方法海马记忆训练书日连续五年销量第记忆书 脑机非常深奥书处实性果推荐30种方法中变惯话果想
果明白记忆机制够控制记忆力话概够轻松应付学校考试果够掌握更知识话许更加丰富彩生活 仅仅知道够记忆研究已成社会问题阿尔兹海默氏症等痴呆病症治疗预防重突破口脑科学家坚信梦想定实现日 日夜夜记忆进行研究现代脑科学已掌握增强记忆力线索书会科研前脑科学成果进行直接报道然脑科学研究者希够快 前脑研究新成果介绍家暂缓种心情书首先介绍脑科学基概念记忆机制然谈关海马 LTP（Long Term Potentiation长时程增强）现象新话题中心展开现实中增强记忆力话题顾切拼命学脑没益处脑身 高效学方法果够理解脑结构然解提高脑学记忆效率方法
什做记 忆训练记忆力没提高？方法没触脑记忆质 什池谷裕二海马记忆法效？新脑科学研究证实通海马体记忆通针性锻炼促进海马体活性根增强记忆力海马活 化训练体系著名脑科学家池谷裕二年研究成果精华什明明脑子里偏偏想起？什越怕忘记越忘记？什做记忆训练记忆力 没提高？……新脑科学研究表明通海马体记忆通针性锻炼促进海马体活性根增强记忆力著名脑科学家池谷 裕二年研究实验总结出套切实效海马活化记忆训练体系书中教家通科学方法快速增强记忆力
想书中介绍30方法摘录方法变生活惯长期坚持：
唤醒身体
1闭眼睛吃饭
2手指分辨硬币
3戴耳机楼梯
4捏住鼻子喝咖啡
5放开嗓子声朗读
6闻咖啡鱼图片
二寻求脑刺激
7餐馆点没吃菜
8钱花掉
9专门绕远路
10左手端茶杯
11听类型歌曲
12天睡觉6时
三积极锻炼左右脑
13陌生方散步
14判断右脑型左脑型
15直觉作决断
四补充脑营养
16甜食变聪明
17吃早餐活化脑
18咀嚼提高成绩
五越运动脑子越
19天快走20分钟
20做手指操
21尝试全新运动
六改善脑活性 激发灵感
22记住次成功感觉
23说肯定行
24写100喜欢东西
25变换视角问题
26想说出
27脑偶尔聊
28电视节目
29亲身体验脑宝贵财富
30做倾听者十分科学
根书总结养成惯：
1桌满食物时候闭着眼睛吃饭
2常手指分辨硬币（象棋子错）
3戴耳机楼梯
4放开嗓子声朗读
5餐馆点没吃菜
6左手端茶杯
7听类型歌
8天23：00前睡觉5：00起床（太残酷早晨时间利起）
9陌生方散步
10天吃点甜食（喜欢）
11吃早餐
12咀嚼
13天快走20分钟
14天十次手指操
15季度学项新运动
16记录成功事
17天出门前着镜子里微笑说：肯定行
18写100喜欢东西天出
19站方立场问题
20周半时聊时间
21周二次没节目
22做倾听者
23天找时间专门背东西
家选项起开始吧然交流记忆力提高
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果明白记忆机制够控制记忆力话概够轻松应付学校考试果够掌握更知识话许更加丰富彩生活 仅仅知道够记忆研究已成社会问题阿尔兹海默氏症等痴呆病症治疗预防重突破口脑科学家坚信梦想定实现日 日夜夜记忆进行研究现代脑科学已掌握增强记忆力线索书会科研前脑科学成果进行直接报道然脑科学研究者希够快 前脑研究新成果介绍家暂缓种心情书首先介绍脑科学基概念记忆机制然谈关海马 LTP（Long Term Potentiation长时程增强）现象新话题中心展开现实中增强记忆力话题顾切拼命学脑没益处脑身 高效学方法果够理解脑结构然解提高脑学记忆效率方法
什做记 忆训练记忆力没提高？方法没触脑记忆质 什池谷裕二海马记忆法效？新脑科学研究证实通海马体记忆通针性锻炼促进海马体活性根增强记忆力海马活 化训练体系著名脑科学家池谷裕二年研究成果精华什明明脑子里偏偏想起？什越怕忘记越忘记？什做记忆训练记忆力 没提高？……新脑科学研究表明通海马体记忆通针性锻炼促进海马体活性根增强记忆力著名脑科学家池谷 裕二年研究实验总结出套切实效海马活化记忆训练体系书中教家通科学方法快速增强记忆力
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唤醒身体
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6闻咖啡鱼图片
二寻求脑刺激
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8钱花掉
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12天睡觉6时
三积极锻炼左右脑
13陌生方散步
14判断右脑型左脑型
15直觉作决断
四补充脑营养
16甜食变聪明
17吃早餐活化脑
18咀嚼提高成绩
五越运动脑子越
19天快走20分钟
20做手指操
21尝试全新运动
六改善脑活性 激发灵感
22记住次成功感觉
23说肯定行
24写100喜欢东西
25变换视角问题
26想说出
27脑偶尔聊
28电视节目
29亲身体验脑宝贵财富
30做倾听者十分科学
根书总结养成惯：
1桌满食物时候闭着眼睛吃饭
2常手指分辨硬币（象棋子错）
3戴耳机楼梯
4放开嗓子声朗读
5餐馆点没吃菜
6左手端茶杯
7听类型歌
8天23：00前睡觉5：00起床（太残酷早晨时间利起）
9陌生方散步
10天吃点甜食（喜欢）
11吃早餐
12咀嚼
13天快走20分钟
14天十次手指操
15季度学项新运动
16记录成功事
17天出门前着镜子里微笑说：肯定行
18写100喜欢东西天出
19站方立场问题
20周半时聊时间
21周二次没节目
22做倾听者
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