趣味竞赛项目方法和规则


    趣味竞赛项目方法和规则 一、个人项目 (一)实心球 1、动作要领: 面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。 2、成绩判定: 每人投三次取最好成绩作为最终成绩,以成绩多少判定名次。   (二)企鹅漫步 1、项目介绍: 参赛队员通过用手抱球和腿夹球走路的方式身体左右摇摆,双手都在夹球,导致手肘对外,和企鹅在漫步一样的,充满乐趣。 2、比赛方法: 参赛人员须两腿两手夹球3个,呈企鹅状走路或者连续跳跃到10米处绕过标志杆折返,中间掉球的须从掉球那地方捡起再开始,到达终点的队员以成绩多少判定名次。 (三)沙包投准 1、游戏方法: 距离8米处放桶或盆1个,每名队员手持5个沙包,裁判员发出口令,比赛开始,每名队员依次把沙包投进桶内,结束后,以桶内沙包多的为胜,若成绩相等以比赛时间少为胜。 2、游戏规则: (1)在投沙包时,脚不能过线,若脚过线,即使沙包投进,成绩也无效。 (2)沙包挂在桶上,成绩无效。 (3)裁判发出口令开始计时,最后一个沙包落地或进桶停止计时。 (四)摸石头过河 1、游戏规则: 每人发两块砖头,参加比赛的队员站在起点线上,大家需要利用两个砖块行进10米的距离,手脚都不能接触地面,只能踩在砖上前进,最后以两块砖都过终点线为准,并以时间多少判定名次。 (五)短跑(男、女100米) (六)长跑(男子1000米、女子800米) 二、集体项目 (一)袋鼠跳迎面接力(4男4女) 1、比赛方法: 起点到终端的距离设置为20米; 每组队员分为两组,一组在起点,一组在终点,发给每组起点人员一个袋子;比赛开始后,第一个人必须迅速的把袋子套在腿上,然后提着袋子,像袋鼠一样跳向终点的队友;到达终点后,队友立即接过袋子,并以同样的方式跳回起点,这样来回跳,直到所有队员都做过一次袋鼠为止;最后以时间多少判定名次。 (二)夹乒乓球接力(5男5女) 1、 比赛方法 参赛队为每队10人一组(5男5女),比赛开始前,参赛队员站于起跑线后夹好球等待出发。裁判发令后,队员站立式起跑且必须单手用筷子夹住乒乓球后,听口令起跑。夹球向前跑到10米处绕杆折返,回起点后将乒乓球放在盆里,下一队员必须夹好球后再出发,依次进行,男女顺序不限。以参赛队员身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前。 2、比赛器材:乒乓球 ,筷子,秒表,标志杆。 3、比赛规则: (1)队员行进中,只允许用筷子夹球,不得用另一只手做任何扶助持球动作。否则,成绩无效。 (2)途中若球落地,需捡回球并从落球处夹好球继续比赛。捡球时不得影响其他选手比赛。否则,成绩无效。 (3)折返点绕杆时,必须绕过杆,否则判违规,成绩上加时间5秒。 (三)“8”字跳绳 (2人绕绳,3男3女跳绳,共8人) 1、比赛规则: 在人数相等的条件下进行比赛,比赛开始2人拿绳准备甩绳,其他人在其中一侧A点甩绳人的旁边依次排好队。听到口令后2人开始甩长绳,其余人依次从A点跑跳过长绳到达B点等候,等A点处的人全都通过后再依次从B点出发跑跳过长绳到达A点。循环进行直到时间终止。途中绊绳后绳子没有从脚下一次过的算失误不记数。一个人不能连跳两次以上,一次也不能连跳两人,全程时间为120秒。 在规定的时间里跳过人次数多者名次列前,如成绩相等,则进行附加赛决定名次,时间为60秒。 (四)拔河( 5男5女,共10人) 1、场地器材:拔河绳、红旗、秒表、口哨等 2、规则要求:每队运动员10名(男5、女5) 。 ①各组根据参赛队数,采用分组淘汰赛制,具体对阵情况由抽签决定。 ②各阶段比赛听裁判哨音为开始或终止时间,均采用三局二胜制。 ③河界距两端线为1.5米(共3米)。每局限时2分钟,若2分钟后相持不下,以中线带偏向一方队为胜队。 ④比赛进行时参赛队员不能借助外力或增加、调换队员、如违规判该局失败,队员不准穿钉鞋、带手套。 (五)4×100米接力(2男2女) 本文档由香当网(https://www.xiangdang.net)用户上传

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    文档贡献者

    思源2

    贡献于2019-03-15

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