浅谈篮球赛中突破分球重性
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( **学院 体育学院 ** ** )
摘：文浅谈突破分球篮球赛中突破分球重性突破分球进攻中运脚步动作运球相结合技术动作赛中果持球队员掌握突破分球时机合理运突破技术直接切入篮乱方防守部署创造出分攻击机会造成方犯规罚球分迫方缩防守范围改变战术．会造成方利局面篮球赛中突破分球种富攻击性技术球队取赛胜利通文献资料法专家访谈法篮球技术特点种类出发阐述篮球赛中持球突破分球技术环节注意事项时机选择重性旨完善掌握运突破分球技术提供理
关键词：篮球突破分球重性
Showing the basketball game breakthrough the importance of the ball
******
（Kaili college sports institute***** Kaili)
Abstract This article is in the basketball game of Tupofenqiu Tupofenqiu importanceTupofenqiu It is a personal attack on the use of footwork and dribbling in a combination of technical movements in the game if players can master the Tupofenqiu ball time rational use of breakthrough technology directly into the basket disrupting the otherdefense deployment Create a scoring chance to attack can cause foul free throws force a narrow range of defense a change in tactics Will result in a situation of this be viable so in a basketball game Tupofenqiu and aggressive technology that allows the team to win the final race victory Therefore through literature expert interviews and logical analysis from the technical characteristics and type of basketball starting the game of basketball explained the technical aspects of holding Tupofenqiu notes and the importance of timing is designed to improve to master and use technology to provide the theoretical basis Tupofenqiu
Keywords basketball Tupofenqiu importance
前言
着国篮球运动职业化进程断推进篮球运动已成国广群众喜闻乐见娱乐健身项目目前篮球课程高校学生首选体育课程参加数开展火爆体育项目学生通课堂学课余活动种媒体获篮球知识更通观种赛事模仿喜爱明星篮球技术学生技术动作模仿种表象法领会技术动作涵战术必然联系实际运中法队员整体战术融体味突出进攻力会造成整队攻守失衡更甚者队士气涣散失团队战斗力法完成赛务根年篮球学实践发现篮球持球突破分球技术展示身球技进攻力表现方式学生常种方式文持球突破分球技术进行分析引导篮球爱者掌握项技术实践中加合理运着重指导意义
二 研究象方法
（）研究象
篮球赛中突破分球技术特点技术环节研究象
（二）研究方法
1 文献资料法
根研究目需针研究问题登录CNKI万方维普等数库查阅2003年2010年关篮球突破分球方面文献资料37篇通收集文献资料重点分类阅读学注意文献间相互补充做分析纳提炼 2专家访谈法
针校篮球教学方面关专家进行咨询关突破分球技术特点技术环节等
三 篮球赛中持球突破分球技术特点种类
（）持球突破分球技术特点
持球突破分球程中步法步交叉步前转身种方式组成中包括蹬跨转体侧身攻球起动加速环节起动加速应整连锁动作关键保持低重心状态快速起动迅速摆脱防守队员步完成动作争取时间达撕开防守寻找战机目般说起动第步易反速度慢第二步中枢脚蹬迅速力身体保护球达突破目分球时机握准确传球位样形成效战术配合
（二）持球突破分球技术种类
持球突破分球技术中突破技术般包括：侧步持球突破异侧步（交叉步）持球突破前转身持球突破转身持球突破四种形式场赛中应根防守队员位置量贴手准确果断时确定突破方式便摆脱方防守分球程中传球手法较样：单手击传球双手击传球双手胸前传球单手胸前传球单手肩传球背传球双手头传球等等
四 篮球赛中持球突破分球技术环节
突破分球技术环节关键突破实现防守队员突破完成突破分球战术配合分球技术根防守队员伴处位置队员力选择传球方式力度面笔者重点针运球突破技术进行阐释运球突破分球时仅速度快时改变方变换速度做出急停转身起跳传球投篮动作变换脚步动作基础持球突破蹬作力推动体前运动然持球突破求双膝始终保持定弯曲获前快速度例：突破中遇手阻拦时改变突破方需变侧脚蹬制动前力需改变身体运动方利前惯性力反作力转移体重心获快速突破中变然持球突破程中仅脚步动作够更需合理运身体姿势变化帮助动作完成
（）时机判断位置选择
组织卫运突破技术时防守队员重心提前移移动力差时进攻队员力突破手果断突破快攻时果断突破篮方队员犯规次数较进攻队运突破进攻达杀伤方生力量获罚球机会目利突破进攻吸引防守伴创造进攻机会
持球突破判断准确否突破前提做判断准确运动员持球时应抬头观察防守者位置距离步伐重心整防守布局伴位置分布情况根实际情况选择突破口思想接球样处理初步算样接球会束手策盲目行动失进攻机会
（二）起动
突然起动突破技术关键队员某位置突破否收效程度取决突破时起动快慢起动快慢取决两腿蹬力量做起动迅速必须量加两腿蹬力量突破时准备姿势必须两膝弯曲体前倾重心稍前移两腿积极力做蹬动作非中枢脚积极突破方跨出单两腿蹬力量够利腰部体力量充实协调带动加快第步起动初速度样起动速度突然加快做蹬跨动作时必须做转体压肩保护球蹬跨时求中枢脚短促力蹬腿屈膝两臂体协调移动力学原理分析：重心夹角蹬反作力水分力水加速度蹬跨动作体重心移出支撑面蹬便获更前支撑反作力体贴防守队员抢占空间位置时降低身体重心控制身体重心保持身体衡加强攻击抗性
（三）加速
加速突破技术重环节说持球者突破第步超越行防守者时必须加速超越手手处利位置持球突破利突破起动防守者重心稳情况进行第步起动继续加速防守者会快速度进行退防抢占利位置弥补防守瞬间失加速超越手突破环节关键体重心控制转移中枢脚积极力蹬获第次加速摆动腿落点应该防守体侧前方体防守者占踞空间位置落点太远两脚间距离太宽起动力差容易失蹬合理角度利第二次加速落点太重心高体易起伏占空间相蹬角度获水分力分力利加速保护球
（四）保护球
持球突破空切必须连带球起超越防守者持球突破中保护球重突破前应时持球离防守者较远体侧头顶防方抢击掉起动运球拍球宜高利跨出腿非运球手转体压肩等动作保护球球置里防守者较远侧运球速度必须起动速度致特注意球反弹位置便动作衔接
（五）分球
传球动作接球动作紧密联系起队员间完成配合技术传球方法．球传出伴球接住程分析．传球动作方法球飞行路线球落点(位)三环节组成传球动作方法决定球飞行路线速度球位准确性球传位置根接球队员位置移动速度意图根方防守队员情况决定传球高低远快慢力量球传远离方防守者侧位置接球队员恰相遇做球接球队员接球利衔接进攻动作
五 篮球赛中运突破技术注意事项
前篮球赛越越激烈抗性越越强持球突破变化更加样实持球突破技术运队分少起着重作认篮球赛中持球突破分球运应该注意点
（）持球突破分球必须假动作效结合
运持球突破分球时积极动善调动手创造利突破时机正确选择突破方做时快速灵活假动作逼真运合理：全场效攻击区形成二二时采左晃右突右晃左突防守者辨真假然防守者出现漏洞侧速度超越防守做假动作时进攻者眼防守者利体晃动脚步动作迷惑防守者中枢脚固定防止走步违例实现突破传球
(二）投篮假动作做侧步突破
需注意：第持球目视球篮做瞄篮假动作第二佯装投篮动作身体重心稍提球稍摆头稍扬目视球篮第三重心降蹬前脚前跨步低运球做突破然分球
（三）运球突破分球技术投篮传球技术相结合
持球突破投篮技术运动员应掌握进攻技术赛中投篮防守队员焦点投篮队员做投篮动作时防守队员做出相应防守反应动作进攻队员具备准确中远距离投篮突破技术会显示出更实际意义突投赛中容易手防住投篮突破技术结合运防守者敢轻易投篮充分发挥防守者防投篮果断运突破样实现突破分球
六 篮球赛中持球突破分球时机选择
进攻队员进攻区域接球应防守者形成三威胁投篮传球突破突破摆脱防守完成进攻战术采种重进攻手段易投篮传球情况目防守腹推进时寻找战机赛中运动员必须强突破意识够合理捕捉突破时机出现突破时机时够时握巧妙适时运突破赛中突破意识外运动员善观察判断防守者情况防守者位置距离步法篮攻防情况防守伴协防等样合理运突破技术分球技术
（）效传球
观察判断防守者位置防守位置左右防守错位时位置偏左右边突破位置偏右左边突破突破观察队球员位置防守球员位置样做出效传球
（二）吸引防守者
观察判断防守者距离防守远距离时运突破技术容易成功距离远时运投篮假动作吸引防守者形成效突破分球
（三）瞬间摆脱
观察判断防守者步法防守者步前步防守防守者采前步防守时般防守者前脚防守者第撤步动作快完成防守者采步防守时运投篮假动作吸引防守者步然通瞬间跨步实现防守摆脱——分球
(四）佳时机
身体重心错位突破时机身体移动重心位置假动作吸引防守者重心发生变化投篮时身体重心提超进攻者水高度时进攻者起动重心水前防守者必须降低重心左撤步突破分球佳时机
七 持球突破分球重性
（）利技战术实施
篮球运动中持球突破分球指运动员运脚步动作运球技术快速超越手实现队友传球项攻击性强进攻技术特点动作突然攻击性强够效乱方防守战术创造利进攻机会灵活运持球突破分球技术限制战胜手发挥队技战术特点特长起极促进作
（二）技战术运更加灵活
持球突破分球技术项攻击性强进攻技术篮球教学训练中显尤重篮球赛中进攻队员合理果断运持球突破技术提高进攻队攻击动性形成突分配合外结合法技战术更加灵活掌持球突破技术正确合理运持球突破技术限制战胜手发挥队技战术水特长起着积极作时提高全队水取赛胜利重措施赛中合理运持球突破方法正确握持球突破时机值思考解决问题
（三）衡量团队力重指标
突破控制球队员运脚步动作运球技术相结合达超越手种进攻技术突破技术仅战术行动整体战术配合基础现代篮球竞赛中否具强力快速运球突破力衡量队伍整体技术实力水体现重标志
（四）种较效分方式
持球突破分球作指进攻队员获球根防守队员位置方整体防守阵型迅速果断利速度超越手获切入篮分者突破分球伴乱方整体防守获更分机会持球突破技术成功运仅提高分率更鼓舞队士气种简单效分方式
八 结建议
（）结
篮球运动项集体运动项目篮球运动中突破分球非常重种攻击方式突破分球持球队员运脚步动作运球相结合快速超防守种极富攻击性技术持球突破技术运 发展集体配合基础 根突破分球技术特点效增强突破力突破分球现代篮球进攻战术发展重标志掌握突破分球技术突破时机直接切入篮分乱方防设部署创造更攻击机会够造成方犯规杀伤方生力量削弱手战斗力更发挥技术团队技战术配合
（二）建议
（1）突破分球需快速移动中防守激烈抢占利位置项攻击技术训练中首先培养队员快速移动力求具备良分球意识
（2）训练中定加强突破分球时机练结合传球技术训练做衔接紧密运
（3）提高运突破分球技术意识善正确判断掌握种突破时机赛训练中时合理运
（4）善实战出发 安排抗训练 便培养队员突破分球意识全队技战术配合
参考文献
[1]刘晓华付浩第28届奥运会中国男篮攻防力分析研究[J1首体育学院学报2005(17)3363740
[2]丛红燕 持球突破技术篮球运动中作探讨[J] 体育世界20077
[3]孙民治篮球运动高级教程[M]北京：北京民出版社2000
[4]体育学院教材编审委员会篮球[M]北京：北京民出版社1990
[5]刘玉敏学校篮球训练[M]**山东教育出版社1991
[6]薛润禾刍议篮球赛中组织卫突破技术运事项[J]科技20109
[7]吴新红关持球突破技术探讨[J]**职业技术学院学报2005(3)75
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( **学院 体育学院 ** ** )
摘：文浅谈突破分球篮球赛中突破分球重性突破分球进攻中运脚步动作运球相结合技术动作赛中果持球队员掌握突破分球时机合理运突破技术直接切入篮乱方防守部署创造出分攻击机会造成方犯规罚球分迫方缩防守范围改变战术．会造成方利局面篮球赛中突破分球种富攻击性技术球队取赛胜利通文献资料法专家访谈法篮球技术特点种类出发阐述篮球赛中持球突破分球技术环节注意事项时机选择重性旨完善掌握运突破分球技术提供理
关键词：篮球突破分球重性
Showing the basketball game breakthrough the importance of the ball
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（Kaili college sports institute***** Kaili)
Abstract This article is in the basketball game of Tupofenqiu Tupofenqiu importanceTupofenqiu It is a personal attack on the use of footwork and dribbling in a combination of technical movements in the game if players can master the Tupofenqiu ball time rational use of breakthrough technology directly into the basket disrupting the otherdefense deployment Create a scoring chance to attack can cause foul free throws force a narrow range of defense a change in tactics Will result in a situation of this be viable so in a basketball game Tupofenqiu and aggressive technology that allows the team to win the final race victory Therefore through literature expert interviews and logical analysis from the technical characteristics and type of basketball starting the game of basketball explained the technical aspects of holding Tupofenqiu notes and the importance of timing is designed to improve to master and use technology to provide the theoretical basis Tupofenqiu
Keywords basketball Tupofenqiu importance
前言
着国篮球运动职业化进程断推进篮球运动已成国广群众喜闻乐见娱乐健身项目目前篮球课程高校学生首选体育课程参加数开展火爆体育项目学生通课堂学课余活动种媒体获篮球知识更通观种赛事模仿喜爱明星篮球技术学生技术动作模仿种表象法领会技术动作涵战术必然联系实际运中法队员整体战术融体味突出进攻力会造成整队攻守失衡更甚者队士气涣散失团队战斗力法完成赛务根年篮球学实践发现篮球持球突破分球技术展示身球技进攻力表现方式学生常种方式文持球突破分球技术进行分析引导篮球爱者掌握项技术实践中加合理运着重指导意义
二 研究象方法
（）研究象
篮球赛中突破分球技术特点技术环节研究象
（二）研究方法
1 文献资料法
根研究目需针研究问题登录CNKI万方维普等数库查阅2003年2010年关篮球突破分球方面文献资料37篇通收集文献资料重点分类阅读学注意文献间相互补充做分析纳提炼 2专家访谈法
针校篮球教学方面关专家进行咨询关突破分球技术特点技术环节等
三 篮球赛中持球突破分球技术特点种类
（）持球突破分球技术特点
持球突破分球程中步法步交叉步前转身种方式组成中包括蹬跨转体侧身攻球起动加速环节起动加速应整连锁动作关键保持低重心状态快速起动迅速摆脱防守队员步完成动作争取时间达撕开防守寻找战机目般说起动第步易反速度慢第二步中枢脚蹬迅速力身体保护球达突破目分球时机握准确传球位样形成效战术配合
（二）持球突破分球技术种类
持球突破分球技术中突破技术般包括：侧步持球突破异侧步（交叉步）持球突破前转身持球突破转身持球突破四种形式场赛中应根防守队员位置量贴手准确果断时确定突破方式便摆脱方防守分球程中传球手法较样：单手击传球双手击传球双手胸前传球单手胸前传球单手肩传球背传球双手头传球等等
四 篮球赛中持球突破分球技术环节
突破分球技术环节关键突破实现防守队员突破完成突破分球战术配合分球技术根防守队员伴处位置队员力选择传球方式力度面笔者重点针运球突破技术进行阐释运球突破分球时仅速度快时改变方变换速度做出急停转身起跳传球投篮动作变换脚步动作基础持球突破蹬作力推动体前运动然持球突破求双膝始终保持定弯曲获前快速度例：突破中遇手阻拦时改变突破方需变侧脚蹬制动前力需改变身体运动方利前惯性力反作力转移体重心获快速突破中变然持球突破程中仅脚步动作够更需合理运身体姿势变化帮助动作完成
（）时机判断位置选择
组织卫运突破技术时防守队员重心提前移移动力差时进攻队员力突破手果断突破快攻时果断突破篮方队员犯规次数较进攻队运突破进攻达杀伤方生力量获罚球机会目利突破进攻吸引防守伴创造进攻机会
持球突破判断准确否突破前提做判断准确运动员持球时应抬头观察防守者位置距离步伐重心整防守布局伴位置分布情况根实际情况选择突破口思想接球样处理初步算样接球会束手策盲目行动失进攻机会
（二）起动
突然起动突破技术关键队员某位置突破否收效程度取决突破时起动快慢起动快慢取决两腿蹬力量做起动迅速必须量加两腿蹬力量突破时准备姿势必须两膝弯曲体前倾重心稍前移两腿积极力做蹬动作非中枢脚积极突破方跨出单两腿蹬力量够利腰部体力量充实协调带动加快第步起动初速度样起动速度突然加快做蹬跨动作时必须做转体压肩保护球蹬跨时求中枢脚短促力蹬腿屈膝两臂体协调移动力学原理分析：重心夹角蹬反作力水分力水加速度蹬跨动作体重心移出支撑面蹬便获更前支撑反作力体贴防守队员抢占空间位置时降低身体重心控制身体重心保持身体衡加强攻击抗性
（三）加速
加速突破技术重环节说持球者突破第步超越行防守者时必须加速超越手手处利位置持球突破利突破起动防守者重心稳情况进行第步起动继续加速防守者会快速度进行退防抢占利位置弥补防守瞬间失加速超越手突破环节关键体重心控制转移中枢脚积极力蹬获第次加速摆动腿落点应该防守体侧前方体防守者占踞空间位置落点太远两脚间距离太宽起动力差容易失蹬合理角度利第二次加速落点太重心高体易起伏占空间相蹬角度获水分力分力利加速保护球
（四）保护球
持球突破空切必须连带球起超越防守者持球突破中保护球重突破前应时持球离防守者较远体侧头顶防方抢击掉起动运球拍球宜高利跨出腿非运球手转体压肩等动作保护球球置里防守者较远侧运球速度必须起动速度致特注意球反弹位置便动作衔接
（五）分球
传球动作接球动作紧密联系起队员间完成配合技术传球方法．球传出伴球接住程分析．传球动作方法球飞行路线球落点(位)三环节组成传球动作方法决定球飞行路线速度球位准确性球传位置根接球队员位置移动速度意图根方防守队员情况决定传球高低远快慢力量球传远离方防守者侧位置接球队员恰相遇做球接球队员接球利衔接进攻动作
五 篮球赛中运突破技术注意事项
前篮球赛越越激烈抗性越越强持球突破变化更加样实持球突破技术运队分少起着重作认篮球赛中持球突破分球运应该注意点
（）持球突破分球必须假动作效结合
运持球突破分球时积极动善调动手创造利突破时机正确选择突破方做时快速灵活假动作逼真运合理：全场效攻击区形成二二时采左晃右突右晃左突防守者辨真假然防守者出现漏洞侧速度超越防守做假动作时进攻者眼防守者利体晃动脚步动作迷惑防守者中枢脚固定防止走步违例实现突破传球
(二）投篮假动作做侧步突破
需注意：第持球目视球篮做瞄篮假动作第二佯装投篮动作身体重心稍提球稍摆头稍扬目视球篮第三重心降蹬前脚前跨步低运球做突破然分球
（三）运球突破分球技术投篮传球技术相结合
持球突破投篮技术运动员应掌握进攻技术赛中投篮防守队员焦点投篮队员做投篮动作时防守队员做出相应防守反应动作进攻队员具备准确中远距离投篮突破技术会显示出更实际意义突投赛中容易手防住投篮突破技术结合运防守者敢轻易投篮充分发挥防守者防投篮果断运突破样实现突破分球
六 篮球赛中持球突破分球时机选择
进攻队员进攻区域接球应防守者形成三威胁投篮传球突破突破摆脱防守完成进攻战术采种重进攻手段易投篮传球情况目防守腹推进时寻找战机赛中运动员必须强突破意识够合理捕捉突破时机出现突破时机时够时握巧妙适时运突破赛中突破意识外运动员善观察判断防守者情况防守者位置距离步法篮攻防情况防守伴协防等样合理运突破技术分球技术
（）效传球
观察判断防守者位置防守位置左右防守错位时位置偏左右边突破位置偏右左边突破突破观察队球员位置防守球员位置样做出效传球
（二）吸引防守者
观察判断防守者距离防守远距离时运突破技术容易成功距离远时运投篮假动作吸引防守者形成效突破分球
（三）瞬间摆脱
观察判断防守者步法防守者步前步防守防守者采前步防守时般防守者前脚防守者第撤步动作快完成防守者采步防守时运投篮假动作吸引防守者步然通瞬间跨步实现防守摆脱——分球
(四）佳时机
身体重心错位突破时机身体移动重心位置假动作吸引防守者重心发生变化投篮时身体重心提超进攻者水高度时进攻者起动重心水前防守者必须降低重心左撤步突破分球佳时机
七 持球突破分球重性
（）利技战术实施
篮球运动中持球突破分球指运动员运脚步动作运球技术快速超越手实现队友传球项攻击性强进攻技术特点动作突然攻击性强够效乱方防守战术创造利进攻机会灵活运持球突破分球技术限制战胜手发挥队技战术特点特长起极促进作
（二）技战术运更加灵活
持球突破分球技术项攻击性强进攻技术篮球教学训练中显尤重篮球赛中进攻队员合理果断运持球突破技术提高进攻队攻击动性形成突分配合外结合法技战术更加灵活掌持球突破技术正确合理运持球突破技术限制战胜手发挥队技战术水特长起着积极作时提高全队水取赛胜利重措施赛中合理运持球突破方法正确握持球突破时机值思考解决问题
（三）衡量团队力重指标
突破控制球队员运脚步动作运球技术相结合达超越手种进攻技术突破技术仅战术行动整体战术配合基础现代篮球竞赛中否具强力快速运球突破力衡量队伍整体技术实力水体现重标志
（四）种较效分方式
持球突破分球作指进攻队员获球根防守队员位置方整体防守阵型迅速果断利速度超越手获切入篮分者突破分球伴乱方整体防守获更分机会持球突破技术成功运仅提高分率更鼓舞队士气种简单效分方式
八 结建议
（）结
篮球运动项集体运动项目篮球运动中突破分球非常重种攻击方式突破分球持球队员运脚步动作运球相结合快速超防守种极富攻击性技术持球突破技术运 发展集体配合基础 根突破分球技术特点效增强突破力突破分球现代篮球进攻战术发展重标志掌握突破分球技术突破时机直接切入篮分乱方防设部署创造更攻击机会够造成方犯规杀伤方生力量削弱手战斗力更发挥技术团队技战术配合
（二）建议
（1）突破分球需快速移动中防守激烈抢占利位置项攻击技术训练中首先培养队员快速移动力求具备良分球意识
（2）训练中定加强突破分球时机练结合传球技术训练做衔接紧密运
（3）提高运突破分球技术意识善正确判断掌握种突破时机赛训练中时合理运
（4）善实战出发 安排抗训练 便培养队员突破分球意识全队技战术配合
参考文献
[1]刘晓华付浩第28届奥运会中国男篮攻防力分析研究[J1首体育学院学报2005(17)3363740
[2]丛红燕 持球突破技术篮球运动中作探讨[J] 体育世界20077
[3]孙民治篮球运动高级教程[M]北京：北京民出版社2000
[4]体育学院教材编审委员会篮球[M]北京：北京民出版社1990
[5]刘玉敏学校篮球训练[M]**山东教育出版社1991
[6]薛润禾刍议篮球赛中组织卫突破技术运事项[J]科技20109
[7]吴新红关持球突破技术探讨[J]**职业技术学院学报2005(3)75
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