教师企业培训师
职业技训练
良心理素质养成心理
辅导技训练
精品课程
◎<第章>
◎<第二章>
◎<第三章>
教师完成教书育艰巨务真正担起类灵魂工程师称号
具备基业务技具备健康心理定心理辅导力
方面教师职业特点求教师良心理素质积极乐观面生
活饱满热情旺盛精力健康情绪投入教育教学中方
面教师职业特点求教师定心理辅导力学生面心理困惑
时教师理解帮助学生走出困境学生健康快乐成长教师
重视身心理健康掌握心理健康知识调节方法确保身
心理健康时解学生心理特点掌握定心理辅导技心理训
练方法促成学生健康成长
※<第章 心理健康概>
第节
科学健康观念
关健康涵认识着社会发展类身认识深化正发生着极
变化种认身体没疾病生理机正常等健康观念正种立
体健康观代健康应心理尺度医学尺度社会尺度评价健康概念已
传统生物医学模式走生物—心理—社会模式
1948 年联合国世界卫生组织（WHO）成立时宪章中开宗明义指出：健
康仅仅没疾病身体心理社会适应方面完状态完全安宁
提出健康十条标准：①充沛精力容迫应付日常生活工作压力
感分紧张②态度积极乐承担责事情挑剔③善休息
睡眠良④适应外界环境种变化应变力强⑤够抵抗般性感传
染病⑥体重身体均匀站立时头肩臂位置协调⑦反应敏锐眼睛明亮
眼睑发炎⑧牙齿清洁空洞痛感出血现象牙龈颜色正常⑨头发光泽
头屑⑩肌肉皮肤富弹性走路轻松匀称1[1]
1[1]黄希庭编：心理学生暨南学出版社 2005 年版
十条标准出健康包括身体心理两方面健康二者相互影响相辅
相成缺1989 年 WHO 健康概念补充：健康应包括生理心理社
会适应道德品质良状态正成长发展中青少年学生言身体健康固然
重心理健康更着突出位心理健康健康半理念正越越
接受健康概念讨中出实现完满康宁健康状态
仅讲究生理卫生讲究心理卫生准确认识心理健康涵标准
意识规划调整心理发展动改善心理健康状态成健康心理学研究
首问题
实早半世纪前心理学家荣格提醒防止远然灾害
更危险类心灵疾病蔓延认着外部空间拓展心灵提
升停止智力方面收获剩心灵方面沦丧殆精神生活深度安折
磨着现代社会中敏感尤青少年学生面社会竞争压力学生活
际交意识升学业等问题苦闷孤独焦虑冷漠……甚精神崩溃
杀杀等恶性事件频频发生马加爵事件更发深思心理健康问题已成世
纪性问题抑郁症世界卫生组织称世纪病
第二节
心理健康概念标准
心理健康（mental health）概念心理卫生（mental hygiene）
概念延伸心理健康通常指种积极心理状态心理卫生指切维护
心理健康活动研究心理健康学问
代心理卫生运动世纪初美国尔斯倡导毕业耶鲁学兄患癫
痫症害怕患病整日忧心忡忡精神失常杀救送进精神病
院住院三年期间亲眼目睹精神病遭受种种冷漠非生活社会
精神病误解歧视偏见胜悲愤出院精神病院生活感悟写
成觉心（A Mind That Fond Itself） 1908 年 3 月出版美国著名
心理学家威廉詹姆士高度评价支持1908 年 5 月尔斯发起成立 康涅狄
格洲心理卫生协会全世界第心理卫生组织发起尔斯外
学教授医生心理学家精神病学家教会牧师审判官律师社会工作者康
复精神病患者家属协会工作目标列五项①保持心理健康②防止
心理疾病③提高精神患者遇④普关心理疾病正确知识⑤心理卫生
关机构合作活动象已扩展整社会奠定心理卫生坚实基础
2[2]
尔斯行继续努力 1909 年 2 月成立美国全国心理卫生委员会
1917 年全国总会出版心理卫生季刊科普读物宣传心理卫生常识流传广
影响极外种定斯刊物册子供群众免费阅览
什心理健康？
1946 年第三届国际心理卫生会认：心理健康指身体智情感
心理相矛盾范围心境发展佳状态3[3]
精神医学者孟尼格尔（Karl Menninger）认心理健康指环境相互
间具高效率快乐适应情况效率满足感愉
快接受生活规范需三者俱备心理健康应保持静情绪敏锐
智适社会环境行愉快气质 4[4]
心理卫生学者阿夫（Abr Arkoff）认心理健康指具备：价值心质
：①幸福感②谐（指情绪衡欲环境间协调）③尊感（包
含解认接纳评价）④成长（潜充分发展）⑤
成熟（发展达该年龄应行）⑥统整性（效发挥理智判断力
意识控制力积极动应变）⑦保持环境良接触⑧环境中独立
（独立律）⑨效适应环境5[5]
综述广义狭义两种角度定义心理健康广义讲心理健
康指种高效满意持续心理状态狭义讲心理健康指基心理活
动程容完整协调致认识情感意志行格完整协调应
社会社会保持步
二心理健康标准
2[2]黄希庭郑涌等著：代中国学生心理特点教育海教育出版社 1999 年版
3[3]郑日昌编：学生心理诊断山东教育出版社 1999 年版
4[4]章志光赵玲编著：学生心理健康教育科学出版社 2003 年版
5[5]段鑫星赵玲编著：学生心理健康教育科学出版社 2003 年版
1946 年第三届国际心理卫生会提出心理健康标准：①身体智力情感
十分调②适应环境③幸福感④工作中发挥力着效率生
活6[6]
义心理学家马斯洛（AHMaslow）提出心理健康十条标准：①充分
安全感②充分解恰评价力③周围环境保持良
接触④生活理想切合实际⑤保持身格完整谐⑥善验中
学⑦保持适良际关系⑧适度表达控制情绪⑨
违背团体求前提限度发挥性⑩违背社会规范前提适度满
足基需求7[7]
台湾学者王沂钊历年研究认识唯健康心理会健康生活惯
身体健康社会保持较高效提出六项衡量心理否健康
准：①工作乐工作（性高心理需求快乐源）②朋
友乐交（透分享心情体会爱幸福感够稳定情绪）③适
解悦纳④客观评估认⑤现实环境维持良
接触⑥常保持满意心情
台湾学者黄坚厚 1982 年提出衡量心理健康四条标准：乐工作工作中
发挥智慧力获取成满足②乐交建立良关系
相处时正面态度反面态度③适解悦纳态度④环境保持良
接触运效方法解决遇问题
关心理健康概念标准理解角度基理念致
实心理健康相概念健康健康程度已正常异常相
生理健康样具精确易度量指标心理健康相健康
变健康相健康变健康心理健康否动态程
固定变目前公认心理健康标准包括方面：
1智力正常智力切心理活动基心理前提心理健康工
作中保持奇心求知欲充分发挥智慧学知识掌握技解决问题
获成
6[6]贾晓明陶恒著：学生心理健康——走谐适应北京理工学出版社2005 年
7[7]周家华王金凤编：学生心理健康教育清华学出版社 2004 年版
2解接纳体验存价值优缺点作恰评价
苛求生活目标理想切合实际基感满意少责卑
否定心理相衡
3协调控制情绪心境良心理健康愉快乐观开朗满意等情绪
状态总占优势然免挫折幸产生悲忧愁怒等消极情绪体验
会长期处消极情绪状态中善适度表达调节
控制情绪社会交中妄尊退缩畏惧争取社会规范允许
范围满足种需求心境积极乐观
4建立谐际关系乐意交善充满理解
情尊重关心帮助良稳定际关系中分享快乐分担痛苦
社会支持系统强力
5独立责心周围事均独立见解盲热爱
专注工作学事业强烈责心负责工作中体验生活充
实存价值
6良环境适应力正确认识环境处理环境关系保持
环境良接触善融入环境中心理需社会协调统
限度满足需实现生理想
第三节
心理问题类型
什心理问题
心理健康标准心理健康追求指明方否存心理问
题握心理问题通常指种心理行异常情形心理正常
异常间没明确绝界限般认心理行正常逐
渐异常量变质变相互存连续带生活现实中
存定程度心理问题心理问题普遍存程度已
二心理问题类型
根心理问题严重程度通常分心理困忧心理障碍精神病8[8]
8[8] 心理素质：成功生基础中北京市委教育工作委员会组织编写
2005 年版
北京出版社
（）心理困忧发生正常身延续长时间没正常生活造成
少影响心理紊乱心理问题：适应应激婚姻家庭际关系考试焦虑升学
业问题等心理咨询解决象
（二）心理障碍指神症格异常性心理障碍等轻度心理失调
神症组精神素造成非气质性脑神机轻度失调心理疾病：
神衰弱焦虑症歇斯底里症恐怖症强迫症抑郁症格解体综合症疑病症等
格障碍指明显偏离正常格社会相悖种持久牢固适应良
情绪行反应方式包括反社会型格障碍偏执型格障碍分裂样型格障碍
强迫型格障碍癔症型格障碍赖型格障碍等
性心理障碍称性行变态指生殖活动没直接关系异常行作性满足
方式组性行障碍总称种异常行部分全部取代正常性生活常
见性行变态恋物癖裸露癖窥视癖异装癖施虐癖受虐癖等
(三)精神病
指脑机活动失调丧失制力应付正常生活现实保持恰
接触严重心理障碍包括精神分裂症情感性精神病偏执性精神病反应性精
神病等
三心理问题鉴方法
判断否心理问题特判断否某种心理障碍精神病实质心理
评估诊断问题需专业员床心理学家心理咨询师等运心理学精神病学
理技术方法手段根严格诊断标准严格程序实施项专业性
强工作通常评估诊断方法包括观察法会谈法测验法否
心理疾病根躯体现象轻易做出判断更简单号入座甚乱
贴标签遇挫折时出现情绪反应躯体症状属正常现象
盲目诊断某种心理障碍焦虑症抑郁症强迫症等降低紧张情绪
缓解心理痛苦利种消极暗示作时会情绪躯体反应进步加重
反身心带更痛苦
第四节
亚心理健康
什亚心理健康？
健康心理学根心理测验统计结果症状分析心体验等方面评价心
理健康水健康健康表达心理健康状态事实健康健康间
空间非健康非疾病没心理障碍疾病感觉心理健康
亚心理健康称第三心理状态
二亚心理健康特点
处亚心理健康状态然项体检指标均正常法证明某种器质性
疾病健康显生活质量差工作效率低极易疲劳许常食欲
振睡眠佳腰酸腿痛疲劳乏力等适心理健康角度处亚心理健康
状态然没明显精神疾病心理障碍情绪低落反应迟缓失眠梦
白天困倦注意力集中记忆力减退烦躁焦虑等美国心理学家梅尔杰斯亚心
理健康易感者描绘心理画：情绪低落卑失助放动角色混乱
现代陷入亚心理健康状态七信号：①焦虑感——烦恼堪焦躁安生机
外表充满助②罪恶感——突种感③疲倦感——精疲
力竭颓废振厌倦聊④烦乱感——感觉失序团糟⑤聊感——空虚
知该做什满足思动⑥助感——孤立援际关系履薄冰⑦
感——缺乏信觉毫价值卑疚
三亚心理健康调适
亚心理健康种较痛苦奈心理状态正成现代社会隐形杀
手现 21 世纪中叶没种灾难心理危机样带持续深刻
痛苦9[9]美国托萨世界报报道说日社会赴医院诊病中估计 60
特殊疾病感痛苦已台湾心理学家吴静吉现代维护心理健
康走出亚心理健康状态开出十二条良方：
1重视快乐价值
2诚实怡然处
3庸扰拒绝杞忧天
4抒发压抑感受清理消极问题
5发展积极乐观思考模式
9[9] 学生心理健康教育 桂世权 魏青等编 西南交通学出版社
6掌握时刻时空
7确定生活目标组织计划
8降低期水缓慢刺脚步
9追求生理想建立亲密关系
10追求意义工作工作中发挥创意
11尊重亲
12积极动分秒必争
亚心理健康已成现代社会十分突出问题严重影响着心理生活质量
精力引非建设性渠道降低际吸引毁坏感受降低满
足感束缚创造性帮助体正确认知亚心理健康状态掌握效调适
方法摆脱亚心理健康形成健康心理
理解应
讨 身体没疾病生理机正常等健康种观念？什？
理解：
案例：心理健康教育课老师正讲心理健康标准李学听非常认真恰
李学段时间心情太老师讲条标准李学觉问题完课
李学惴惴安离开李学心理直阴影否心理问题？
面案例反映问题身发生解决问题关键正确
理解心理健康标准：
第心理健康标准仅适合数没全部达述标准非意味着心
理健康某方面极端异常必定属心理异常
第二心理健康标准相绝受时代民族文化等素制约
会着时间点群发生变化
第三心理健康定时间概念异常心理行偶尔出现成心理变态
异常心理行究竟维持久变态病态视具体情况定
第四心理健康意味着完美缺体身环境许种佳功
状态应实现样标准努力必达述标准沮丧
第五否心理问题根心理健康标准躯体现象轻易作出判断更
简单号入座甚乱贴标签遇挫折时出现情绪反应躯体症状
属正常现象盲目诊断某种心理障碍降低紧张情绪缓解心
理痛苦利种消极暗示作时会情绪躯体反应进步加重反
身心带更痛苦
5
※<第二章 教师心里健康教育>
前国正处建设社会义市场济体制实现现代化战略目标关键时期社会
发生复杂深刻变化竞争日益激烈社会生活节奏加快中学教师面种选择
挑战心理压力越越心理问题日趋增2001 年 4 月国家中学心理健康教育
课题组辽宁省 168 中学 2292 名教师检测结果显示：5123％教师存心理问题
中 3218％教师属轻度心理障碍1656％教师属中度心理障碍249％教
师已构成心理疾病10[1]研究发现中学教师心理问题强迫症状际关系敏
感抑郁焦虑恐怖等精神障碍11[2]
国运兴衰系教师高素质教师队伍高质量教育基条件全面推进
素质教育根保证教师心理健康水直接间接影响学生心理发展水行
心理健康教师学生心理健康维护促进具低估作学生心理健康必
条件着社会急剧变革观念技术快速更新教师开始面前未挑战
挑战教师素质提出新求更教师心理素质提出更高求教师
学校教育实施者高质量教育没高素质教师队伍行国务院关深化
教育改革全面推进素质教育决定指出 建设高质量教师队伍全面推进素质教育根
保证提高教师心理素质建设高质量教师队伍重容加强教师队伍
心理健康教育工作教师具备良性品质较强心理调节力新形式全面
贯彻教育方针实施素质教育重举措
10[1] 林崇德教育智慧［M］北京：开明出版社1999
11[2]刘宣文心理健康标准学校心理辅导［J］教育研究1999（3）：42—46
第节
教师心理素质教育意义
受传统教师观影响片面教师业务素质发展作教师素质发展全部
忽视教师心理素质发展心理素质作教师素质核心学生成长学校发展
素质教育推进起着决定性作
教师心理素质发展利教师素质整体提高
教育改革深化教师素质提出更高求位教师面着重新学全
面提高身素质务完成务前提条件心理素质提高素质包
括身体素质心理素质社会文化素质三者构成素质整体中身心素质
基素质必须身心素质发展前提心理素质说体整
身心结构背景形成发展起性心理面貌整体反映目前教师素质提高
停留职业伦理道德专业知识技提高素质提高必须教师心理素
质中介必须通教师心理活动化提高包含心理素质中种教师技
力素质审美修养等培养程必须考虑教师整心理背景顾心理素质发
展水通目培养教育者良心理素质提高心理机制
促进教师整体素质提高性发展提高教育教学质量促进教育终发
展
二教师心理素质发展利学生格健全发展
教育终极目标格完善价值提升教师格作教师心理素质发
展重部分教师区员拥气质性格力等性心理特征整
合教师格特征蕴蓄中形诸外师生相互交程中学生产生巨影
响特点：
1长时性学生格发展言教师学生性格品质形成关键期时接触较时
间较长成年学生天然师性教师格潜移默化影响着学生格学
生知觉中吸收教师格精神实质化成格素教师格作种
格模式会轻易时间点环境变化出现变动会稳定长期体现
种形式教育行中学生心灵产生久远影响甚生
2深刻性教师特殊职业职业格特征相具更强示范性教师
物质工具作劳动象思想学识言行身道德
格力量通示范方式直接影响着劳动象教师格感召力引起学生积极
格塑造需动力包含品质精神力量旦学生心灵产生震撼
影响极深刻优秀教师具独立意志坚定等性品质会深深感染
学生带动学生良格塑造鲁迅留学日时藤野先生拥纯真品质博
胸怀作鞭策奋斗力量源泉正教师格独特魅力深深影响力
3整合性教师格形成需长期复杂程旦形成便作完整结
构整合力量稳定体现教育行中教师格学生影响某特质单
进行作整体力量影响学生教学中教养程中涉
童整格教师整格童接触 12[3]果学生作洁
白暇银幕教师清晰拷贝拷贝切毫掩饰毫保留投
映银幕
国长期分偏重智育发展忽视学生健全格塑造严重危害
身心健康提高教师心理素质教育教学程中渗透心理格教育
学生心理素质全面发展普遍意义提高拥良心理素质教师
通创造性劳动培养出具健康格学生
三教师心理素质发展利教学质量提高
学生学程包括：认知活动（感觉知觉记忆思维等）情意活动（需
兴趣情感意志等）教师教学活动中仅启发学生思维想象创造等积
极认知素调动学生气质力性格等性品质中
积极素教师学生认知活动情意活动效统起达教学效果
提高教学质量教学程中教师充沛感情丰富想象良身心状态出现
学生面前时会感染学生激发学热情坚定克服困难决心教师心理
素质提升会断增强教学效感增强工作责心积极性创造性
教学力充满信心发挥教学功效反果教师课精采怀疑
力教学已知识信强烈助感新教学方法采取回避会严
重影响教学质量许事实证明教师精神状态学生学心理动力源教师
12[3]彼洛夫民教师威信作家书屋1951 年版142 页
良心理面貌会提高身教学质量提高学生学效率
四教师心理素质发展利学校理工作改进
理理者心理素质直接影响理行成败学校中教师扮演着重角色
学生教师理者学校教师理者教师充着学校理层学
生间中介样错综复杂关系中教师具良心理素质协调处理
方面关系理解贯彻学校理意图学生实施效高质量理教育
着现代理制度发展教师职业稳定旧概念已开始推翻优胜劣汰竞争岗转
岗转聘等现代学校理新概念已逐渐接受需教师良心理素质
认学校新理机制配合种制度实施推动学校理工作改进发展教师良
心理素质发展提高应付种挫折力健康心态学校理中日趋激烈
竞争态势减少理制度实施程中阻力学校通教师心理状态时反馈
理成效科学调节理方法公正运理手段合理采评价手段通形成
优质高效理体系运转模式提高学校教育教学质量
第二节
教师心理健康标准
心理健康概念标准目前公认般性标准心理健康标准成
变会着时代进步社会变迁具涵义样横角度考虑
社会群体心理健康标准应体现群体特殊性应该教师群
体心理健康标准做更具体诠释包含般心理健康标准性时体现
出教师职业特殊性根研究认识教师心理健康标准少应包括点：
1教师角色认勤教育工作热爱教育工作积极投入工作中身
教育工作中表现出获成感满足感免必忧虑
2良谐际关系具体表现：（1 ）解彼权利义务关系建立
互惠基础思想目标行社会求相互协调（2）客观解评
价貌取 偏概全（3）相处时尊重信赞美喜悦等正
面态度仇恨疑惧妒忌厌恶等反面态度（4 ）积极做真诚沟通教师
良际关系师生互动中表现师生关系融洽教师建立威信善领导
学生够理解乐帮助学生满惩戒犹豫行较少
3正确解体验控制现实环境正确感知衡
现实理想现实关系教育活动中表现：（1）根身实际情况确定工
作目标抱负（2）具较高教育效感（3）教学活动中进行监
控 调整教育观念完善知识结构作出更适教学行（ 4）
通认识学生事评价评价较致（5）具控制
调适力
4具教育独创性教学活动中断学断进步断创造根学生生理
心理社会性特点富创造性理解教材选择教学方法设计教学环节语言布
置作业等
5教育活动日常生活中均真实感受情绪恰分控制情绪教师劳动
服务象情绪健康教师言尤重具体表现：（1）保持乐观积
极心态（2）生活中愉快情绪带入课堂迁怒学生（3 ）冷静处理
课堂情境中良事件（4）克制偏爱情绪视仁学生（4）工作中
良情绪带入家庭
第三节
教师常见问题成分析
教师心理健康表现
研究表明导致教师心理健康素复杂样教师心理行问题形成途径
异教师心理健康表现种样
（）生理—心理症状
观心理体验教师心理健康表现：（1）抑郁通常表现情绪
衰竭长期精神振疲乏外界事物失兴趣学生漠然等（2）焦虑
三类表现：1）持续忧虑高度警觉分担心身安全问题2）弥散
性非特异性焦虑说出具体原安感法入睡等3）预期焦虑
关心现正发生事担心会发生事（Fimian1982）（3 ）更
常见症状抑郁焦虑间变动种心理状态变忍受时种心理状态
便占导位心理行问题通常伴着身体症状失眠食欲振
咽喉肿痛腰部酸痛恶心心动速呼吸困难头疼晕旋等果教师时疏导
宣泄良情绪情绪会产生更深层次心理行问题
教师开始失信控制感成动机效感降低产生疚感开始
责教师良情绪教学失败学生家长领导变易激惹
发脾气外界持敌视抱怨态度通常心理行问题交叠起
断发生变化教师时感愧疚时感愤怒
（二）际关系问题
教师心理健康身心症状仅限观体验会渗透教师际
关系网络中影响教师家朋友学生关系研究表明沉重心理压
力失调情绪状态会发生认知偏差时体倾意图作出消极
判断相应作出消极反应工作中产生良情绪般需
段时间心理调节家朋友正常交流教师特殊群体言仅
劳动特点教师更易工作中产生焦虑愤怒抑郁等良情绪角
色重性（教师学生教师家长子女家庭教师家庭劳动力
社会模范公民）教师没时间精力作出种种心理调节教师容易
际关系中表现出适应良交流时沉溺倾诉满没耐心听取
劝告建议拒绝角度问题表现出攻击性行法种理智
没伤害性果负责方式表达作出反应家发脾气骂孩
子出口伤等类行指部交退缩避免接触家庭事
务缺少热情等
（三）职业行问题
教师心理健康学生受益果教师出现种种心理行问题受害然
学生教师健康心理职业活动中表现：（1）逐渐学生失爱心耐心
开始疏远学生备课认真甚备课教学活动缺乏创造性运权力关系（
奖惩方式）影响学生动情晓理心理引导方式帮助学生
时常教学程中遇正常阻力扩化严重化情绪反应度课堂
问题成严重犯处理方法简单粗暴甚采体罚等手段者教师尝试
种方法失败教学程中出现问题置理听（2 ）教学程中遇
挫折时拒绝领导帮助建议关心作种侵犯者认
建议求现实幼稚（3）学生家长期降低认学生孺子
教家长懂教育孩子配合教师放弃努力关心学生进步
（4）教学完全失热情甚开始厌恶恐惧教育工作试图离开教育岗位觅职业
种怨职情绪常常会教师间互相强化影响整学校士气
（四）教师职业倦怠
职业倦怠西方职业压力心理健康研究中较流行概念国外方面研
究较国没职业倦怠种职业关综合症状源体付出
回报间显著衡知觉种知觉受体组织社会素影响职业倦怠常发生
事教育行业服务行业（尤求需帮助服务象面面接触职业）
体身职业倦怠特点服务象退缩负责情感身体衰竭
种样心理症状易激惹焦虑悲伤尊心降低 种状态根种
衡感引起 觉帮助种种努力已效务永远会结束总
工作回报（回报形式成功进步承认欣赏）（Farber1983） 13[4]
Maslach 职业倦怠分三亚成分：情绪衰竭（表现疲劳烦躁易怒敏紧张等）
格解体（指服务象作出冷淡没感情反应）降低成感
二影响教师心理健康素
教师心理健康外界压力身心理素质互动形成体压力应外
界压力身格特性函数教师法社会职业压力做出效应
容易出现心理行问题导致心理健康里仅社会职业三水分
析造成教师心理健康素
1社会素中国历史儒家尊师传统尊师重教社会风气影响极
里师指成师童师情形区中国民间家三斗粮
孩子王三教九流教末等说法
13[4] [1]Barry AFarberCrisis in EducationStress and Burnoutin the American TeacherSan FranciscoJossey－
Bass1991
着时代进步教师位提高然应样事实：（1 ）现代
信息技术普众传媒飞速发展知识信息普化程度提高教师早已
学生唯信息源教师权威意识日渐失落教师社会位社会作
受严峻挑战尤前国素质教育全面推行更教师素质提出全新
求击着教师心理（2 ）教师劳动复杂度繁重度紧张度般职业劳动者
教师遇直没应提高住房医疗保健福利方面福利解决夫
妻分居子女业等较差尤农村山区学校更中国职称评定远
满足教师需（3 ）教师社会位然较低社会教师法教师神圣
职责成例教师法颁布实施已两年余教师侮辱殴事件
断发生时耳闻种种成教师心理压力源
2职业素（1）教师劳动特殊性造成角色模糊 角色突角色度负荷教
师感压力紧张根源社会教师期教学生学生作具动性
差异性发展中体学业成绩较易衡量兴趣行态度价值观等方面
变化仅缓慢难评价教师付出成例部分教师难证明
底取什成导致教师角色模糊角色突常常教师体验
Sutton1984 年指出教师角色突两源：1）期教师提供学生高质量
教育教师缺乏选择认教学方法教材权2 ）教师维持纪
律责教师没足够权威做根学校调查研究教师角
色突种类型：1 ）社会教师职责高求教师事教育事业光
荣感现实社会中教师济位职业声等矛盾造成角色突2 ）教师承担
许繁杂非教学务（维持纪律理学生值日卫生操等）教师完成
教学务间突3）学生 家长学校教师角色期教师价值
观间突4）教师边缘位造成突学校中副科教师常常认足轻
重教师职业豪感相突5 ）教师社会角色规定真实格真实情绪
体验间突外教师角色度负荷应引起重视目前班级容量越
越学生需兴趣动机成水家长希教师重视
独生子女教师限度满足学生家长学校需表现出烦躁沮丧
等情绪造成角色度负荷
（2）劳动者相教师属较孤立 较封闭群体社会联系较
少参种种决策机会少部分教师生活童世界里教师 90％工作
时间专门童起进行反思亲朋友交流时间少教师
合群需获支持需常满足国外研究发现教师职业倦怠教师缺
乏社会支持知觉高相关（Burke Greenglass 1989）
（3）素目前教师普遍认权太教材 教学进度甚教学方法
教师决定学校组织理定程度重工作务完成顾教师需
理手段简单机械
3素相压力教师会出现心理问题维持健康
心理状态造成差素：（1 ）格素研究发现客观认识
现实目标切实际理想现实差距太教师强烈实现尊
需教师更容易出现心理问题外教师中外控制源者认事情结果
决定努力外界控制教师控制源者更难应付外界压力情境事
件心理健康水较差（2 ）生活变化生中常会生活
变化改变积极（结婚升迁）消极（亲死亡离婚）需
体作出种种心理调整适应新生活模式种调整时期心理问题容易发生尤
进入生阶段生阶段渡时期艾里克森等提出中年危机时
期体需家庭职业生活作出评价会显著影响体尊
婚姻关系工作忠诚投入
第三节
策调适方法
策
教师心理问题日趋严重听必须想办法社会方面体制保证
教师社会济位切实减轻教师压力方面通宣传形成尊师重教社
会风气学校领导理程中应体现性化性面教师理解教师充分尊重
评价劳动教师应该学会调整正确面现实明白适者生存道理
基础加强心理调控培养积极愉快心境控制调节良消极情绪总说
社会学校教师应该起维护教师心理健康
（）社会层面
减轻教师心理压力政府通种政策制定提高教师社会位促
进教师群体职业化进程政府应加执法力度维护教师合法权益增加教育投入
改善教师工资收入住房医疗等物质遇深化教育改革减轻教师升学压力心
理负荷减少教师追求升学率作出许违背教育教学规律行时促进教师群
体职业化教师筛选培训资格认定方面形成整套标准政府部门组
织计划通种传媒宣传教师社会义现代化建设中巨作推动尊师重
教社会风气形成时应呼吁全社会关心支持配合教师提高教师工
作积极性减少杜绝教师消极心理
（三）学校层面
教师心理问题成复杂问题直接原学校情境教学活动
社会层面改革支持促进教师心理健康提供必前提切实效帮助
教师提高心理健康水必须学校层面入手学校层面措施强调工作环境
结构性改变降低学生教师数率缩短工作时间提高行政理员教师压
力源问题敏感性提高群体支持予教师更工作灵活度权提供更
职前职中训练等值注意根减少教师心理压力源必须调整学校
系统运行程中质成分教师需学生需放等重位置
形成两者双体位达目标具体措施：1增加教师学生交流机会
教师更直接教学程奖励2予教师更权建立教师领导
学校理队伍3学校组织理做教师获社会支持心理感受
（四）层面
教师身动维护心理健康影响心理健康客观原通体素起作
心理学家索里认教师教育哲学广泛狭隘重必须充
心理学家角色14[5]教师心理健康根维护优秀教师应
该够处理两方面关系——关注学生心理健康时重视心理健康
优秀教师需时候承受巨压力决直处压力中身心
俱损影响工作生活正常进行
二调适方法
教师维护心理健康呢？应该方面入手
14[5]万中中学政治教师特色格浅 成教育学院学报 200510
1改变认知端正态度
生态度切心理活动行认知基础树立正确生态度维护心理健康
第务社会转型时期价值观包括教师职业观免受影响少教
师感觉社会位济位偏低少教师市场济击改变方
纷纷辞职海少教师忘分工作搞起种兼职甚教师迷失
方表现出非常消极生态度健康生态度仅会影响心理健
康会导致教育行偏差进影响学生心理健康教师端正生
态度生活抱积极乐观进取态度做物喜悲时忘
进取树立远高尚生目标抱宽容理解态度积极
心态周围事乐助帮助程中实现价值工
作抱认真负责态度做竞岗爱业忘工作私奉献中提升
价值
时读教育法规职业道德方面书籍：中华民国教育法
中华民国教师法中学教师职业道德规范等纲明确社
会责感历史命感提高身教育事业责感事业心培养高度道德律性
强化爱岗敬业乐奉献意识时紧教育改革步法学面 21 世纪教
育振兴行动计划深化教育改革全面推进素质教育新课程改革实施纲等
系列材料听取优秀教师感报告定期撰写心体会分组讨感受领悟建立
科学学生观教育观培养积极生观价值观拥开放胸襟真诚民意识
悔奉献精神样生活工作中保持种积极心态更少体验心理
矛盾迷茫
2正确认识建立正确概念
拥积极概念心理健康核心特质样建立起正确概
念呢？首先正确认识客观评价合理求解愉快接受优
点缺点追求完美设高攀目标次想办法获成功体
验成功增强效感提高信心获更成功条件医治神
症抑郁症良药样成功仅追求目标获成功手段获
成功体验应该①成功包积极希相信功夫负心②充分享受成功喜悦③
害怕失败失败成成功基础④较少获成功体验说现
事获成功样慢慢积累获成功
3加强学提高素质
现代社会飞速发展计算机互联网代表信息时代造成新知识呈
级增长想学校里十年时间学会类千年知识成果尚更说
天断增长新知识教师树立活老学老终身学观时俱进
转变教育观念改变传统教学模式新代身塑造未社会需品质
力思维行方式需断学学传统教学理学西方
先进教育思想更需学数字化时代先进教学技术
新时代呼唤高素质高素质培养必须高素质教师适应时代
求教师通断学提高素质样成合格现代教师
4建立谐良际关系寻求帮助
教师社会生活海洋里滴水融入社会海洋里会干涸
知道谐良际关系教师利完成教育教学工作前提保证教师心理
健康重条件果教师际关系紧张势必会教师带定心理负担心
理压力引发愉快情绪导致心理异常教师日常生活中放弃权威身份
等友善公正位学生接纳准强加求尊
重尊重领导教师家长学生尊性样获谐良际关系
集思广益学生师友舟济积极愉快投入工作学生活中
教师心理障碍时应寻求心理医生心理治疗专家指导通专门
技术治疗压力免疫训练放松训练等帮助缓解症状恢复健康放教师面子
讳疾忌医问题更加严重
5正视失败笑困难
乐观心态中学教师心理健康重素乐观心理状态促进教师身心
健康剂良药积极稳定情绪乐观生态度中学教师心理健康重标准
现实工作中生活中教师避免会遇样样困难产生种心理问题时
会陷入烦恼苦闷忧虑中果心态时调节疏通容易引起强烈心
理突引发心理障碍心理疾病实完会犯错误失败
历关键样失败失败成成功必然路失败中总结
验教训种风吹浪胜似闲庭信步精神风貌面困难样机会恢
复心理衡红尘非非淹没烦恼忧虑永远乐观健康心态
面生
6学会放松调节情绪
非草木孰情喜怒哀乐四种基情绪外派生出
种复杂情绪总说分积极情绪消极情绪积极情绪指欢喜满
意等愉快心情体验消极情绪指烦恼悲观愤怒等痛苦情绪体验笑
笑十年少愁愁白少年头积极情绪提高机体活动效率增强信心未
充满希促进生活学工作利进行益身心健康消极情绪思维受
阻种机体功降丧失信心希阻碍生活学工作进行损害身心健康
教师调节情绪烦恼愤怒带进教室更发泄学生身
否会影响教学工作正常进行甚影响学生身心健康调节情绪方法种
具体两方面入手第认识手分析造成良情绪原找出合理
信念建立合理信念第二行手 采间接直接方式适疏导 疏导方
法常见种：
放松法：教师紧张工作缓解身心疲劳．应培养广泛兴趣爱
参加种放松活动周末全家野外交游唱 OK傍晚散散步听听音乐
聊聊天时种种花草练练书法等起放松效果
宣泄法：教师情绪波动总难免合理宣泄非常必．宣泄方式
种倾诉宣泄种常方式培根说：遇挫折感愤怒抑郁时
知心朋友席倾诉疏导否种积郁会病教师遇烦恼
感压抑时妨动家朋友事交流痛苦发泄出许什
事没．关心会耐心听倾诉安慰中肯建议
妨中接受建议新审视．外剧烈运动哭写日记等宣泄
方法总应该选择合适合理方法宣泄情绪维护心理健康
暗示法：处困境时积极暗示建立信战胜困难告诉
定行定成功棒想象成功样子数数优点等
方法形中增加战胜困难勇气决心
7养成良生理健康惯
知道健康心理寓健康生理健康体魄正常生活工作基础 中
学教师职业特点求必须具备充沛精力良体力事日常教育教学活动
中学教师保持良心态养成良生理健康惯应注意三点：
（1）注意脑力劳逸调节
教师工作属高强度脑力劳动脑工作时间量限注意防
止脑力疲劳度紧张注意脑皮层兴奋抑制程协调交保持脑清醒提
高工作效率
（2）加强脑营养
教师脑力劳动消耗量量营养脑物质基础注意脑营
养供补充
（3）拥健康体魄
中学教师应该种业余活动感兴趣尤体育锻炼拥健康体魄
教育教学中充分展示华必须天坚持做操跑步球等效体育运动
锻炼身体脑力劳动体力劳动工作余需强筋健骨强化身体素质样
工作中保持良体力充沛精力事致力事业
理解应
1讨：春蚕死丝方蜡炬成灰泪始干心中老师似永远燃烧
亮蜡烛永远知道疲倦辛勤园丁然教师心理问题成
现代社会容忽视焦点竞争日益激烈天许老师发出样呼声：
忙忙累累烦烦苦苦 种工作倦怠已感染
越越心灵工程师试种问题产生原解决办法展开讨
2应：教 师 情 绪 理 教 导 法 ： 作教师知道某时间面某
某事容易生气尤日常教学中常碰事件先预教导法帮预防
针时候会消极情绪牵着鼻子走
5
※<第三章 教师心里咨询技训练>
良心理素质全面素质中重组成部分未素质中项十分
重容代中学生跨世纪代正处身心发展重时期
独生子女着生理心理发育发展竞争压力增社会阅历扩展思维方式
变化学生活际交意识等方面遇产生种心理问题心
理障碍仅影响学生健康成长处理会引起良果酿成悲剧
类问题够时发现采取效措施进行防治便促进青少年心理健康水提
高否会妨碍身心健康发展教育工作者青少年心理健康标
准常见心理问题防治措施应基解必掌握心理辅导
基方法二十世纪教师应该令信心理医生
第节
青少年学生心理健康标准
学生进行心理指导首先学会区分健康健康心理心理健康绝
概念年龄阶段群相应标准青少年期体成熟成熟渡
时期生活导务接受正规学校教育根心理健康定义结合青少年
处特殊环境角色特点心理特点心理健康青少年应符合公认八条标
准
智力正常智力包括验中学理解力获保持知识力迅
速成功新情境做出反应力运推理效解决问题力等智力青少年
学基心理条件青少年智力正常表现关键充分发挥智力效学
程中保持强烈求知欲明确学目标够积极参学活动
二情绪健康标志情绪积极性持续稳定性包括容：积极情绪
消极情绪生活充满希情绪较稳定善控制调节情绪克制
合理宣泄情绪情绪变化目标适宜方式适反应适度
三意志健全意志完成种目活动时进行选择决定执行心
理程意志健全青少年行动计划性果断性顽强性制力等方面表现出较
高水困难挫折面前采取合理反应方式应策略行动中控制情绪
言信盲目行动者畏惧困难
四格完整格体较稳定心理特征总心理健康青少年说
格完整具体表现格结构素（性倾性心理特征意识）完整统
具正确意识产生性混乱正确认识长处缺点勇
气改善足积极进取生观作格核心中心需
目标行动统起
五评价正确正确评价青少年心理健康重条件青少年进行
观察判断评价进行较时做觉较客观认识
评价某方面高傲某方面低
卑面挫折困境够悦纳喜欢接受尊制爱强
六际关系谐心理健康青少年必然善沟通交
表现：积极交态度消极态度交动机端正乐交广泛深
厚际关系知心朋友交中具备良沟通力技巧乐合作
七社会适应正常体应客观现实环境保持良秩序尊重接受生活环
境认风俗惯社会规范效办法应付环境中种困难退缩根
环境特点身情况努力进行协调者改变环境适应体需者改造条
件适应环境
八心理行符合青少年年龄性特征心理健康青少年应样状态
充满气活力勤学问反应敏捷时够接纳性特征根社会
性角色求调整行应注意青少年出现叛逆心理体成长
程中必然出现暂时性正常心理现象异常心理问题
正确理解运青少年心理健康标准时应注意点：首先心理健康心理健
康泾渭分明立面应连续眼光青少年心理健康状态
次暂时心理状态等稳定格特质时情绪波动代表心理出
现异常着体生活学验积累状态性问题改变第三应握
青少年性性关系心理健康标准种理想尺度基数行
确立求青少年数发展轨迹发展时应注意保护学生性
培养创造性
青少年心理健康标准心理健康工作明确努力方切实效开展
项工作需解青少年常见心理问题实践中断努力探索出解决问
题策青少年心理健康工作系统工程重道远
第二节
青少年学生常见心理问题
青少年期幼稚走成熟渡期气蓬勃充满活力时期
开始家庭更迈进社会时期时变化巨面种危机时期
专家估计国目前初中生心理健康约 15高中生约 19
观察分析前青少年心理健康问题表现形式种样表现：
学困难考试焦虑难应付挫折青春期性心理扭曲情绪稳定失控心理
承受力低意志薄弱缺乏信记忆力衰退注意力集中思维贫乏学成绩
稳定行出现架骂说谎考试舞弊厌学逃学严重出现伤伤
现象述种种现象致分：学类问题际关系类问题情绪类问题
格类问题青春期性心理类问题等
学类问题占前青少年心理问题部分
年教育部门直力推行素质教育应试教育阴影直困扰着
广青少年加父母子成龙心理子女寄予高期青少年身承受着
巨学压力 1998 年北京中学生时事报相关调查34访中学生说
时功课太忍住想哭58接受调查学说父母成绩满意调查
表明45访中学生感前学压力太半数常担心学成绩达父
母期受责备57中学生考试成绩直接关系命运前途担忧青少
年学生学心理压力越越造成精神萎靡振导致食欲振失眠神
衰弱记忆效果降思维迟缓等种症状出现
考试焦虑青少年学类心理问题中占突出位部分孩子考试焦虑情绪
严重程度已考试焦虑孩子产生身体障碍常见头
痛头晕睡觉吃饭考试焦虑严重孩子常常考前坐立安心神定
果常严重考试焦虑导致孩子形成胆怯紧张安性心理特征
二际关系类问题
青少年际关系包括亲子关系师生关系学关系
父母关系处理引起青少年良心理反应现象较普遍孩
子时候亲子关系矛盾关突出着孩子生长发育父母日渐年长
二者间沟通交流显愈愈困难尤孩子处青春期父母处更年期时
问题更突出部分孩子会产生压抑抑郁部分孩子产生强烈叛逆心理
师生关系处理孩子心理影响言喻问题教师学生理解
信学生产生抗心理教师认知偏差等情况学生造成压抑心理攻
击行等问题果教师缺乏理解耐心爱心热情态度予指导帮助反
横加指责学生会失更甚者果教师学生缺乏尊敬意贬低孩子价值
良态度会孩子心理遭严重创伤
学交友相处直接影响青少年学生活质量友谊青少年发展中起
着积极重作青少年时期属需 交需友谊爱需特强
烈乐龄交希尊重理解接纳果学关系融洽
甚关系紧张学会体验孤独感安感甚出现明显焦虑抑郁情绪
三情绪类问题
根中国社会科学院心理研究研究员王极盛先生 7050 名中学生调查学
忽冷忽热者者占 441老师时亲时疏远者占 358做作业情绪忽高忽低
者占 73学劲头时高时低者占 819心情时时坏者占 712父母时
亲热时冷淡者占 328数活生生证明青少年情绪稳定性
青少年情绪问题表现喜怒常控制情绪面生活学中种种
压力常常表现出抑郁空虚助绝焦虑安等良情绪状态
四格类问题
格体心理特征总反映心理质种精神症状反映
产生基础
性危机青少年格问题中存较青少年意识够成熟
认识较模糊评价较高低容易受生理心理社会环境
素影响表现出较强众心理认识生道路未职业选择常
常变现出盲目矛盾甚焦虑造成系列心理困惑统称统性问题
格障碍较严重心理问题格结构格特征偏离正常特点
目前青少年格障碍里赖型格分裂性格较见赖型格突出障碍
缺乏独立性缺乏立性没见遇事情手足措处理际关系中常处
动位般情况赖型格开始幼年时期青春期表现较明显孩子
身体现出种格特征父母度保护教养方式形成分裂型格特
点孤僻胆怯爱交应变力较差社会适应力良适应
新环境
五青春期性心理类问题
关资料表明中国孩子青春期正断提前着营养水提高营
养状态改变青少年性生理存着越越提前趋势北京市调查北京男孩子
首次遗精年龄已 60 年代均 166 岁提前 90 年代 137 岁女孩子月初潮
60 年代 145 岁提前 90 年代 122 岁身体发育提前性心理成熟存着相
延趋势二者间突带许青少年心理问题青春期闭锁心理
表现趋关闭封锁外表现日益丰富复杂心活动存体
说封闭心理青春期心理普遍存特殊标志
时青春发育期生理剧变必然引起青少年情感激荡种动荡情感
时表露时隐然心里激动高兴苦恼消沉表面似静
话秘密想倾吐碰父母老师缄默言种情况果
理解便会出现压抑心理出现焦虑抑郁
六神症
神症青少年中较常见心理疾病中抑郁症神衰弱恐惧症焦虑症强迫
症较见
青少年心理问题中常见严重数青少年抑郁征导致杀家庭带
估量伤害损失果学生段时间体验心情愉快高兴起烦闷
时感兴趣事情变乏味思考力降脑子变钝注意力难集中记忆减退
学失动力变懒甚厌学成绩降变谓什谓
失眠全身乏力食欲振等甚感活着没意义产生轻生念头应考虑患抑
郁症早求教专科医生防良果发生疾病进步发展
学负担重学生长期脑度容易导致神衰弱神衰弱
症状情感控制力差情绪反应强烈注意力涣散记忆力降工作效率低睡眠困
难心悸汗容易疲劳神衰弱学生生活学效率会造成定影响应引
起足够重视
着年龄增长青少年会出现异性感学生表现见异性表情
然感脸红怕目光视怕目光注视控制住余光控制
住目光方敏感部位觉出（）表情变化窘态洞察心
想法等等避开影响交非常焦急痛苦症状难启齿
敢医通常出社会工作感实法忍受寻求治疗发病治疗
已煎熬年甚十余年异性恐惧症症状表现强迫症存类似情况
青少年常见心理问题种心理困扰神症会出现格障碍性
心理障碍精神病
第三节
成分析策
成分析
解青少年出现心理问题原教育教学中意识预防解决
造成学生出现心理问题原方面原
1社会影响
年社会负面影响学生击着改革开放深入西方社会思
想垃圾丑恶现象虚入拜金义享乐义等思想社会蔓延渲染色情暴力
书刊音制品充斥文化市场封建迷信等社会丑恶现象屡禁止等严重侵害青少
年身心健康外遍布城乡游戏厅台球厅等更诱发青少年产生心理问题温床
2家庭影响
家庭孩子第课堂家长孩子第老师家教家风孩子心理行
着潜移默化影响孩子成长环境先天良缺乏父爱母爱导致青少年产生心理问
题第诱教育方法严重影响着孩子健康成长：溺爱型家庭教育
孩子养成逸恶劳贪图享受私利专横霸道恶高压型家庭极易造成孩
子格卑逆反心理放型家庭教育极易造成孩子性格孤僻冷漠外
父母良行孩子影响家长身品德低劣作风正孩子影
响想知
改革开放新时代背景家庭关系日益复杂独生子女问题离异家庭子
女问题留守童问题等家庭问题产物
3学校教育影响
种种原学校教育工作中存弊端片面追求升学率重智育
轻德育体育重课教学轻课外教育重尖子生轻进生致学校生活单调乏
味许学生学生活感枯燥心理恐慌信心足外教师忽视学生身心
特点教育学生采方法学生体罚心罚损伤学生尊心少学生产
生偏激卑心理进生教师嫌弃失进心暴弃
4青少年身素
青少年时期尤初中阶段正学生心理危险期时期青少年生理迅
速发育造成生理心理间衡心理诸素间衡破致青少年生理早
熟心理晚熟反差越越青少年思维独立性批判性显著发展
片面性观性青少年精力旺盛感情丰富带动性容易产生心理问题
种悄悄变化青少年身没思想准备家长老师缺乏充分认识
时采取措施帮助孩子渡阶段致时期成心理问题发时期
二策
加强中学心理健康教育提高学生心理素质需社会方面力量努力齐
抓根预防减少青少年良心理问题产生
1优化青少年成长环境
努力消种精神污染源保证青少年安全谐健康成长环境
教育引导青少年觉远离游戏厅录厅等宜进入涉足营业性娱乐服务场
时努力丰富彩健康活动吸引青少年满足青少年全面发展需积极
营造适合青少年健康成长环境
2加强家长指导帮助
帮助家长懂青少年身心发展规律解青少年身心发展特点懂教育学生正
确方法家长解青少年特殊年龄阶段青少年出现心理问题思想准备
孩子教育定符合青少年心理规律问题家庭孩子更特关心帮助
克服家庭良影响引起心理问题
3全面提高青少年身素质
应学生加强心理健康教育方面广泛普心理健康关知识更重
普心理健康关知识程中积极进行心理指导心理训练心理健康教育应该
融知识性趣味性参性操作性体样学致真正提高学生心理
调节力减少心理障碍心理问题学生达智力正常情绪健康
意志健全行协调际关系适应心理健康标准全面提高心理素质
江泽民总书记关教育问题谈话中国运兴衰民族复兴战略高度指
出正确引导帮助青少年学生健康成长够德智体美等方面全面发展
求时发现新问题总结新验探索新方法立足青少年实际培养青少年
健康心理成四全面发展社会义事业合格
4加强教师心理健康知识培训心理素质提高
学生进行心理健康教育首先提高教师心理素质教师健康心理状态
必然导致适教育行学生产生良影响教师重视身心理健康
始终充满热情投入教育教学中时教师开展心理学知识培训培养支
身心理健康掌握心理辅导方法心理训练方法教师队伍加强学生心理健康
教育关重
第四节
心理辅导方法
学生进行心理辅导必解学校心理辅导基方法心理辅导方法种
角度进行分类方法适辅导学生数分辅导
方法团体辅导方法方法理体系分精神分析方法行义方法
义方法认知方法等方法功分解学生方法影响
学生方法
应说明心理辅导方法分类种标准具相性质种标准作分
类间存着交叉例会谈法解学生心理行会谈程中
学生认识情绪态度施加影响辅导团体辅导
面介绍解学生方法影响学生方法
解学生方法
心理辅导始童认识解教师首先学会运定方法解学生心理
动搜集学生情绪行关信息状态进行初步分类
（）观察法
⒈ 观察法类型
观察法学校心理健康教育工作常方法观察法目计划
系统直接观察学生体行表现观察事实加记录客观解释解学
生心理行特征种方法
观察者否助仪器设备观察分直接观察间接观察直接观察直
接观察者感官进行观察优点身境感受真切缺点法重复观察
需助仪器观察——间接观察法该法克服直接观察法足扩
观察范围提高观察精确度避免直接观察造成观察者干扰然
观察视角仪器性等方面制约该法存局限性外观察否系统
观察分系统观察法非系统观察法观察容观察分全面观察重点
观察等
采种观察方式获观察资料更加真实准确应注意述事项：观
察应明确目次观察事项欲观察行作清楚界定行情境
应作充分描述方式干扰观察者行记录观察结果时观察事
实观察者推混起
2特点
观察法特点优点缺点两方面阐述优点言：①操作简便
观察法感官解信息般需专门仪器设备没严格操作程
序②运广泛观察法时运日常教学程课外活动际交生活
方方面面③然真实观察法然受控制情形进行般观察者觉察
缺点言：①表面性观察法感官认识客体事物反应
容易停留表面适事物质部规律认识②动性观察法直接控制
观察者行观察者处动等状态③虚假性着年龄增长青少年童
心理日趋复杂时会掩盖心理观察行真实④限制性
观察受时间空间限制数分散情况应受限
需注意观察法存局限性运观察法解学生心理时慎重
观察结果轻易进行简单纳必须方式进步解情况
（二）述法
⒈述法特点
述法通学生书面形式描述解学生生活历心世界种方法
日记周记作文传心独白述法具体形式
述法通学生书面形式描述解学生心理解学生生活史
关背景资料更重解学生情绪感受期价值观窥察学生
心世界学生述程中宣泄压抑情绪澄清认识态度描
述中发现长处价值形成某种积极法述法局限性受
学生解程度诚实袒露意愿书面言语表达力等限制
2传法
面仅传法作说明
⑴结构式传非结构式传结构式传容框架事先已设计学生需填写
规定容特适合语言表达力学生便学生某方面进行
较结构式传学生受限制遗漏学生说特重问题
非结构式传允许学生作开放式表述常反映出事先未预知重价值资料
容进行解释时会遇困难
⑵题式传综合式传题式传容限生活某方面童年
生活学校生活未生活生活中次重历怀念男子
汉宣言等综合式传反映生活领域提供资料够详
⑶传解释
传述形式资料进行解释时考虑方面：
①整体言传反映出种什样情绪基调：快乐兴奋悲伤
忧虑烦躁恐惧？
②传长度受传格式影响外透露出述信息：传作者表达力
书写传动机观认需帮助程度省察力
③传作者传中否遗漏重历物？时间序记载历时明显
时间中断？逃避敏感性问题意？传观察事实相符合处？
④选题目作文时学生题目选择提供某种信息例三四年级学生
什喜欢班朗读什喜欢班朗读两题目中选题作
文时愿选取第二题目暗示学生羞怯性格
（三）会谈法
1会谈法概述
会谈法指心理教育工作者通学生家长教师学详细面谈解心理问
题产生原背景性质状况等然确定心理问题状态会谈
次学生谈话团体次组中学生谈话会谈解
学生心理行功影响改变学生心理行功
会谈法应广泛心理辅导基方法搜集关学生资料常方法
学生心理受种素影响应全面解情况学生家庭情况
际关系尤隐藏心底心结创伤仅观察够必须进行全面调查
涉容较敏感调查象顾虑时会谈消顾虑调查容深入难
文字表达出会谈方法
2会谈法特点
会谈法解学生情况收集心理行资料亲切直接深入方法
方法较起会谈法优点：①会谈中面澄清问题提高资料准
确性②通观察会谈程中双方学生非言语行（面部表情身体姿势运动
际距离目光接触语文辅助特征－－声调语速停顿沉默等）获许重
附加信息然会谈法足处：①会谈程受制学生性
心理状态时辅导者素质技巧求较高②会谈象时需花费时
间③会谈结果采验逻辑方法分析问题认识容易停留感性水
3会谈法分类
会谈许方式般分三种形式：结构式会谈较固定方式
结构根编制问题表进行提问二结构式会谈没固定程序结构
方式进行谈话称式会谈三两种方式结合起灵活交运
称半结构式会谈咨询员根访学生特点问题类型选会谈方
式
需说明：种方法成功否关键教师谈话技巧谈话艺术中
包括提问技巧倾听艺术辅导教师更鼓励学生作探索做
谈听学生谈恰反应量做审时度势需
样进退活乱外 教师会谈时特重视非语言交
流通表情声调语速肢体语言实现信息交流情感交流取时声胜
声辅导效果辅导中谈话项需反复训练实践掌握专业技
（四）测验法
1心理测验类型
心理测验通观察少数代表性行贯穿全部行活动中心
理特点作出推数量化种科学手段
心理测验作判定差异工具心理学家世纪努力长足
发展范围断扩质量断提高种类断增完全统计目前国际标准
化测验量表 2000 余种心理测验标准加分类分类：
⑴测验功分类：
①力测验力测验分普通（般）力测验特殊力测验普通力
测验通常指智力测验测量般基心智力特殊力测验测量
音乐美术文书机械飞行等专业领域方面特殊力
② 学绩测验学绩测验测量某种正式教育训练知识技掌
握程度测学成绩学业成称类测验学绩测
验成测验
③ 格测验：格测验称性测验测量性格气质兴趣态
度动机需心理适应性品德等方面性心理特征性中力外部
分
⑵测验数分类：
①测验测验次测量名试测验类型西智力量表韦氏
智力量表等测验优点试试行反应较观察控制机会某
特殊测试象幼文盲等实施测验测验缺点费时二
测试程序较复杂试需严格训练
②团体测验团体测验时间位试时测量许名试团体测验
优点够短时间收集量材料般说团体测验程序相简单
试必严格训练胜团体测验缺点试试行反应易细
致观察控制容易产生误差通常情况团体测验测试测验
团体方式施测
述种分类外分类测验编制程否规范分类分
标准化测验非标准化测验测验材料分类分文字测验非文字测验测验
分数解释参系分类分标准参性测验常模参性测验述分类相
测验采标准类
2特点
心理测验物理生理测量测量切客观存现象中复
杂现象心理测验具测量技术性质表现特点： 字
串7
1．测验间接性
心理现象物理现象缺乏直观性难直接测量般观察评估
测验项目反应（行）强度倾（分数）间接推测心理变化
2．测验相性
心理作较缺少绝标准说没0样绝参点
心理变化数均状况进行较某测验量表取分数
高均分数低均分数评估心理状况
3．测验误差性
种测量方法避免会测量程中出现误差般说物理方法
测量误差极部分忽略计心理测验受客观方面素影响
数难控制易产生较误差求物理测量样精确
4 测验客观性
心理测验需控制变量客观性难度较心理测验客观性通编
制实施测验程标准化程序实现心理测验技术 员必须严格专
业培训够熟练掌握测验量表遵守测验实施标准化程序正确解释测验
结果增强心理测验客观性
应注意：心理测验心理学中重方法决策辅助工具种量化程度高
测量技术测验编制十分严谨标准化鉴定测验结果准确
心理测验惟方法更万方法着忽视局限性测
验程中关素干扰会影响测验结果稳定性准确性赖心理测
验结果孤立片面绝相信心理测验结果认心理测验误差没科学性
全盘否定错误正著名心理学家潘菽教授言心理测验信全
信心理测验完全
二影响学生学校心理辅导方法
通运述方法学生心理健康清晰解接做工作
学生进行教育干预学生施加定影响增进学生心理健康水
（）行改变基技术
行改变技术行义咨询理倡导类方法总称理联想
义行义学原理方法实质说结典条件反射操作条
件反射形成消退接学模仿学
⒈强化法
强化法培养新适应行根强化原理行发生果紧着强
化刺激行会次发生敢老师说话学遇疑难问题
没勇气老师求教学生旦敢动老师请教老师予表扬耐心解答
问题学生学会动老师请教行方式强化两种期学生
做出行出现予愉快刺激（口香糖奖品称赞允许参加某项竞赛等）
做正强化二期学生做出行出现撤消厌恶刺激负强化
者学生肯面某种创作验力图回避谈种验紧张消失
紧张消失痛苦排种强化（负强化）操作条件反射中强化正负
含义奖励
⒉代币奖励法
代币种象征性强化物筹码红星盖章卡片特制塑料币等作代
币学生做出期良行发数量相代币作强化物学生
代币兑换实际价值奖励物活动例三年级学生课注意听讲拒完成
作业社交技差老师利代币作强化物成功培养该学生系列良行：
课注意听讲完成阅读务参加课堂讨代币奖励优点：奖励数量学生
良行数量质量相适应代币会原始强化物样产生饱足现象强化失
效
⒊行塑造
时学生终点行终改变建立行学生说非常困难
子达目时必须目前行终点行间 做出
分割制定出目标行学生逐渐改变成长中终改变
行塑造法整程中遵循循序渐进方法断提高学生求断
提高目标行逐渐达学生行塑造目例学生口吃求子改
变难时应先简单单字句开始训练然训练双子句逐步提高难
度达矫正目
4示范法
观察模仿教师呈示范例（榜样）学生社会行学重方式模仿学
机制代强化代强化含义：事（学者）榜样受强化间接
受强化范例示范法种情况：
⑴辅导教师示范：例遵守约会时间学生辅导教师该学生次会
谈中应做迟遇约会面时应事先通通知取消预约辅导教师学
生沟通方式学生尊重态度分析问题思维方式等学生示范作
⑵提供示范：例学生某次竞赛中未获名次心情非常沮丧
时辅导教师启发学生：件事？未获名次学生刻
心情？
⑶电视录关读物提供示范：学生观电视录学生推荐关读物
帮助学生形成良行
⑷角色示范：文提角色扮演法中含模仿心理成分扮演角色
程中事模仿现角色行时榜样（范例）需事根描写验
构造
种方法良行建立述三种方法良行消
⒌消退法
消退分典条件反射消退操作条件反射消退典条件反射消退程
中条件刺激强化失信号意义操作条件反射消退程中某种应
反应强化减少停止例学生课爱搞恶作剧引学发笑
干扰课堂秩序教师气愤常做出激反应实种学生搞恶作剧行出种
设法引起注意需学发笑教师激反应学生恶作剧行起强
化作教师果指出学生恶作剧行采取予理睬态度继续讲课学生
恶作剧行强化（引起注意）会消退
⒍处罚法
处罚作消良行处罚两种：良行出现呈现厌恶
刺激（否定评价予处分）二良行出现撤消愉快刺激例
孩咬手指甲良行喜爱动画片录果孩表现出咬手
指甲惯行立刻停止放映录处罚更起消良行作
惩罚应时惩罚强度应受罚行强度相适应略高者找种
代行方式原通良行满足需动机够正满足途径
⒎刺激控制法
线索（刺激）引起行通控制线索控制行例喝咖啡
吸烟试图戒烟时求喝咖啡心理度紧张外出
度假缓解紧张种避开促成某良行情境诱方法
⒏控制法
述项行改变技术中强化惩罚回避诱等均实行建
议实行控制事运学原理进行分析监督
强化惩罚改善身行理指导说种义心理学改造
行改变技术处：强调事（学生）责感增加改善行练
时间例体重超常学生通进食行进行控制达体重
趋正常目定出减轻体重目标记录日进食种类数量控制刺激条
件（例食品放书房）规定正常进食行（例专注进餐细嚼慢咽）发
展贪食行立代反应（例规定进食时间外想吃东西时听音乐）
记录体重改变程作分析通努力体重减轻时实行强化（例
场电影）
建立行义学原理基础行改变技术种全身松弛系统脱敏
肯定性训练等操作较复杂系统化带训练演练性质文作
略详细介绍
（二）全身松弛法
全身松弛法称松弛训练通改变肌肉紧张 减轻肌肉紧张引起酸痛
应付情绪紧张安焦虑气愤通肌肉放松达精神放松
全身松弛法操作方式：紧张松弛训练二直接松弛训练三
利意象造成心灵松弛肌肉放松四配合生物反馈作松弛训练面仅紧张松
弛训练作介绍种松弛训练法雅布松 20 年代首创修改完成
点：训练者学会接受身生理状态信息辨认肌肉紧张放松感觉肌肉作
紧张－－坚持－－放松练紧张放松感觉中学会放松全身处肌肉
固定次序次放松日练坚持断
全身松弛法时运特面紧张压力时候压力已移紧
张心情法松弛时候例考试恐惧感学生敢众发言学生考试
前发言前作 5 分钟肌肉松弛训练缓解恐惧焦虑研究 全身松弛法应付失
眠缓解伤痛效果
（三）系统脱敏法
系统脱敏含义：某某事物某环境产生敏感反应（害怕焦虑
安）时事身发展起种相容反应引起敏感反应
事物发生敏感反应例学生分害怕猫先猫片
谈猫远远观关笼中猫笼中猫摸猫抱起猫消
猫惧怕反应脱敏系统脱敏法沃尔首创
系统脱敏法包括步骤：
⒈进行全身放松训练
⒉建立焦虑刺激等级表
焦虑等级评定受辅学生观感受标准排序仅引起弱程度焦虑刺激
面关考试焦虑焦虑刺激等级表：
⑴学期结束明年没考试
⑵学期第天老师告诉教学计划考试计划
⑶约考试周前感觉
⑷考试前两天变特紧张开始感难集中思想
⑸考试前天手掌变潮湿感觉切重点忘
⑹考试前夜失眠半夜惊醒
⑺前考场路觉摇摆稳生病
⑻走进教室时双手潮湿真切忘真想离开
⑼考卷传时全身紧张法行动
⑽着考卷时发现中两道题实知作答感觉十分紧张
次便离开教室
⒊焦虑刺激松弛活动相配合
受辅学生轻松坐椅子闭双眼做肌肉放运动等达完全放松
求学生想象述焦虑刺激等级表第刺激情境然转入想象第二刺激情境
果学生感紧张留意肌肉紧张时十秒钟做肌肉放松运动然想象刺
激情境直感焦虑止进行 3040 秒肌肉放松运动想象等级表第三
刺激情境训练直通等级表全部刺激情境果放松－－想象
程连续数次尚通中止次练样练次约需 1530 分钟周做 23
次系统脱敏利录音带做组练
程序想象情境中进行果种想象情境中练定效果
现实情境中加验证研究证明矫治恐惧焦虑系统脱敏种十分效
助方法机制交互抑制典条件反射消退交互抑制指松弛反应抗紧张
反应系统脱敏中全身放松法实放松训练想象愉快情境
设法进入催眠思境界样达脱敏目
（四）角色扮演法
角色扮演法种咨询辅导理流派中广应尤解决际关系问题时较
效实施角色扮演时需设定某种情境题材学生扮演定角色练某种行
方式运实际生活角色扮演作：便发挥事动性发性
创造性扮演角色程中显露事行性弱点矛盾处事宣
泄压抑情绪提供机会学会合理效行方式外作观众学生
扮演角色扮演者发生认作
角色扮演表现形式：
⒈集体角色扮演心理剧社会剧形式舞台剧演剧者指导者
步骤：设定目标确定情境例情境学生考试中作弊发现事
应？辅导教师角色扮演作解释排学生种顾虑辅导教师指导学生发展情
节准备剧设定角色分派角色演剧时教师作指导示范扮角色事
分析讨表达感受
⒉形式角色扮演学生扮演生活中辅导教师扮演父母
学朋友等
⒊学生轮换扮演两角色（学生校长）交道角色空椅子代
学生练想象中坐空椅子物说话
⒋固定角色扮演学生辅导教师撰写草稿扮演原性格
角色学生原动扮演动角色两周时间中学生天必须细读
扮演草稿三次日常生活中角色身分说想做交道
（五）肯定性训练
肯定性训练信训练果敢训练目促进际关系中公开表达
真实情感观点维护权益尊重权益发展肯定行肯定行
表现三方面：⑴请求：请求做某事满足合理需⑵拒绝：
拒绝理求伤害方⑶真实表达意见情感实际中许学生
表现出肯定行谈话时眼睛敢着方说话句子短敢提出合理求
敢拒绝理求敢表示满情绪学发生矛盾时敢正面解决问
题哭着找老师等
肯定性训练通角色扮演增强信心然学应方式应实际生活
情境中通训练事仅减低焦虑程度发展应付实际生活力肯定
性训练步骤：
⒈ 设置训练情境情境事难应付情境例：
排队购票时前面加塞
老师公正批评
合格商品退回商店
考试时座抄袭答案愿意
眼睛视求老师调前面座位
⒉角色扮演方式逐进行训练
⒊决定种变通方式
⒋现实生活中运学交方式
⒌评价训练效果
（六）理性情绪辅导
艾里斯认情绪思想决定合理观念导致健康情绪合理观
念导致负稳定情绪许非理性观念必须成功
赞必须关怀体贴事情应该做善美课堂回答问题错
误糟糕事等等提出解释行Ａ－－Ｂ－－Ｃ理：
Ａ：体遇事实行事件
Ｂ：体Ａ信念观点
Ｃ：事件造成情绪结果
情绪反应ＣＢ（信念）直接决定许注意ＡＣ关
系忽略ＣＢ造成Ｂ果非理性观念会造成负情绪改
善情绪状态必须驳斥（Ｄ）非理性信念Ｂ建立新观念（Ｅ）艾里斯理性情绪
治疗ＡＢＣＤＥ步骤理性情绪治疗项具浓厚教育色彩心理治疗法台湾吴丽
娟基础编拟理性情绪教育课程该课程首先学生分辨理性观念非理性观
念然试图驳斥非理性信念实例：
Ａ事件：考受父母训斥
Ｂ观念：学会取笑真丢面子
Ｃ情绪：难沮丧
Ｄ驳斥：事实观想法知道学会取笑？取笑
难道真法忍受？
Ｅ新观念：取笑取笑时功成绩改善
况长处
（七）讨法：
团体讨方式座谈法辩法配讨法脑力激荡法配讨法指某
题作 2 组讨然两组 4 作第 2 次讨第二步两组 8 作第 3
次讨优点 3 次讨分析问题较充分 发表意见机会辩法
学生分正反两方时分出辩助辩结辩等脑力激荡法团体中
通暂缓判断评价鼓励团体成员问题提出法讨会持
事先说明规：予批评鼓励畅欲言意见越新奇越欢迎意见作
综合改进始终保持轻松心态等
（八）游戏法
童乐参加游戏学低年级开展游戏辅导发展童动性创造性
养成合作精神遵守规公正意识国学教师开展心理辅导编
批容健康童游戏方面做出益探索
理解应
1讨
案例：学生周××男１６岁父母离异母亲生活该生性格倔强歪
点子次触犯校纪校规初二时电子游戏机赌博受学校处分该生学
态度极差常做作业
组形式讨：该生出现良行原什作该生班应该样帮助
？
2应
代中学生说网络国发展步成长代国项调查显示：网学
生中 607玩游戏341找朋友聊天网中学生活动兴趣减少
占 13淡化交性格较前孤独占 10中学生迷恋网沉溺网络游戏
引发犯罪等悲剧更屡见鲜国关方面调查表明网引发未成年犯罪
占期未成年犯罪率已 2000 年 41升 2003 年 1 3 月 251网络中
学生带危害引导中学生合理效利网络更享受安全教育意义
网体验限度减少者避免网络负面影响网络更发挥正面效应减
少良信息中学生危害已成学校家庭社会必须考虑问题请中学生痴迷
网络问题设计解决方案
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教师企业培训师
职业技训练
良心理素质养成心理
辅导技训练
精品课程
◎<第章>
◎<第二章>
◎<第三章>
教师完成教书育艰巨务真正担起类灵魂工程师称号
具备基业务技具备健康心理定心理辅导力
方面教师职业特点求教师良心理素质积极乐观面生
活饱满热情旺盛精力健康情绪投入教育教学中方
面教师职业特点求教师定心理辅导力学生面心理困惑
时教师理解帮助学生走出困境学生健康快乐成长教师
重视身心理健康掌握心理健康知识调节方法确保身
心理健康时解学生心理特点掌握定心理辅导技心理训
练方法促成学生健康成长
※<第章 心理健康概>
第节
科学健康观念
关健康涵认识着社会发展类身认识深化正发生着极
变化种认身体没疾病生理机正常等健康观念正种立
体健康观代健康应心理尺度医学尺度社会尺度评价健康概念已
传统生物医学模式走生物—心理—社会模式
1948 年联合国世界卫生组织（WHO）成立时宪章中开宗明义指出：健
康仅仅没疾病身体心理社会适应方面完状态完全安宁
提出健康十条标准：①充沛精力容迫应付日常生活工作压力
感分紧张②态度积极乐承担责事情挑剔③善休息
睡眠良④适应外界环境种变化应变力强⑤够抵抗般性感传
染病⑥体重身体均匀站立时头肩臂位置协调⑦反应敏锐眼睛明亮
眼睑发炎⑧牙齿清洁空洞痛感出血现象牙龈颜色正常⑨头发光泽
头屑⑩肌肉皮肤富弹性走路轻松匀称1[1]
1[1]黄希庭编：心理学生暨南学出版社 2005 年版
十条标准出健康包括身体心理两方面健康二者相互影响相辅
相成缺1989 年 WHO 健康概念补充：健康应包括生理心理社
会适应道德品质良状态正成长发展中青少年学生言身体健康固然
重心理健康更着突出位心理健康健康半理念正越越
接受健康概念讨中出实现完满康宁健康状态
仅讲究生理卫生讲究心理卫生准确认识心理健康涵标准
意识规划调整心理发展动改善心理健康状态成健康心理学研究
首问题
实早半世纪前心理学家荣格提醒防止远然灾害
更危险类心灵疾病蔓延认着外部空间拓展心灵提
升停止智力方面收获剩心灵方面沦丧殆精神生活深度安折
磨着现代社会中敏感尤青少年学生面社会竞争压力学生活
际交意识升学业等问题苦闷孤独焦虑冷漠……甚精神崩溃
杀杀等恶性事件频频发生马加爵事件更发深思心理健康问题已成世
纪性问题抑郁症世界卫生组织称世纪病
第二节
心理健康概念标准
心理健康（mental health）概念心理卫生（mental hygiene）
概念延伸心理健康通常指种积极心理状态心理卫生指切维护
心理健康活动研究心理健康学问
代心理卫生运动世纪初美国尔斯倡导毕业耶鲁学兄患癫
痫症害怕患病整日忧心忡忡精神失常杀救送进精神病
院住院三年期间亲眼目睹精神病遭受种种冷漠非生活社会
精神病误解歧视偏见胜悲愤出院精神病院生活感悟写
成觉心（A Mind That Fond Itself） 1908 年 3 月出版美国著名
心理学家威廉詹姆士高度评价支持1908 年 5 月尔斯发起成立 康涅狄
格洲心理卫生协会全世界第心理卫生组织发起尔斯外
学教授医生心理学家精神病学家教会牧师审判官律师社会工作者康
复精神病患者家属协会工作目标列五项①保持心理健康②防止
心理疾病③提高精神患者遇④普关心理疾病正确知识⑤心理卫生
关机构合作活动象已扩展整社会奠定心理卫生坚实基础
2[2]
尔斯行继续努力 1909 年 2 月成立美国全国心理卫生委员会
1917 年全国总会出版心理卫生季刊科普读物宣传心理卫生常识流传广
影响极外种定斯刊物册子供群众免费阅览
什心理健康？
1946 年第三届国际心理卫生会认：心理健康指身体智情感
心理相矛盾范围心境发展佳状态3[3]
精神医学者孟尼格尔（Karl Menninger）认心理健康指环境相互
间具高效率快乐适应情况效率满足感愉
快接受生活规范需三者俱备心理健康应保持静情绪敏锐
智适社会环境行愉快气质 4[4]
心理卫生学者阿夫（Abr Arkoff）认心理健康指具备：价值心质
：①幸福感②谐（指情绪衡欲环境间协调）③尊感（包
含解认接纳评价）④成长（潜充分发展）⑤
成熟（发展达该年龄应行）⑥统整性（效发挥理智判断力
意识控制力积极动应变）⑦保持环境良接触⑧环境中独立
（独立律）⑨效适应环境5[5]
综述广义狭义两种角度定义心理健康广义讲心理健
康指种高效满意持续心理状态狭义讲心理健康指基心理活
动程容完整协调致认识情感意志行格完整协调应
社会社会保持步
二心理健康标准
2[2]黄希庭郑涌等著：代中国学生心理特点教育海教育出版社 1999 年版
3[3]郑日昌编：学生心理诊断山东教育出版社 1999 年版
4[4]章志光赵玲编著：学生心理健康教育科学出版社 2003 年版
5[5]段鑫星赵玲编著：学生心理健康教育科学出版社 2003 年版
1946 年第三届国际心理卫生会提出心理健康标准：①身体智力情感
十分调②适应环境③幸福感④工作中发挥力着效率生
活6[6]
义心理学家马斯洛（AHMaslow）提出心理健康十条标准：①充分
安全感②充分解恰评价力③周围环境保持良
接触④生活理想切合实际⑤保持身格完整谐⑥善验中
学⑦保持适良际关系⑧适度表达控制情绪⑨
违背团体求前提限度发挥性⑩违背社会规范前提适度满
足基需求7[7]
台湾学者王沂钊历年研究认识唯健康心理会健康生活惯
身体健康社会保持较高效提出六项衡量心理否健康
准：①工作乐工作（性高心理需求快乐源）②朋
友乐交（透分享心情体会爱幸福感够稳定情绪）③适
解悦纳④客观评估认⑤现实环境维持良
接触⑥常保持满意心情
台湾学者黄坚厚 1982 年提出衡量心理健康四条标准：乐工作工作中
发挥智慧力获取成满足②乐交建立良关系
相处时正面态度反面态度③适解悦纳态度④环境保持良
接触运效方法解决遇问题
关心理健康概念标准理解角度基理念致
实心理健康相概念健康健康程度已正常异常相
生理健康样具精确易度量指标心理健康相健康
变健康相健康变健康心理健康否动态程
固定变目前公认心理健康标准包括方面：
1智力正常智力切心理活动基心理前提心理健康工
作中保持奇心求知欲充分发挥智慧学知识掌握技解决问题
获成
6[6]贾晓明陶恒著：学生心理健康——走谐适应北京理工学出版社2005 年
7[7]周家华王金凤编：学生心理健康教育清华学出版社 2004 年版
2解接纳体验存价值优缺点作恰评价
苛求生活目标理想切合实际基感满意少责卑
否定心理相衡
3协调控制情绪心境良心理健康愉快乐观开朗满意等情绪
状态总占优势然免挫折幸产生悲忧愁怒等消极情绪体验
会长期处消极情绪状态中善适度表达调节
控制情绪社会交中妄尊退缩畏惧争取社会规范允许
范围满足种需求心境积极乐观
4建立谐际关系乐意交善充满理解
情尊重关心帮助良稳定际关系中分享快乐分担痛苦
社会支持系统强力
5独立责心周围事均独立见解盲热爱
专注工作学事业强烈责心负责工作中体验生活充
实存价值
6良环境适应力正确认识环境处理环境关系保持
环境良接触善融入环境中心理需社会协调统
限度满足需实现生理想
第三节
心理问题类型
什心理问题
心理健康标准心理健康追求指明方否存心理问
题握心理问题通常指种心理行异常情形心理正常
异常间没明确绝界限般认心理行正常逐
渐异常量变质变相互存连续带生活现实中
存定程度心理问题心理问题普遍存程度已
二心理问题类型
根心理问题严重程度通常分心理困忧心理障碍精神病8[8]
8[8] 心理素质：成功生基础中北京市委教育工作委员会组织编写
2005 年版
北京出版社
（）心理困忧发生正常身延续长时间没正常生活造成
少影响心理紊乱心理问题：适应应激婚姻家庭际关系考试焦虑升学
业问题等心理咨询解决象
（二）心理障碍指神症格异常性心理障碍等轻度心理失调
神症组精神素造成非气质性脑神机轻度失调心理疾病：
神衰弱焦虑症歇斯底里症恐怖症强迫症抑郁症格解体综合症疑病症等
格障碍指明显偏离正常格社会相悖种持久牢固适应良
情绪行反应方式包括反社会型格障碍偏执型格障碍分裂样型格障碍
强迫型格障碍癔症型格障碍赖型格障碍等
性心理障碍称性行变态指生殖活动没直接关系异常行作性满足
方式组性行障碍总称种异常行部分全部取代正常性生活常
见性行变态恋物癖裸露癖窥视癖异装癖施虐癖受虐癖等
(三)精神病
指脑机活动失调丧失制力应付正常生活现实保持恰
接触严重心理障碍包括精神分裂症情感性精神病偏执性精神病反应性精
神病等
三心理问题鉴方法
判断否心理问题特判断否某种心理障碍精神病实质心理
评估诊断问题需专业员床心理学家心理咨询师等运心理学精神病学
理技术方法手段根严格诊断标准严格程序实施项专业性
强工作通常评估诊断方法包括观察法会谈法测验法否
心理疾病根躯体现象轻易做出判断更简单号入座甚乱
贴标签遇挫折时出现情绪反应躯体症状属正常现象
盲目诊断某种心理障碍焦虑症抑郁症强迫症等降低紧张情绪
缓解心理痛苦利种消极暗示作时会情绪躯体反应进步加重
反身心带更痛苦
第四节
亚心理健康
什亚心理健康？
健康心理学根心理测验统计结果症状分析心体验等方面评价心
理健康水健康健康表达心理健康状态事实健康健康间
空间非健康非疾病没心理障碍疾病感觉心理健康
亚心理健康称第三心理状态
二亚心理健康特点
处亚心理健康状态然项体检指标均正常法证明某种器质性
疾病健康显生活质量差工作效率低极易疲劳许常食欲
振睡眠佳腰酸腿痛疲劳乏力等适心理健康角度处亚心理健康
状态然没明显精神疾病心理障碍情绪低落反应迟缓失眠梦
白天困倦注意力集中记忆力减退烦躁焦虑等美国心理学家梅尔杰斯亚心
理健康易感者描绘心理画：情绪低落卑失助放动角色混乱
现代陷入亚心理健康状态七信号：①焦虑感——烦恼堪焦躁安生机
外表充满助②罪恶感——突种感③疲倦感——精疲
力竭颓废振厌倦聊④烦乱感——感觉失序团糟⑤聊感——空虚
知该做什满足思动⑥助感——孤立援际关系履薄冰⑦
感——缺乏信觉毫价值卑疚
三亚心理健康调适
亚心理健康种较痛苦奈心理状态正成现代社会隐形杀
手现 21 世纪中叶没种灾难心理危机样带持续深刻
痛苦9[9]美国托萨世界报报道说日社会赴医院诊病中估计 60
特殊疾病感痛苦已台湾心理学家吴静吉现代维护心理健
康走出亚心理健康状态开出十二条良方：
1重视快乐价值
2诚实怡然处
3庸扰拒绝杞忧天
4抒发压抑感受清理消极问题
5发展积极乐观思考模式
9[9] 学生心理健康教育 桂世权 魏青等编 西南交通学出版社
6掌握时刻时空
7确定生活目标组织计划
8降低期水缓慢刺脚步
9追求生理想建立亲密关系
10追求意义工作工作中发挥创意
11尊重亲
12积极动分秒必争
亚心理健康已成现代社会十分突出问题严重影响着心理生活质量
精力引非建设性渠道降低际吸引毁坏感受降低满
足感束缚创造性帮助体正确认知亚心理健康状态掌握效调适
方法摆脱亚心理健康形成健康心理
理解应
讨 身体没疾病生理机正常等健康种观念？什？
理解：
案例：心理健康教育课老师正讲心理健康标准李学听非常认真恰
李学段时间心情太老师讲条标准李学觉问题完课
李学惴惴安离开李学心理直阴影否心理问题？
面案例反映问题身发生解决问题关键正确
理解心理健康标准：
第心理健康标准仅适合数没全部达述标准非意味着心
理健康某方面极端异常必定属心理异常
第二心理健康标准相绝受时代民族文化等素制约
会着时间点群发生变化
第三心理健康定时间概念异常心理行偶尔出现成心理变态
异常心理行究竟维持久变态病态视具体情况定
第四心理健康意味着完美缺体身环境许种佳功
状态应实现样标准努力必达述标准沮丧
第五否心理问题根心理健康标准躯体现象轻易作出判断更
简单号入座甚乱贴标签遇挫折时出现情绪反应躯体症状
属正常现象盲目诊断某种心理障碍降低紧张情绪缓解心
理痛苦利种消极暗示作时会情绪躯体反应进步加重反
身心带更痛苦
5
※<第二章 教师心里健康教育>
前国正处建设社会义市场济体制实现现代化战略目标关键时期社会
发生复杂深刻变化竞争日益激烈社会生活节奏加快中学教师面种选择
挑战心理压力越越心理问题日趋增2001 年 4 月国家中学心理健康教育
课题组辽宁省 168 中学 2292 名教师检测结果显示：5123％教师存心理问题
中 3218％教师属轻度心理障碍1656％教师属中度心理障碍249％教
师已构成心理疾病10[1]研究发现中学教师心理问题强迫症状际关系敏
感抑郁焦虑恐怖等精神障碍11[2]
国运兴衰系教师高素质教师队伍高质量教育基条件全面推进
素质教育根保证教师心理健康水直接间接影响学生心理发展水行
心理健康教师学生心理健康维护促进具低估作学生心理健康必
条件着社会急剧变革观念技术快速更新教师开始面前未挑战
挑战教师素质提出新求更教师心理素质提出更高求教师
学校教育实施者高质量教育没高素质教师队伍行国务院关深化
教育改革全面推进素质教育决定指出 建设高质量教师队伍全面推进素质教育根
保证提高教师心理素质建设高质量教师队伍重容加强教师队伍
心理健康教育工作教师具备良性品质较强心理调节力新形式全面
贯彻教育方针实施素质教育重举措
10[1] 林崇德教育智慧［M］北京：开明出版社1999
11[2]刘宣文心理健康标准学校心理辅导［J］教育研究1999（3）：42—46
第节
教师心理素质教育意义
受传统教师观影响片面教师业务素质发展作教师素质发展全部
忽视教师心理素质发展心理素质作教师素质核心学生成长学校发展
素质教育推进起着决定性作
教师心理素质发展利教师素质整体提高
教育改革深化教师素质提出更高求位教师面着重新学全
面提高身素质务完成务前提条件心理素质提高素质包
括身体素质心理素质社会文化素质三者构成素质整体中身心素质
基素质必须身心素质发展前提心理素质说体整
身心结构背景形成发展起性心理面貌整体反映目前教师素质提高
停留职业伦理道德专业知识技提高素质提高必须教师心理素
质中介必须通教师心理活动化提高包含心理素质中种教师技
力素质审美修养等培养程必须考虑教师整心理背景顾心理素质发
展水通目培养教育者良心理素质提高心理机制
促进教师整体素质提高性发展提高教育教学质量促进教育终发
展
二教师心理素质发展利学生格健全发展
教育终极目标格完善价值提升教师格作教师心理素质发
展重部分教师区员拥气质性格力等性心理特征整
合教师格特征蕴蓄中形诸外师生相互交程中学生产生巨影
响特点：
1长时性学生格发展言教师学生性格品质形成关键期时接触较时
间较长成年学生天然师性教师格潜移默化影响着学生格学
生知觉中吸收教师格精神实质化成格素教师格作种
格模式会轻易时间点环境变化出现变动会稳定长期体现
种形式教育行中学生心灵产生久远影响甚生
2深刻性教师特殊职业职业格特征相具更强示范性教师
物质工具作劳动象思想学识言行身道德
格力量通示范方式直接影响着劳动象教师格感召力引起学生积极
格塑造需动力包含品质精神力量旦学生心灵产生震撼
影响极深刻优秀教师具独立意志坚定等性品质会深深感染
学生带动学生良格塑造鲁迅留学日时藤野先生拥纯真品质博
胸怀作鞭策奋斗力量源泉正教师格独特魅力深深影响力
3整合性教师格形成需长期复杂程旦形成便作完整结
构整合力量稳定体现教育行中教师格学生影响某特质单
进行作整体力量影响学生教学中教养程中涉
童整格教师整格童接触 12[3]果学生作洁
白暇银幕教师清晰拷贝拷贝切毫掩饰毫保留投
映银幕
国长期分偏重智育发展忽视学生健全格塑造严重危害
身心健康提高教师心理素质教育教学程中渗透心理格教育
学生心理素质全面发展普遍意义提高拥良心理素质教师
通创造性劳动培养出具健康格学生
三教师心理素质发展利教学质量提高
学生学程包括：认知活动（感觉知觉记忆思维等）情意活动（需
兴趣情感意志等）教师教学活动中仅启发学生思维想象创造等积
极认知素调动学生气质力性格等性品质中
积极素教师学生认知活动情意活动效统起达教学效果
提高教学质量教学程中教师充沛感情丰富想象良身心状态出现
学生面前时会感染学生激发学热情坚定克服困难决心教师心理
素质提升会断增强教学效感增强工作责心积极性创造性
教学力充满信心发挥教学功效反果教师课精采怀疑
力教学已知识信强烈助感新教学方法采取回避会严
重影响教学质量许事实证明教师精神状态学生学心理动力源教师
12[3]彼洛夫民教师威信作家书屋1951 年版142 页
良心理面貌会提高身教学质量提高学生学效率
四教师心理素质发展利学校理工作改进
理理者心理素质直接影响理行成败学校中教师扮演着重角色
学生教师理者学校教师理者教师充着学校理层学
生间中介样错综复杂关系中教师具良心理素质协调处理
方面关系理解贯彻学校理意图学生实施效高质量理教育
着现代理制度发展教师职业稳定旧概念已开始推翻优胜劣汰竞争岗转
岗转聘等现代学校理新概念已逐渐接受需教师良心理素质
认学校新理机制配合种制度实施推动学校理工作改进发展教师良
心理素质发展提高应付种挫折力健康心态学校理中日趋激烈
竞争态势减少理制度实施程中阻力学校通教师心理状态时反馈
理成效科学调节理方法公正运理手段合理采评价手段通形成
优质高效理体系运转模式提高学校教育教学质量
第二节
教师心理健康标准
心理健康概念标准目前公认般性标准心理健康标准成
变会着时代进步社会变迁具涵义样横角度考虑
社会群体心理健康标准应体现群体特殊性应该教师群
体心理健康标准做更具体诠释包含般心理健康标准性时体现
出教师职业特殊性根研究认识教师心理健康标准少应包括点：
1教师角色认勤教育工作热爱教育工作积极投入工作中身
教育工作中表现出获成感满足感免必忧虑
2良谐际关系具体表现：（1 ）解彼权利义务关系建立
互惠基础思想目标行社会求相互协调（2）客观解评
价貌取 偏概全（3）相处时尊重信赞美喜悦等正
面态度仇恨疑惧妒忌厌恶等反面态度（4 ）积极做真诚沟通教师
良际关系师生互动中表现师生关系融洽教师建立威信善领导
学生够理解乐帮助学生满惩戒犹豫行较少
3正确解体验控制现实环境正确感知衡
现实理想现实关系教育活动中表现：（1）根身实际情况确定工
作目标抱负（2）具较高教育效感（3）教学活动中进行监
控 调整教育观念完善知识结构作出更适教学行（ 4）
通认识学生事评价评价较致（5）具控制
调适力
4具教育独创性教学活动中断学断进步断创造根学生生理
心理社会性特点富创造性理解教材选择教学方法设计教学环节语言布
置作业等
5教育活动日常生活中均真实感受情绪恰分控制情绪教师劳动
服务象情绪健康教师言尤重具体表现：（1）保持乐观积
极心态（2）生活中愉快情绪带入课堂迁怒学生（3 ）冷静处理
课堂情境中良事件（4）克制偏爱情绪视仁学生（4）工作中
良情绪带入家庭
第三节
教师常见问题成分析
教师心理健康表现
研究表明导致教师心理健康素复杂样教师心理行问题形成途径
异教师心理健康表现种样
（）生理—心理症状
观心理体验教师心理健康表现：（1）抑郁通常表现情绪
衰竭长期精神振疲乏外界事物失兴趣学生漠然等（2）焦虑
三类表现：1）持续忧虑高度警觉分担心身安全问题2）弥散
性非特异性焦虑说出具体原安感法入睡等3）预期焦虑
关心现正发生事担心会发生事（Fimian1982）（3 ）更
常见症状抑郁焦虑间变动种心理状态变忍受时种心理状态
便占导位心理行问题通常伴着身体症状失眠食欲振
咽喉肿痛腰部酸痛恶心心动速呼吸困难头疼晕旋等果教师时疏导
宣泄良情绪情绪会产生更深层次心理行问题
教师开始失信控制感成动机效感降低产生疚感开始
责教师良情绪教学失败学生家长领导变易激惹
发脾气外界持敌视抱怨态度通常心理行问题交叠起
断发生变化教师时感愧疚时感愤怒
（二）际关系问题
教师心理健康身心症状仅限观体验会渗透教师际
关系网络中影响教师家朋友学生关系研究表明沉重心理压
力失调情绪状态会发生认知偏差时体倾意图作出消极
判断相应作出消极反应工作中产生良情绪般需
段时间心理调节家朋友正常交流教师特殊群体言仅
劳动特点教师更易工作中产生焦虑愤怒抑郁等良情绪角
色重性（教师学生教师家长子女家庭教师家庭劳动力
社会模范公民）教师没时间精力作出种种心理调节教师容易
际关系中表现出适应良交流时沉溺倾诉满没耐心听取
劝告建议拒绝角度问题表现出攻击性行法种理智
没伤害性果负责方式表达作出反应家发脾气骂孩
子出口伤等类行指部交退缩避免接触家庭事
务缺少热情等
（三）职业行问题
教师心理健康学生受益果教师出现种种心理行问题受害然
学生教师健康心理职业活动中表现：（1）逐渐学生失爱心耐心
开始疏远学生备课认真甚备课教学活动缺乏创造性运权力关系（
奖惩方式）影响学生动情晓理心理引导方式帮助学生
时常教学程中遇正常阻力扩化严重化情绪反应度课堂
问题成严重犯处理方法简单粗暴甚采体罚等手段者教师尝试
种方法失败教学程中出现问题置理听（2 ）教学程中遇
挫折时拒绝领导帮助建议关心作种侵犯者认
建议求现实幼稚（3）学生家长期降低认学生孺子
教家长懂教育孩子配合教师放弃努力关心学生进步
（4）教学完全失热情甚开始厌恶恐惧教育工作试图离开教育岗位觅职业
种怨职情绪常常会教师间互相强化影响整学校士气
（四）教师职业倦怠
职业倦怠西方职业压力心理健康研究中较流行概念国外方面研
究较国没职业倦怠种职业关综合症状源体付出
回报间显著衡知觉种知觉受体组织社会素影响职业倦怠常发生
事教育行业服务行业（尤求需帮助服务象面面接触职业）
体身职业倦怠特点服务象退缩负责情感身体衰竭
种样心理症状易激惹焦虑悲伤尊心降低 种状态根种
衡感引起 觉帮助种种努力已效务永远会结束总
工作回报（回报形式成功进步承认欣赏）（Farber1983） 13[4]
Maslach 职业倦怠分三亚成分：情绪衰竭（表现疲劳烦躁易怒敏紧张等）
格解体（指服务象作出冷淡没感情反应）降低成感
二影响教师心理健康素
教师心理健康外界压力身心理素质互动形成体压力应外
界压力身格特性函数教师法社会职业压力做出效应
容易出现心理行问题导致心理健康里仅社会职业三水分
析造成教师心理健康素
1社会素中国历史儒家尊师传统尊师重教社会风气影响极
里师指成师童师情形区中国民间家三斗粮
孩子王三教九流教末等说法
13[4] [1]Barry AFarberCrisis in EducationStress and Burnoutin the American TeacherSan FranciscoJossey－
Bass1991
着时代进步教师位提高然应样事实：（1 ）现代
信息技术普众传媒飞速发展知识信息普化程度提高教师早已
学生唯信息源教师权威意识日渐失落教师社会位社会作
受严峻挑战尤前国素质教育全面推行更教师素质提出全新
求击着教师心理（2 ）教师劳动复杂度繁重度紧张度般职业劳动者
教师遇直没应提高住房医疗保健福利方面福利解决夫
妻分居子女业等较差尤农村山区学校更中国职称评定远
满足教师需（3 ）教师社会位然较低社会教师法教师神圣
职责成例教师法颁布实施已两年余教师侮辱殴事件
断发生时耳闻种种成教师心理压力源
2职业素（1）教师劳动特殊性造成角色模糊 角色突角色度负荷教
师感压力紧张根源社会教师期教学生学生作具动性
差异性发展中体学业成绩较易衡量兴趣行态度价值观等方面
变化仅缓慢难评价教师付出成例部分教师难证明
底取什成导致教师角色模糊角色突常常教师体验
Sutton1984 年指出教师角色突两源：1）期教师提供学生高质量
教育教师缺乏选择认教学方法教材权2 ）教师维持纪
律责教师没足够权威做根学校调查研究教师角
色突种类型：1 ）社会教师职责高求教师事教育事业光
荣感现实社会中教师济位职业声等矛盾造成角色突2 ）教师承担
许繁杂非教学务（维持纪律理学生值日卫生操等）教师完成
教学务间突3）学生 家长学校教师角色期教师价值
观间突4）教师边缘位造成突学校中副科教师常常认足轻
重教师职业豪感相突5 ）教师社会角色规定真实格真实情绪
体验间突外教师角色度负荷应引起重视目前班级容量越
越学生需兴趣动机成水家长希教师重视
独生子女教师限度满足学生家长学校需表现出烦躁沮丧
等情绪造成角色度负荷
（2）劳动者相教师属较孤立 较封闭群体社会联系较
少参种种决策机会少部分教师生活童世界里教师 90％工作
时间专门童起进行反思亲朋友交流时间少教师
合群需获支持需常满足国外研究发现教师职业倦怠教师缺
乏社会支持知觉高相关（Burke Greenglass 1989）
（3）素目前教师普遍认权太教材 教学进度甚教学方法
教师决定学校组织理定程度重工作务完成顾教师需
理手段简单机械
3素相压力教师会出现心理问题维持健康
心理状态造成差素：（1 ）格素研究发现客观认识
现实目标切实际理想现实差距太教师强烈实现尊
需教师更容易出现心理问题外教师中外控制源者认事情结果
决定努力外界控制教师控制源者更难应付外界压力情境事
件心理健康水较差（2 ）生活变化生中常会生活
变化改变积极（结婚升迁）消极（亲死亡离婚）需
体作出种种心理调整适应新生活模式种调整时期心理问题容易发生尤
进入生阶段生阶段渡时期艾里克森等提出中年危机时
期体需家庭职业生活作出评价会显著影响体尊
婚姻关系工作忠诚投入
第三节
策调适方法
策
教师心理问题日趋严重听必须想办法社会方面体制保证
教师社会济位切实减轻教师压力方面通宣传形成尊师重教社
会风气学校领导理程中应体现性化性面教师理解教师充分尊重
评价劳动教师应该学会调整正确面现实明白适者生存道理
基础加强心理调控培养积极愉快心境控制调节良消极情绪总说
社会学校教师应该起维护教师心理健康
（）社会层面
减轻教师心理压力政府通种政策制定提高教师社会位促
进教师群体职业化进程政府应加执法力度维护教师合法权益增加教育投入
改善教师工资收入住房医疗等物质遇深化教育改革减轻教师升学压力心
理负荷减少教师追求升学率作出许违背教育教学规律行时促进教师群
体职业化教师筛选培训资格认定方面形成整套标准政府部门组
织计划通种传媒宣传教师社会义现代化建设中巨作推动尊师重
教社会风气形成时应呼吁全社会关心支持配合教师提高教师工
作积极性减少杜绝教师消极心理
（三）学校层面
教师心理问题成复杂问题直接原学校情境教学活动
社会层面改革支持促进教师心理健康提供必前提切实效帮助
教师提高心理健康水必须学校层面入手学校层面措施强调工作环境
结构性改变降低学生教师数率缩短工作时间提高行政理员教师压
力源问题敏感性提高群体支持予教师更工作灵活度权提供更
职前职中训练等值注意根减少教师心理压力源必须调整学校
系统运行程中质成分教师需学生需放等重位置
形成两者双体位达目标具体措施：1增加教师学生交流机会
教师更直接教学程奖励2予教师更权建立教师领导
学校理队伍3学校组织理做教师获社会支持心理感受
（四）层面
教师身动维护心理健康影响心理健康客观原通体素起作
心理学家索里认教师教育哲学广泛狭隘重必须充
心理学家角色14[5]教师心理健康根维护优秀教师应
该够处理两方面关系——关注学生心理健康时重视心理健康
优秀教师需时候承受巨压力决直处压力中身心
俱损影响工作生活正常进行
二调适方法
教师维护心理健康呢？应该方面入手
14[5]万中中学政治教师特色格浅 成教育学院学报 200510
1改变认知端正态度
生态度切心理活动行认知基础树立正确生态度维护心理健康
第务社会转型时期价值观包括教师职业观免受影响少教
师感觉社会位济位偏低少教师市场济击改变方
纷纷辞职海少教师忘分工作搞起种兼职甚教师迷失
方表现出非常消极生态度健康生态度仅会影响心理健
康会导致教育行偏差进影响学生心理健康教师端正生
态度生活抱积极乐观进取态度做物喜悲时忘
进取树立远高尚生目标抱宽容理解态度积极
心态周围事乐助帮助程中实现价值工
作抱认真负责态度做竞岗爱业忘工作私奉献中提升
价值
时读教育法规职业道德方面书籍：中华民国教育法
中华民国教师法中学教师职业道德规范等纲明确社
会责感历史命感提高身教育事业责感事业心培养高度道德律性
强化爱岗敬业乐奉献意识时紧教育改革步法学面 21 世纪教
育振兴行动计划深化教育改革全面推进素质教育新课程改革实施纲等
系列材料听取优秀教师感报告定期撰写心体会分组讨感受领悟建立
科学学生观教育观培养积极生观价值观拥开放胸襟真诚民意识
悔奉献精神样生活工作中保持种积极心态更少体验心理
矛盾迷茫
2正确认识建立正确概念
拥积极概念心理健康核心特质样建立起正确概
念呢？首先正确认识客观评价合理求解愉快接受优
点缺点追求完美设高攀目标次想办法获成功体
验成功增强效感提高信心获更成功条件医治神
症抑郁症良药样成功仅追求目标获成功手段获
成功体验应该①成功包积极希相信功夫负心②充分享受成功喜悦③
害怕失败失败成成功基础④较少获成功体验说现
事获成功样慢慢积累获成功
3加强学提高素质
现代社会飞速发展计算机互联网代表信息时代造成新知识呈
级增长想学校里十年时间学会类千年知识成果尚更说
天断增长新知识教师树立活老学老终身学观时俱进
转变教育观念改变传统教学模式新代身塑造未社会需品质
力思维行方式需断学学传统教学理学西方
先进教育思想更需学数字化时代先进教学技术
新时代呼唤高素质高素质培养必须高素质教师适应时代
求教师通断学提高素质样成合格现代教师
4建立谐良际关系寻求帮助
教师社会生活海洋里滴水融入社会海洋里会干涸
知道谐良际关系教师利完成教育教学工作前提保证教师心理
健康重条件果教师际关系紧张势必会教师带定心理负担心
理压力引发愉快情绪导致心理异常教师日常生活中放弃权威身份
等友善公正位学生接纳准强加求尊
重尊重领导教师家长学生尊性样获谐良际关系
集思广益学生师友舟济积极愉快投入工作学生活中
教师心理障碍时应寻求心理医生心理治疗专家指导通专门
技术治疗压力免疫训练放松训练等帮助缓解症状恢复健康放教师面子
讳疾忌医问题更加严重
5正视失败笑困难
乐观心态中学教师心理健康重素乐观心理状态促进教师身心
健康剂良药积极稳定情绪乐观生态度中学教师心理健康重标准
现实工作中生活中教师避免会遇样样困难产生种心理问题时
会陷入烦恼苦闷忧虑中果心态时调节疏通容易引起强烈心
理突引发心理障碍心理疾病实完会犯错误失败
历关键样失败失败成成功必然路失败中总结
验教训种风吹浪胜似闲庭信步精神风貌面困难样机会恢
复心理衡红尘非非淹没烦恼忧虑永远乐观健康心态
面生
6学会放松调节情绪
非草木孰情喜怒哀乐四种基情绪外派生出
种复杂情绪总说分积极情绪消极情绪积极情绪指欢喜满
意等愉快心情体验消极情绪指烦恼悲观愤怒等痛苦情绪体验笑
笑十年少愁愁白少年头积极情绪提高机体活动效率增强信心未
充满希促进生活学工作利进行益身心健康消极情绪思维受
阻种机体功降丧失信心希阻碍生活学工作进行损害身心健康
教师调节情绪烦恼愤怒带进教室更发泄学生身
否会影响教学工作正常进行甚影响学生身心健康调节情绪方法种
具体两方面入手第认识手分析造成良情绪原找出合理
信念建立合理信念第二行手 采间接直接方式适疏导 疏导方
法常见种：
放松法：教师紧张工作缓解身心疲劳．应培养广泛兴趣爱
参加种放松活动周末全家野外交游唱 OK傍晚散散步听听音乐
聊聊天时种种花草练练书法等起放松效果
宣泄法：教师情绪波动总难免合理宣泄非常必．宣泄方式
种倾诉宣泄种常方式培根说：遇挫折感愤怒抑郁时
知心朋友席倾诉疏导否种积郁会病教师遇烦恼
感压抑时妨动家朋友事交流痛苦发泄出许什
事没．关心会耐心听倾诉安慰中肯建议
妨中接受建议新审视．外剧烈运动哭写日记等宣泄
方法总应该选择合适合理方法宣泄情绪维护心理健康
暗示法：处困境时积极暗示建立信战胜困难告诉
定行定成功棒想象成功样子数数优点等
方法形中增加战胜困难勇气决心
7养成良生理健康惯
知道健康心理寓健康生理健康体魄正常生活工作基础 中
学教师职业特点求必须具备充沛精力良体力事日常教育教学活动
中学教师保持良心态养成良生理健康惯应注意三点：
（1）注意脑力劳逸调节
教师工作属高强度脑力劳动脑工作时间量限注意防
止脑力疲劳度紧张注意脑皮层兴奋抑制程协调交保持脑清醒提
高工作效率
（2）加强脑营养
教师脑力劳动消耗量量营养脑物质基础注意脑营
养供补充
（3）拥健康体魄
中学教师应该种业余活动感兴趣尤体育锻炼拥健康体魄
教育教学中充分展示华必须天坚持做操跑步球等效体育运动
锻炼身体脑力劳动体力劳动工作余需强筋健骨强化身体素质样
工作中保持良体力充沛精力事致力事业
理解应
1讨：春蚕死丝方蜡炬成灰泪始干心中老师似永远燃烧
亮蜡烛永远知道疲倦辛勤园丁然教师心理问题成
现代社会容忽视焦点竞争日益激烈天许老师发出样呼声：
忙忙累累烦烦苦苦 种工作倦怠已感染
越越心灵工程师试种问题产生原解决办法展开讨
2应：教 师 情 绪 理 教 导 法 ： 作教师知道某时间面某
某事容易生气尤日常教学中常碰事件先预教导法帮预防
针时候会消极情绪牵着鼻子走
5
※<第三章 教师心里咨询技训练>
良心理素质全面素质中重组成部分未素质中项十分
重容代中学生跨世纪代正处身心发展重时期
独生子女着生理心理发育发展竞争压力增社会阅历扩展思维方式
变化学生活际交意识等方面遇产生种心理问题心
理障碍仅影响学生健康成长处理会引起良果酿成悲剧
类问题够时发现采取效措施进行防治便促进青少年心理健康水提
高否会妨碍身心健康发展教育工作者青少年心理健康标
准常见心理问题防治措施应基解必掌握心理辅导
基方法二十世纪教师应该令信心理医生
第节
青少年学生心理健康标准
学生进行心理指导首先学会区分健康健康心理心理健康绝
概念年龄阶段群相应标准青少年期体成熟成熟渡
时期生活导务接受正规学校教育根心理健康定义结合青少年
处特殊环境角色特点心理特点心理健康青少年应符合公认八条标
准
智力正常智力包括验中学理解力获保持知识力迅
速成功新情境做出反应力运推理效解决问题力等智力青少年
学基心理条件青少年智力正常表现关键充分发挥智力效学
程中保持强烈求知欲明确学目标够积极参学活动
二情绪健康标志情绪积极性持续稳定性包括容：积极情绪
消极情绪生活充满希情绪较稳定善控制调节情绪克制
合理宣泄情绪情绪变化目标适宜方式适反应适度
三意志健全意志完成种目活动时进行选择决定执行心
理程意志健全青少年行动计划性果断性顽强性制力等方面表现出较
高水困难挫折面前采取合理反应方式应策略行动中控制情绪
言信盲目行动者畏惧困难
四格完整格体较稳定心理特征总心理健康青少年说
格完整具体表现格结构素（性倾性心理特征意识）完整统
具正确意识产生性混乱正确认识长处缺点勇
气改善足积极进取生观作格核心中心需
目标行动统起
五评价正确正确评价青少年心理健康重条件青少年进行
观察判断评价进行较时做觉较客观认识
评价某方面高傲某方面低
卑面挫折困境够悦纳喜欢接受尊制爱强
六际关系谐心理健康青少年必然善沟通交
表现：积极交态度消极态度交动机端正乐交广泛深
厚际关系知心朋友交中具备良沟通力技巧乐合作
七社会适应正常体应客观现实环境保持良秩序尊重接受生活环
境认风俗惯社会规范效办法应付环境中种困难退缩根
环境特点身情况努力进行协调者改变环境适应体需者改造条
件适应环境
八心理行符合青少年年龄性特征心理健康青少年应样状态
充满气活力勤学问反应敏捷时够接纳性特征根社会
性角色求调整行应注意青少年出现叛逆心理体成长
程中必然出现暂时性正常心理现象异常心理问题
正确理解运青少年心理健康标准时应注意点：首先心理健康心理健
康泾渭分明立面应连续眼光青少年心理健康状态
次暂时心理状态等稳定格特质时情绪波动代表心理出
现异常着体生活学验积累状态性问题改变第三应握
青少年性性关系心理健康标准种理想尺度基数行
确立求青少年数发展轨迹发展时应注意保护学生性
培养创造性
青少年心理健康标准心理健康工作明确努力方切实效开展
项工作需解青少年常见心理问题实践中断努力探索出解决问
题策青少年心理健康工作系统工程重道远
第二节
青少年学生常见心理问题
青少年期幼稚走成熟渡期气蓬勃充满活力时期
开始家庭更迈进社会时期时变化巨面种危机时期
专家估计国目前初中生心理健康约 15高中生约 19
观察分析前青少年心理健康问题表现形式种样表现：
学困难考试焦虑难应付挫折青春期性心理扭曲情绪稳定失控心理
承受力低意志薄弱缺乏信记忆力衰退注意力集中思维贫乏学成绩
稳定行出现架骂说谎考试舞弊厌学逃学严重出现伤伤
现象述种种现象致分：学类问题际关系类问题情绪类问题
格类问题青春期性心理类问题等
学类问题占前青少年心理问题部分
年教育部门直力推行素质教育应试教育阴影直困扰着
广青少年加父母子成龙心理子女寄予高期青少年身承受着
巨学压力 1998 年北京中学生时事报相关调查34访中学生说
时功课太忍住想哭58接受调查学说父母成绩满意调查
表明45访中学生感前学压力太半数常担心学成绩达父
母期受责备57中学生考试成绩直接关系命运前途担忧青少
年学生学心理压力越越造成精神萎靡振导致食欲振失眠神
衰弱记忆效果降思维迟缓等种症状出现
考试焦虑青少年学类心理问题中占突出位部分孩子考试焦虑情绪
严重程度已考试焦虑孩子产生身体障碍常见头
痛头晕睡觉吃饭考试焦虑严重孩子常常考前坐立安心神定
果常严重考试焦虑导致孩子形成胆怯紧张安性心理特征
二际关系类问题
青少年际关系包括亲子关系师生关系学关系
父母关系处理引起青少年良心理反应现象较普遍孩
子时候亲子关系矛盾关突出着孩子生长发育父母日渐年长
二者间沟通交流显愈愈困难尤孩子处青春期父母处更年期时
问题更突出部分孩子会产生压抑抑郁部分孩子产生强烈叛逆心理
师生关系处理孩子心理影响言喻问题教师学生理解
信学生产生抗心理教师认知偏差等情况学生造成压抑心理攻
击行等问题果教师缺乏理解耐心爱心热情态度予指导帮助反
横加指责学生会失更甚者果教师学生缺乏尊敬意贬低孩子价值
良态度会孩子心理遭严重创伤
学交友相处直接影响青少年学生活质量友谊青少年发展中起
着积极重作青少年时期属需 交需友谊爱需特强
烈乐龄交希尊重理解接纳果学关系融洽
甚关系紧张学会体验孤独感安感甚出现明显焦虑抑郁情绪
三情绪类问题
根中国社会科学院心理研究研究员王极盛先生 7050 名中学生调查学
忽冷忽热者者占 441老师时亲时疏远者占 358做作业情绪忽高忽低
者占 73学劲头时高时低者占 819心情时时坏者占 712父母时
亲热时冷淡者占 328数活生生证明青少年情绪稳定性
青少年情绪问题表现喜怒常控制情绪面生活学中种种
压力常常表现出抑郁空虚助绝焦虑安等良情绪状态
四格类问题
格体心理特征总反映心理质种精神症状反映
产生基础
性危机青少年格问题中存较青少年意识够成熟
认识较模糊评价较高低容易受生理心理社会环境
素影响表现出较强众心理认识生道路未职业选择常
常变现出盲目矛盾甚焦虑造成系列心理困惑统称统性问题
格障碍较严重心理问题格结构格特征偏离正常特点
目前青少年格障碍里赖型格分裂性格较见赖型格突出障碍
缺乏独立性缺乏立性没见遇事情手足措处理际关系中常处
动位般情况赖型格开始幼年时期青春期表现较明显孩子
身体现出种格特征父母度保护教养方式形成分裂型格特
点孤僻胆怯爱交应变力较差社会适应力良适应
新环境
五青春期性心理类问题
关资料表明中国孩子青春期正断提前着营养水提高营
养状态改变青少年性生理存着越越提前趋势北京市调查北京男孩子
首次遗精年龄已 60 年代均 166 岁提前 90 年代 137 岁女孩子月初潮
60 年代 145 岁提前 90 年代 122 岁身体发育提前性心理成熟存着相
延趋势二者间突带许青少年心理问题青春期闭锁心理
表现趋关闭封锁外表现日益丰富复杂心活动存体
说封闭心理青春期心理普遍存特殊标志
时青春发育期生理剧变必然引起青少年情感激荡种动荡情感
时表露时隐然心里激动高兴苦恼消沉表面似静
话秘密想倾吐碰父母老师缄默言种情况果
理解便会出现压抑心理出现焦虑抑郁
六神症
神症青少年中较常见心理疾病中抑郁症神衰弱恐惧症焦虑症强迫
症较见
青少年心理问题中常见严重数青少年抑郁征导致杀家庭带
估量伤害损失果学生段时间体验心情愉快高兴起烦闷
时感兴趣事情变乏味思考力降脑子变钝注意力难集中记忆减退
学失动力变懒甚厌学成绩降变谓什谓
失眠全身乏力食欲振等甚感活着没意义产生轻生念头应考虑患抑
郁症早求教专科医生防良果发生疾病进步发展
学负担重学生长期脑度容易导致神衰弱神衰弱
症状情感控制力差情绪反应强烈注意力涣散记忆力降工作效率低睡眠困
难心悸汗容易疲劳神衰弱学生生活学效率会造成定影响应引
起足够重视
着年龄增长青少年会出现异性感学生表现见异性表情
然感脸红怕目光视怕目光注视控制住余光控制
住目光方敏感部位觉出（）表情变化窘态洞察心
想法等等避开影响交非常焦急痛苦症状难启齿
敢医通常出社会工作感实法忍受寻求治疗发病治疗
已煎熬年甚十余年异性恐惧症症状表现强迫症存类似情况
青少年常见心理问题种心理困扰神症会出现格障碍性
心理障碍精神病
第三节
成分析策
成分析
解青少年出现心理问题原教育教学中意识预防解决
造成学生出现心理问题原方面原
1社会影响
年社会负面影响学生击着改革开放深入西方社会思
想垃圾丑恶现象虚入拜金义享乐义等思想社会蔓延渲染色情暴力
书刊音制品充斥文化市场封建迷信等社会丑恶现象屡禁止等严重侵害青少
年身心健康外遍布城乡游戏厅台球厅等更诱发青少年产生心理问题温床
2家庭影响
家庭孩子第课堂家长孩子第老师家教家风孩子心理行
着潜移默化影响孩子成长环境先天良缺乏父爱母爱导致青少年产生心理问
题第诱教育方法严重影响着孩子健康成长：溺爱型家庭教育
孩子养成逸恶劳贪图享受私利专横霸道恶高压型家庭极易造成孩
子格卑逆反心理放型家庭教育极易造成孩子性格孤僻冷漠外
父母良行孩子影响家长身品德低劣作风正孩子影
响想知
改革开放新时代背景家庭关系日益复杂独生子女问题离异家庭子
女问题留守童问题等家庭问题产物
3学校教育影响
种种原学校教育工作中存弊端片面追求升学率重智育
轻德育体育重课教学轻课外教育重尖子生轻进生致学校生活单调乏
味许学生学生活感枯燥心理恐慌信心足外教师忽视学生身心
特点教育学生采方法学生体罚心罚损伤学生尊心少学生产
生偏激卑心理进生教师嫌弃失进心暴弃
4青少年身素
青少年时期尤初中阶段正学生心理危险期时期青少年生理迅
速发育造成生理心理间衡心理诸素间衡破致青少年生理早
熟心理晚熟反差越越青少年思维独立性批判性显著发展
片面性观性青少年精力旺盛感情丰富带动性容易产生心理问题
种悄悄变化青少年身没思想准备家长老师缺乏充分认识
时采取措施帮助孩子渡阶段致时期成心理问题发时期
二策
加强中学心理健康教育提高学生心理素质需社会方面力量努力齐
抓根预防减少青少年良心理问题产生
1优化青少年成长环境
努力消种精神污染源保证青少年安全谐健康成长环境
教育引导青少年觉远离游戏厅录厅等宜进入涉足营业性娱乐服务场
时努力丰富彩健康活动吸引青少年满足青少年全面发展需积极
营造适合青少年健康成长环境
2加强家长指导帮助
帮助家长懂青少年身心发展规律解青少年身心发展特点懂教育学生正
确方法家长解青少年特殊年龄阶段青少年出现心理问题思想准备
孩子教育定符合青少年心理规律问题家庭孩子更特关心帮助
克服家庭良影响引起心理问题
3全面提高青少年身素质
应学生加强心理健康教育方面广泛普心理健康关知识更重
普心理健康关知识程中积极进行心理指导心理训练心理健康教育应该
融知识性趣味性参性操作性体样学致真正提高学生心理
调节力减少心理障碍心理问题学生达智力正常情绪健康
意志健全行协调际关系适应心理健康标准全面提高心理素质
江泽民总书记关教育问题谈话中国运兴衰民族复兴战略高度指
出正确引导帮助青少年学生健康成长够德智体美等方面全面发展
求时发现新问题总结新验探索新方法立足青少年实际培养青少年
健康心理成四全面发展社会义事业合格
4加强教师心理健康知识培训心理素质提高
学生进行心理健康教育首先提高教师心理素质教师健康心理状态
必然导致适教育行学生产生良影响教师重视身心理健康
始终充满热情投入教育教学中时教师开展心理学知识培训培养支
身心理健康掌握心理辅导方法心理训练方法教师队伍加强学生心理健康
教育关重
第四节
心理辅导方法
学生进行心理辅导必解学校心理辅导基方法心理辅导方法种
角度进行分类方法适辅导学生数分辅导
方法团体辅导方法方法理体系分精神分析方法行义方法
义方法认知方法等方法功分解学生方法影响
学生方法
应说明心理辅导方法分类种标准具相性质种标准作分
类间存着交叉例会谈法解学生心理行会谈程中
学生认识情绪态度施加影响辅导团体辅导
面介绍解学生方法影响学生方法
解学生方法
心理辅导始童认识解教师首先学会运定方法解学生心理
动搜集学生情绪行关信息状态进行初步分类
（）观察法
⒈ 观察法类型
观察法学校心理健康教育工作常方法观察法目计划
系统直接观察学生体行表现观察事实加记录客观解释解学
生心理行特征种方法
观察者否助仪器设备观察分直接观察间接观察直接观察直
接观察者感官进行观察优点身境感受真切缺点法重复观察
需助仪器观察——间接观察法该法克服直接观察法足扩
观察范围提高观察精确度避免直接观察造成观察者干扰然
观察视角仪器性等方面制约该法存局限性外观察否系统
观察分系统观察法非系统观察法观察容观察分全面观察重点
观察等
采种观察方式获观察资料更加真实准确应注意述事项：观
察应明确目次观察事项欲观察行作清楚界定行情境
应作充分描述方式干扰观察者行记录观察结果时观察事
实观察者推混起
2特点
观察法特点优点缺点两方面阐述优点言：①操作简便
观察法感官解信息般需专门仪器设备没严格操作程
序②运广泛观察法时运日常教学程课外活动际交生活
方方面面③然真实观察法然受控制情形进行般观察者觉察
缺点言：①表面性观察法感官认识客体事物反应
容易停留表面适事物质部规律认识②动性观察法直接控制
观察者行观察者处动等状态③虚假性着年龄增长青少年童
心理日趋复杂时会掩盖心理观察行真实④限制性
观察受时间空间限制数分散情况应受限
需注意观察法存局限性运观察法解学生心理时慎重
观察结果轻易进行简单纳必须方式进步解情况
（二）述法
⒈述法特点
述法通学生书面形式描述解学生生活历心世界种方法
日记周记作文传心独白述法具体形式
述法通学生书面形式描述解学生心理解学生生活史
关背景资料更重解学生情绪感受期价值观窥察学生
心世界学生述程中宣泄压抑情绪澄清认识态度描
述中发现长处价值形成某种积极法述法局限性受
学生解程度诚实袒露意愿书面言语表达力等限制
2传法
面仅传法作说明
⑴结构式传非结构式传结构式传容框架事先已设计学生需填写
规定容特适合语言表达力学生便学生某方面进行
较结构式传学生受限制遗漏学生说特重问题
非结构式传允许学生作开放式表述常反映出事先未预知重价值资料
容进行解释时会遇困难
⑵题式传综合式传题式传容限生活某方面童年
生活学校生活未生活生活中次重历怀念男子
汉宣言等综合式传反映生活领域提供资料够详
⑶传解释
传述形式资料进行解释时考虑方面：
①整体言传反映出种什样情绪基调：快乐兴奋悲伤
忧虑烦躁恐惧？
②传长度受传格式影响外透露出述信息：传作者表达力
书写传动机观认需帮助程度省察力
③传作者传中否遗漏重历物？时间序记载历时明显
时间中断？逃避敏感性问题意？传观察事实相符合处？
④选题目作文时学生题目选择提供某种信息例三四年级学生
什喜欢班朗读什喜欢班朗读两题目中选题作
文时愿选取第二题目暗示学生羞怯性格
（三）会谈法
1会谈法概述
会谈法指心理教育工作者通学生家长教师学详细面谈解心理问
题产生原背景性质状况等然确定心理问题状态会谈
次学生谈话团体次组中学生谈话会谈解
学生心理行功影响改变学生心理行功
会谈法应广泛心理辅导基方法搜集关学生资料常方法
学生心理受种素影响应全面解情况学生家庭情况
际关系尤隐藏心底心结创伤仅观察够必须进行全面调查
涉容较敏感调查象顾虑时会谈消顾虑调查容深入难
文字表达出会谈方法
2会谈法特点
会谈法解学生情况收集心理行资料亲切直接深入方法
方法较起会谈法优点：①会谈中面澄清问题提高资料准
确性②通观察会谈程中双方学生非言语行（面部表情身体姿势运动
际距离目光接触语文辅助特征－－声调语速停顿沉默等）获许重
附加信息然会谈法足处：①会谈程受制学生性
心理状态时辅导者素质技巧求较高②会谈象时需花费时
间③会谈结果采验逻辑方法分析问题认识容易停留感性水
3会谈法分类
会谈许方式般分三种形式：结构式会谈较固定方式
结构根编制问题表进行提问二结构式会谈没固定程序结构
方式进行谈话称式会谈三两种方式结合起灵活交运
称半结构式会谈咨询员根访学生特点问题类型选会谈方
式
需说明：种方法成功否关键教师谈话技巧谈话艺术中
包括提问技巧倾听艺术辅导教师更鼓励学生作探索做
谈听学生谈恰反应量做审时度势需
样进退活乱外 教师会谈时特重视非语言交
流通表情声调语速肢体语言实现信息交流情感交流取时声胜
声辅导效果辅导中谈话项需反复训练实践掌握专业技
（四）测验法
1心理测验类型
心理测验通观察少数代表性行贯穿全部行活动中心
理特点作出推数量化种科学手段
心理测验作判定差异工具心理学家世纪努力长足
发展范围断扩质量断提高种类断增完全统计目前国际标准
化测验量表 2000 余种心理测验标准加分类分类：
⑴测验功分类：
①力测验力测验分普通（般）力测验特殊力测验普通力
测验通常指智力测验测量般基心智力特殊力测验测量
音乐美术文书机械飞行等专业领域方面特殊力
② 学绩测验学绩测验测量某种正式教育训练知识技掌
握程度测学成绩学业成称类测验学绩测
验成测验
③ 格测验：格测验称性测验测量性格气质兴趣态
度动机需心理适应性品德等方面性心理特征性中力外部
分
⑵测验数分类：
①测验测验次测量名试测验类型西智力量表韦氏
智力量表等测验优点试试行反应较观察控制机会某
特殊测试象幼文盲等实施测验测验缺点费时二
测试程序较复杂试需严格训练
②团体测验团体测验时间位试时测量许名试团体测验
优点够短时间收集量材料般说团体测验程序相简单
试必严格训练胜团体测验缺点试试行反应易细
致观察控制容易产生误差通常情况团体测验测试测验
团体方式施测
述种分类外分类测验编制程否规范分类分
标准化测验非标准化测验测验材料分类分文字测验非文字测验测验
分数解释参系分类分标准参性测验常模参性测验述分类相
测验采标准类
2特点
心理测验物理生理测量测量切客观存现象中复
杂现象心理测验具测量技术性质表现特点： 字
串7
1．测验间接性
心理现象物理现象缺乏直观性难直接测量般观察评估
测验项目反应（行）强度倾（分数）间接推测心理变化
2．测验相性
心理作较缺少绝标准说没0样绝参点
心理变化数均状况进行较某测验量表取分数
高均分数低均分数评估心理状况
3．测验误差性
种测量方法避免会测量程中出现误差般说物理方法
测量误差极部分忽略计心理测验受客观方面素影响
数难控制易产生较误差求物理测量样精确
4 测验客观性
心理测验需控制变量客观性难度较心理测验客观性通编
制实施测验程标准化程序实现心理测验技术 员必须严格专
业培训够熟练掌握测验量表遵守测验实施标准化程序正确解释测验
结果增强心理测验客观性
应注意：心理测验心理学中重方法决策辅助工具种量化程度高
测量技术测验编制十分严谨标准化鉴定测验结果准确
心理测验惟方法更万方法着忽视局限性测
验程中关素干扰会影响测验结果稳定性准确性赖心理测
验结果孤立片面绝相信心理测验结果认心理测验误差没科学性
全盘否定错误正著名心理学家潘菽教授言心理测验信全
信心理测验完全
二影响学生学校心理辅导方法
通运述方法学生心理健康清晰解接做工作
学生进行教育干预学生施加定影响增进学生心理健康水
（）行改变基技术
行改变技术行义咨询理倡导类方法总称理联想
义行义学原理方法实质说结典条件反射操作条
件反射形成消退接学模仿学
⒈强化法
强化法培养新适应行根强化原理行发生果紧着强
化刺激行会次发生敢老师说话学遇疑难问题
没勇气老师求教学生旦敢动老师请教老师予表扬耐心解答
问题学生学会动老师请教行方式强化两种期学生
做出行出现予愉快刺激（口香糖奖品称赞允许参加某项竞赛等）
做正强化二期学生做出行出现撤消厌恶刺激负强化
者学生肯面某种创作验力图回避谈种验紧张消失
紧张消失痛苦排种强化（负强化）操作条件反射中强化正负
含义奖励
⒉代币奖励法
代币种象征性强化物筹码红星盖章卡片特制塑料币等作代
币学生做出期良行发数量相代币作强化物学生
代币兑换实际价值奖励物活动例三年级学生课注意听讲拒完成
作业社交技差老师利代币作强化物成功培养该学生系列良行：
课注意听讲完成阅读务参加课堂讨代币奖励优点：奖励数量学生
良行数量质量相适应代币会原始强化物样产生饱足现象强化失
效
⒊行塑造
时学生终点行终改变建立行学生说非常困难
子达目时必须目前行终点行间 做出
分割制定出目标行学生逐渐改变成长中终改变
行塑造法整程中遵循循序渐进方法断提高学生求断
提高目标行逐渐达学生行塑造目例学生口吃求子改
变难时应先简单单字句开始训练然训练双子句逐步提高难
度达矫正目
4示范法
观察模仿教师呈示范例（榜样）学生社会行学重方式模仿学
机制代强化代强化含义：事（学者）榜样受强化间接
受强化范例示范法种情况：
⑴辅导教师示范：例遵守约会时间学生辅导教师该学生次会
谈中应做迟遇约会面时应事先通通知取消预约辅导教师学
生沟通方式学生尊重态度分析问题思维方式等学生示范作
⑵提供示范：例学生某次竞赛中未获名次心情非常沮丧
时辅导教师启发学生：件事？未获名次学生刻
心情？
⑶电视录关读物提供示范：学生观电视录学生推荐关读物
帮助学生形成良行
⑷角色示范：文提角色扮演法中含模仿心理成分扮演角色
程中事模仿现角色行时榜样（范例）需事根描写验
构造
种方法良行建立述三种方法良行消
⒌消退法
消退分典条件反射消退操作条件反射消退典条件反射消退程
中条件刺激强化失信号意义操作条件反射消退程中某种应
反应强化减少停止例学生课爱搞恶作剧引学发笑
干扰课堂秩序教师气愤常做出激反应实种学生搞恶作剧行出种
设法引起注意需学发笑教师激反应学生恶作剧行起强
化作教师果指出学生恶作剧行采取予理睬态度继续讲课学生
恶作剧行强化（引起注意）会消退
⒍处罚法
处罚作消良行处罚两种：良行出现呈现厌恶
刺激（否定评价予处分）二良行出现撤消愉快刺激例
孩咬手指甲良行喜爱动画片录果孩表现出咬手
指甲惯行立刻停止放映录处罚更起消良行作
惩罚应时惩罚强度应受罚行强度相适应略高者找种
代行方式原通良行满足需动机够正满足途径
⒎刺激控制法
线索（刺激）引起行通控制线索控制行例喝咖啡
吸烟试图戒烟时求喝咖啡心理度紧张外出
度假缓解紧张种避开促成某良行情境诱方法
⒏控制法
述项行改变技术中强化惩罚回避诱等均实行建
议实行控制事运学原理进行分析监督
强化惩罚改善身行理指导说种义心理学改造
行改变技术处：强调事（学生）责感增加改善行练
时间例体重超常学生通进食行进行控制达体重
趋正常目定出减轻体重目标记录日进食种类数量控制刺激条
件（例食品放书房）规定正常进食行（例专注进餐细嚼慢咽）发
展贪食行立代反应（例规定进食时间外想吃东西时听音乐）
记录体重改变程作分析通努力体重减轻时实行强化（例
场电影）
建立行义学原理基础行改变技术种全身松弛系统脱敏
肯定性训练等操作较复杂系统化带训练演练性质文作
略详细介绍
（二）全身松弛法
全身松弛法称松弛训练通改变肌肉紧张 减轻肌肉紧张引起酸痛
应付情绪紧张安焦虑气愤通肌肉放松达精神放松
全身松弛法操作方式：紧张松弛训练二直接松弛训练三
利意象造成心灵松弛肌肉放松四配合生物反馈作松弛训练面仅紧张松
弛训练作介绍种松弛训练法雅布松 20 年代首创修改完成
点：训练者学会接受身生理状态信息辨认肌肉紧张放松感觉肌肉作
紧张－－坚持－－放松练紧张放松感觉中学会放松全身处肌肉
固定次序次放松日练坚持断
全身松弛法时运特面紧张压力时候压力已移紧
张心情法松弛时候例考试恐惧感学生敢众发言学生考试
前发言前作 5 分钟肌肉松弛训练缓解恐惧焦虑研究 全身松弛法应付失
眠缓解伤痛效果
（三）系统脱敏法
系统脱敏含义：某某事物某环境产生敏感反应（害怕焦虑
安）时事身发展起种相容反应引起敏感反应
事物发生敏感反应例学生分害怕猫先猫片
谈猫远远观关笼中猫笼中猫摸猫抱起猫消
猫惧怕反应脱敏系统脱敏法沃尔首创
系统脱敏法包括步骤：
⒈进行全身放松训练
⒉建立焦虑刺激等级表
焦虑等级评定受辅学生观感受标准排序仅引起弱程度焦虑刺激
面关考试焦虑焦虑刺激等级表：
⑴学期结束明年没考试
⑵学期第天老师告诉教学计划考试计划
⑶约考试周前感觉
⑷考试前两天变特紧张开始感难集中思想
⑸考试前天手掌变潮湿感觉切重点忘
⑹考试前夜失眠半夜惊醒
⑺前考场路觉摇摆稳生病
⑻走进教室时双手潮湿真切忘真想离开
⑼考卷传时全身紧张法行动
⑽着考卷时发现中两道题实知作答感觉十分紧张
次便离开教室
⒊焦虑刺激松弛活动相配合
受辅学生轻松坐椅子闭双眼做肌肉放运动等达完全放松
求学生想象述焦虑刺激等级表第刺激情境然转入想象第二刺激情境
果学生感紧张留意肌肉紧张时十秒钟做肌肉放松运动然想象刺
激情境直感焦虑止进行 3040 秒肌肉放松运动想象等级表第三
刺激情境训练直通等级表全部刺激情境果放松－－想象
程连续数次尚通中止次练样练次约需 1530 分钟周做 23
次系统脱敏利录音带做组练
程序想象情境中进行果种想象情境中练定效果
现实情境中加验证研究证明矫治恐惧焦虑系统脱敏种十分效
助方法机制交互抑制典条件反射消退交互抑制指松弛反应抗紧张
反应系统脱敏中全身放松法实放松训练想象愉快情境
设法进入催眠思境界样达脱敏目
（四）角色扮演法
角色扮演法种咨询辅导理流派中广应尤解决际关系问题时较
效实施角色扮演时需设定某种情境题材学生扮演定角色练某种行
方式运实际生活角色扮演作：便发挥事动性发性
创造性扮演角色程中显露事行性弱点矛盾处事宣
泄压抑情绪提供机会学会合理效行方式外作观众学生
扮演角色扮演者发生认作
角色扮演表现形式：
⒈集体角色扮演心理剧社会剧形式舞台剧演剧者指导者
步骤：设定目标确定情境例情境学生考试中作弊发现事
应？辅导教师角色扮演作解释排学生种顾虑辅导教师指导学生发展情
节准备剧设定角色分派角色演剧时教师作指导示范扮角色事
分析讨表达感受
⒉形式角色扮演学生扮演生活中辅导教师扮演父母
学朋友等
⒊学生轮换扮演两角色（学生校长）交道角色空椅子代
学生练想象中坐空椅子物说话
⒋固定角色扮演学生辅导教师撰写草稿扮演原性格
角色学生原动扮演动角色两周时间中学生天必须细读
扮演草稿三次日常生活中角色身分说想做交道
（五）肯定性训练
肯定性训练信训练果敢训练目促进际关系中公开表达
真实情感观点维护权益尊重权益发展肯定行肯定行
表现三方面：⑴请求：请求做某事满足合理需⑵拒绝：
拒绝理求伤害方⑶真实表达意见情感实际中许学生
表现出肯定行谈话时眼睛敢着方说话句子短敢提出合理求
敢拒绝理求敢表示满情绪学发生矛盾时敢正面解决问
题哭着找老师等
肯定性训练通角色扮演增强信心然学应方式应实际生活
情境中通训练事仅减低焦虑程度发展应付实际生活力肯定
性训练步骤：
⒈ 设置训练情境情境事难应付情境例：
排队购票时前面加塞
老师公正批评
合格商品退回商店
考试时座抄袭答案愿意
眼睛视求老师调前面座位
⒉角色扮演方式逐进行训练
⒊决定种变通方式
⒋现实生活中运学交方式
⒌评价训练效果
（六）理性情绪辅导
艾里斯认情绪思想决定合理观念导致健康情绪合理观
念导致负稳定情绪许非理性观念必须成功
赞必须关怀体贴事情应该做善美课堂回答问题错
误糟糕事等等提出解释行Ａ－－Ｂ－－Ｃ理：
Ａ：体遇事实行事件
Ｂ：体Ａ信念观点
Ｃ：事件造成情绪结果
情绪反应ＣＢ（信念）直接决定许注意ＡＣ关
系忽略ＣＢ造成Ｂ果非理性观念会造成负情绪改
善情绪状态必须驳斥（Ｄ）非理性信念Ｂ建立新观念（Ｅ）艾里斯理性情绪
治疗ＡＢＣＤＥ步骤理性情绪治疗项具浓厚教育色彩心理治疗法台湾吴丽
娟基础编拟理性情绪教育课程该课程首先学生分辨理性观念非理性观
念然试图驳斥非理性信念实例：
Ａ事件：考受父母训斥
Ｂ观念：学会取笑真丢面子
Ｃ情绪：难沮丧
Ｄ驳斥：事实观想法知道学会取笑？取笑
难道真法忍受？
Ｅ新观念：取笑取笑时功成绩改善
况长处
（七）讨法：
团体讨方式座谈法辩法配讨法脑力激荡法配讨法指某
题作 2 组讨然两组 4 作第 2 次讨第二步两组 8 作第 3
次讨优点 3 次讨分析问题较充分 发表意见机会辩法
学生分正反两方时分出辩助辩结辩等脑力激荡法团体中
通暂缓判断评价鼓励团体成员问题提出法讨会持
事先说明规：予批评鼓励畅欲言意见越新奇越欢迎意见作
综合改进始终保持轻松心态等
（八）游戏法
童乐参加游戏学低年级开展游戏辅导发展童动性创造性
养成合作精神遵守规公正意识国学教师开展心理辅导编
批容健康童游戏方面做出益探索
理解应
1讨
案例：学生周××男１６岁父母离异母亲生活该生性格倔强歪
点子次触犯校纪校规初二时电子游戏机赌博受学校处分该生学
态度极差常做作业
组形式讨：该生出现良行原什作该生班应该样帮助
？
2应
代中学生说网络国发展步成长代国项调查显示：网学
生中 607玩游戏341找朋友聊天网中学生活动兴趣减少
占 13淡化交性格较前孤独占 10中学生迷恋网沉溺网络游戏
引发犯罪等悲剧更屡见鲜国关方面调查表明网引发未成年犯罪
占期未成年犯罪率已 2000 年 41升 2003 年 1 3 月 251网络中
学生带危害引导中学生合理效利网络更享受安全教育意义
网体验限度减少者避免网络负面影响网络更发挥正面效应减
少良信息中学生危害已成学校家庭社会必须考虑问题请中学生痴迷
网络问题设计解决方案
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