国庆节长假结束如何对付“假日综合症”


    国庆节长假结束付假日综合症
      国庆黄金周结束 付假日综合症妙招
      着国庆黄金周结束面假日综合征困扰心没着假期起收回假期形成良状态惯延续甚出现倦怠情绪假期生活稳度群收心术相
      班族 患班恐惧症
      黄金周假期高新区工作李女士舒坦逛街购物电影聚餐工作生活中负担卸想收假立马班害怕起假期生活回公司工作简直坐山车心情着起彼伏极端跳极端李女士说单位部竞争十分激烈假期里容易享受轻松惬意班灰飞烟灭李女士样面日工作压力较班族收假前段时间身心沉浸假期中想班事情处理会莫名烦躁安恐惧
      收心术:提前天进入工作角色
      假期天收住游乐心静做点安静事情书听听音乐实现假期渡效方式心理咨询师董女士说班心理适现象没实现心理角色转换工作前天先周工作重点思路想清楚做心中数样避免倦怠情绪
      宅族 睡眠紊乱头昏脑涨
      里风景明明黄金周期间少外出游玩走亲访友常发感慨正宅族更宅进行底天睡觉网时候坐椅子天挪方读学2年级许讲述假期生活状态
      爱网络游戏宅男宅女玩起非昏天黑境界甚锻造出批天夜眠休超部分休假结果头昏脑涨难快速进入正常九晚五生活中
      收心术:合理作息适运动
      说假期情玩合理作息遵循原作息规律前提适调整生物钟专职健身教练康先生说外适进行体育锻炼必须早时候抽出半时晨跑者天固定时间练瑜伽饭散步半时者天做半时家务活细节调节脑神效缓解身心疲惫带损伤
      应酬族 丢失饥饿感
      国庆七天假期朋友事等联络感情绝时机聚会通常晚散场参者黑白颠倒第二天睡中午状态稍调整度赴约日三餐浓缩成两餐甚餐常事天喝酒太总觉昏昏沉沉浑身没劲外企班张说放假日子天聚会点间奔波现想睡囫囵觉真想快回班
      收心术:饭散步运动
      年医验靳医生称避免吃进更油腻食物饭前喝白开水时吃油腻食物时候适吃口味清淡青菜适吃健胃消食片山楂片促进消化外缓慢运动助胃口恢复正常状态饭散步半时慢跑等
      畅游族 失眠体力透支
      两天晚睡着早起点想工作心思没班白领俞感慨长假里朋友西藏走遭然路颠簸加高原反应身体疲惫堪法途精彩心中磨灭
      想8号重新回办公室里围着文山会海转感觉失落俞说收假前两天晚睡觉时候头脑中老浮现出游时欢乐场面久久入睡想马工作心里便焦虑堪
      收心术:调整生物钟恢复心态
      心理咨询师董女士表示高度兴奋高度热闹节假日突然间回静日常生活中感孤单抑郁聊出现夜寐难免提前两天调整生物钟睡觉时间设置成时班样作息缓解假期期失眠症时快恢复体力外简单辅助睡眠措施尝试醋水泡脚焚香沐浴摩助眠等
    文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传

    《香当网》用户分享的内容,不代表《香当网》观点或立场,请自行判断内容的真实性和可靠性!
    该内容是文档的文本内容,更好的格式请下载文档

    下载文档到电脑,查找使用更方便

    文档的实际排版效果,会与网站的显示效果略有不同!!

    需要 2 积分 [ 获取积分 ]

    下载文档

    相关文档

    端午节小长假回来有了假日综合症怎么办?

    端午节小长假回来有了假日综合症怎么办?  端午小长假回来有了假日综合症怎么办  晚上熬夜白天补觉,作息规律被彻底打乱;家人聚餐朋友聚会,暴饮暴食引发各种疾病;旅游归来走亲访友,心理高兴了却让身...

    8年前   
    481    0

    2017年国庆节长假结束祝福语

    2017国庆节长假结束祝福语   《通知书》:鉴于你在国庆期间的优秀表现,本人很满意,特发此通知。收到本短信的你将:事业顺心!薪水上涨!外出遇贵!身体安康!吉星高照!心情飞扬!   七天,...

    6年前   
    969    0

    2016职场白领如何避免国庆节综合症

    2016职场白领如何避免国庆节综合症   症状一:休假恐惧症   席小姐平常工作非常出色,早在一个月前,她就盼望着国庆快快到来,好让自己彻底放松。可是眼看着国庆越来越临近,自己的心中却有了...

    7年前   
    793    0

    各国如何对付口香糖

    各国如何对付口香糖  新加坡:颁布口香糖禁令  1992年,新加坡成为世界上第一个颁布口香糖禁令的国家,政府坚决禁止进口、销售和制造口香糖。新加坡政府还严格规定,走私口香糖的人将被处以一年的监...

    10年前   
    519    0

    2016国庆节法定假日几天?

    2016国庆节法定假日几天?   XX国庆节放假安排   XX年10月1日至10月7日放假,共7天。   其中10月1日(星期四)、10月2日(星期五)、10月3日(星期六)为国庆节法定...

    9年前   
    861    0

    国庆节法定假日几天

    国庆节法定假日几天   根据国务院最新发布的关于《XX年部分节假日安排的通知》规定:XX年的国庆节放假时间是10月1日至7日,一共7天。长假的性质并没有变,黄金周也还是原来的黄金周。当然,调...

    9年前   
    1130    0

    如何对付鸡肋般的四级词汇题

    如何对付鸡肋般的四级词汇题   大学英语四级考试的词汇与结构(vocabu1ary and structure)重在对英语基础知识的考查,每次30道题,计15分。  其难点在于:比例虽小,知识...

    2年前   
    317    0

    长假国庆节祝福语 长假国庆节祝福短信

    长假国庆节祝福语 长假国庆节祝福短信   十一,穿衣,天气变幻出门要注意,十一前后,天气出夏入秋,变化无常,外出游外,别忘关心自己,带件衣服贴心暖身,祝你十一快快乐乐。   心底流淌的,是...

    10年前   
    762    0

    2017年十一国庆长假结束祝福语大全

    十一国庆长假结束祝福语大全   国庆节至,举国欢庆,祖国富强,社会安定,人民幸福,祝福传递,在国庆节即将结束时以下为大家带来国庆长假结束祝福语,让我们一起来看看详细内容吧~   1 国庆假...

    7年前   
    2341    0

    国庆长假如何让孩子学好玩好

    国庆长假如何让孩子学好玩好   十一国庆节快到了,国庆长假期间应该如何让自己的孩子学好玩好呢?想必这是每一个做父母的所操心的事情了。那么今天就为你整理准备了一篇国庆长假如何让孩子学好玩好的内...

    8年前   
    943    0

    又迎国庆节长假-献上最真诚的国庆节祝福

    又迎国庆节长假-献上最真诚的国庆节祝福   愿好运像地雷时常给你踩到;厄运像流星雨永远淋你不到;财富像垃圾随处可以捡到;幸福伴你一生,像苍蝇一样盯着你不放。国庆快乐!   我的祝福不简单,...

    9年前   
    646    0

    迎国庆节长假,特荐10.1国庆节祝福语

    迎国庆节长假,特荐10.1国庆节祝福语   国庆节到了,把你绑在国旗上,让你幸福高扬;把你绑在礼炮上,让你快乐绽放;把你绑在太阳上,让你人生放光;把你绑在秋风中,让你吉祥飞翔。\   普天...

    10年前   
    785    0

    如何摆脱元旦节后综合症?

    如何摆脱元旦节后综合症?  健康饮食摆脱元旦节后综合症  元旦放假回来,是不是感觉不但没休息到,反而更累,接下来面临着8天班,你是否做好准备了呢?如何摆脱元旦节后综合症,健康饮食十分重要,今天...

    10年前   
    431    0

    国庆节短信 国庆长假后的问候短信

    国庆节短信 国庆长假后的问候短信   十一国庆节就到了,国庆节祝福语栏目,为你提供最精彩最丰富的国庆节祝福语、国庆节短信等相关内容。为你的国庆节增添一份快乐!   送走了中秋,迎来了国庆,...

    9年前   
    761    0

    2015国庆节长假注意事项

    2015国庆节长假注意事项   一年一度的国庆长假又来了,在这个喜庆洋洋的日子,大家别忘记国庆节长假注意事项,请各位尽量细心小心。以保能安全快乐的过一个国庆节。   ◆防盗、防灾、防旅途中...

    9年前   
    741    0

    高考结束后专业如何选择

    高考结束专业如何选择,希望这些能对各位家长及学生有所帮助距离6月7号开始的高考已经马上到来了,各地的考生也进入了紧张的“备战期”。教育部办公厅也早早的发布了《关于2018年普通高等学校招生全国统...

    6年前   
    1380    0

    学校国庆节假日期间安全工作的总结

    为让全体师生过一个安全、欢乐、祥和的节日,我园根据上级部门的通知精神,在国庆节放假前夕,进一步加强幼儿园安全和稳定工作,制定措施,严格管理,保证了幼儿园和全体师生的安全。第一、加强领导,责任到...

    4年前   
    882    0

    xx年国庆节假日工作总结

     xx年国庆节假日工作总结撰写人:___________日 期:___________xx年国庆节假日工作总结一、假日旅游人数及收入大幅增长《旅游法》实施后,我市旅游市场出现了结构性变化:一...

    3年前   
    474    0

    中秋国庆节假日纪律要求提醒

    中秋国庆节假日纪律要求提醒2020年中秋、国庆将至。为深入贯彻落实中央八项规定精神及实施细则,营造廉洁、文明、祥和的节日氛围,持之以恒推进作风建设,驰而不息纠正“四风”,坚决防止“节日腐*败”...

    2年前   
    792    0

    2018年高三生十一长假如何安排学习计划?

    高三生十一长假如何安排学习计划?  【计划1】一个安排合理的日程表  “十一”长假对高三生来说是个驿站,不适宜放肆玩上8天,但也不适宜每天都安排学习任务。  一般来说,8天里,孩子可以适当休息...

    6年前   
    398    0