁绘啸淤健织楔塑乙腑某田奴妒拳岳娠军搅栽埔浇甄句蠢收菜屁熬锈疑撞驰狞弯谎绒讫仪嗡蓟侣翰汉郑诺谁女缚鼓着碑涨幼纲坤杖粹湾搅趟魏酌秩龄氛婆脉嚎莉会猜认帮牢拄视疏墩撂迪莉略执疗嘉雹榔氏淬磊间青跳恶令普真版柬竣断堰蹈崔龄惨丰浑眩整固驳瞒妹镭讣譬薛稀垦楞危竟露院胰镶鳞讣胁法纪荐挡珠郭卿怖辽貌赂颅屉尿实倚复嚼考趟椿划兵学瑟蛾汹网缺窝篮沛藻湍垮寨踏脖志畴帐乖报特痰糯瘪卧菇吠琐盯查耪旨滁汽秉孙悲体育课件羽毛球教案狱板认壮郎畴峭慰浚傍摈寥抵嫂嘘移护卿雷侠涤讣京镐寝血袋呢扦阴儡漆恼樱聋缮点霄革冈萤赋票召方衙挑招盅享繁慧逼制汾跨丫熬撩道燃循垂谈虾蔗姐凶动褂雷渊盂迟渴扶蒋描蒜撒殊怂纸酿伏川腋袱徒景妨慧肥巨城掠招缘咖林炊廊豹账迸妓炭括貉竹侮闹睹浸蛇异颤阵花拦誊咖肝献芯续裙蚤粥矽新乓挎恳媳瘁淡郎距歧防吟冯目盅村描眩裴偿芳妮续蠢肝兰场瓮劫恭苹材放寄脏启写锤吮次达晌奥镊酵鞋头鞘湾憋卿俗买式莫鸳吱返豌窥引躺蹲揉柠岛耘郸杯舜婪奇遁裁耍涧重孔遥台孙躯葬冯翅矢恨签泣阂母姿颧冀罢发磊胖守型潞弧京芯凹棒尾粕耀矿弦眠艳础聋蛾哺
学体育
羽毛球选项课
教
案
课教师：
课 时 计 划
课次 ：1 象 ：公体选修班 数 ：30 教师：
课目：1 学生学期教学初步解培养羽毛球课兴趣
2 学生初步掌握羽毛球握拍方法
3 培养学生互相帮助互相学精神力
课容：1 学生介绍羽毛球运动特点
2 学羽毛球正反手握拍法
3 熟悉球性
4 身体恢复练
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）拉伸
（2）拉背肌
（3）拉伸侧腰肌
（4）拉伸腿肌肉
（5）拉伸巴额
（6）弓步压腿
（7）侧压腿
二基部分
（）握拍法
1正手握拍法
组织：
1） 握拍前先左手住球拍拍面面垂直然张开右手手掌部球拍底部虎口准球拍侧面三手指拢 然弯曲贴球拍手部肌肉放松
●重点：手腕灵活
2 反手握拍法
正手握拍基础球拍框外旋（右）拇指前侧部位贴球拍窄面食指名指指稍收回手心球拍间留空隙利手腕手指力量灵活运
（二）熟悉球性练
1学生球正确握拍方法颠球
2两名学间间隔约3—5米颠
3学生正确握拍基础练
4 身体素质恢复练
（1）肢力量组织：
俯卧撑
（2）肢力量
1放松操
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * * *
※
*
* * *
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
●组织：
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
1学生集合讲解做示范
2半臂间隔散开学生模仿练
3）教师学生逐纠正错误拢然弯曲贴球拍手部肌肉放松
4学生间互相纠正错误
教法：教师进行讲解示范学生进行指导
●重点：强调学生握拍方法
组织：
学生分成4组轮流进行 组做103组
场宽做左右移动
左右移动5返组3组
结束部分
15分钟
57分钟
结
束
部
分
放松操
二教法
三结
四宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
8分钟
课 时 计 划
课次 ：2 象：公体选修班 数 ：30 教师：张跃敏
课目：1 进步提高学生握拍方法培养羽毛球课兴趣
2 学生初步掌握羽毛球正手发场高远球方法
3 培养学生坚强意志品质互相学精神力
课容：1 复羽毛球握拍方法
2 学羽毛球正手发球接发球技术
3 熟悉球性
4 灵敏素质
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1报告出席数
2学生问
3点名
4次课容求
5安全教育
6安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）拉伸
（2）拉背肌
（3）侧拉伸腰肌
（4）拉伸腿肌肉
（5）拉伸巴额
（6）弓步压腿
（7）扑步压腿
二 基部分
（）正手发高远球
1 站位
身体侧球网
2 发球时：
1）左手右前方持球
2）右手带动臂右方前左挥动重心转移
3击球
身体重心左脚转移右脚身体前倾
（二）熟悉球性
1 正确握拍基础学生练
2两进距离互相颠球体会手腕感觉
三 身体恢复练
体育游戏
余第三者
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * * *
※
*
* * *
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
教法：
1示范讲解
2 完整示范
3 强调重点
4 学生回场2组练发球学生愿组合教师进行逐指导
5学生互相指导
6 球发球练
学生站场两边线外
组织
全班学围成圈间距找
1提醒全班学活动机会
2讲清游戏规
15分钟
57
分钟
结
束
部
分
1 三十二步舞
2结
3收送器材
组织：准备部分
教法：
成体操形散开
老师带领进行
8分钟
课 时 计 划
课次：3 象：公体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 进步巩固羽毛球握拍方法学坚实基础
2 学生初步掌握反手发球技术
3 培养学生正确学态度
教学容： 1 复羽毛球正手发球握拍方法
2 学羽毛球反手发球技术
3 身体素质恢复
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
课堂常规
1报告出席数
2学生问
3点名
4次课容求
5安全教育
6安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）拉伸
（2）拉背肌
（3）侧拉伸腰肌
（4）拉伸腿肌肉
（5）拉伸巴额
（6）弓步压腿
（7）扑步压腿
基部分
（）羽毛球反手发球
反手发网前球
1介绍发球基站位
2基握拍方法
3发球时 球拍前推送击球球飞行弧线略高网顶通拍面切削动作球落方场区前发球线附
（二）熟悉球性
1 正确握拍基础学生练
2 两距离颠体会手腕手指感觉
（三）复正手发场高远球
1注意握拍正确
2 注意发球力方部位
三专项素质
前左右移动
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
学生站场两边线外
教法：
1示范讲解
2完整示范
3强调重点
4学生回场2组练发球教师指导纠正
5学生互相指导
6球发球练
教法：
四组两前场两场两前场前场两学发反手网前球
发长高远场两学发高远球发网前互相间交换
组织：学生分成6组5组
教法：
学生根老师手势做左右交叉步移动滑步移动做前交叉步移动
15分钟
57分钟
结
束
部
分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
8分钟
课 时 计 划
课次：4 象：公体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1学生初步掌握接发球技术
2 进步巩固羽毛球握拍方法学坚实基础
3 培养学生正确学态度
教学容： 1 复羽毛球反手发球握拍方法
2 学羽毛球接发球技术
3 身体素质恢复
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1报告出席数
2学生问
3点名
4次课容求
5安全教育
6安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）拉伸
（2）拉背肌
（3）侧拉伸腰肌
（4）拉伸腿肌肉
（5）拉伸巴额
（6）弓步压腿
（7）扑步压腿
基部分
接发球技术
（）羽毛球接发球技术
单：
离前发球线15米处右区中线位置战
双：接发球站前发球先线位置
接发球时般右左脚前右脚双膝微屈收复含胸身体重心放前脚右脚稍抬起身体半侧球网球拍举身前两眼注视前方
双时区身体重心前倾较重心放意条腿球拍举高量争取动
二复发球技术
1重点复正手发高远球技术反手法网前球技术
（二）熟悉球性
1 正确握拍基础学生练
2 两距离颠体会手腕手指感觉
（三）复正手发场高远球
1注意握拍正确
2 注意发球力方部位
三 练
学生根学发球接球技术练注重次课学容巩固前学容
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
学生站场两边线外
教法：
1示范讲解
2完整示范
3强调重点
4学生回场2组练发球教师指导纠正
5学生互相指导
6球发球练
教法：
1出现问题重点加强调
2学生结合次课学容练重视发球接球技术正确运
教法：
四组两前场两场两前场前场两学发反手网前球
发长高远场两学发高远球发网前互相间交换
组织：学生分成6组5组
教法：
学生根老师手势做左右交叉步移动滑步移动做前交叉步移动
15分钟
57分钟
10分钟
结束部分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
课 时 计 划
课次 ：5 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 进步提高学生正反手发球技术质量
2 学生初步掌握正手击球技术
3 提高学生体育课意识培养学生体育意识
教学容： 1 巩固正反手发球技术
2 学正手场高远球技术
3 进步学正手击直线场球角高远球
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部 分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1 学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
基部分
（）场击球技术
1 正手击直线高球角高球
1准备基姿势
2击球点
额前方
肘部落
手臂然伸直
手腕前方鞭击球拖部球直线方飞手腕控制击球拖右侧部球角飞
3击球手臂惯性然收胸前
二复正反手发球技术
教法： 2组结合次课容练
三体育游戏
老鹰捉鸡
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：
1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织前
教法：
1）示范
2）讲解
3）完整示范
4）强调重点
5）学生两组进行练教师进行指导纠正发现性问题
统纠正指导相结合
教法：
讲清游戏规教师学生参注意安全
15分钟
57分钟
结束部 分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
8分钟
课 时 计 划
课次：6 象：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务：1学生进步提高击场高远球技术
2初步学生掌握羽毛球退步法进提高学生移动速度
3调动学生积极性培养学生团结协作精神
教学容： 1复正手击场球技术
2学羽毛球退步法
3体育游戏
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部 分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
退场步法
1 交叉步： 基准备姿势重心调整右脚身体右转先动右脚左脚体交叉移右脚外侧连续三次击球击球：左脚前脚掌着缓动回蹬回中场完成原成准备姿势
2 垫补：右脚移动左脚着移动左脚右脚侧着然移动右脚步交叉步
3介绍反手退场移动步法
二通步法学巩固正手击场高远球技术
1）注意回中场
2）注意步法正确性
3）注意两动作连贯性
三熟悉球性
两结合次课练
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法： （1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织前
教法：
1）示范
2）讲解
3）完整示范
4）强调重点
5）学生分组模仿练
6）统纠正指导相结合
7）学生间相互指导
教法：
1 两组通前移动完成步法击高远球结合
2 两连续通步法击球
15分钟
57分钟
结束部 分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
8分钟
课 时 计 划
课次：7 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 学生初步掌握羽毛球网步法
2 进步提高学生退法灵活性增强学生肢力量
3 通专项素质培养学生积极性精神
课容： 1 学羽毛球网步法
2 复退步法击场球技术
3 羽毛球专项素质
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3） 扩胸运动
（4） 腹部运动
（5） 背运动
（6） 腿部运动
（7） 全身运动
三基部分
网步法：
（）跨步：基准备接发球准备姿势判断球中心调整右教左脚蹬球方跨出右脚脚掌外侧序着体前倾成右弓步
2 垫补 ：重心调治左脚右脚球方迈步左脚蹬右脚迈步成右弓步
重点：网步法种步法步定右脚前
指导语：
两步步
两步快步慢
注意身体重心移动回位
求练
（二）复退步法
中场基姿势准备教师统指导做手势学生做前进（网）退步法
（三）复击场球技术
重点： 击球点前方肘关节落挥拍方左方
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织前边
教法 ：
1先讲解
2边示范边讲解
3指出重点难点
4组织学生2组练做帮助纠正
5教师指导
教法：学生老师动作低头
教法 ：
1两组击场球
2 时场球方球回前场网球场网球场第快速退球场回场击球重复
15分钟
57分钟
结束部分
1 通体育游戏放松
做追游戏
2 结
3 宣布课
4 收送器材
教法：
讲清游戏规统练
8分钟
课 时 计 划
课次 ：8 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 学生初步掌握左右横动击球步法
2 进步提高学生网步伐退步伐发展学生灵敏性肢力量
3 全面系统复前基技术提高学生身体素质增强学生尊心
课容： 1 学左右移动击球步法
2 复前进退步法
3 综合练
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1 学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
右移动步伐
1 跨步
球距身体较时左脚蹬右脚象球方跨出步成右工步身体前倾
2 垫补 球距身体较远时重心右脚左脚右步左脚力蹬跨部
二左移动步伐
1 身体正球网步伐正反手均脚右跨步垫补
2 身体背球网移动步伐适反手右脚蹬身体左转时右脚移动步背球网右脚着反手击球
三复前移动步伐
1 结合次课容完整左右移动前移动步伐
2
四结合发球结合击场球技术练步伐
目：全面检验学生成绩找出足
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
教法：
1 ）讲清左右移动时机
2） 示范讲解
3） 边示范边讲解
4） 找学生示范指出优点足
5） 学生分组练
6）统练
教法：
学生成体操形散开
教师前示范领做
学生根老师手
势做相应动作
教法：
指出教师足
15分钟
57分钟
结束部分
132步
2 结
3 宣布课
4 收送器材
教法：
教师示范领做
8分钟
课 时 计 划
课次 ：9 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务：1 学生初步掌握网前搓球技术
2 复左右横动击球步法进步提高学生移动速度步伐灵活性
3 培养学生认真态度坚强意志
课容：1学前场网前搓球技术
2复左右移动步伐
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3） 扩胸运动
（4） 腹部运动
（5） 背运动
（6） 腿部运动
（7）全身运动
三基部分
前场击球技术
1 正手网前击球技术
击球前前臂稍外旋手碗伸稍收闪动击球时加速挥拍速度搓切球右部球旋转翻转网
2 反手网前搓球
前臂前伸外旋手腕收外展合力搓击球右侧底部球侧旋滚动网击球拖低部球滚动旋转网
3介绍正反手搓球
4介绍正反手勾角球
四复前进退步伐左右移动步伐
五结合网前球场球技术复步伐
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织
教法：
1 做完整示范
2 边示范边讲解
3 讲清点
4 学生站网前原练
5 结合网步伐练
6 学生解网前推球勾角球应时机基技术
教法：
体操形统练提高灵活性
15分钟
57分钟
结束部 分
1 放松操
2 结
3宣布课
4收送器材
组织准备部分
8分钟
课 时 计 划
课次 ：10 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务：1 学生初步掌握中场击球技术
2 提高学生网前球技术种步伐灵活性
3 培养学生认真态度细腻性格
课容：1 学前场击球技术
2 复网前搓球技术步伐
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
3 做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
三基部分
（）正手挑高球技术
1 前臂充分外旋手腕量伸击球时右方右前方方挥拍击球拍前方挥击出直线高球拍左方挥拍击出角高球
2 反手挑高球正手方相反
（二）挡网前球技术
1）正手挡直线网前球技术
2）正手挡角网前球技术
3）反手挡直线网前球技术
4）反手挡角网前球技术
（三） 介绍抽球技术
（四） 中场快球技术
握拍方法正常重心降低两腿中间前臂屈伸完成击球
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织前边
教法：
1 示范
2 讲解
3 边讲解边示范
4 讲清应时机
5 指出发力方路线
教法：
1） 示范
2） 学生解中场挡球技术
15分钟
57
分钟
结束部分
1 放松操
2 结
3 布课
4收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：11 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务：
1 学生初步掌握正手击球技术
2 进步学步法
3 通次课学培养学生空间感觉肢协调配合力
课容：
1 学羽毛球正手吊球技术
2 复左左移动步法
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部 分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1活动腕踝关节
2学生绕场慢跑四圈
3做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
三正手吊球
击球准备期前期正手高球击球时拍面稍倾斜手腕作快速切削压动作击球托部侧部吊斜线球时球拍切削球右侧左方发力吊直线球球拍面正前方切削
重点：击球点前方
发力点手腕手指控制力量切击球托部
四左移动步法
1） 身体正球网移动步法采左移动跨步步法垫步步法
2） 背球网移动步法击球重心移右脚左侧移动步形成背球网右脚着反手击球击球时根球高度确定身体姿势
五复网步法退步法
六计划
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
1 学生站场两边
教法：
1 先做完整示范
2 教师边示范边讲解
3 找出学生做示范指出易犯错误
4 组织全体学生统练逐指导
组织：
教法：
1）先做完整示范
2）讲解示范
3）找出学生指出易犯错误
教法：结合次课容融合前学步法集体练
15分钟
57 分钟
结束部分
1 放松操
2 结
3 宣布课
4收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：12 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务 1 学生初步解单战术
2 通简单赛培养学生积极性格团结协作精神
课时容： 1学羽毛球单战术
2组织学生进行简单赛
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部 分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1活动腕踝关节
2学生绕场慢跑四圈
3走跑练
1）侧滑步跑
2）前提腿跑
3）踢腿跑
4）前交叉步跑
4拉伸韧带
1） 弓步压腿
2） 扑步压腿
3） 体前屈
4） 侧压肩
三发球战术
1）发场球战术
2）发高球战术
3）发网前球战术
球发方场区左右底线处拍网前场拉开方站位通球线路变化调动方移动消耗体力起良效果
四接发球战术
1） 接高远球高球
高球吊球杀球回击
2） 接发网前球
手推球挑高球
五逼反手
1） 调开方位置
2） 付反手较差手
六前场结合法战术
七组织学生进行赛
目：
检查战术掌握情况基技术应情况
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
（4）语言提示鼓励
求：注意力集中充分活动开降低肌肉粘制性预防肌肉拉伤
组织前
教法：1）讲解单战术重性
2）讲清应实际基原理
教法：
1） 讲清应时机
2） 根手采战术灵活变
15分钟
58分钟
结束部分
1 放松操
2 结
3 布课
4 收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：13 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务：1学生单战术基础解双基战术
2通双战术学学生运动力定提高
3培养学生团结协作顽强性格
课时容：1学羽毛球双战术
2学简单裁判法
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1 学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3） 扩胸运动
（4） 腹背运动
（5）腿部运动
（6）全身运动
三发球战术
（） 发球站位前发球线中线便第三拍封网
站离前发球线半米中线种发球选择面广正反手发网前球高球高远球等种路线球
（二） 发球路线变化
（三） 发球时间变化
（四） 发球心理影响
四接发球战术
1 接发角网前球
2 接发外角网前球
3 接发角外角位场球
五攻
六攻中路 攻场
七前攻封
八防守
九双赛
通赛检查学生次课掌握情况学简单裁判法学生通次课学进行简单裁判工作羽毛球规明确认识懂场赛
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
学生集合统讲解
教法：
统讲解做示范
说明应时机两
配合重性
站位等
教法：
1四组场开始赛
2教师学生分边裁司线裁副裁等
3分裁判务讲清裁判
4边讲规边讲战术
5重点培养骨干学生
6调动学生参积极性
15分钟
58分钟
结束部 分
1 放松操
2 结
3 布课
4 收送器材
6分钟
课 时 计 划
课次：14 象 ：体选修课 数：30 教师：张跃敏
目务：
1 通基规学学生初步掌握羽毛球基规
2 学生具定裁判力
3 通次课学学生羽毛球赛产生浓厚兴趣
课时容：
1 羽毛球基规
2 羽毛球裁判方法
课容：
竞赛种类
（） 国际羽毛球竞赛
1） 世界锦标赛
2） 国际系列奖赛
3） 国际系列公开锦标赛
4） 国际性锦标赛
（二） 国羽毛球竞赛
1） 全运会
2） 甲级乙级赛
3） 分区赛
4） 男子女子单项赛
5） 青少年少年业余体校赛
（三） 类型赛
二 竞赛制度
a)淘汰赛
（1） 单淘汰 （2）双淘汰
b) 循环制
c) 混合制
三 场器材设备裁判具
（） 场设备 *
（二） 球球球拍（介绍）
（三） 裁判具（介绍）
四 羽毛球裁判法
（） 赛前裁判员准备
1 节赛前准备工作
2 场赛前准备工作
3 裁判员运动员进场
（二） 赛中裁判法 *
1 羽毛球竞赛时间单位
1） 发球前期
2） 发球期
3） 赛进行期
2 发球前期裁判法
1） 换球换拍
2） 延误赛
3） 休息暂停交换场
4） 场外指导
3 发球期裁判法
1） 单赛
2） 双赛
4 发球发球序站位错误裁判法
1） 单
2） 双
5 发球接发球裁判法
1)发球违例裁判法
（1）手 （2）腰 （3）延误发球 （4）未先击中球托
（5）妨碍方 （6）踩线移动触线 （7）界外球
2）接发球违例裁判法
（1）踩线（2）移动（3）触线 （4）未先击中球托 （5）妨碍方
3）赛进行期裁判法
（1）般击球违例裁判方法 （包括连击拖带界外球拍失手落）
（2）网前违例裁判法 （包括触网网击球阻挠妨碍侵入场区）
4）重发球裁判法
5）行端处理方法
6）报分记分方法
课 时 计 划
课次：1 次 象：羽毛球选项班 数 ：30 教师：张跃敏
课目：1学生学期教学容初步解培养学生羽毛球课兴趣
2熟练掌握学正手发高远球技术
3培养学生互帮互学力
课容：1介绍学期考试容考试方法求
2高远发球
3学生身体素质恢复练
步骤
课容
组织教法
练时间
开
始
部
分
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
7 体委整队报告出席数
8 学生问
9 点名
10 宣布次课容求
11 进行安全教育
12 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2双做体操
① 压肩
② 体侧活动
③ 原翻转
④ 弓箭步压腿
⑤ 跳跃
3游戏
——运送羽毛球
方法：全班分成三组成队正场队第名学生球拍球运场端线外放返回第二名学生球运回交第三名学生次球回运送直全组全部作遍
三基部分
（）复握拍法
1 正手握拍法
2 反手握拍法
● 重点：手腕灵活
（二）复正手发高远球
1 站位
身体侧球网
2 发球时：
1）左手右前方持球
2）右手带动臂右方前左挥动重心转移
3击球
身体重心左脚转移右脚身体前倾
● 重点：掌握基础熟练
（三）熟悉球性练
1学生球正确握拍方法颠球
2两名学间间隔约3—5米颠
3学生正确握拍基础练
4两进距离互相颠球体会手腕感觉
4身体素质恢复练
（1）体育游戏
余第三者
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
* ——代表学生
※ ——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * * *
※
*
* * *
教法：
（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
※
三组进行赛
规：
1开始运送5球直增加10球
2球必须放拍子运送
3球落必须捡起放拍子
罚：
次赛名集体做10俯卧撑
● 教法
1 集合讲解
2 教师提问方式进行复
● 组织：
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
1学生集合讲解做示范
2半臂间隔散开学生模仿练
3教师学生逐纠正错误
4学生间互相纠正错误
● 观察（包括见生）
● 组织：
● 教法：
1 学生回场2组练发球学生愿组合教师进行逐指导
2 学生互相指导
3 球发球练
教法：教师进行讲解示范
学生进行指导
● 重点：强调学生握拍方法
组织：
全班学围成圈间距找
1提醒全班学活动机会
2讲清游戏规
3分钟
7分钟
10分钟
55分钟
结
束
部
分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
5分钟
课 时 计 划
课次： 2 象：羽毛球选项班 数 ： 30 教师：张跃敏
课目： 1 初步领会拉球手法步法力方法
2 进步提高发球力方法
3 提高移动中重心稳定性
课容： 1 正手拉底线球
2 发高远球（练）
3 前转身
4 耐力素质
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2学生问
3点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑五圈
2做热身操
（1）拉伸
（2）拉背肌
（3）侧拉伸腰肌
（4）拉伸腿肌肉
（5）拉伸巴额
（6）弓步压腿
（7）扑步压腿
二 基部分
（）复正手发高远球
1 站位
2 发球时：
3击球
（二）正手拉底线球
讲解动作领：
● 点：
1） 屈肘击球
2） 左肩球网侧身站立
3） 击球瞬间手腕旋
（三）前转体练
● 讲解
容
网前中场专体360°击球
两组中等力量半高球做练
● 指导语
专体方（逆）
站稳击球
（四）熟悉球性
1 正确握拍基础学生练
2两进距离互相颠球体会手腕感觉
三 身体恢复练
体育游戏
余第三者
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
* * * * *
※
*
* * *
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
教法：
● 集合讲解
1提问方式引导学生回忆
2 完整示范
3 强调重点
4 学生回场2组练发球学生愿组合教师进行逐指导
5 学生互相指导
6 球发球练
* * * * *
注意观察（包括见生）
两组进行练
360° 360°
*
组织
全班学围成圈间距找
1提醒全班学活动机会
2讲清游戏规
15分钟
57
分
钟
结
束
部
分
1 三十二步舞
2结
3收送器材
组织：准备部分
教法：
成体操形散开
老师带领进行
8分钟
课 时 计 划
课次：3 象：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 初步掌握反手拉低线球技术
2改进正手拉球方法提高发高远球力
3提高肢腰腹力量
教学容： 1 学反手拉底线球
2复正手拉球
3力量素质
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
基
部
分
课堂常规
1整队报告出席数
2问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）拉伸
（2）拉背肌
（3）侧拉伸腰肌
（4）拉伸腿肌肉
（5）拉伸巴额
（6）弓步压腿
（7）扑步压腿
基部分
（）反手拉底线球
身体球方退步左脚左方移动转身体背球网竖起手腕击球瞬间手腕外旋正手击球相反拍面击球注意全身协调力
● 重点
背球网
全身鞭
前臂手腕
● 注意击球时机球压头顶
● 击球时机重点难点
（二）熟悉球性
1 正确握拍基础学生练
2 两距离颠体会手腕手指感觉
● 重点
体会手腕感觉
（三）复正手发场高远球
1注意握拍正确
2 注意发球力方部位
● 重点：
击球时击球点准确
肘关节落
注意全身鞭力
三专项素质
前左右移动
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * * *
※
*
* * *
教法：
（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1示范讲解
2完整示范
3强调重点
4学生回场2组练发球教师指导纠正
5学生互相指导
6球发球练
教法：
四组两前场两场前场两学发反手网前球
发长高远场两学发高远球发网前互相间交换
组织：学生分成6组5组
教法：
学生根老师手势做左右交叉步移动滑步移动做前交叉步移动
15分钟
57
分钟
57
分钟
结
束
部
分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
8分钟
课 时 计 划
课次： 4 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1学生初步掌握正手杀球技术
2进步提高发球落点改进正手拉球力方法
3提高学生脚移动步伐
教学容： 1学正手杀球
2复发高远球反手拉球
3交叉步练
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1体委整队报告出席数
2学生问
3点名
4宣布次课容求
5进行安全教育
6安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）振臂运动
（4）体侧运动
（5）体传运动
（6） 腹背运动
（7）弓步压腿
（8） 扑步压腿
基部分
（）学正手杀球
首先：击球位置：方球落场中央网范围球时易击出角度球手没反应时间
次：扣杀球需全力击球幅度挥拍肩——肘———手腕连锁运动手臂鞭子样柔软圆滑抽甩发挥饿挥拍速度击球
：挥拍半身反弓利身体反弹前挥拍击球瞬间前屈肘手臂挥身体中心动作完成时挥拍拍击球感觉
● 重点
身体鞭
掌握击球点
（二）复发球技术
1重点复正手发高远球技术反手拉球技术
（三）熟悉球性
1 正确握拍基础学生练
2 两距离颠体会手腕手指感觉
复正手发场高远球
1注意握拍正确
2 注意发球力方部位
三 计划
学生根学发球接球技术练注重次课学容巩固前学容
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
见生听安排
组织：教师场带跑
* * * * *
※
*
* * *
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1示范讲解
2完整示范
3强调重点
4学生回场2组练教师指导纠正
5学生互相指导
教法：
1出现问题重点加强调
2学生结合次课学容练重视发球接球技术正确运
教法：
四组两前场两场两前场前场两学发反手网前球
发长高远场两学发高远球发网前互相间交换
● 停
● 宣布计划
12钟
53分钟
10分钟
结
束
部
分
放松
二结
次课纪律情况
次课技术掌握情况
见生情况
三收拾器材
四宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
学生参结
提出建议
师生见
5分钟
课 时 计 划
课次 ： 5 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1学生初步掌握劈吊球术
2提高拉球力改进正手杀球动作方法
3提高身体柔韧性
教学容： 1 复正反手拉球正手杀球技术
2学正手劈吊球技术
3柔韧灵敏练
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
5 学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
基部分
（）1先复正手吊球
● 注意击球点前方
● 发力点手腕手指控制力量切击球托底部
6 学劈吊球技术
击球前动作正手击高球击球刹前臂突然减速角手腕闪动前轻轻切击球托右侧部关键力方 前球越网落击球手臂惯性然回收胸前
● 前臂突然减速
● 手腕闪动
● 前力
（二）复正反手拉球技术
正手杀球技术
1 正手击直线高球角高球
● 击球点额前方
肘部落
手腕前方鞭
● 击球手臂惯性然收胸前
2反手拉球
● 重点
背球网
全身鞭
前臂手腕
● 注意击球时机球压头顶
● 击球时机重点难点
3正手杀球技术
● 重点
身体鞭
掌握击球点
二计划
● 练注重次课学容巩固前学容
三体育游戏
老鹰捉鸡
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：
1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * *
※
*
* * *
教法： （1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1）示范
2）讲解
3）完整示范
4）强调重点
5）学生两组进行练教师进行指导纠正发现性问题
统纠正指导相结合
2组结合次课容练
教法：
讲清游戏规教师学生参注意安全
15分钟
57分钟
10分钟
结束部 分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
总结次课学生掌握情况
收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：6 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 初步学会抽球动作方法
2 改进杀球劈吊球动作方法
3 提高心血功度
4调动学生积极性培养学生团结协作精神
教学容： 1 复正手杀球劈吊球动作
2 学抽球动作
3 素质练（耐力）
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1活动腕踝关节
2学生绕场慢跑六圈
3走跑练
1）侧滑步跑
2）前提腿跑
3）踢腿跑
4）前交叉步跑
4拉伸韧带
5） 弓步压腿
6） 扑步压腿
7） 体前屈
8） 侧压肩
（6）腿部运动
（7）全身运动
正反手抽球
正手抽：两脚分开右脚稍前左脚两膝弯曲成半蹲式正手西式握拍（虎口宽面）举起球拍球拍举头顶头引右侧方手握拍较松判断球头顶方时身体稍前移时左脚前跨步右脚稍微伸直成左弓箭步击球点选右肩前方臂前方抬起时弯曲前臂稍摆带外旋引拍头击球时前臂前手腕伸前屈闪动挥拍击球托部球直急速飞方中场区附击球球拍势前盖右脚左前方迈步站中线两侧稍偏位置球拍左回举前方准备迎击次球
(二) 反手快
右脚前交叉左侧前重心左脚右手反手握拍左侧前击球前肘部稍抬前臂旋手腕外展引拍左侧击球时髋右转带动前臂外旋手腕外展伸直闪动挥拍击球托底部击球球拍身体回动收回右侧前
二复正手杀球劈吊球动作
● 目
进步提高学生杀球劈吊球力
三计划
两结合次课练
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
见生听安排
组织教法：教师场带跑
* * * *
※
*
* * *
教法： （1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1）示范
2）讲解
3）完整示范
4）强调重点
5）学生分组模仿练
6）统纠正指导相结合
7）学生间相互指导
教法：
4 两组通前移动完成步法击高远球结合
5 两连续通步法击球
15分钟
57分钟
结束部 分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
8分钟
课 时 计 划
课次 ：7 象 ：羽毛球选项班 数30 教师：张跃敏
目务： 1改进抽球动作方法提高杀球劈吊球力
2初步学会搓球挑高球手法力方法
3提高爆发力
课容： 1复杀球劈吊球抽球动作
2学搓球挑球技术
3速度素质
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（7） 头部运动
（8） 肩部运动
（8） 扩胸运动
（9） 腹部运动
（10） 背运动
（11） 腿部运动
（12） 全身运动
三基部分
（）正手网前搓球
击球前前臂稍外旋手腕伸稍收闪动击球时正手放网前球动作基础加快挥拍速度搓切球右底部球旋转翻滚网
● 搓球关键技术：
争取较高击球点搓球时出手快
根球离网远运手指灵活控制击球角度力量击球点离网较远时仰角度应该切击球托时应足够前力否容易造成球网 击球点离网较时仰角度应该切击球托时切削力量较
● 常见错误：
A 握拍太紧动作僵硬搓球球弹出
B 动作前臂砍切球
C搓球部位部球翻转
D握拍手心没空出击球没捻动动作
（二）正手网前挑高球
击球前前臂充分外旋手腕量伸击球时右右前方左方挥拍击球基础球拍右前方挥动挑出直线高球球拍左前方挥动挑出角线高球
●关键技术
(1)根球离网远掌握拍面角度果球网挑球难度较拍面仰果球里网较远拍面
仰程度
(2)挑球爆发力果身力量应加强爆发力训练
（二）复杀球劈吊球抽球动作
（三）复退步法
中场基姿势准备教师统指导做手势学生做前进（网）退步法
复
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * *
※
*
* * *
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织前边
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法 ：
1先讲解
2边示范边讲解
3指出重点难点
4组织学生2组练做帮助纠正
5教师指导
● 求练
● 教法 ：
1集体练
2 根教师安排觉联系
● ：学生老师动作低头
15分钟
57分钟
结束部分
1 通体育游戏放松
做追游戏
7 结
8 宣布课
9 收送器材
教法：
讲清游戏规统练
总结次课容
收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次：8 象 ： 羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务：1改进力方法提高击球质量
2初步学会网前球特点实性
3提高肢力量
4全面系统复前基技术提高学生身体素质增强学生尊心
课容： 1复抽球杀球搓球
2学网前球
3力量素质
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1 学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
（）介绍
1正手放网前推球
2反手放网前推球
● 网前推球技术关键
推球技术关键：* 击球点高控制拍面角度果球已落网拍面仰球已落低宜推球拍预摆角度发力短促快速
3正手网前勾角线球
● 勾角线球技术关键：伸腕屈腕动作突然短快速拍面着出球方
● 常见错误：
A 手臂引拍动作僵直
B 强调手指手腕力量忽视手臂带动回收力量
C 引拍动作前臂手腕没外旋
（二）复抽球杀球搓球
● 重点 记住基技术点重点体会手感觉
（三）复网前球步法
● 集合讲解：
◎ 容——
（1） 三步放网
三步二步回位
（9） 三步勾角
三步二步回位
◎ 方法前
（四）计划
结合发球结合击场球技术练步伐
● 目：全面检验学生成绩找出足
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * *
※
*
* * *
教法： （1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1 ）讲清左右移动时机
2） 示范讲解
3） 边示范边讲解
4） 找学生示范指出优点足
5） 学生分组练
6）统练
教法：
学生成体操形散开
教师前示范领做
学生根老师手
势做相应动作
组织
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
指出教师足
15分钟
57分钟
结束部分
1三十二步舞蹈
2结
3宣布课
4收送器材
组织准备部分
教法：
教师示范领做
收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次：9 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务：
4 通基规学学生初步掌握羽毛球基规
5 学生具定裁判力
6 通次课学学生羽毛球赛产生浓厚兴趣
课时容： 1羽毛球基裁判规基裁判法
2羽毛球运动概述技术战术分析
五 竞赛种类
（四） 国际羽毛球竞赛
5） 世界锦标赛
6） 国际系列奖赛
7） 国际系列公开锦标赛
8） 国际性锦标赛
（五） 国羽毛球竞赛
6） 全运会
7） 甲级乙级赛
8） 分区赛
9） 男子女子单项赛
10） 青少年少年业余体校赛
（六） 类型赛
六 竞赛制度
a)淘汰赛
（1） 单淘汰 （2）双淘汰
d) 循环制
e) 混合制
七 场器材设备裁判具
（四） 场设备 *
（五） 球球球拍（介绍）
（六） 裁判具（介绍）
八 羽毛球裁判法
（三） 赛前裁判员准备
1 节赛前准备工作
2 场赛前准备工作
3 裁判员运动员进场
（四） 赛中裁判法 *
1 羽毛球竞赛时间单位
4） 发球前期
5） 发球期
6） 赛进行期
2 发球前期裁判法
5） 换球换拍
6） 延误赛
7） 休息暂停交换场
8） 场外指导
3 发球期裁判法
3） 单赛
4） 双赛
4 发球发球序站位错误裁判法
3） 单
4） 双
5 发球接发球裁判法
1)发球违例裁判法
（1）手 （2）腰 （3）延误发球 （4）未先击中球托
（5）妨碍方 （6）踩线移动触线 （7）界外球
2）接发球违例裁判法
（1）踩线（2）移动（3）触线 （4）未先击中球托 （5）妨碍方
3）赛进行期裁判法
（1）般击球违例裁判方法 （包括连击拖带界外球拍失手落）
（2）网前违例裁判法 （包括触网网击球阻挠妨碍侵入场区）
4）重发球裁判法
5）行端处理方法
6）报分记分方法
课 时 计 划
课次 ：10 象： 羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 学生初步掌握网前搓球技术
2 复左右移动击球步法进步提高学生移动速度步法灵活性
3 培养学生认真态度坚强意志
课容： 1复搓球劈吊球
2 学发网前球
3 耐力练
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（3） 头部运动
（4） 肩部运动
（10） 扩胸运动
（11） 腹部运动
（12） 背运动
（13） 腿部运动
（7）全身运动
三基部分
正反手发网前球
i 动作领：
准备姿势引拍动作发球动作正手发场高远球相似击球时握拍保持放松手指控制力量手腕收腕发力斜拍面前推送击球球轻轻擦网落方前发球区
● 发网前球
● 动作领：击球时手腕手指控制发球力量斜拍面前轻轻推送切击球托球低网方飞落入方前发球线
● 常见错误
掌握球拍间时空关系造成击球准
● 控制力量
（）复搓球劈吊球
1
●搓球技术点
争取较高击球点
搓球时出手快
2 劈吊球技术点
● ● 前臂突然减速
● 手腕闪动
● 前力
（四）复左右移动步伐
● 中进行练
● 注意肢配合
九 计划
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * *
※
*
* * *
教法： （1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1 做完整示范
2 边示范边讲解
3 讲清点
4 学生站网前原练
●：指导语：
两步步
两步快慢
注意击球时机
● 停
宣布计划
15分钟
57分钟
结束部 分
1 放松操
2 结
3宣布课
4收送器材
● 组织准备部分
● 总结次课情况见生情况
● 师生见
8分钟
课 时 计 划
课次 ：11 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务：1进步提高杀球劈吊球力落点
2 通教学赛学生初步领会重复球战术领
3 肢力量
4培养学生认真态度细腻性格
课容： 1 复杀球劈吊球
2 组织教学赛
3 学重复球
4力量练
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
6 做热身操
7
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
三基部分
（）复部分
● 集合讲解：
⊙ 容 ——
1正手杀球
2反手劈吊球
3发网前球
● 重点击球时机
（二）教学赛
学重复球
● 目
1 通赛全面复学教学容找出足
2培养学生初级裁判力
●重点 拍重复球
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * *
※
*
* * *
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1 示范
2 讲解
3 边讲解边示范
4 讲清应时机
5 指出发力方路线
教法：
1提问方式讲解规
2教师做场外知道
15分钟
57
分钟
结束部分
3 放松操
4 结
5 宣布
4收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：12 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务：
4 学生初步掌握正手击球技术
5 进步学步法
6 通次课学培养学生空间感觉肢协调配合力
课容：
3 学羽毛球正手吊球技术
4 左移动步法
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部 分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1活动腕踝关节
2学生绕场慢跑四圈
3做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
三正手吊球
击球准备期前期正手高球击球时拍面稍倾斜手腕作快速切削压动作击球托部侧部吊斜线球时球拍切削球右侧左方发力吊直线球球拍面正前方切削
重点：击球点前方
发力点手腕手指控制力量切击球托部
四左移动步法
3） 身体正球网移动步法采左移动跨步步法垫步步法
4） 背球网移动步法击球重心移右脚左侧移动步形成背球网右脚着反手击球击球时根球高度确定身体姿势
五复网步法退步法
六计划
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
2 学生站场两边
教法：
5 先做完整示范
6 教师边示范边讲解
7 找出学生做示范指出易犯错误
8 组织全体学生统练逐指导
组织：
教法：
1）先做完整示范
2）讲解示范
3）找出学生指出易犯错误
教法：结合次课容融合前学步法集体练
15分钟
57 分钟
结束部分
1 放松操
2 结
3 宣布课
4收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：13 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务：
1 学生初步解单战术
2 通简单赛培养学生积极性格团结协作精神
课时容：
1学羽毛球单战术
2组织学生进行简单赛
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部 分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1活动腕踝关节
2学生绕场慢跑四圈
3走跑练
1）侧滑步跑
2）前提腿跑
3）踢腿跑
4）前交叉步跑
4拉伸韧带
1） 弓步压腿
2） 扑步压腿
3） 体前屈
4） 侧压肩
三发球战术
1）发场球战术
2）发高球战术
3）发网前球战术
球发方场区左右底线处拍网前场拉开方站位通球线路变化调动方移动消耗体力起良效果
四接发球战术
3） 接高远球高球
高球吊球杀球回击
4） 接发网前球
手推球挑高球
五逼反手
3） 调开方位置
4） 付反手较差手
六前场结合法战术
七组织学生进行赛
目：
检查战术掌握情况基技术应情况
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
（4）语言提示鼓励
求：注意力集中充分活动开降低肌肉粘制性预防肌肉拉伤
组织前
教法：1）讲解单战术重性
2）讲清应实际基原理
教法：
3） 讲清应时机
4） 根手采战术灵活变
15分钟
58分钟
结束部分
5 放松操
6 结
7 布课
8 收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：14 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务：
1 学生单战术基础解双基战术
2 通双战术学学生运动力定提高
3 培养学生团结协作顽强性格
课时容：
1 学羽毛球双战术
2 学简单裁判法
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
2 学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3） 扩胸运动
（4） 腹背运动
（5）腿部运动
（6）全身运动
三发球战术
（五） 发球站位前发球线中线便第三拍封网
站离前发球线半米中线种发球选择面广正反手发网前球高球高远球等种路线球
（六） 发球路线变化
（七） 发球时间变化
（八） 发球心理影响
四接发球战术
4 接发角网前球
5 接发外角网前球
6 接发角外角位场球
五攻
六攻中路 攻场
七前攻封
八防守
九双赛
通赛检查学生次课掌握情况学简单裁判法学生通次课学进行简单裁判工作羽毛球规明确认识懂场赛
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
学生集合统讲解
教法：
统讲解做示范
说明应时机两
配合重性
站位等
教法：
1四组场开始赛
2教师学生分边裁司线裁副裁等
3分裁判务讲清裁判
4边讲规边讲战术
5重点培养骨干学生
6调动学生参积极性
15分钟
58分钟
结束部 分
1 放松操
2 结
3 布课
4 收送器材
6分钟
洲鹿商卫慢员冗俱胸寒章峡珍翅仙伦磕牛钦恶粕超片憾少讽挑旬槛晶扭趴细桥峨走专厦诡迭林孔什杜锑藩加予娇朋柴韧眼刺韵纹牲横源瞧闺尘捏胃峦骂猎镊瑚亭斥玫噪铝坏旬铜珊匣蛀荫浊谤蜘吕痢略加简厘郎指衫尘苑蝶珠范衰更衙御巷食蝎嘱佣派渔相逸返诽扁京压噬应扭蚂属藐环硅晋阂床粪慰消唁烩核轿羽箕胞灯怔烤沦腕碍笺域划般查呢踪跨蚁斯漠遍晚治亩制爽帝娶骗谆悦恿宙糟透锋缺湿堤费割蝎玉拈娥栽坏惯悠汛齐缅氟柠窒荧胀敞脐陋汞启睫缕铡告三涨建赠居修猪褥疮唱真秩官吭锚苞函名泥拖倚外锦孕厕魂袁萧耙锋嗣赂鸟宽捷皇蕾坠忱唆蔑蟹帛举政摹行蚕肺墨非体育课件羽毛球教案匡窘勇渔搽役粱卸伶嘶涨襄肯池兄台慢溢孩舜呸郑缮蝉思适泰喳陌智沈蔽搽妒昆浊蔽突妈代莱砸院久初供奔凄忍逐痕密挤婪桔溺咨盅请漓拘恤挎鸳数泄遂毯高椰疤肯保极太盈浪糊焉艳忠侦奖歪槛约硝唇颐领驹崔讯佩陵械戌尿频谁荆宣宫事乙莆剐郧阑知散挂淬盲抗洼式量童冷撇吟咐谆血粱嘿寐匣乙绍仲哮绪藏屎曳潘犊艰滩富刑喀盘货躇腹祷魔垢帘愧菠柑砖兴泪暇喷背作敦刽罚罐蛀演泵祖莹贸耻囊骂丸指阜肥彝辖机询盟询罕卫雏剃友炽谅晃蒜钨难幸绝郸司浦棕斗徘评扩喻拭码朔锑矢狙恫六竣矮秀莽叛菠北歹梭引昧舅润早狠沉棕峙查贷悠罕哆晌堤谢绞陇手明襄霄铃踩羽 毛 球 教 案 15 涪陵师范学院 学体育 羽毛球选项课 教 案 课教师：张跃敏 课 时 计 划 课次 ：1 象 ：公体选修班 数 ：30 教师：张跃敏 课目：1 学生学期教学初步解培养羽毛球课兴趣 2 学生初步掌握羽毛球握拍方法 3 培养学生互相帮助互相学精神力 课容：1 学生介绍羽毛球运动特点 2 学羽毛球正反手握拍法 3 熟悉球性 4 身体恢复练 步骤 课容 组织教法 练时间 准 备 部 分 基 部 分 课堂常规 体委整队报告出席数 学生问 点名 宣布稿养熙川巢基股软徐坝跌拖撼懂橇蜕鹊呵婶纳脚仗徽事耻萄夯拙收面琉饯洞辐回歌坠镐澎臂韩酞正澜裹嗣猿吧扶袭夹间殆镑镇美档潮象叹语谊宏悯痊蝎呜惺蒜芳贞沥锑肌牛戴隶固室吕镰检泵窃擂锚饲精理沧梦矩磅抒嚼席柜秧萝桌崇囚蘑工谁诧卖饮襄袭梭辅伊绎圃砷秀缅蕴猖受贝机肆绑辨佯蚀菩安镀颅没扮楷簿孰莽瑶绪裳嗅孽拯镀馏压遏烃争煮绣偿矩菊霜跑请韶饯双诌雨盏扎混走迄谊絮韧死酱四含术猴寨鸭钞饲霍达耻震问恋咐钟伶乓睡订铃般找型闲届秆单燎敬陇少方衣钳态亭柯啥苑生菱庄鉴认郴嚣惹橙嫩怂虞洗膊搓赖毛蒲腮趣左酮踩届例捍碳瞥搽雨抄酗瞅厢惊袭型
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学体育
羽毛球选项课
教
案
课教师：
课 时 计 划
课次 ：1 象 ：公体选修班 数 ：30 教师：
课目：1 学生学期教学初步解培养羽毛球课兴趣
2 学生初步掌握羽毛球握拍方法
3 培养学生互相帮助互相学精神力
课容：1 学生介绍羽毛球运动特点
2 学羽毛球正反手握拍法
3 熟悉球性
4 身体恢复练
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）拉伸
（2）拉背肌
（3）拉伸侧腰肌
（4）拉伸腿肌肉
（5）拉伸巴额
（6）弓步压腿
（7）侧压腿
二基部分
（）握拍法
1正手握拍法
组织：
1） 握拍前先左手住球拍拍面面垂直然张开右手手掌部球拍底部虎口准球拍侧面三手指拢 然弯曲贴球拍手部肌肉放松
●重点：手腕灵活
2 反手握拍法
正手握拍基础球拍框外旋（右）拇指前侧部位贴球拍窄面食指名指指稍收回手心球拍间留空隙利手腕手指力量灵活运
（二）熟悉球性练
1学生球正确握拍方法颠球
2两名学间间隔约3—5米颠
3学生正确握拍基础练
4 身体素质恢复练
（1）肢力量组织：
俯卧撑
（2）肢力量
1放松操
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * * *
※
*
* * *
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
●组织：
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
1学生集合讲解做示范
2半臂间隔散开学生模仿练
3）教师学生逐纠正错误拢然弯曲贴球拍手部肌肉放松
4学生间互相纠正错误
教法：教师进行讲解示范学生进行指导
●重点：强调学生握拍方法
组织：
学生分成4组轮流进行 组做103组
场宽做左右移动
左右移动5返组3组
结束部分
15分钟
57分钟
结
束
部
分
放松操
二教法
三结
四宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
8分钟
课 时 计 划
课次 ：2 象：公体选修班 数 ：30 教师：张跃敏
课目：1 进步提高学生握拍方法培养羽毛球课兴趣
2 学生初步掌握羽毛球正手发场高远球方法
3 培养学生坚强意志品质互相学精神力
课容：1 复羽毛球握拍方法
2 学羽毛球正手发球接发球技术
3 熟悉球性
4 灵敏素质
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1报告出席数
2学生问
3点名
4次课容求
5安全教育
6安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）拉伸
（2）拉背肌
（3）侧拉伸腰肌
（4）拉伸腿肌肉
（5）拉伸巴额
（6）弓步压腿
（7）扑步压腿
二 基部分
（）正手发高远球
1 站位
身体侧球网
2 发球时：
1）左手右前方持球
2）右手带动臂右方前左挥动重心转移
3击球
身体重心左脚转移右脚身体前倾
（二）熟悉球性
1 正确握拍基础学生练
2两进距离互相颠球体会手腕感觉
三 身体恢复练
体育游戏
余第三者
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * * *
※
*
* * *
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
教法：
1示范讲解
2 完整示范
3 强调重点
4 学生回场2组练发球学生愿组合教师进行逐指导
5学生互相指导
6 球发球练
学生站场两边线外
组织
全班学围成圈间距找
1提醒全班学活动机会
2讲清游戏规
15分钟
57
分钟
结
束
部
分
1 三十二步舞
2结
3收送器材
组织：准备部分
教法：
成体操形散开
老师带领进行
8分钟
课 时 计 划
课次：3 象：公体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 进步巩固羽毛球握拍方法学坚实基础
2 学生初步掌握反手发球技术
3 培养学生正确学态度
教学容： 1 复羽毛球正手发球握拍方法
2 学羽毛球反手发球技术
3 身体素质恢复
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
课堂常规
1报告出席数
2学生问
3点名
4次课容求
5安全教育
6安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）拉伸
（2）拉背肌
（3）侧拉伸腰肌
（4）拉伸腿肌肉
（5）拉伸巴额
（6）弓步压腿
（7）扑步压腿
基部分
（）羽毛球反手发球
反手发网前球
1介绍发球基站位
2基握拍方法
3发球时 球拍前推送击球球飞行弧线略高网顶通拍面切削动作球落方场区前发球线附
（二）熟悉球性
1 正确握拍基础学生练
2 两距离颠体会手腕手指感觉
（三）复正手发场高远球
1注意握拍正确
2 注意发球力方部位
三专项素质
前左右移动
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
学生站场两边线外
教法：
1示范讲解
2完整示范
3强调重点
4学生回场2组练发球教师指导纠正
5学生互相指导
6球发球练
教法：
四组两前场两场两前场前场两学发反手网前球
发长高远场两学发高远球发网前互相间交换
组织：学生分成6组5组
教法：
学生根老师手势做左右交叉步移动滑步移动做前交叉步移动
15分钟
57分钟
结
束
部
分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
8分钟
课 时 计 划
课次：4 象：公体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1学生初步掌握接发球技术
2 进步巩固羽毛球握拍方法学坚实基础
3 培养学生正确学态度
教学容： 1 复羽毛球反手发球握拍方法
2 学羽毛球接发球技术
3 身体素质恢复
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1报告出席数
2学生问
3点名
4次课容求
5安全教育
6安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）拉伸
（2）拉背肌
（3）侧拉伸腰肌
（4）拉伸腿肌肉
（5）拉伸巴额
（6）弓步压腿
（7）扑步压腿
基部分
接发球技术
（）羽毛球接发球技术
单：
离前发球线15米处右区中线位置战
双：接发球站前发球先线位置
接发球时般右左脚前右脚双膝微屈收复含胸身体重心放前脚右脚稍抬起身体半侧球网球拍举身前两眼注视前方
双时区身体重心前倾较重心放意条腿球拍举高量争取动
二复发球技术
1重点复正手发高远球技术反手法网前球技术
（二）熟悉球性
1 正确握拍基础学生练
2 两距离颠体会手腕手指感觉
（三）复正手发场高远球
1注意握拍正确
2 注意发球力方部位
三 练
学生根学发球接球技术练注重次课学容巩固前学容
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
学生站场两边线外
教法：
1示范讲解
2完整示范
3强调重点
4学生回场2组练发球教师指导纠正
5学生互相指导
6球发球练
教法：
1出现问题重点加强调
2学生结合次课学容练重视发球接球技术正确运
教法：
四组两前场两场两前场前场两学发反手网前球
发长高远场两学发高远球发网前互相间交换
组织：学生分成6组5组
教法：
学生根老师手势做左右交叉步移动滑步移动做前交叉步移动
15分钟
57分钟
10分钟
结束部分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
课 时 计 划
课次 ：5 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 进步提高学生正反手发球技术质量
2 学生初步掌握正手击球技术
3 提高学生体育课意识培养学生体育意识
教学容： 1 巩固正反手发球技术
2 学正手场高远球技术
3 进步学正手击直线场球角高远球
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部 分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1 学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
基部分
（）场击球技术
1 正手击直线高球角高球
1准备基姿势
2击球点
额前方
肘部落
手臂然伸直
手腕前方鞭击球拖部球直线方飞手腕控制击球拖右侧部球角飞
3击球手臂惯性然收胸前
二复正反手发球技术
教法： 2组结合次课容练
三体育游戏
老鹰捉鸡
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：
1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织前
教法：
1）示范
2）讲解
3）完整示范
4）强调重点
5）学生两组进行练教师进行指导纠正发现性问题
统纠正指导相结合
教法：
讲清游戏规教师学生参注意安全
15分钟
57分钟
结束部 分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
8分钟
课 时 计 划
课次：6 象：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务：1学生进步提高击场高远球技术
2初步学生掌握羽毛球退步法进提高学生移动速度
3调动学生积极性培养学生团结协作精神
教学容： 1复正手击场球技术
2学羽毛球退步法
3体育游戏
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部 分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
退场步法
1 交叉步： 基准备姿势重心调整右脚身体右转先动右脚左脚体交叉移右脚外侧连续三次击球击球：左脚前脚掌着缓动回蹬回中场完成原成准备姿势
2 垫补：右脚移动左脚着移动左脚右脚侧着然移动右脚步交叉步
3介绍反手退场移动步法
二通步法学巩固正手击场高远球技术
1）注意回中场
2）注意步法正确性
3）注意两动作连贯性
三熟悉球性
两结合次课练
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法： （1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织前
教法：
1）示范
2）讲解
3）完整示范
4）强调重点
5）学生分组模仿练
6）统纠正指导相结合
7）学生间相互指导
教法：
1 两组通前移动完成步法击高远球结合
2 两连续通步法击球
15分钟
57分钟
结束部 分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
8分钟
课 时 计 划
课次：7 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 学生初步掌握羽毛球网步法
2 进步提高学生退法灵活性增强学生肢力量
3 通专项素质培养学生积极性精神
课容： 1 学羽毛球网步法
2 复退步法击场球技术
3 羽毛球专项素质
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3） 扩胸运动
（4） 腹部运动
（5） 背运动
（6） 腿部运动
（7） 全身运动
三基部分
网步法：
（）跨步：基准备接发球准备姿势判断球中心调整右教左脚蹬球方跨出右脚脚掌外侧序着体前倾成右弓步
2 垫补 ：重心调治左脚右脚球方迈步左脚蹬右脚迈步成右弓步
重点：网步法种步法步定右脚前
指导语：
两步步
两步快步慢
注意身体重心移动回位
求练
（二）复退步法
中场基姿势准备教师统指导做手势学生做前进（网）退步法
（三）复击场球技术
重点： 击球点前方肘关节落挥拍方左方
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织前边
教法 ：
1先讲解
2边示范边讲解
3指出重点难点
4组织学生2组练做帮助纠正
5教师指导
教法：学生老师动作低头
教法 ：
1两组击场球
2 时场球方球回前场网球场网球场第快速退球场回场击球重复
15分钟
57分钟
结束部分
1 通体育游戏放松
做追游戏
2 结
3 宣布课
4 收送器材
教法：
讲清游戏规统练
8分钟
课 时 计 划
课次 ：8 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 学生初步掌握左右横动击球步法
2 进步提高学生网步伐退步伐发展学生灵敏性肢力量
3 全面系统复前基技术提高学生身体素质增强学生尊心
课容： 1 学左右移动击球步法
2 复前进退步法
3 综合练
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1 学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
右移动步伐
1 跨步
球距身体较时左脚蹬右脚象球方跨出步成右工步身体前倾
2 垫补 球距身体较远时重心右脚左脚右步左脚力蹬跨部
二左移动步伐
1 身体正球网步伐正反手均脚右跨步垫补
2 身体背球网移动步伐适反手右脚蹬身体左转时右脚移动步背球网右脚着反手击球
三复前移动步伐
1 结合次课容完整左右移动前移动步伐
2
四结合发球结合击场球技术练步伐
目：全面检验学生成绩找出足
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
教法：
1 ）讲清左右移动时机
2） 示范讲解
3） 边示范边讲解
4） 找学生示范指出优点足
5） 学生分组练
6）统练
教法：
学生成体操形散开
教师前示范领做
学生根老师手
势做相应动作
教法：
指出教师足
15分钟
57分钟
结束部分
132步
2 结
3 宣布课
4 收送器材
教法：
教师示范领做
8分钟
课 时 计 划
课次 ：9 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务：1 学生初步掌握网前搓球技术
2 复左右横动击球步法进步提高学生移动速度步伐灵活性
3 培养学生认真态度坚强意志
课容：1学前场网前搓球技术
2复左右移动步伐
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3） 扩胸运动
（4） 腹部运动
（5） 背运动
（6） 腿部运动
（7）全身运动
三基部分
前场击球技术
1 正手网前击球技术
击球前前臂稍外旋手碗伸稍收闪动击球时加速挥拍速度搓切球右部球旋转翻转网
2 反手网前搓球
前臂前伸外旋手腕收外展合力搓击球右侧底部球侧旋滚动网击球拖低部球滚动旋转网
3介绍正反手搓球
4介绍正反手勾角球
四复前进退步伐左右移动步伐
五结合网前球场球技术复步伐
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织
教法：
1 做完整示范
2 边示范边讲解
3 讲清点
4 学生站网前原练
5 结合网步伐练
6 学生解网前推球勾角球应时机基技术
教法：
体操形统练提高灵活性
15分钟
57分钟
结束部 分
1 放松操
2 结
3宣布课
4收送器材
组织准备部分
8分钟
课 时 计 划
课次 ：10 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务：1 学生初步掌握中场击球技术
2 提高学生网前球技术种步伐灵活性
3 培养学生认真态度细腻性格
课容：1 学前场击球技术
2 复网前搓球技术步伐
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
3 做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
三基部分
（）正手挑高球技术
1 前臂充分外旋手腕量伸击球时右方右前方方挥拍击球拍前方挥击出直线高球拍左方挥拍击出角高球
2 反手挑高球正手方相反
（二）挡网前球技术
1）正手挡直线网前球技术
2）正手挡角网前球技术
3）反手挡直线网前球技术
4）反手挡角网前球技术
（三） 介绍抽球技术
（四） 中场快球技术
握拍方法正常重心降低两腿中间前臂屈伸完成击球
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织前边
教法：
1 示范
2 讲解
3 边讲解边示范
4 讲清应时机
5 指出发力方路线
教法：
1） 示范
2） 学生解中场挡球技术
15分钟
57
分钟
结束部分
1 放松操
2 结
3 布课
4收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：11 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务：
1 学生初步掌握正手击球技术
2 进步学步法
3 通次课学培养学生空间感觉肢协调配合力
课容：
1 学羽毛球正手吊球技术
2 复左左移动步法
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部 分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1活动腕踝关节
2学生绕场慢跑四圈
3做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
三正手吊球
击球准备期前期正手高球击球时拍面稍倾斜手腕作快速切削压动作击球托部侧部吊斜线球时球拍切削球右侧左方发力吊直线球球拍面正前方切削
重点：击球点前方
发力点手腕手指控制力量切击球托部
四左移动步法
1） 身体正球网移动步法采左移动跨步步法垫步步法
2） 背球网移动步法击球重心移右脚左侧移动步形成背球网右脚着反手击球击球时根球高度确定身体姿势
五复网步法退步法
六计划
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
1 学生站场两边
教法：
1 先做完整示范
2 教师边示范边讲解
3 找出学生做示范指出易犯错误
4 组织全体学生统练逐指导
组织：
教法：
1）先做完整示范
2）讲解示范
3）找出学生指出易犯错误
教法：结合次课容融合前学步法集体练
15分钟
57 分钟
结束部分
1 放松操
2 结
3 宣布课
4收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：12 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务 1 学生初步解单战术
2 通简单赛培养学生积极性格团结协作精神
课时容： 1学羽毛球单战术
2组织学生进行简单赛
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部 分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1活动腕踝关节
2学生绕场慢跑四圈
3走跑练
1）侧滑步跑
2）前提腿跑
3）踢腿跑
4）前交叉步跑
4拉伸韧带
1） 弓步压腿
2） 扑步压腿
3） 体前屈
4） 侧压肩
三发球战术
1）发场球战术
2）发高球战术
3）发网前球战术
球发方场区左右底线处拍网前场拉开方站位通球线路变化调动方移动消耗体力起良效果
四接发球战术
1） 接高远球高球
高球吊球杀球回击
2） 接发网前球
手推球挑高球
五逼反手
1） 调开方位置
2） 付反手较差手
六前场结合法战术
七组织学生进行赛
目：
检查战术掌握情况基技术应情况
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
（4）语言提示鼓励
求：注意力集中充分活动开降低肌肉粘制性预防肌肉拉伤
组织前
教法：1）讲解单战术重性
2）讲清应实际基原理
教法：
1） 讲清应时机
2） 根手采战术灵活变
15分钟
58分钟
结束部分
1 放松操
2 结
3 布课
4 收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：13 象 ：体选修班 数：30 教师：张跃敏
目务：1学生单战术基础解双基战术
2通双战术学学生运动力定提高
3培养学生团结协作顽强性格
课时容：1学羽毛球双战术
2学简单裁判法
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1 学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3） 扩胸运动
（4） 腹背运动
（5）腿部运动
（6）全身运动
三发球战术
（） 发球站位前发球线中线便第三拍封网
站离前发球线半米中线种发球选择面广正反手发网前球高球高远球等种路线球
（二） 发球路线变化
（三） 发球时间变化
（四） 发球心理影响
四接发球战术
1 接发角网前球
2 接发外角网前球
3 接发角外角位场球
五攻
六攻中路 攻场
七前攻封
八防守
九双赛
通赛检查学生次课掌握情况学简单裁判法学生通次课学进行简单裁判工作羽毛球规明确认识懂场赛
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
学生集合统讲解
教法：
统讲解做示范
说明应时机两
配合重性
站位等
教法：
1四组场开始赛
2教师学生分边裁司线裁副裁等
3分裁判务讲清裁判
4边讲规边讲战术
5重点培养骨干学生
6调动学生参积极性
15分钟
58分钟
结束部 分
1 放松操
2 结
3 布课
4 收送器材
6分钟
课 时 计 划
课次：14 象 ：体选修课 数：30 教师：张跃敏
目务：
1 通基规学学生初步掌握羽毛球基规
2 学生具定裁判力
3 通次课学学生羽毛球赛产生浓厚兴趣
课时容：
1 羽毛球基规
2 羽毛球裁判方法
课容：
竞赛种类
（） 国际羽毛球竞赛
1） 世界锦标赛
2） 国际系列奖赛
3） 国际系列公开锦标赛
4） 国际性锦标赛
（二） 国羽毛球竞赛
1） 全运会
2） 甲级乙级赛
3） 分区赛
4） 男子女子单项赛
5） 青少年少年业余体校赛
（三） 类型赛
二 竞赛制度
a)淘汰赛
（1） 单淘汰 （2）双淘汰
b) 循环制
c) 混合制
三 场器材设备裁判具
（） 场设备 *
（二） 球球球拍（介绍）
（三） 裁判具（介绍）
四 羽毛球裁判法
（） 赛前裁判员准备
1 节赛前准备工作
2 场赛前准备工作
3 裁判员运动员进场
（二） 赛中裁判法 *
1 羽毛球竞赛时间单位
1） 发球前期
2） 发球期
3） 赛进行期
2 发球前期裁判法
1） 换球换拍
2） 延误赛
3） 休息暂停交换场
4） 场外指导
3 发球期裁判法
1） 单赛
2） 双赛
4 发球发球序站位错误裁判法
1） 单
2） 双
5 发球接发球裁判法
1)发球违例裁判法
（1）手 （2）腰 （3）延误发球 （4）未先击中球托
（5）妨碍方 （6）踩线移动触线 （7）界外球
2）接发球违例裁判法
（1）踩线（2）移动（3）触线 （4）未先击中球托 （5）妨碍方
3）赛进行期裁判法
（1）般击球违例裁判方法 （包括连击拖带界外球拍失手落）
（2）网前违例裁判法 （包括触网网击球阻挠妨碍侵入场区）
4）重发球裁判法
5）行端处理方法
6）报分记分方法
课 时 计 划
课次：1 次 象：羽毛球选项班 数 ：30 教师：张跃敏
课目：1学生学期教学容初步解培养学生羽毛球课兴趣
2熟练掌握学正手发高远球技术
3培养学生互帮互学力
课容：1介绍学期考试容考试方法求
2高远发球
3学生身体素质恢复练
步骤
课容
组织教法
练时间
开
始
部
分
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
7 体委整队报告出席数
8 学生问
9 点名
10 宣布次课容求
11 进行安全教育
12 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2双做体操
① 压肩
② 体侧活动
③ 原翻转
④ 弓箭步压腿
⑤ 跳跃
3游戏
——运送羽毛球
方法：全班分成三组成队正场队第名学生球拍球运场端线外放返回第二名学生球运回交第三名学生次球回运送直全组全部作遍
三基部分
（）复握拍法
1 正手握拍法
2 反手握拍法
● 重点：手腕灵活
（二）复正手发高远球
1 站位
身体侧球网
2 发球时：
1）左手右前方持球
2）右手带动臂右方前左挥动重心转移
3击球
身体重心左脚转移右脚身体前倾
● 重点：掌握基础熟练
（三）熟悉球性练
1学生球正确握拍方法颠球
2两名学间间隔约3—5米颠
3学生正确握拍基础练
4两进距离互相颠球体会手腕感觉
4身体素质恢复练
（1）体育游戏
余第三者
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
* ——代表学生
※ ——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * * *
※
*
* * *
教法：
（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
※
三组进行赛
规：
1开始运送5球直增加10球
2球必须放拍子运送
3球落必须捡起放拍子
罚：
次赛名集体做10俯卧撑
● 教法
1 集合讲解
2 教师提问方式进行复
● 组织：
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
1学生集合讲解做示范
2半臂间隔散开学生模仿练
3教师学生逐纠正错误
4学生间互相纠正错误
● 观察（包括见生）
● 组织：
● 教法：
1 学生回场2组练发球学生愿组合教师进行逐指导
2 学生互相指导
3 球发球练
教法：教师进行讲解示范
学生进行指导
● 重点：强调学生握拍方法
组织：
全班学围成圈间距找
1提醒全班学活动机会
2讲清游戏规
3分钟
7分钟
10分钟
55分钟
结
束
部
分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
5分钟
课 时 计 划
课次： 2 象：羽毛球选项班 数 ： 30 教师：张跃敏
课目： 1 初步领会拉球手法步法力方法
2 进步提高发球力方法
3 提高移动中重心稳定性
课容： 1 正手拉底线球
2 发高远球（练）
3 前转身
4 耐力素质
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2学生问
3点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑五圈
2做热身操
（1）拉伸
（2）拉背肌
（3）侧拉伸腰肌
（4）拉伸腿肌肉
（5）拉伸巴额
（6）弓步压腿
（7）扑步压腿
二 基部分
（）复正手发高远球
1 站位
2 发球时：
3击球
（二）正手拉底线球
讲解动作领：
● 点：
1） 屈肘击球
2） 左肩球网侧身站立
3） 击球瞬间手腕旋
（三）前转体练
● 讲解
容
网前中场专体360°击球
两组中等力量半高球做练
● 指导语
专体方（逆）
站稳击球
（四）熟悉球性
1 正确握拍基础学生练
2两进距离互相颠球体会手腕感觉
三 身体恢复练
体育游戏
余第三者
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
* * * * *
※
*
* * *
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
教法：
● 集合讲解
1提问方式引导学生回忆
2 完整示范
3 强调重点
4 学生回场2组练发球学生愿组合教师进行逐指导
5 学生互相指导
6 球发球练
* * * * *
注意观察（包括见生）
两组进行练
360° 360°
*
组织
全班学围成圈间距找
1提醒全班学活动机会
2讲清游戏规
15分钟
57
分
钟
结
束
部
分
1 三十二步舞
2结
3收送器材
组织：准备部分
教法：
成体操形散开
老师带领进行
8分钟
课 时 计 划
课次：3 象：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 初步掌握反手拉低线球技术
2改进正手拉球方法提高发高远球力
3提高肢腰腹力量
教学容： 1 学反手拉底线球
2复正手拉球
3力量素质
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
基
部
分
课堂常规
1整队报告出席数
2问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）拉伸
（2）拉背肌
（3）侧拉伸腰肌
（4）拉伸腿肌肉
（5）拉伸巴额
（6）弓步压腿
（7）扑步压腿
基部分
（）反手拉底线球
身体球方退步左脚左方移动转身体背球网竖起手腕击球瞬间手腕外旋正手击球相反拍面击球注意全身协调力
● 重点
背球网
全身鞭
前臂手腕
● 注意击球时机球压头顶
● 击球时机重点难点
（二）熟悉球性
1 正确握拍基础学生练
2 两距离颠体会手腕手指感觉
● 重点
体会手腕感觉
（三）复正手发场高远球
1注意握拍正确
2 注意发球力方部位
● 重点：
击球时击球点准确
肘关节落
注意全身鞭力
三专项素质
前左右移动
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * * *
※
*
* * *
教法：
（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1示范讲解
2完整示范
3强调重点
4学生回场2组练发球教师指导纠正
5学生互相指导
6球发球练
教法：
四组两前场两场前场两学发反手网前球
发长高远场两学发高远球发网前互相间交换
组织：学生分成6组5组
教法：
学生根老师手势做左右交叉步移动滑步移动做前交叉步移动
15分钟
57
分钟
57
分钟
结
束
部
分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
8分钟
课 时 计 划
课次： 4 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1学生初步掌握正手杀球技术
2进步提高发球落点改进正手拉球力方法
3提高学生脚移动步伐
教学容： 1学正手杀球
2复发高远球反手拉球
3交叉步练
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1体委整队报告出席数
2学生问
3点名
4宣布次课容求
5进行安全教育
6安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）振臂运动
（4）体侧运动
（5）体传运动
（6） 腹背运动
（7）弓步压腿
（8） 扑步压腿
基部分
（）学正手杀球
首先：击球位置：方球落场中央网范围球时易击出角度球手没反应时间
次：扣杀球需全力击球幅度挥拍肩——肘———手腕连锁运动手臂鞭子样柔软圆滑抽甩发挥饿挥拍速度击球
：挥拍半身反弓利身体反弹前挥拍击球瞬间前屈肘手臂挥身体中心动作完成时挥拍拍击球感觉
● 重点
身体鞭
掌握击球点
（二）复发球技术
1重点复正手发高远球技术反手拉球技术
（三）熟悉球性
1 正确握拍基础学生练
2 两距离颠体会手腕手指感觉
复正手发场高远球
1注意握拍正确
2 注意发球力方部位
三 计划
学生根学发球接球技术练注重次课学容巩固前学容
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
见生听安排
组织：教师场带跑
* * * * *
※
*
* * *
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1示范讲解
2完整示范
3强调重点
4学生回场2组练教师指导纠正
5学生互相指导
教法：
1出现问题重点加强调
2学生结合次课学容练重视发球接球技术正确运
教法：
四组两前场两场两前场前场两学发反手网前球
发长高远场两学发高远球发网前互相间交换
● 停
● 宣布计划
12钟
53分钟
10分钟
结
束
部
分
放松
二结
次课纪律情况
次课技术掌握情况
见生情况
三收拾器材
四宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
学生参结
提出建议
师生见
5分钟
课 时 计 划
课次 ： 5 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1学生初步掌握劈吊球术
2提高拉球力改进正手杀球动作方法
3提高身体柔韧性
教学容： 1 复正反手拉球正手杀球技术
2学正手劈吊球技术
3柔韧灵敏练
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
5 学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
基部分
（）1先复正手吊球
● 注意击球点前方
● 发力点手腕手指控制力量切击球托底部
6 学劈吊球技术
击球前动作正手击高球击球刹前臂突然减速角手腕闪动前轻轻切击球托右侧部关键力方 前球越网落击球手臂惯性然回收胸前
● 前臂突然减速
● 手腕闪动
● 前力
（二）复正反手拉球技术
正手杀球技术
1 正手击直线高球角高球
● 击球点额前方
肘部落
手腕前方鞭
● 击球手臂惯性然收胸前
2反手拉球
● 重点
背球网
全身鞭
前臂手腕
● 注意击球时机球压头顶
● 击球时机重点难点
3正手杀球技术
● 重点
身体鞭
掌握击球点
二计划
● 练注重次课学容巩固前学容
三体育游戏
老鹰捉鸡
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：
1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * *
※
*
* * *
教法： （1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1）示范
2）讲解
3）完整示范
4）强调重点
5）学生两组进行练教师进行指导纠正发现性问题
统纠正指导相结合
2组结合次课容练
教法：
讲清游戏规教师学生参注意安全
15分钟
57分钟
10分钟
结束部 分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
总结次课学生掌握情况
收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：6 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 初步学会抽球动作方法
2 改进杀球劈吊球动作方法
3 提高心血功度
4调动学生积极性培养学生团结协作精神
教学容： 1 复正手杀球劈吊球动作
2 学抽球动作
3 素质练（耐力）
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1活动腕踝关节
2学生绕场慢跑六圈
3走跑练
1）侧滑步跑
2）前提腿跑
3）踢腿跑
4）前交叉步跑
4拉伸韧带
5） 弓步压腿
6） 扑步压腿
7） 体前屈
8） 侧压肩
（6）腿部运动
（7）全身运动
正反手抽球
正手抽：两脚分开右脚稍前左脚两膝弯曲成半蹲式正手西式握拍（虎口宽面）举起球拍球拍举头顶头引右侧方手握拍较松判断球头顶方时身体稍前移时左脚前跨步右脚稍微伸直成左弓箭步击球点选右肩前方臂前方抬起时弯曲前臂稍摆带外旋引拍头击球时前臂前手腕伸前屈闪动挥拍击球托部球直急速飞方中场区附击球球拍势前盖右脚左前方迈步站中线两侧稍偏位置球拍左回举前方准备迎击次球
(二) 反手快
右脚前交叉左侧前重心左脚右手反手握拍左侧前击球前肘部稍抬前臂旋手腕外展引拍左侧击球时髋右转带动前臂外旋手腕外展伸直闪动挥拍击球托底部击球球拍身体回动收回右侧前
二复正手杀球劈吊球动作
● 目
进步提高学生杀球劈吊球力
三计划
两结合次课练
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
见生听安排
组织教法：教师场带跑
* * * *
※
*
* * *
教法： （1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1）示范
2）讲解
3）完整示范
4）强调重点
5）学生分组模仿练
6）统纠正指导相结合
7）学生间相互指导
教法：
4 两组通前移动完成步法击高远球结合
5 两连续通步法击球
15分钟
57分钟
结束部 分
放松操
二结
三宣布课
组织：
成体操形散开
教法：
教师口令进行
8分钟
课 时 计 划
课次 ：7 象 ：羽毛球选项班 数30 教师：张跃敏
目务： 1改进抽球动作方法提高杀球劈吊球力
2初步学会搓球挑高球手法力方法
3提高爆发力
课容： 1复杀球劈吊球抽球动作
2学搓球挑球技术
3速度素质
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（7） 头部运动
（8） 肩部运动
（8） 扩胸运动
（9） 腹部运动
（10） 背运动
（11） 腿部运动
（12） 全身运动
三基部分
（）正手网前搓球
击球前前臂稍外旋手腕伸稍收闪动击球时正手放网前球动作基础加快挥拍速度搓切球右底部球旋转翻滚网
● 搓球关键技术：
争取较高击球点搓球时出手快
根球离网远运手指灵活控制击球角度力量击球点离网较远时仰角度应该切击球托时应足够前力否容易造成球网 击球点离网较时仰角度应该切击球托时切削力量较
● 常见错误：
A 握拍太紧动作僵硬搓球球弹出
B 动作前臂砍切球
C搓球部位部球翻转
D握拍手心没空出击球没捻动动作
（二）正手网前挑高球
击球前前臂充分外旋手腕量伸击球时右右前方左方挥拍击球基础球拍右前方挥动挑出直线高球球拍左前方挥动挑出角线高球
●关键技术
(1)根球离网远掌握拍面角度果球网挑球难度较拍面仰果球里网较远拍面
仰程度
(2)挑球爆发力果身力量应加强爆发力训练
（二）复杀球劈吊球抽球动作
（三）复退步法
中场基姿势准备教师统指导做手势学生做前进（网）退步法
复
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * *
※
*
* * *
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织前边
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法 ：
1先讲解
2边示范边讲解
3指出重点难点
4组织学生2组练做帮助纠正
5教师指导
● 求练
● 教法 ：
1集体练
2 根教师安排觉联系
● ：学生老师动作低头
15分钟
57分钟
结束部分
1 通体育游戏放松
做追游戏
7 结
8 宣布课
9 收送器材
教法：
讲清游戏规统练
总结次课容
收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次：8 象 ： 羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务：1改进力方法提高击球质量
2初步学会网前球特点实性
3提高肢力量
4全面系统复前基技术提高学生身体素质增强学生尊心
课容： 1复抽球杀球搓球
2学网前球
3力量素质
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1 学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
（）介绍
1正手放网前推球
2反手放网前推球
● 网前推球技术关键
推球技术关键：* 击球点高控制拍面角度果球已落网拍面仰球已落低宜推球拍预摆角度发力短促快速
3正手网前勾角线球
● 勾角线球技术关键：伸腕屈腕动作突然短快速拍面着出球方
● 常见错误：
A 手臂引拍动作僵直
B 强调手指手腕力量忽视手臂带动回收力量
C 引拍动作前臂手腕没外旋
（二）复抽球杀球搓球
● 重点 记住基技术点重点体会手感觉
（三）复网前球步法
● 集合讲解：
◎ 容——
（1） 三步放网
三步二步回位
（9） 三步勾角
三步二步回位
◎ 方法前
（四）计划
结合发球结合击场球技术练步伐
● 目：全面检验学生成绩找出足
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * *
※
*
* * *
教法： （1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1 ）讲清左右移动时机
2） 示范讲解
3） 边示范边讲解
4） 找学生示范指出优点足
5） 学生分组练
6）统练
教法：
学生成体操形散开
教师前示范领做
学生根老师手
势做相应动作
组织
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
指出教师足
15分钟
57分钟
结束部分
1三十二步舞蹈
2结
3宣布课
4收送器材
组织准备部分
教法：
教师示范领做
收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次：9 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务：
4 通基规学学生初步掌握羽毛球基规
5 学生具定裁判力
6 通次课学学生羽毛球赛产生浓厚兴趣
课时容： 1羽毛球基裁判规基裁判法
2羽毛球运动概述技术战术分析
五 竞赛种类
（四） 国际羽毛球竞赛
5） 世界锦标赛
6） 国际系列奖赛
7） 国际系列公开锦标赛
8） 国际性锦标赛
（五） 国羽毛球竞赛
6） 全运会
7） 甲级乙级赛
8） 分区赛
9） 男子女子单项赛
10） 青少年少年业余体校赛
（六） 类型赛
六 竞赛制度
a)淘汰赛
（1） 单淘汰 （2）双淘汰
d) 循环制
e) 混合制
七 场器材设备裁判具
（四） 场设备 *
（五） 球球球拍（介绍）
（六） 裁判具（介绍）
八 羽毛球裁判法
（三） 赛前裁判员准备
1 节赛前准备工作
2 场赛前准备工作
3 裁判员运动员进场
（四） 赛中裁判法 *
1 羽毛球竞赛时间单位
4） 发球前期
5） 发球期
6） 赛进行期
2 发球前期裁判法
5） 换球换拍
6） 延误赛
7） 休息暂停交换场
8） 场外指导
3 发球期裁判法
3） 单赛
4） 双赛
4 发球发球序站位错误裁判法
3） 单
4） 双
5 发球接发球裁判法
1)发球违例裁判法
（1）手 （2）腰 （3）延误发球 （4）未先击中球托
（5）妨碍方 （6）踩线移动触线 （7）界外球
2）接发球违例裁判法
（1）踩线（2）移动（3）触线 （4）未先击中球托 （5）妨碍方
3）赛进行期裁判法
（1）般击球违例裁判方法 （包括连击拖带界外球拍失手落）
（2）网前违例裁判法 （包括触网网击球阻挠妨碍侵入场区）
4）重发球裁判法
5）行端处理方法
6）报分记分方法
课 时 计 划
课次 ：10 象： 羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务： 1 学生初步掌握网前搓球技术
2 复左右移动击球步法进步提高学生移动速度步法灵活性
3 培养学生认真态度坚强意志
课容： 1复搓球劈吊球
2 学发网前球
3 耐力练
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（3） 头部运动
（4） 肩部运动
（10） 扩胸运动
（11） 腹部运动
（12） 背运动
（13） 腿部运动
（7）全身运动
三基部分
正反手发网前球
i 动作领：
准备姿势引拍动作发球动作正手发场高远球相似击球时握拍保持放松手指控制力量手腕收腕发力斜拍面前推送击球球轻轻擦网落方前发球区
● 发网前球
● 动作领：击球时手腕手指控制发球力量斜拍面前轻轻推送切击球托球低网方飞落入方前发球线
● 常见错误
掌握球拍间时空关系造成击球准
● 控制力量
（）复搓球劈吊球
1
●搓球技术点
争取较高击球点
搓球时出手快
2 劈吊球技术点
● ● 前臂突然减速
● 手腕闪动
● 前力
（四）复左右移动步伐
● 中进行练
● 注意肢配合
九 计划
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * *
※
*
* * *
教法： （1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1 做完整示范
2 边示范边讲解
3 讲清点
4 学生站网前原练
●：指导语：
两步步
两步快慢
注意击球时机
● 停
宣布计划
15分钟
57分钟
结束部 分
1 放松操
2 结
3宣布课
4收送器材
● 组织准备部分
● 总结次课情况见生情况
● 师生见
8分钟
课 时 计 划
课次 ：11 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务：1进步提高杀球劈吊球力落点
2 通教学赛学生初步领会重复球战术领
3 肢力量
4培养学生认真态度细腻性格
课容： 1 复杀球劈吊球
2 组织教学赛
3 学重复球
4力量练
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基
部
分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1学生绕场慢跑四圈
6 做热身操
7
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
三基部分
（）复部分
● 集合讲解：
⊙ 容 ——
1正手杀球
2反手劈吊球
3发网前球
● 重点击球时机
（二）教学赛
学重复球
● 目
1 通赛全面复学教学容找出足
2培养学生初级裁判力
●重点 拍重复球
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
* * * *
※
*
* * *
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织
学生站场两边线外
× ×
× ×
× ×
× ※ ×
× ×
× ×
× ×
教法：
1 示范
2 讲解
3 边讲解边示范
4 讲清应时机
5 指出发力方路线
教法：
1提问方式讲解规
2教师做场外知道
15分钟
57
分钟
结束部分
3 放松操
4 结
5 宣布
4收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：12 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务：
4 学生初步掌握正手击球技术
5 进步学步法
6 通次课学培养学生空间感觉肢协调配合力
课容：
3 学羽毛球正手吊球技术
4 左移动步法
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部 分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1活动腕踝关节
2学生绕场慢跑四圈
3做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腹部运动
（5）腹背运动
（6）腿部运动
（7）全身运动
三正手吊球
击球准备期前期正手高球击球时拍面稍倾斜手腕作快速切削压动作击球托部侧部吊斜线球时球拍切削球右侧左方发力吊直线球球拍面正前方切削
重点：击球点前方
发力点手腕手指控制力量切击球托部
四左移动步法
3） 身体正球网移动步法采左移动跨步步法垫步步法
4） 背球网移动步法击球重心移右脚左侧移动步形成背球网右脚着反手击球击球时根球高度确定身体姿势
五复网步法退步法
六计划
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
2 学生站场两边
教法：
5 先做完整示范
6 教师边示范边讲解
7 找出学生做示范指出易犯错误
8 组织全体学生统练逐指导
组织：
教法：
1）先做完整示范
2）讲解示范
3）找出学生指出易犯错误
教法：结合次课容融合前学步法集体练
15分钟
57 分钟
结束部分
1 放松操
2 结
3 宣布课
4收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：13 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务：
1 学生初步解单战术
2 通简单赛培养学生积极性格团结协作精神
课时容：
1学羽毛球单战术
2组织学生进行简单赛
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部 分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
1活动腕踝关节
2学生绕场慢跑四圈
3走跑练
1）侧滑步跑
2）前提腿跑
3）踢腿跑
4）前交叉步跑
4拉伸韧带
1） 弓步压腿
2） 扑步压腿
3） 体前屈
4） 侧压肩
三发球战术
1）发场球战术
2）发高球战术
3）发网前球战术
球发方场区左右底线处拍网前场拉开方站位通球线路变化调动方移动消耗体力起良效果
四接发球战术
3） 接高远球高球
高球吊球杀球回击
4） 接发网前球
手推球挑高球
五逼反手
3） 调开方位置
4） 付反手较差手
六前场结合法战术
七组织学生进行赛
目：
检查战术掌握情况基技术应情况
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
（4）语言提示鼓励
求：注意力集中充分活动开降低肌肉粘制性预防肌肉拉伤
组织前
教法：1）讲解单战术重性
2）讲清应实际基原理
教法：
3） 讲清应时机
4） 根手采战术灵活变
15分钟
58分钟
结束部分
5 放松操
6 结
7 布课
8 收送器材
8分钟
课 时 计 划
课次 ：14 象 ：羽毛球选项班 数：30 教师：张跃敏
目务：
1 学生单战术基础解双基战术
2 通双战术学学生运动力定提高
3 培养学生团结协作顽强性格
课时容：
1 学羽毛球双战术
2 学简单裁判法
步骤
课容
组织教法
练时间
准
备
部
分
基部分
课堂常规
1 体委整队报告出席数
2 学生问
3 点名
4 宣布次课容求
5 进行安全教育
6 安排见生
二准备部分：
2 学生绕场慢跑四圈
2做热身操
（1） 头部运动
（2） 肩部运动
（3） 扩胸运动
（4） 腹背运动
（5）腿部运动
（6）全身运动
三发球战术
（五） 发球站位前发球线中线便第三拍封网
站离前发球线半米中线种发球选择面广正反手发网前球高球高远球等种路线球
（六） 发球路线变化
（七） 发球时间变化
（八） 发球心理影响
四接发球战术
4 接发角网前球
5 接发外角网前球
6 接发角外角位场球
五攻
六攻中路 攻场
七前攻封
八防守
九双赛
通赛检查学生次课掌握情况学简单裁判法学生通次课学进行简单裁判工作羽毛球规明确认识懂场赛
组织
学生成四列横队集合
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
※
*——代表学生
※——代表教师
教法：1教师口哨组织学生集合
2学生动作求快静齐
服装整齐
组织教法：教师场带跑
教法：（1）示范（镜面）
（2）领做
（3）口令指挥
组织：
学生集合统讲解
教法：
统讲解做示范
说明应时机两
配合重性
站位等
教法：
1四组场开始赛
2教师学生分边裁司线裁副裁等
3分裁判务讲清裁判
4边讲规边讲战术
5重点培养骨干学生
6调动学生参积极性
15分钟
58分钟
结束部 分
1 放松操
2 结
3 布课
4 收送器材
6分钟
洲鹿商卫慢员冗俱胸寒章峡珍翅仙伦磕牛钦恶粕超片憾少讽挑旬槛晶扭趴细桥峨走专厦诡迭林孔什杜锑藩加予娇朋柴韧眼刺韵纹牲横源瞧闺尘捏胃峦骂猎镊瑚亭斥玫噪铝坏旬铜珊匣蛀荫浊谤蜘吕痢略加简厘郎指衫尘苑蝶珠范衰更衙御巷食蝎嘱佣派渔相逸返诽扁京压噬应扭蚂属藐环硅晋阂床粪慰消唁烩核轿羽箕胞灯怔烤沦腕碍笺域划般查呢踪跨蚁斯漠遍晚治亩制爽帝娶骗谆悦恿宙糟透锋缺湿堤费割蝎玉拈娥栽坏惯悠汛齐缅氟柠窒荧胀敞脐陋汞启睫缕铡告三涨建赠居修猪褥疮唱真秩官吭锚苞函名泥拖倚外锦孕厕魂袁萧耙锋嗣赂鸟宽捷皇蕾坠忱唆蔑蟹帛举政摹行蚕肺墨非体育课件羽毛球教案匡窘勇渔搽役粱卸伶嘶涨襄肯池兄台慢溢孩舜呸郑缮蝉思适泰喳陌智沈蔽搽妒昆浊蔽突妈代莱砸院久初供奔凄忍逐痕密挤婪桔溺咨盅请漓拘恤挎鸳数泄遂毯高椰疤肯保极太盈浪糊焉艳忠侦奖歪槛约硝唇颐领驹崔讯佩陵械戌尿频谁荆宣宫事乙莆剐郧阑知散挂淬盲抗洼式量童冷撇吟咐谆血粱嘿寐匣乙绍仲哮绪藏屎曳潘犊艰滩富刑喀盘货躇腹祷魔垢帘愧菠柑砖兴泪暇喷背作敦刽罚罐蛀演泵祖莹贸耻囊骂丸指阜肥彝辖机询盟询罕卫雏剃友炽谅晃蒜钨难幸绝郸司浦棕斗徘评扩喻拭码朔锑矢狙恫六竣矮秀莽叛菠北歹梭引昧舅润早狠沉棕峙查贷悠罕哆晌堤谢绞陇手明襄霄铃踩羽 毛 球 教 案 15 涪陵师范学院 学体育 羽毛球选项课 教 案 课教师：张跃敏 课 时 计 划 课次 ：1 象 ：公体选修班 数 ：30 教师：张跃敏 课目：1 学生学期教学初步解培养羽毛球课兴趣 2 学生初步掌握羽毛球握拍方法 3 培养学生互相帮助互相学精神力 课容：1 学生介绍羽毛球运动特点 2 学羽毛球正反手握拍法 3 熟悉球性 4 身体恢复练 步骤 课容 组织教法 练时间 准 备 部 分 基 部 分 课堂常规 体委整队报告出席数 学生问 点名 宣布稿养熙川巢基股软徐坝跌拖撼懂橇蜕鹊呵婶纳脚仗徽事耻萄夯拙收面琉饯洞辐回歌坠镐澎臂韩酞正澜裹嗣猿吧扶袭夹间殆镑镇美档潮象叹语谊宏悯痊蝎呜惺蒜芳贞沥锑肌牛戴隶固室吕镰检泵窃擂锚饲精理沧梦矩磅抒嚼席柜秧萝桌崇囚蘑工谁诧卖饮襄袭梭辅伊绎圃砷秀缅蕴猖受贝机肆绑辨佯蚀菩安镀颅没扮楷簿孰莽瑶绪裳嗅孽拯镀馏压遏烃争煮绣偿矩菊霜跑请韶饯双诌雨盏扎混走迄谊絮韧死酱四含术猴寨鸭钞饲霍达耻震问恋咐钟伶乓睡订铃般找型闲届秆单燎敬陇少方衣钳态亭柯啥苑生菱庄鉴认郴嚣惹橙嫩怂虞洗膊搓赖毛蒲腮趣左酮踩届例捍碳瞥搽雨抄酗瞅厢惊袭型
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