演讲竞技礼仪培训讲座讲稿
尊敬AA位朋友：
家午
受里委托天午家起进行关演讲知识方面交流
研究全厂知识密集集中单位里家相互学说十分难机会天交流时间时现剩59分钟节约时间面直接转入正题
知道演讲门语言艺术形式讲运声语言追求言辞表现力声音感染力时辅演运面部表情手势动作身体姿态切理解态势语言讲话艺术化起产生种特殊艺术魅力
演讲分广义狭义两类谓广义演讲指日常言行传递者需接受信息谓狭义演讲指演讲赛
面八方面家分享学演讲技巧方法
演讲时视线
· 众面前说话表示必须忍受众目睽睽注视然非位听众会报善意眼光漠视听众眼光避开听众视线说话尤走麦克风旁边站立众面前瞬间听众视线时甚会觉刺痛
· 克服股视线压力秘决面进行演讲面听众中找寻投善意温柔眼光视冷淡眼光外视线投强烈点头示首肯巩固信心进行演说具效果
注意事项：种表述诗歌朗诵演讲样诗歌朗诵需全身心投入营造意境沉浸中前两天朗诵协会活动时候朗诵时见拍便会刻意面镜头说朗诵意境已破坏演讲
场极忌讳眼睛处眼珠乱转成焦点眼睛扇窗户传递种沟通信息
训练找点
演讲声音腔调
演讲语言口语表述角度必须做发音正确清晰优美词句流利准确易懂语调贴切然动情
1 发音正确清晰优美
声音物质手段语音求高准确表达出丰富彩思想感情悦耳爽心清优美演讲者必须认真语音进行研究努力声音达佳状态
般说佳语言：
（1）准确清晰吐字正确清楚语气节奏然
（2）清亮圆润声音宏亮清越铿锵力悦耳动听
（3）富变化区分轻重缓急感情变化变化
（4）传达力浸彻力声音定响度力度场听众听真切听明白
演讲语言常见毛病声音痉挛颤抖飘忽定声喊音量高音节含糊夹杂明显气息声声音忽高忽低音响失度朗诵腔调生硬呆板等会影响听众演讲容理解
2 词句流利准确易懂
听众通演讲活动接受信息诉诸听觉作演讲者助口语发出信息听众立理解口语书面语间较明显差距说书面语理解口语需立听懂书面语相口语具特点：
1句式短演讲宜长句子
2通俗易懂常词语较流行口头词语语言富生气活力
3做某精确列举特数字常约数
4较表明倾词语诸显易见等等常常运等连接词讲话显活泼生动气势然讲究表意朴实口语化绝常便讲话样意增减音节拖泥带水吭吭巴巴样便损害口语健康美破坏语言完整性
3 语调贴切然动情
语调口语表达重手段辅助语言表情达意样句话语调轻重高低长短急缓等变化语境里表达出种种思想感情 般讲表达坚定果敢豪迈愤怒思想感情语气急骤声音较重表达幸福温暖体贴欣慰思想感情语气舒缓声音较轻表示优雅庄重满足语调前弱中间强样绘声绘色传情达意
语调选择运必须切合思想容符合语言环境考虑现场效果语调贴切然正演讲者思想感情语言然流露演讲者恰运语调事先必须准确掌握演讲容感情
说话速度
说话速度演讲素营造沉着气氛说话稍微慢点重标准致5分钟三张左右A4原稿注意头尾直相速度进行听众会睡觉
科学发音取决科学运气演讲者时间稍长点底气足出现口干舌燥声音嘶哑现象时气量集中喉头声带受压变成喉音
气音帅气息声音原动力科学运运气发音方法便声音更加甜美清亮持久力达目时加强训练掌握胸腹联合呼吸法领：目视全身放松喉松鼻通站姿坐式胸部稍前倾腹然收
语速
知道说话快？计时算段开头做记号声朗读分钟然数数读字数．般应该分钟150字左右．
中央民广播电台具影响力新闻报纸摘节目例60年代分钟播出约185字80年代200—220字90年代240—260字年分钟250—270字快时达分钟300字
般演讲中语速演讲思绪密切相关．演讲容熟演讲者说容时语速会样．例说思想难点时语速说笑话总结慢．
记住：演讲体育赛．演讲目沟通谁说．
音调抑扬顿挫
没什变换音调更改进演讲整体效果．刚开始学演讲会充分利音调抑扬顿挫．相反总种音调演讲．说容易理解样演讲太聊．更严重会演讲者法表达（）思想通常发生演讲者声音变化够没法表达意思细微差情况真正沟通正建立点．
窍门：
验演讲者会稿子关键处做记号帮助确保词念准强调重点部分强调放慢语速．做记号方法神秘演讲者套适合演讲风格记号体系创造套简单记号体系（里记号者关键词定简单）帮助稿子里易出问题方做记号．
节奏
停顿起断句作．正标点符号逗号句号分隔开书面东西样长短停顿话分成意群．意停顿会听众弄糊涂严重影响演讲．确保停顿群间中．外记住书面演讲口头演讲逗号需停顿——没标点定停顿．
通停顿强调．例说完句重话停顿实告诉听众重点．请注意某情况恰处停顿什话更效传递意思．记住：数情况停顿发言者言总听众显长够表明驾驭局势．
演讲色演讲者说没声音修饰然声音先天条件
声音定演讲者说
演讲时脸部表情
· 演讲时脸部表情坏会带听众极深刻印象紧张疲劳喜悦焦虑等情绪清楚表露脸难藉意志加控制演讲容精彩果表情总觉缺乏信老畏畏缩缩演讲容易变欠缺说服力
· 控制脸部方法首先垂头旦垂头会予丧气感视线听众接触难吸引听众注意方法缓慢说话说话速度旦缓慢情绪稳定脸部表情放松者全身够泰然起
技巧：镜子（第次台练笑第次见司红军面部操）录等方式进行根眼睛时间着镜子练喜怒哀乐场两种种感觉真实种状态种通时练维持般讲前分钟通时积累进行面会慢慢渡
演讲时姿势
· 演说时姿势（posture）会带听众某种印象例堂堂正正印象者畏畏缩缩印象然性格日惯影响颇巨般言方便演讲姿势谓轻松姿势身体放松反说度紧张度紧张会表现出笨拙僵硬姿势舌头动作会造成良影响
· 决窍张开双脚肩宽挺稳整身躯决窍想办法扩散减轻施加身体紧张情绪例手稍微插入口袋中者手触桌边者手握麦克风等等
精彩演讲手势
事先计划手势
演讲中手势应该传达信息延伸帮助传递信息中情感事先计划手势会起然刻意时会然肢体语言搭配果知道该做什手势手意放身体两侧手指着听众
演讲中现实生活工作交流沟通中手掌运普常见频繁手势语角态势语重头戏必须认真掌握熟练运
手掌手势基领：拇指张开余四指然拢微曲手臂（手臂分三段：臂前臂手）根手掌位置灵活变化
博30年演讲实践中总结出套常手掌动作11种：
（1）伸手（手心前臂略直手掌前伸）——表示请求交流许诺谦逊承认赞美希欢迎诚实等意思
伸手训练：活世谁希生意义价值呢？活着生活更美
（2）抬手（手心手臂微曲手掌肩齐高）——表示号召唤起祈求激动愤怒强调等
抬手训练：尊敬位领导位宾亲爱学家早民牛做马民抬高高
（3）举手（五指**前臂垂直手掌举头部）——表示行动肯定激昂动情歌颂等
举手训练：生价值奉献生命真谛创造验证明数幸福身幸福
（4）挥手（手臂前手掌挥动）——表示激励鼓动号召呼吁前进致意等
挥手训练：努力吧奋斗吧明天定会更加美志朋友：爱国义旗帜指引奋勇前进吧
（5）推手（手心前前臂直伸）——表示坚决制止果断拒绝排斥势挡等意
推手训练：样逻辑谁属祖国属类
（6）压手（手心前臂压区）——表示安静停止反压抑悲观气愤等
压手训练：时间生命端浪费时间实异谋财害命谁金钱荣誉尊贵谁会高贵降低贱
（7）摆手（手心外前臂举中区部）——表示反感蔑视否认失屑顾等
摆手训练：价值应该贡献什应取什事真理持轻率态度事信
（8）心手（五指拢弯曲然放胸前）——表示祝愿愿希心情心态等
心手训练：爱国魂纯洁灵魂爱国心美心灵钱学森永远中国民心中英雄
（9）侧手（手掌放身体侧手心前）——表示憎恨鄙视神秘气愤指示物事物等
侧手训练：知识决定命运学成未想获幸福世界创造价值
（10）合手（两手胸前分合双手合）——表示亲密团结联合欢迎感接洽积极意等
合手训练：军责舍家家维护社会安宁爱国义千百年巩固起祖国种深厚感情
（11）分手（两手胸前合分双手开做手势状）——根开手势区域分表示空虚沉思消极（区）赞乐观积极（中区）兴奋赞美（区）等
分手训练：山重水复疑路柳暗花明村世界美东西劳动聪明手创造出
演讲时服饰发型
服装会带观众种印象尤东方男性总喜欢穿着灰色者蓝色系列服装难免刻板趣印象轻松场合妨穿着稍微花俏点服装参加果正式场合般说深色西服男士尾晚宴服（tuxedo)燕尾服宜次发型塑造出种形象长发光头蕴含强烈形象鬓角长短认喜表征站出演讲际服装究竟带方种印象？希位思量番
介绍注意事项：
做介绍时针性介绍赛现场级单位太长没必太短参加厂里赛勘探开发研究没必说勘探开发研究部室时候代表勘探开发研究理位**说准东采油厂层面家关心准东采油厂单位
竞赛品德问题：
**位选手紧张感始终流汗外位选手台紧张知干什结果台选手餐巾纸成场赛第名第二名认实力强没台位选手送餐巾纸次赛盯着台选手流汗然果没流汗送结果糟糕认捣乱
面然坏面选手意着相机摄机着手拍摄频繁闪光灯家知道体育赛严格禁止闪光灯会影响选手成绩样时候台联系镜头感镜头感欧洲皇室中项必修课
应竞赛中突发情况：
竞赛中发生停电话筒啸等情况突然踉跄办？
话筒调试：
场胡话筒调音台问题果问题会前调音师说着前面赛手身高话筒传出声音判断迅速调整位然家会注意力放调话筒身影
写演讲稿注意事项：
定心理观众单位写单位事观众厂里写厂里面观众群考虑否接受介绍物
演讲技巧：
次组织青春准东光荣岁月突出全矿区盘棋思想说准东准东采油厂准东驻矿单位准东准东准东联合彩南油田作业区西部钻探教育中心公安局等单位联合开展项活动
常会进行第部部进行范围选拔挑选出2三参加赛时发现演讲发现具备定演讲员次没选会活动中加培养
竞技意识：
定着强竞赛意识前培养选手名玛拉第次参加油田公司赛时带队预赛成绩二等奖决赛抽签时排演讲结果评委换三等奖姑娘委屈直哭赛结束时市油田总工会副席周耀邦王丽安慰第排说明什说明然参赛定强竞赛意识第说重参领导说领导姿态里然选名次说参行句话带结果会糟糕假设奥会选手特选手参加赛什成绩没取观众窝火然告诉重参会想参加赛定进取成绩花天时间什花两天时间
应付演讲紧张尴尬十诀窍
建立信充分准备适应变化消紧张心理途径演讲程中运具体方法消紧张心理
信暗示法
提纲记忆法
目光训练法
呼吸调节法
调整动作法
专注说法
预讲练法
信暗示法
演讲者应台演讲前想导致演讲失败素紧张害怕忘演讲词办？听众嘲笑办？等等种负面暗示会导致失败结局现实生活中家常会样幕：宝宝手里端着玻璃杯子妈妈旁特担心宝宝杯子碎宝宝说：碎碎千万千万碎结果碎更趣晚妈妈嘱咐宝宝尿床尿床千万千万尿床结果样？尿床
什样呢？心理学角度讲潜意识分清楚非错正确否接受肯定信息什碎尿床紧张害怕等否定信息概排斥潜意识接受碎尿床紧张害怕肯定信息
演讲者演讲题材演讲效果充满信更精神鼓励争取成功演讲者积极正面文字反复暗示刺激：演讲容听众具极价值听众听定会喜欢非常熟悉类演讲题材定会成功已准备非常充分等等次演讲前暗示：会讲会讲成功听众会非常喜欢听演讲想象演讲结束听众掌声雷动情形热血沸腾动场面方法屡试爽
提纲记忆法
初学演讲者常常够背诵演讲稿作准备充分标志背诵记忆初学演讲者种必准备方式背诵赖机械记忆逐字逐句记忆仅耗费演讲者量时间容易造成演讲者心理麻痹实际演讲程中旦怯场听众骚动设备等突然出现障断演讲者思路机械记忆链条截断演讲者脑海中会片空白导致演讲停顿外单纯背诵记忆极易形成机械单调背书节奏丧失演讲应该具备激情情
著名政治家演讲家丘吉尔年轻时常常背诵演讲稿发表演讲次国会会议演讲中丘吉尔突然忘记面句话断重复句话然济事面红耳赤回座位丘吉尔放弃背诵演讲稿准备方式
数演讲说提倡提纲点记忆法提纲点记忆般程序：首先关演讲题点事例数等做演讲笔记整理成翻阅方便卡片然笔记卡片材料深思较补充整理出份粗略演讲提纲提纲注明段标题段标题面序补充重概念定义数名名关键性词句份演讲提纲基完成整理演讲材料编排纲目程中演讲者应反复思考熟悉解演讲容演讲时仅仅演讲提纲作提示记忆
目光训练法
初学演讲者害怕听众进行眼神交流出现低头抬头侧身等影响演讲效果正确姿势演讲者正视演讲象仅出演讲者礼貌更重演讲者听众全方位互动交流需初学演讲者妨方法训练：找视程中讲话者初学演讲时样常早散步时候意参加晨练扭秧歌妈面前走眼神视交流想象进行演讲次坐铁时候群走着眼睛走想象果发表演讲应该种什样眼神交流中国公众演说特训营培训班求学员做目光视训练时底养成惯台听众非常然
呼吸调节法
适度深呼吸助缓解紧张焦躁烦闷情绪演讲者场发生怯场时运深呼吸法进行心理生理调节：演讲者全身呈放松状态目光转移远方景物做缓慢腹式深呼吸根情况做五十次甚更次运动员歌星持场时做深呼吸调节情绪实心理学注意力转移法原注意力放担心现注意力转移深呼吸放松静
调节动作法
台紧张时候会发现浑身肌肉紧缩着绷紧紧时候换动作换姿势会直接减轻紧张程度者握紧双拳握紧放松样反复练做身体会慢慢放松
种土办法持参加培训时告诉刚开始没教克服紧张紧张时候力掐马分散转移注意力朋友方法简单实妨尝试
专注说法
专注说话注意力全部专注演讲容放听众评价形成什样印象实演讲高境界忘面听众专注说
专注说话实注意力转移种方法常常面听众会紧张说话会紧张注意力全部放讲话身暇顾听众反应暇关注听众然会减轻紧张程度
预讲练法
前面种方法相更重讲练积累成功验讲次行讲十次三十次五十次肯定会越越够握
预讲练两种方式：
第种纠正语音锻炼遣词造句力训练形体语言演讲者撰演讲题模仿名家演讲僻静处独演练著名演讲家美国第十六总统林肯青年时代常模仿律师传教士演讲独着森林玉米反复练
第二种参加正式演讲赛规格较高会议发表演讲必进行试讲种试讲邀请亲朋友充听众模拟现场气氛二听取亲朋友意见建议
常早晚散步时候练演讲更时候正式演讲前会办公室里着面镜子练样够更调整面部表情手势等肢体语言
量预讲练帮助演讲者建立充分信便更发挥避免准备充分适应演讲环境引起惊慌失措中国句古语熟生巧道理
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尊敬AA位朋友：
家午
受里委托天午家起进行关演讲知识方面交流
研究全厂知识密集集中单位里家相互学说十分难机会天交流时间时现剩59分钟节约时间面直接转入正题
知道演讲门语言艺术形式讲运声语言追求言辞表现力声音感染力时辅演运面部表情手势动作身体姿态切理解态势语言讲话艺术化起产生种特殊艺术魅力
演讲分广义狭义两类谓广义演讲指日常言行传递者需接受信息谓狭义演讲指演讲赛
面八方面家分享学演讲技巧方法
演讲时视线
· 众面前说话表示必须忍受众目睽睽注视然非位听众会报善意眼光漠视听众眼光避开听众视线说话尤走麦克风旁边站立众面前瞬间听众视线时甚会觉刺痛
· 克服股视线压力秘决面进行演讲面听众中找寻投善意温柔眼光视冷淡眼光外视线投强烈点头示首肯巩固信心进行演说具效果
注意事项：种表述诗歌朗诵演讲样诗歌朗诵需全身心投入营造意境沉浸中前两天朗诵协会活动时候朗诵时见拍便会刻意面镜头说朗诵意境已破坏演讲
场极忌讳眼睛处眼珠乱转成焦点眼睛扇窗户传递种沟通信息
训练找点
演讲声音腔调
演讲语言口语表述角度必须做发音正确清晰优美词句流利准确易懂语调贴切然动情
1 发音正确清晰优美
声音物质手段语音求高准确表达出丰富彩思想感情悦耳爽心清优美演讲者必须认真语音进行研究努力声音达佳状态
般说佳语言：
（1）准确清晰吐字正确清楚语气节奏然
（2）清亮圆润声音宏亮清越铿锵力悦耳动听
（3）富变化区分轻重缓急感情变化变化
（4）传达力浸彻力声音定响度力度场听众听真切听明白
演讲语言常见毛病声音痉挛颤抖飘忽定声喊音量高音节含糊夹杂明显气息声声音忽高忽低音响失度朗诵腔调生硬呆板等会影响听众演讲容理解
2 词句流利准确易懂
听众通演讲活动接受信息诉诸听觉作演讲者助口语发出信息听众立理解口语书面语间较明显差距说书面语理解口语需立听懂书面语相口语具特点：
1句式短演讲宜长句子
2通俗易懂常词语较流行口头词语语言富生气活力
3做某精确列举特数字常约数
4较表明倾词语诸显易见等等常常运等连接词讲话显活泼生动气势然讲究表意朴实口语化绝常便讲话样意增减音节拖泥带水吭吭巴巴样便损害口语健康美破坏语言完整性
3 语调贴切然动情
语调口语表达重手段辅助语言表情达意样句话语调轻重高低长短急缓等变化语境里表达出种种思想感情 般讲表达坚定果敢豪迈愤怒思想感情语气急骤声音较重表达幸福温暖体贴欣慰思想感情语气舒缓声音较轻表示优雅庄重满足语调前弱中间强样绘声绘色传情达意
语调选择运必须切合思想容符合语言环境考虑现场效果语调贴切然正演讲者思想感情语言然流露演讲者恰运语调事先必须准确掌握演讲容感情
说话速度
说话速度演讲素营造沉着气氛说话稍微慢点重标准致5分钟三张左右A4原稿注意头尾直相速度进行听众会睡觉
科学发音取决科学运气演讲者时间稍长点底气足出现口干舌燥声音嘶哑现象时气量集中喉头声带受压变成喉音
气音帅气息声音原动力科学运运气发音方法便声音更加甜美清亮持久力达目时加强训练掌握胸腹联合呼吸法领：目视全身放松喉松鼻通站姿坐式胸部稍前倾腹然收
语速
知道说话快？计时算段开头做记号声朗读分钟然数数读字数．般应该分钟150字左右．
中央民广播电台具影响力新闻报纸摘节目例60年代分钟播出约185字80年代200—220字90年代240—260字年分钟250—270字快时达分钟300字
般演讲中语速演讲思绪密切相关．演讲容熟演讲者说容时语速会样．例说思想难点时语速说笑话总结慢．
记住：演讲体育赛．演讲目沟通谁说．
音调抑扬顿挫
没什变换音调更改进演讲整体效果．刚开始学演讲会充分利音调抑扬顿挫．相反总种音调演讲．说容易理解样演讲太聊．更严重会演讲者法表达（）思想通常发生演讲者声音变化够没法表达意思细微差情况真正沟通正建立点．
窍门：
验演讲者会稿子关键处做记号帮助确保词念准强调重点部分强调放慢语速．做记号方法神秘演讲者套适合演讲风格记号体系创造套简单记号体系（里记号者关键词定简单）帮助稿子里易出问题方做记号．
节奏
停顿起断句作．正标点符号逗号句号分隔开书面东西样长短停顿话分成意群．意停顿会听众弄糊涂严重影响演讲．确保停顿群间中．外记住书面演讲口头演讲逗号需停顿——没标点定停顿．
通停顿强调．例说完句重话停顿实告诉听众重点．请注意某情况恰处停顿什话更效传递意思．记住：数情况停顿发言者言总听众显长够表明驾驭局势．
演讲色演讲者说没声音修饰然声音先天条件
声音定演讲者说
演讲时脸部表情
· 演讲时脸部表情坏会带听众极深刻印象紧张疲劳喜悦焦虑等情绪清楚表露脸难藉意志加控制演讲容精彩果表情总觉缺乏信老畏畏缩缩演讲容易变欠缺说服力
· 控制脸部方法首先垂头旦垂头会予丧气感视线听众接触难吸引听众注意方法缓慢说话说话速度旦缓慢情绪稳定脸部表情放松者全身够泰然起
技巧：镜子（第次台练笑第次见司红军面部操）录等方式进行根眼睛时间着镜子练喜怒哀乐场两种种感觉真实种状态种通时练维持般讲前分钟通时积累进行面会慢慢渡
演讲时姿势
· 演说时姿势（posture）会带听众某种印象例堂堂正正印象者畏畏缩缩印象然性格日惯影响颇巨般言方便演讲姿势谓轻松姿势身体放松反说度紧张度紧张会表现出笨拙僵硬姿势舌头动作会造成良影响
· 决窍张开双脚肩宽挺稳整身躯决窍想办法扩散减轻施加身体紧张情绪例手稍微插入口袋中者手触桌边者手握麦克风等等
精彩演讲手势
事先计划手势
演讲中手势应该传达信息延伸帮助传递信息中情感事先计划手势会起然刻意时会然肢体语言搭配果知道该做什手势手意放身体两侧手指着听众
演讲中现实生活工作交流沟通中手掌运普常见频繁手势语角态势语重头戏必须认真掌握熟练运
手掌手势基领：拇指张开余四指然拢微曲手臂（手臂分三段：臂前臂手）根手掌位置灵活变化
博30年演讲实践中总结出套常手掌动作11种：
（1）伸手（手心前臂略直手掌前伸）——表示请求交流许诺谦逊承认赞美希欢迎诚实等意思
伸手训练：活世谁希生意义价值呢？活着生活更美
（2）抬手（手心手臂微曲手掌肩齐高）——表示号召唤起祈求激动愤怒强调等
抬手训练：尊敬位领导位宾亲爱学家早民牛做马民抬高高
（3）举手（五指**前臂垂直手掌举头部）——表示行动肯定激昂动情歌颂等
举手训练：生价值奉献生命真谛创造验证明数幸福身幸福
（4）挥手（手臂前手掌挥动）——表示激励鼓动号召呼吁前进致意等
挥手训练：努力吧奋斗吧明天定会更加美志朋友：爱国义旗帜指引奋勇前进吧
（5）推手（手心前前臂直伸）——表示坚决制止果断拒绝排斥势挡等意
推手训练：样逻辑谁属祖国属类
（6）压手（手心前臂压区）——表示安静停止反压抑悲观气愤等
压手训练：时间生命端浪费时间实异谋财害命谁金钱荣誉尊贵谁会高贵降低贱
（7）摆手（手心外前臂举中区部）——表示反感蔑视否认失屑顾等
摆手训练：价值应该贡献什应取什事真理持轻率态度事信
（8）心手（五指拢弯曲然放胸前）——表示祝愿愿希心情心态等
心手训练：爱国魂纯洁灵魂爱国心美心灵钱学森永远中国民心中英雄
（9）侧手（手掌放身体侧手心前）——表示憎恨鄙视神秘气愤指示物事物等
侧手训练：知识决定命运学成未想获幸福世界创造价值
（10）合手（两手胸前分合双手合）——表示亲密团结联合欢迎感接洽积极意等
合手训练：军责舍家家维护社会安宁爱国义千百年巩固起祖国种深厚感情
（11）分手（两手胸前合分双手开做手势状）——根开手势区域分表示空虚沉思消极（区）赞乐观积极（中区）兴奋赞美（区）等
分手训练：山重水复疑路柳暗花明村世界美东西劳动聪明手创造出
演讲时服饰发型
服装会带观众种印象尤东方男性总喜欢穿着灰色者蓝色系列服装难免刻板趣印象轻松场合妨穿着稍微花俏点服装参加果正式场合般说深色西服男士尾晚宴服（tuxedo)燕尾服宜次发型塑造出种形象长发光头蕴含强烈形象鬓角长短认喜表征站出演讲际服装究竟带方种印象？希位思量番
介绍注意事项：
做介绍时针性介绍赛现场级单位太长没必太短参加厂里赛勘探开发研究没必说勘探开发研究部室时候代表勘探开发研究理位**说准东采油厂层面家关心准东采油厂单位
竞赛品德问题：
**位选手紧张感始终流汗外位选手台紧张知干什结果台选手餐巾纸成场赛第名第二名认实力强没台位选手送餐巾纸次赛盯着台选手流汗然果没流汗送结果糟糕认捣乱
面然坏面选手意着相机摄机着手拍摄频繁闪光灯家知道体育赛严格禁止闪光灯会影响选手成绩样时候台联系镜头感镜头感欧洲皇室中项必修课
应竞赛中突发情况：
竞赛中发生停电话筒啸等情况突然踉跄办？
话筒调试：
场胡话筒调音台问题果问题会前调音师说着前面赛手身高话筒传出声音判断迅速调整位然家会注意力放调话筒身影
写演讲稿注意事项：
定心理观众单位写单位事观众厂里写厂里面观众群考虑否接受介绍物
演讲技巧：
次组织青春准东光荣岁月突出全矿区盘棋思想说准东准东采油厂准东驻矿单位准东准东准东联合彩南油田作业区西部钻探教育中心公安局等单位联合开展项活动
常会进行第部部进行范围选拔挑选出2三参加赛时发现演讲发现具备定演讲员次没选会活动中加培养
竞技意识：
定着强竞赛意识前培养选手名玛拉第次参加油田公司赛时带队预赛成绩二等奖决赛抽签时排演讲结果评委换三等奖姑娘委屈直哭赛结束时市油田总工会副席周耀邦王丽安慰第排说明什说明然参赛定强竞赛意识第说重参领导说领导姿态里然选名次说参行句话带结果会糟糕假设奥会选手特选手参加赛什成绩没取观众窝火然告诉重参会想参加赛定进取成绩花天时间什花两天时间
应付演讲紧张尴尬十诀窍
建立信充分准备适应变化消紧张心理途径演讲程中运具体方法消紧张心理
信暗示法
提纲记忆法
目光训练法
呼吸调节法
调整动作法
专注说法
预讲练法
信暗示法
演讲者应台演讲前想导致演讲失败素紧张害怕忘演讲词办？听众嘲笑办？等等种负面暗示会导致失败结局现实生活中家常会样幕：宝宝手里端着玻璃杯子妈妈旁特担心宝宝杯子碎宝宝说：碎碎千万千万碎结果碎更趣晚妈妈嘱咐宝宝尿床尿床千万千万尿床结果样？尿床
什样呢？心理学角度讲潜意识分清楚非错正确否接受肯定信息什碎尿床紧张害怕等否定信息概排斥潜意识接受碎尿床紧张害怕肯定信息
演讲者演讲题材演讲效果充满信更精神鼓励争取成功演讲者积极正面文字反复暗示刺激：演讲容听众具极价值听众听定会喜欢非常熟悉类演讲题材定会成功已准备非常充分等等次演讲前暗示：会讲会讲成功听众会非常喜欢听演讲想象演讲结束听众掌声雷动情形热血沸腾动场面方法屡试爽
提纲记忆法
初学演讲者常常够背诵演讲稿作准备充分标志背诵记忆初学演讲者种必准备方式背诵赖机械记忆逐字逐句记忆仅耗费演讲者量时间容易造成演讲者心理麻痹实际演讲程中旦怯场听众骚动设备等突然出现障断演讲者思路机械记忆链条截断演讲者脑海中会片空白导致演讲停顿外单纯背诵记忆极易形成机械单调背书节奏丧失演讲应该具备激情情
著名政治家演讲家丘吉尔年轻时常常背诵演讲稿发表演讲次国会会议演讲中丘吉尔突然忘记面句话断重复句话然济事面红耳赤回座位丘吉尔放弃背诵演讲稿准备方式
数演讲说提倡提纲点记忆法提纲点记忆般程序：首先关演讲题点事例数等做演讲笔记整理成翻阅方便卡片然笔记卡片材料深思较补充整理出份粗略演讲提纲提纲注明段标题段标题面序补充重概念定义数名名关键性词句份演讲提纲基完成整理演讲材料编排纲目程中演讲者应反复思考熟悉解演讲容演讲时仅仅演讲提纲作提示记忆
目光训练法
初学演讲者害怕听众进行眼神交流出现低头抬头侧身等影响演讲效果正确姿势演讲者正视演讲象仅出演讲者礼貌更重演讲者听众全方位互动交流需初学演讲者妨方法训练：找视程中讲话者初学演讲时样常早散步时候意参加晨练扭秧歌妈面前走眼神视交流想象进行演讲次坐铁时候群走着眼睛走想象果发表演讲应该种什样眼神交流中国公众演说特训营培训班求学员做目光视训练时底养成惯台听众非常然
呼吸调节法
适度深呼吸助缓解紧张焦躁烦闷情绪演讲者场发生怯场时运深呼吸法进行心理生理调节：演讲者全身呈放松状态目光转移远方景物做缓慢腹式深呼吸根情况做五十次甚更次运动员歌星持场时做深呼吸调节情绪实心理学注意力转移法原注意力放担心现注意力转移深呼吸放松静
调节动作法
台紧张时候会发现浑身肌肉紧缩着绷紧紧时候换动作换姿势会直接减轻紧张程度者握紧双拳握紧放松样反复练做身体会慢慢放松
种土办法持参加培训时告诉刚开始没教克服紧张紧张时候力掐马分散转移注意力朋友方法简单实妨尝试
专注说法
专注说话注意力全部专注演讲容放听众评价形成什样印象实演讲高境界忘面听众专注说
专注说话实注意力转移种方法常常面听众会紧张说话会紧张注意力全部放讲话身暇顾听众反应暇关注听众然会减轻紧张程度
预讲练法
前面种方法相更重讲练积累成功验讲次行讲十次三十次五十次肯定会越越够握
预讲练两种方式：
第种纠正语音锻炼遣词造句力训练形体语言演讲者撰演讲题模仿名家演讲僻静处独演练著名演讲家美国第十六总统林肯青年时代常模仿律师传教士演讲独着森林玉米反复练
第二种参加正式演讲赛规格较高会议发表演讲必进行试讲种试讲邀请亲朋友充听众模拟现场气氛二听取亲朋友意见建议
常早晚散步时候练演讲更时候正式演讲前会办公室里着面镜子练样够更调整面部表情手势等肢体语言
量预讲练帮助演讲者建立充分信便更发挥避免准备充分适应演讲环境引起惊慌失措中国句古语熟生巧道理
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