经理人压力与情绪管理 （韩菁）

理压力情绪理 （韩菁）



　　入库时间：2009年1月11日


　　课程介绍

　　日益激烈竞争中企业员工素质力决定着企业命运幸福健康谐高效员工已成企业重财富联合国国际劳工组织发表份调查报告认：心理压抑成21世纪严重健康问题美国新研究调查显示年员工心理压抑美国公司造成济损失高达3050亿美元超500家公司税利润5倍

　　效理压力关怀员工激发员工活力提升企业绩效全新理挑战21世纪充满竞争世纪企业员工尤理者必须面越越快工作节奏承受越越压力工作变单调枯燥容易出现生理心智情绪方面问题团队中部分员工出现相关症状时判断员工面极压力失活力作理者必须重视员工压力理已成企业力资源理重方面度持续压力会导致员工严重身心疾病压力理预防压力员工造成种毁灭性损害效维护保持企业第资源——力资源惟充满活力工作时享受天限幸福满足意义企业享受激烈竞争中限利润获持续发展核心力

　　项培训旨帮助企业理者解环境面普遍性压力压力身心健康发展影响掌握效应压力方法缓解团队压力技巧提升理者员工活力提升团队绩效提升企业绩效

　　课程容

　　认识压力——生命抉择

　　什会压力？

　　压力存理

　　压力生物学基础

　　压力心理学实质

　　压力效率

　　压力表现

　　社会适应问题

　　工作倦怠

　　心理表现

　　神症

　　情绪问题

　　生理表现

　　压力相关疾病

　　压力分析

　　压力公式

　　压力源

　　外部原

　　

　　压力敏感素分析

　　提高情商更面压力：

　　情商什

　　解

　　情感理控制力

　　意志

　　情绪理解

　　理交互作

　　解接受

　　通性格测评解理解

　　性格测评

　　性格特点分析

　　性格工作风格

　　性格压力感受

　　认知情绪表达情绪超越情绪

　　压力情境现

　　常见压力情境现

　　认知情绪

　　情绪感知

　　感受感受

　　情绪根源分析

　　压力情境

　　态度

　　情绪表达

　　直接表达

　　表达方式

　　超越情绪

　　客观情境

　　长远眼光心态

　　建立阳光心态效解决压力

　　想法量

　　积极心态困境

　　压力事件应策略

　　问题中心策略情绪中心策略

　　积极应策略回避策略

　　压力现场景应策略

　　调整身体状态准备迎接挑战

　　生活节律

　　舒缓压力饮食

　　良锻炼惯

　　调适压力训练（行训练）

　　深呼吸放松

　　想象放松

　　肌肉放松

　　认知情绪

　　识情绪

　　语言非言语信息

　　肢体语言表情

　　角色情绪表达

　　等关系

　　级关系

　　家庭关系

　　

　　情绪互动

　　讨

　　回避

　　指责

　　岔

　　抗

　　坦诚面

　　幽默态度

　　调整社会适应状态动理生活压力

　　工作生活衡

　　职业生涯发展阶段

　　探索：梦想目标？

　　调整适应职业生涯发展

　　提高信尊：调整负面评价

　　案例分析讨
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