20150910 085700 源 民网(北京)
敬爱老师祖国教育事业仅操碎心健康身体奉献祖国花朵老师辛苦
年教师节老师身体?东南学附属中医院介绍该院耳鼻咽喉科脊柱外科中心介入血外科等门诊时常教师身影独特职业性质声带颈腰椎肢等伤痕累累
发音易发声带结
中医院耳鼻喉科黄志纯介绍慢性咽喉炎教师群体中发生率10010教师5声带结引起原常声粉尘刺激关慢性咽喉炎会导致局部黏膜充血发炎水肿表现声音嘶哑适长期慢性咽喉炎基础特感声激化作会加重症状局部水肿变成结果注意声带休息会慢性炎症基础继续恶化终形成声带息肉旦形成息肉病会痛苦通手术解决
黄志纯指出老师出现声音嘶哑时候会更加劲发声便学生听见导致疾病更加严重息肉越越医时甚发现息肉快封喉
老师务必科学嗓然严重影响职业生涯外教师感应该引起注意咽喉受炎症病毒感染容易导致局部充血水肿引起声音嘶哑时候应该时诊药治疗急性咽喉炎快恢复否急性转慢性根治较难
久坐锻炼颈椎受
中医院中医骨伤科屈留新介绍教师颈椎病高发群教师长时间 伏案工作式姿势导致颈椎周围肌肉韧带功降影响颈椎稳定性出现周围血神组织受挤压产生颈椎病严重甚引发颈性发症姿势外锻炼太少原
屈留新教师保护颈椎支招:强体育锻炼选择快步走慢跑等简单易行锻炼方法周锻炼三次次半时1时选择瑜伽太极拳游泳羽毛球等体育项目利颈背肌肉锻炼改变惯断调整姿势讲课时注意改颈项转动全身转动伏案工作隔20分钟抬头转颈作放松运动电脑时应该量略低座椅免长时间低头出现颈部适症状时诊耽误治疗时机
长坐久站易致腰肌劳损
教师时工作较忙天较劳累缺乏动体育运动时长坐久站长时间站立讲课加长时间伏案备课批改作业等腰部长期承重特容易造成腰背部肌肉劳损甚引起腰椎病变
中医院脊柱外科中心医生吴涛提醒教师应该养成动体育锻炼惯针教师长坐久站职业特点专家建议教师长时间伏案工作时定保持正确坐姿时工作时左右应该站起活动颈椎腰部定放松课做弯腰扭腰动作进行放松
站久腿青筋爆出
天连续四五节课绿色蚯蚓爬腿中医院介入血外科医生朱海东介绍说长久站立血淤积肢远端致压力血出现扩张浅表会爆出青筋腿部压力血液回流受影响果长腿部代谢受影响神感觉减弱色素沉积旦出现破溃会出现老烂腿
朱海东建议教师量避免久坐久站半时起身运动腿回家枕头腿垫高促进腿部血液循环时量穿舒适鞋晚睡觉前45
度左右热水泡泡脚消疲劳活血化淤果静脉曲张严重话建议专科医生指导进行相关治疗
开学教师焦虑
中医院心理精神科医师袁勇贵介绍说调查显示625教师处心理健康佳状态教师出现倦怠表现精神疲惫体力明显透支缺乏工作热情创新力成感感觉工作付出少成绩丧失职业理想工作安现状思进取情绪常常表现焦躁安紧张萎靡振效感降低猜疑责等等
专家提醒保证充足业余时间教师应注意培养业余爱业余生活变丰富彩断提高生活境界积极休息中心理调适保持愉悦情绪饱满热情重教师朋友学会缓解心理压力常心态面身工作学会转移注意力压力学会宣泄良情绪便时调节心态严重影响工作时找专业心理医生治疗
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