最值得学习的记忆方法


     
     
    憨氏:现代生活智者
     
        憨氏生湖北**家境困顿学读4年辍学童工
        20岁前搬50次家城镇穷乡僻壤漂泊透世态情
        19岁立志求学年时间补完初高中五年课程千中第二名成绩考入中央电新闻专业立成名记作品数次获全国新闻奖
        憨氏学贯中西尤精通佛道儒易等国学著名教授易学师爱新觉罗门生**活佛洛桑弟子现考入北京学宗教学系读佛学研究生常治贝子园课
        憨氏1992年海商历12次起落目前北京********台湾公司事业遍中国陆东南亚
        中国南北憨氏拥女憨氏心灵栖息
        憨氏乡拣荒坐牢流浪离婚破产遭黑白两道追杀
       风吹浪胜似闲庭信步恶劣情况憨氏总笑出宙斯责罚希腊神推着石头山山次快山顶石头总会滚山底憨氏总零开始常洒脱畏精神面生种种磨难明白:切付出美做准备
        9年前中国全民商潮期间憨氏著商场诈术商场厚黑术拍马技巧等畅销书创发行100万册骄记录震惊中国引国60家媒体极关注时成千万初涉商海群众智慧启迪力量感召
        年憨氏商海政海情海摸爬滚斩获颇丰著述百种作品面世畅销东南亚美国德国英国加等20国家竞相购买版权
        憨氏宗旨:位权势金钱
        名言:真正智者拥全世界财富
     
    第章:记忆奥妙
     
    记忆面纱
     
    1记忆含义
     
    (1)嘴边
        少次样说嘴边少次需什时候拼命想想起
        然问题受记忆力差困扰类常见幸
     
    (2)改变记忆力
        身部蕴藏着种记忆力差产生烦恼力果真想利力话力记忆力天提高十倍
        生天资低天资记忆力想记忆力充分发挥务必调动身直伴着达未达目标
     
    (3)发挥记忆力
        记忆天进行着种生理心理活动记忆问题关注考察探讨描述远古时代里开始
        古希腊认位记忆女神——摩涅莫绪涅认摩涅莫绪涅记忆女神九位科学艺术缪斯母亲记忆女神什贡献呢希腊戏剧家埃斯库罗斯(公元前525——公元前456)通剧中公普罗米修斯作样描述:请听做什发明数字教会字母连缀成词记忆——种种众缪斯母亲兴起
        然古希腊神话事实记忆事物进行科学研究认识时难免涂层神秘色彩神秘希腊神话中出时候已注意记忆种现象重作
        回现实里通时遇记忆实例考察认识记忆科学含义
        您位老朋友久未见忽然相遇立刻认出出姓名您早已忘影踪您学成语典外语单词电影镜头听歌剧唱段等等旦需会快脑海中重现出……样事例信手拈举出记忆具体表现
        总日常生活中感知着种事物产生种思想感情进行种活动作验识记头脑中保持定条件恢复重现记忆
        记忆生活学中获量信息进行编码加工输入储存脑里面必时候关储存信息提取出应实践活动程
        两者结合起记忆含义表述更确切谓记忆验识记保持应程信息选择编码储存提取程
        记忆力实质脑储存信息进行反馈力
        记忆生活实践中时处生理心理活动种质特性生充满活力创造力切活力创造力离开记忆源泉失记忆行必然会失活力创造力甚会失许属领难生活勉强存活实际成生生活中常意外事(工伤车祸等)疾病(脑炎精神病等)丧失记忆谁知道幸事情
        类够认识世界改造世界成万物灵关键类具卓越记忆力正记忆力类学积累应种知识验断推动历史发展社会进步
        总记忆类生存进化社会前进非常重记忆类生存进化
     
    2记忆力类型限度
     
    (1)记忆类型
        记忆类型两种短期记忆长期记忆前者称工作记忆采购单旦采购完忘记种记忆记6~7种信息成分信息种样需装箱衣物某位熟电话号码单数字设想样种情况某电话号码33905529够短时间记住果号码分组变成更少点组成3390552933905529记忆力会改善超8成分数短期记忆减退非次重复告知电话号码重复电话号码渡长期记忆库中生活中历某事件情节见某位名样子学概念交长期记忆库保存
        神元种激动起细胞种历验带刺激引起电负荷轻微变化电波形式神元体周围支线轴突运动刺激神元神元通电波传递信息神元电波达周围神元轴突时电波轴突相遇产生出种化学分子——神递质突触处(神元间结合点)面神元发挥效电刺激神元特性够理解种历验什够神纬线留痕迹短期记忆渡长期记忆巩固已信息求形成新神突触者已突触稳定然会消掉研究单神细胞时发现电流轻微刺激神线路突触活动期延长种话动期延长者电波活动增强(谓长期增强)表明历验改变神线路突触功种改变正短期记忆形式记录历验必少条件然突触电波活动增强够种变化成长期现象:电波现象紧首生化现象激活合成蛋白质酶酶催化合成蛋白质中微蛋白蛋白质构成神突触骨架样历验牢固编篡长期记忆中
        存差异记忆力强弱异注意力关性毫相干
        什标准选择记忆忘某事件?’
        非选择非偶然果具相关素记忆力强具物理知识会容易记住相公式(Emc2)
        记忆力联系?
        定联系间甚种离解作低智商知识型白痴例证够记住没逻辑联系事物长长名单连串偶然数字者某城市街道名录生活中种惊记忆力法利囚禁记忆牢笼里重新处理记忆跳出死记硬背数圈子
        记忆学间区里?
        三层次第层次初级学死记硬背学种纯粹简单记忆常常效率高构成种真正意义学形态仅学者明白意义事情概念快会忘记种学没前历联系起材料确定定范围意义组织背诵毕达哥拉斯定理(勾股定理)等会解决某问题
        第二层次理解学达理解原理原程度学原理原利分析外事物概念利解决未问题种类动植物某种特殊环境中会灭绝外种类动植物生存够理解谓环境生物指示器整体意义海鸥飞城区仅仅种涉动物分布孤立现象环境污染征兆(海鸥应该海寻妥船舶废弃物食)意味着种类鸟类开始消失鸟类食物越越海鸥捕食
        第三层次思考学理解层次学然种消极动学说教授者告知原理原学者基础组织学思考层次学学者需推直觉积极参历验中产生问题种学处学者会限制特定范围:谁惯思考谁学会利推予盾点应反面立场态度会拥更真正益直觉学范围外发挥力果理解计算机语言规结构写出种新计算机语言
     
    (2)记忆限度
        墙壁弹性硬壳容器思想陈旧美妙柯南·道尔写血字研究里侦探福尔摩斯认:脑原间空着阁楼需选择摆放家具愚昧里面乱堆杂物处知识弃……果认房间墙壁弹性限度拓宽错种时法记忆说已适种记忆方存放概念概念应事物进行分类记录种说法记起仅熟悉名字基普通样具种特征工作休假期间认识够记起着红棕色头发留胡子戴着眼境等特征
        区类说典型象征抽象程动物说首先程序记忆种记忆带序做动作记录突出事件片断类程序记忆穿鞋系鞋带者骑行车出行时利片断性记忆生活中事件固定脑海中强调部分记忆事物意义相联系语义记忆
        语义记忆涉熟悉事物概念语言成分片断记忆处某特定情节相联系说米兰罗马北面威尼斯灵东边时调动起全面认知局限单情况
        语义记忆时间长河中砖瓦构筑成建成认知座楼座楼里难找单历单回忆母语关系例证掌握母语逐步认识词条文法规句法结构中存复杂关系成果
        语义记忆属明义类够宣告系列事实信息成分构成说住房铁者说某国加入欧盟时调动明义记忆
        进化角度讲程序记忆古老原始机体脊椎动物具种记忆类发展程中首先发现种记忆形式胚胎中相反语义类记忆类进化晚期高级哺乳动物阶段出现童发育晚期发展起程序记忆脑退化时受击记忆语义记忆明义记忆衰老程中遭严重记忆短缺击
        种情况具定普遍性利记忆动机紧密相关基础善利会利
        什种气味种味道唤起记忆?
        嗅觉味觉记忆拥原始强烈记忆事实帮助动物识危险情况正原动物嗅觉味觉灵敏
     
    3记忆力强弱
     
        研究表明记忆力强家庭定关系遗传非总起决定作重动机注意力效观察问题力等素
        脑生说具备记录处理视觉信息良功处理视觉信息脑皮层分析信息方面童时期视觉记忆强:孩形象方式记录回忆惊力抽象听觉信息记录力相较弱视觉现实成年说会产生强烈印象提供视觉信息意味着够效存储较基意义规进行听读学更东西学意义讲信息时间听时学收获更已进行研究中知视觉历记忆中效率听觉历3~4倍视听历效率视觉历产生效率2倍
        记忆力超强(记住连串偶然数字)训练结果生众?
        脑毫区般讲抽象概念形象化长串数学公式转变成视觉符号说会变成树根数字会变成水果逗点会变滴雨水等等形象符号连结起编成事
        取决知识否趣者否已巩固知识关果种学科属涉猎范围付出更努力记忆单知识
     
    4记忆陷阱
     
    (1)什前记住问题会想起?
        记忆巩固会受认知事物发生事件干扰种现象称摄抑制(追溯性干扰)定程度妨碍回忆存储东西明白机理做试验:张纸条面写着SLT分3681215秒钟求回忆三字母短暂间隔时间倒数偶数(20181614……)试验结果会告诉做出刺激(出示纸片)回忆纸片字母着间隔时间拖长回忆力逐渐减弱例子取决谐干扰根记忆中相似抵消相似原理产生干扰需记忆文字语言者问题越相似种谐干扰现象越明显果求回忆字母系列CDB然求重复写出发音相似CDPCDP第组字母忘果求复写字母MLEMLM两者发音忘性会什读完篇科技文章接着读篇关历史篇科技文章时效果会更道理
     
    (2)什睡觉前学醒时会觉学东西记更牢?
        睡觉时会发生摄抑制睡眠阶段促进记忆巩固起着积极作中阶段快速眼动睡眠(REM)阶段会做梦梦中眼睛意识眼皮面转动时脑快速频繁电波通认种电波作神线路畅通润滑剂:作尚处稳定状态线路(短期记忆取决种线路)种线路转变更稳定线路形成新突触利程学生应睡前复问题基点样构成问题阶梯连惯起牢记
        快速眼动睡眠记忆间关系已鼠实验证实果种睡眠会实验前刚刚历忘掉例子抗抑郁症药物减少快速眼动睡眠数量记忆造成负面影响
     
    (3)睡眠时听录音带学方法否真效?
        睡眠然解决学全部问题承诺睡眠时进行学(听处语磁带)方法完全效方法
     
    (4)什时记起嘴边事?
        嘴边说种现象时获信息知识构成完整回忆需信息部分回忆办公室常出现记姓Albini者说伊拉克首名称第字B掌握形成完整回忆需信息部分增补信息:想认识Albini常遇:者伊拉克首问题千零夜海湾战争等带联想样记起位先生AndreaAlbini伊拉克首巴格达
        质讲启发**者提示越越容易构筑起记忆脑舞台面挤满演员需诵读系列台词演员总够回忆起台词提词演员悄悄提示台词开头语帮助词诵读变较容易完成遇种情况:名字嘴边想起正束手策时猛然间回忆起事实束手策口头脑迅速工作寻找名字直倒突然出信息派场记忆脑完整记录分类分解脑组成部分中组成部分求形成回忆种类属性类似回忆较激情涵复杂工作程总系列特性会作提示现记忆发挥作
     
    (5)记忆突然出现空白(谓失忆症)原什?
        记忆介入回忆程序走错误道路卧室里里出厨房取某件东西走进厨房时忘记做什旦回原房间便重新记起环境信息刺激记忆力
     
    (6)焦虑症会严重影响记忆?
        毫疑问会严重影响记忆学生部分记忆问题常常焦虑症学会控制感情缓解紧张状态学会关心注意周围事意味着脑中铲烦恼适素素正分散注意力阻碍记忆力更发挥罪魁祸首技巧减缓焦虑头脑功改善首计策锻炼身体天学结束考试前者次重会谈前事体育活动非常益改善循环系统功利脑充氧更发挥作外体育锻炼够脑释放出
    镇静分子啡肽产生种然镇静效果第二种计策慢慢深呼吸肌肉放松办法然简单效努力做点想肢肢全身变沉重果常坚持种练减缓导致焦虑加重肌肉紧张状况收缩肌肉(考试肌肉撕裂成碎片感觉)产生更乳酸乳酸种物质会焦虑感加重第三种计策想身处心旷神怡优美风景区囿学校者什烦恼方种情况情绪会改善
        焦虑紧张着相影响说程度轻微紧张反倒会头脑更清醒学生等提问时会种什回忆起感觉面考官时答流
        食品药品中包含磷助增强记忆力?
        说法没科学根存考试必须遵循食谱没增强记忆需服药物补剂记忆力健康生活方式培植起均衡营养少食肥肉坚持体育锻炼够改善循环系统脑更氧气更发挥功
        种提高记忆力训练果真作?
        技术确作首先回忆名单益处存着点法名单中组成项目卧室里件东西联想起种方法教需回忆事形象化具体化事历史联系起
        更益方法教导发展注意力练练目学会分析形象张片整体分解成景深层次研究题考虑展示出部分否某种信息某事联系件庸奇事事实非纽约现代艺术博物馆进行项研究证明:展厅保安员没力描述眼皮底绘画作品记忆局部扭曲位艺术评家欣赏艺术品训练素次够回忆起件艺术品细节
        然忘记学会提高记忆力种技术需做出艰苦努力课学研究理想办法需求量体裁衣式安排学工作
        天中记忆力强时刻?学时听音乐者开着电视否益?
        确存记忆力较强时刻说时刻应发现记忆力较强时刻般讲没背景噪音引起刺激时记忆力较强语言具干扰力种刺激引探究讲话意义转移注意力法集中精力开着电视学学生说害音乐起码某说帮专心致志学种情况背景噪音造成干扰程度总体性取决异
     
    二记忆魅力
     
    1激发记忆信心
     
        许认:生头脑坏记忆力坏天生敢断言:记忆力坏绝天生
        常听说:记性真差数字真奈朋友电话号码记住仅面缘朋友名字长相老记住等等数字记忆力表示记忆力真法记住朋友名字未见记忆力低弱象征生数字文章名字等需直接记忆东西力着差异中项特弱表示项目弱
        种差异着训练改善记忆时重抱着够记忆信决心没种信脑细胞活动会受抑制脑细胞活动旦受抑制记忆力便会迟钝关点心理学证明心理学种情形称抑制效果般反应程:没信——脑细胞活动受抑制——法记忆——更缺乏信形成种恶性循环
        改善第步骤恢复信演变成良性循环学记忆术首条件信努力话法记忆力变
        心理学家研究中表明:谁增强记忆力
     
    2记忆创造奇迹
     
        历史许杰出物:政治家军事家革命家惊记忆力古代未开化部落里酋长祈祷师够部落遇种灾难时告诉进行抵御效方法整部族团结致赴灾难出色记忆力详记住祖先代代传授验教训验教训神灵样帮助部族战胜灾难酋长祈祷师族认智慧拥高权力
        日飞鸟时代制定十七条宪法确立天皇权力政治制度圣德太子时倾听记住10汇报分予恰判断处理破仑指挥作战中仅准确记住部队具体战斗位置记住许士兵姓名面容英国哲学家米尔10岁时候已熟练掌握门外语发掘世界著名特洛伊遗迹学者修里曼幼年时背诵古希腊诗霍梅罗斯长诗成年月便学会门外语
        亚伯拉罕·林肯四十三岁时偶然遇见20年前参加里鹰战役时指挥官竟立刻喊出名字场官员感惊讶钦佩
        说林肯事次林肯悉亡友子阿姆斯特朗控谋财害命已初步判定罪林肯告辩护律师资格法院查阅全部案案卷阅求法庭复审
        案子关键:原告方面位证福尔逊发誓提出证说天晚11点钟月亮清楚目击阿姆斯特朗枪击毙死者法庭惯例作告辩护律师林肯原告证福尔逊进行场辩沦:
        林:发誓说认清阿姆斯特朗
        福:
        林:草堆阿姆斯特朗树两处相距二三十米认清
        福:清楚月光亮
        林:肯定衣着方面认清
        福:肯定认清脸蛋月光正脸
        林:肯定时间十点
        福:充分肯定回屋时钟时1l点刻:
        林肯问里转身发表辩护词说:告诉家证彻头彻尾骗子接着申诉理原林肯抓住方破绽方说:肯定认清(指告)脸蛋……林肯指出天弦月晚11点钟月亮早山然没月光射清告脸呢
        林肯里运辩驳逻辑推理攻破方评诬告种推理思维活动建立知识记忆基础
        生活中记忆力重性时处见玩游戏体现出记忆力奥妙**棋手闭目棋时七八弈棋盘记住着实件容易事情山众记忆力
        渴具丰富知识卓越成栋梁材成材定水智力记忆力作切思维基础加强记忆力重性便言喻
        懂道理甚轻视记忆力乔治·杜阿梅尔种观点作尖锐批评:出生时代里记忆丝毫没视—种幸美德……教育界出现记忆严重歧视越越歧视意恶记忆种美德智慧立起愚蠢极行记忆碍智慧反增添智慧智慧提供
    营养材料聪明果记忆力差训练废物怜失应聪明机会歧视记忆驾驭俯首贴耳伏尔泰说:果没记忆法发明创造联想许已考虑想记忆天生记性差说话似显奈请必丧气知道记忆力固然天生素质—定联系确实通训练提高
     
    3增强记忆力
     
        事业成功基础准确敏锐记忆力知识建立记忆基础柏拉图样说:知识记忆**罗谈记忆力时认:记忆切事物宝藏卫士力例子足证明点果记起字母表中26字母发音现完全读书
        果认记忆力奇怪成千万样想信信实际存回事
        仔细记忆力坏底指什东西
        古名认记忆力非破仑记住部队里军官名字闻名天霍特尔军着记忆够复述出英法战中事件托斯卡尼尼指挥整交响乐章乐谱美国前邮政部队法利记住成千万姓名
        非记忆绝技会感尘莫特许样连天前见名字想起时候会发言带手稿连十分钟讲时候早起找钥匙时候刚完书脑海里烟消云散时候种卑尤强烈
        错某特定方面非记忆力出名请注意某特定方面词记忆盛名某特定容关客观事实说明记忆仅仅局限特定方面已
        书终目标仅仅造某方面杰出记忆力记忆力整体方面达更高水训练未训练记忆力差定表现单词数字预约公务记忆事物记忆包括公务包括社交
        根底知识赖记忆果记住字母单词标点句子意义连书读没记忆会类文明进步项新发明记住前验基础
        许说点牵强附会事实确实际果完全丧失记忆力新生婴样零开始学会记住样穿衣刮脸样化妆品样驾驶车样餐刀叉子惯切事物应记忆惯记忆
        记忆方法训练素记忆组成部分件新鲜奇怪事实记忆词古希腊女神Mnemosyue(记忆女神)名字派生出记忆系统早希腊文明时代已开始奇怪训练记忆系统知许学会记忆秘术数仅会惊记忆力感惊愕时会家庭朋友赞美词感吃惊
        认太奥妙告诉成办公室惟记住种形式数字价格什作惟聚会卖弄番显示某表示惊奇已什呢
        方面感应训练素记忆力放突出位正书达突出目许会认—表演者教种记忆游戏目
        想置舞台想教训练记忆令吃惊实际途书传授许绝技足够朋友显示等聪明更重足足极记忆练绝技中采方法实际中应
        常提出问题:记住东西会脑混乱回答会记忆力限鲁塞斯·西奥够记住罗马名字赛勒斯出军队中士兵名字塞尼卡2000单词听遍会记住复述出
        相信记越记住越记忆许方面肌肉更服务肌肉必须加锻炼发达记忆区肌肉训练度引起疲劳记忆会样正教学会事物样教会样获种训练素记忆力事实获种训练素记忆力学会演奏种乐器容易果读写英语般程度常识果阅读学书获种训练记忆力
    获训练素记忆力许更强注意力更敏锐观察力甚更丰富想象力
        请记住存诸记忆力样事中间年坏记性口说震动说遍存诸记性样事存训练未训练记忆力区未训练记忆力片面说记住姓名相貌记住电话号码记住电话号码生中记住想出名字
        强闻博记然记起特慢正外—记快忘快果采书中传授系统方法担保够迅速持久记住切事物
        希记住事物必须某方面心中已知道记住事物联系然数会说已记住记住许事情没事物外事物联系起记完全正确果意联想已开始具训练素记忆力
     
    第二章:神奇记忆法
     
    代码法
        哈瑞:学生挑战觉更快记住长串数字外名学生写数字然计时嗯秒差败(果输说事)讨时发现记忆数字字词相类似样0384卡住会说输掉秒法快速想出字句问什说somevere说somevere字嗯somevere具意义时候曼哈顿东区廉价公寓长邻居口音重爱老先生总某处somewhere念成somevere位老先生父亲印象深刻0384时想somevere出现画面中
        杰瑞:温馨事俄式茶壶samovar字啊
        哈瑞:现说根知道俄式茶壶长什样子
        代码法序记住串物品立刻说出第八物品什:必须头连结容想次然心中手指数数更简单方法根音标代码字记忆系统代码法
        果知道音标声音现应该记住音标会花太时间力气先介绍前十代码字然告诉
        数字1td音代表1代码字必须包含音许字适数字里列字容易想充分达目
        代表1字永远领带tie领带tie字子音音(t)代表1男士领带画面永远代表l
        数字2位数代码必须子音音必须代表2音n代表2字(名字)永远诺亚Noah意想许灰色长胡子般胡子男
        3代码字永远妈Ma想妈妈娇老妇
       
    4:裸麦rye字代表4包含子音r想条裸麦面包瓶裸麦威士忌
        5:法律law想认代表法律东西:想警察
        6:鞋子shoe鞋子sh子音声音正代表6想鞋子
        7:牛COW说想头牛
        8:常春藤ivyV音代表8常春藤代表8想常舂藤攀爬墙壁
        9:蜜蜂bee想种会螫昆虫
        数字10包含两位数10代码字必须包含t(d代表1)s(代表0)序字脚趾toes:脚趾会代表10想脚趾
        初期十代码字容易记发音已告诉字次然否记序记住发音序记住字永远会改变旦记住会觉
        1领带tie
        2诺亚Noah
        3妈Ma
        4裸麦rye
        5法律law
        6鞋子shoe
        7牛cow
        8常春藤ivy
        9蜜蜂bee
        10脚趾toes
        复次应该做想110数字立刻想代码字果听中代码字应该立刻想代表数字熟练便学运代码字
     
    二数字法
        假设想序序记住十件物品号码时假设未特定序处理物品
        必须记数字8饼干般说想饼干困难想8呢果学十代码字简单数字8……常春藤饼干常春藤加联想:心中两样物品荒谬画面许数百万饼干常舂藤长砖墙
        现想记住数字3剪刀剪刀数字3代码字妈联想起见巨剪刀妈妈剪成两半(画面会颤抖绝会忘记)定想选画面:会次提醒
        数字5鱼鱼数字五代码字法律联想起许警察正逮捕条巨鱼条鱼警察样巡逻
        数字1笔想脖子结着支巨笔非领带(数字1代码字)想衬衫墨水印
        数字
    10牙齿牙齿代码字脚趾联想起许想脚巨牙齿脚趾牙齿咬断脚趾
        数字4电话代码字裸麦:想走进裸麦面包里电话亭瓶裸麦威士忌正电话
        数字7汽车汽车数字7代码字牛联想起想头牛开车挤牛奶:结果出汽车牛奶
        数字2文章数字2代码字诺亚必须文章诺亚联想起字意里果想数百万篇文章长长灰胡子掉出果觉文章模糊难想代字提醒啊搔痒ahtickle报纸文章东西定胡子代表诺亚东西联想起
        数字9枕头枕头数字9代码字蜜蜂联想起:许枕头蜜蜂飞满全身叮:睡巨蜜蜂枕头
        必须记住数字6气球6代码字鞋子:见穿着气球鞋子吹破鞋子非气球中联想心中想画面
        果已确实联想清楚书面毫疑问定知道十项物品试试想想数字1代码字:领带领带想起什领带挂什然笔
        想想诺亚Noah(2)想……文章article
        想想妈Ma(3))想……剪刀scissors
        想想裸麦rye(4)想……电话telepnone
        想想法律law(5)想……鱼fish
        想想鞋子shoe(6)想……气球balloon
        想想牛COW(7)想……汽车car
        想想常舂藤ivy(8))想……饼干cracker
        想想蜜蜂bee(9)想……枕头pillow
        想想脚趾toes(10)想……牙齿teeth
        然物品时未序外达成结果似运连结法发挥结果相差中项差果想知道数字6什物品想想6代码字(鞋子)会立刻知道第六物品……气球吧?
        想物品会立刻知道编号电话号?电话想裸麦数字4代码字电话编号4
     
    二联想法
        哈瑞:想古代演说家城市街道游晃寻找作点建筑物
        杰瑞:样寻找帮助记忆更博学闻发现前序资讯作东西东西联想起
        哈瑞:某寻求者碰十二宫类事物注意中十二点时必须先学会发现圣方作点必须先学圣
        杰瑞:难道知识衍生知识
        记忆否训练根源联想种说法简单书教导位许简单联想系统联想实非常深入学问说忘实通常没忘记真正情况开始没记住
        忘记根记事情反说现记忆方法果开始记某事忘记?
        点强迫开始记住
        做书学简单联想系统会动帮达成
        训练记忆项基础称初始察觉(OriginalAwareness)开始察觉事物忘记时运联想系统够强化初始察觉观察初始察觉
        重部分想记住事情必须先加观察运联想帮助
        联想形抽象事物呢问题关系记忆训练项基础记住意义事物远记住意义事物容易位逐渐深入方法後会解系统说没事物抽象形学会生活中形事物抽象资讯变形意义等位熟悉项简单技巧记忆学事物利
        强调学根基记忆教育愿意承认明白点学生知道记愈喜欢贬低记忆老师分数愈高相信基学技巧三种:(1)寻找资讯(2)记忆资讯(3)运资讯教育士知识源负责寻找位负责运负责第二步骤
        先联想开始首先必须解生中直联想问题通常潜意识中联想知觉联想存清楚联想事物潜意识联想轻松记住位法控制潜意识联想变毫章法言
        基记忆法:果新资讯已知道记住事物联想起记住
        记五线谱高音谱号EGBDF果老师告诉念句子男孩表现良(EveryGoodBoyDoesFine)会记老师运基记忆法知情帮助记住新(抽象)讯息字母EGBDF已知道解事物联想起形成句子男孩表现良(EveryGoodBoyDoesFine)显然种方式
        年中低年级老师始终告诉学生记片(piece)拼法难想起句子片派(apieceofpie)数学生已知道拼派(pie)字旧知识新知识——片(piece)拼法联想起解决问题基法次派场
        少记苏联希腊国家形状意利外数听说书知道意利形状靴子运法实例已知道靴子形状旦种方式联想忘记意利形状
        联想常见例子包括潜意识意识作医学院学生运记忆术(增进记忆技巧)帮助记住头颅神学生家(Homes)字记住五湖休伦湖
        (
    Huron)安略湖(0ntario)密西根湖(Michigan)伊利湖(Erie)苏必略湖(Superior)想四重唱刺(stab)(stab字分高音soprano次中音tenor中音alto
        低音bass四字字首)藉记住四重唱四部声音联想月历方式记住富士山高度12365英尺(12月年365天)
        例子问题适特殊事物运范围限书中传授记忆训练系统适事意愿限时方法受限制重点:果知道意识想记住事情已知事情联想起拥训练记忆简单快速然学着联想事
        位书中学记忆训练系统绝非然:系统化形式化然程位听某件事想起外件事喔想起……通常想起某事事情想起事情关系必定做荒谬意联想
        什古代演说家家做提醒演说容会建筑物获取更点样家建筑物非重复(某思想家指出腊木片写面文字擦掉书写新容)
        问题段时间家变太熟悉毕竟楼梯楼梯厅厅古代演说家没想项重记忆原:没必演说容事情点联想起容许互相联想某容联想容
        简单想法记忆连结系统基础首先会位知道系统帮助记住形物体接着位学会想想法概念体会方式轻易运形事物
        现运基联想法记住十关项目物体会加入重句子梢加改变法修正法:记住新资讯必须荒谬方法已知道记住事物联想起加入五简单字代表意义做法强迫运初始察觉记住事少初始察觉强迫专心未方式发挥想力时强迫意识联想
        假设想序记住十物体:飞机树信封耳环唱歌篮球义利腊肠星星鼻子心中想飞机运记忆法接物体:树
        现运法假设已知道记飞机现记新资讯树做心中想幅荒谬画面心——两者联想起
        现两步骤首先必须荒谬疯枉合理荒诞——画面心两者联想起需合理画面
        合理画面例子:停树旁飞机然太点荒谬——样行通荒谬画面:飞行棵巨树飞机树长出飞机数百万棵树(客)正登机疯狂画面现选择中画面想画面心中牢牢记住
        然指飞机树两字应该想选择动作两样物体间荒谬联想动作正述例子
        心中快速见画面动作非做什正常事生中直心中想画面事实没想画面根法思考数千年前亚里斯德书中开宗明义说心中没画面根法思考
        心中画面心脑中电影萤幕果读丈夫孩汽车等等字眼定会见物事物样子怕画面转瞬逝试着想象:心中象见想象样子根
        吧接着选择飞机树荒谬联想现心中见幅景象
        试想然试重告诉学生系统发挥作听起愚蠢事实光试着运套系统增进记忆否套系统确实相绝您记忆幅提升思议程度
        单子中物体信封假设位已知道记树现记住新事物信封心中荒谬画面关联树信封连结起树长数百万信封棵树正巨信封封试著树装进信封提供许建议需荒谬画面选择中想画面心中快速见幅景象
        需费力幅景象需花点点时间画面清楚重时间长短重请花秒钟清楚想幅画面
        接记住物体耳环已知道信封运荒谬联想信封耳环连结起见戴信封非耳环开信封数百万耳环飞出中脸
        便提想画面会较建议荒谬画面时已剥夺某初始觉察会提供位建议建议定清楚见画面
        选择提供信封耳环联想想心中见幅画面
        现记住新事物水桶耳环联想起想戴水桶非耳环支巨水桶戴著巨耳环心中见中景象
        接记住唱歌(物体名词出现目告诉位重联想然帮想起)唱歌已知事物水桶联想起果巨水桶唱歌足心中水桶起高歌事确实够荒谬确定清楚见画面
        接篮球唱歌联想想颗唱歌篮球某唱歌数百万颗篮球嘴中飞出
        意利腊肠想根巨意利腊肠玩篮球篮球员(卢卡斯谁)运意利腊肠运篮球
        星星想根巨意利腊肠天空中闪耀切星星切意利腊肠见幅画面
        鼻子想某脸没鼻子闪烁星星星星鼻子见幅画面
        果试著见画面会知道十项物体第项物体唯记住物体没事物联想起提醒快会教解决点果记物体果记飞机读列段落前先试着想想物体现默想飞机会想起什然树
        想想树接着想起……信封想想信封然想起……耳环想想耳环然会想起水桶水桶做什愚蠢事然唱歌想起唱歌什唱歌篮球想想篮球阵子然会想起……意利腊肠意利腊肠想……星星星星想起……鼻子
        表现应该记全部物体果中两项困难果觉忘先读书中字开始想点没忘记果认忘开始根没记住回物体努力发挥联想力说画面定荒谬更重定心中画面
        果现出纸笔试试试会发现序列出十项物体漏试试现反试想想鼻子想……星星星星想起……意利腊肠接着想起……篮球篮球想……唱歌唱歌想……水桶水桶想……耳环耳环想……信封信封想……树树想……飞机列出单子试试方法会荣序记住连串物体前前样
     
    联想法训练:
     
    训练1
        阅读双字时浮现头脑中联想起:
        (1)郁金香雨伞
        (2)猫鞋子
        (3)甜食忧愁
        (4)画刀
        (5)天空汽车
        (6)灌木丛海湾
        (7)手杖皮革
        (8)席篮子
        (9)睡莲化学家
        (10)云幸福
     
    训练2
        练引导发挥联想思维首先写出词汇思想引起切联想:
        (1)骆驼
        (2)马德里
        (3)阳光
        (4)指甲
        (5)玻璃杯
        (6)圆环
     
    四间隔法
        提高记忆步骤记忆关键素相结合重素间隔
        记忆力工作更效迅速方便
        已记忆力定解现样利间隔间隔记忆法加速记忆提高进程
        试图记忆某物段时间里脑意识记忆某物段时间里脑意识记忆提供记容回忆产生更效益呢?
        出意料
        间隔记忆法回忆现象相结合锁配钥匙
        假设正电话方商告诉果马电话话帮做笔买卖听消息然会非常高兴费举手劳办成事实难
        马手伸进口袋想出笔记电话号码巧笔没水组号码脑子记灰心中重复组号码交谈中记住?号码脑子里保留电话时候?电话占线分钟回忆起组号码?
        件事电话记象否样倒霉时候刚告诉号码忘记?
        电话号码记忆般采听反复重复遍方法便干想电话时候想起号码实述作法稍加改进避免遗忘幸
        停刻等浏览两遍换句话说重复遍电话号码什记东西停顿然重复第二遍重复第三遍前停顿然重复第二遍重复第三遍前停顿:脑子中停留时间超20秒钟东西瞬间记忆转化短时记忆巩固保持较长时间然时信息需通复加强
        间隔时间应久呢?
        般讲间隔时间应信息遗忘范围心长例学某材料周复应5次5次均排5天中信息遗忘率时候:早期信息记忆中保持时间越长遗忘危险越复时初期间隔点然逐渐延长样做:
                  日  二 三 四 五  六
        复次数 √√ √    √        √
     
        果记东西例篇讲话点应样记呢?
        面文字讲演中心词彼相连样记读遍直着背种方法集合法
        请面空格处写少时间
        1.工程性质
        2.资金节源
        3.资金分配
        4.资金偿
        5.工程远期目标
        全部背时间:          
    完成集合法记忆间隔法情况面讲话提纲回做遍目光题移开约10秒钟第二遍试着回想果准确回忆起目光移开秒钟然读第三遍样继续着直误回忆起词然写出时间
        1.原子利
        2.国防中作
        3.潜破坏作
        4.反应堆危险
        5.核世界未
        时间:
     
    种方法呢?
        第种记忆方式然第二种方法快记忆效果第二种方法许实验显示出间隔记忆集合记忆更优点
        间隔学中停顿时间应科学东西刚记样回忆现象帮助成功记忆台阶前迈进步
        采集合方法记忆电话号码结果样呢?种心理学家称初级印象记忆脑子中根留存住
        工业然作出反应种现象觉例子灯泡亮灭亮着灯泡许历例子耳光手击瞬间事似相长时间里听声音时样感觉太吸引讲话时讲话停止两秒钟感觉
        点学生倒利专心听讲时老师突然发问时完全回忆起
        需通浏览方式进行记忆时记姓名数字名单等采间隔记忆效果错假设参加次十酒会意识中18想记住应家作介绍时重复名字分钟里隔半分钟左右默念次名字样会发现记名字太困难回家名字写第二天遍时名字说完全记住
        开始进行间隔记忆时千万重事干扰记忆刚说记忆初期遗忘率规律时隔放点第二遍第三遍时般职太容易干扰正第六天奖励中学回忆力第二天前天强
        方说墨西哥学西班牙语订计划天学25单词头天发现25词记住20第二天回忆中想起23样利间隔记忆法逐步超越着天轻松达预计目标取胜利时万忽视间隔作量天间隔利否前功弃
        认干工作前准备运动员赛前放松样完全意种说法觉工作前特记忆前做休息放松徒劳
        认识名律师意观点说工作开始前切准备必少正巧第二天办公室事削铅笔找卷宗送图书电话足足准备十分钟开始谈起时承认准备工作点浪费含义
        该放手边样准备工作做快少受干扰办法办公桌放准备工作清单说准备次销售旅行准备清单应样写:
        准备清单
        记事新目录旧目录客户名单铅笔(红兰黑)火车时刻表旅店名单
        间隔学优点谈外重条容忽视集合法学东西牢回电话号码问题假设号码反复重复三四次走开时肯定已记号码已口头停出现三四次假象蒙蔽
        半时回音听数字没记忆努力完全白费实带损失远止记起组号码
        正前边谈间隔学法学复杂事物时非常奏效试图长久记忆事物采间隔记忆法
        关浏览帮助记忆两种理:
        1.浏览佳记忆方式
        2.浏览坏记忆方式
        某种意义两种说法关键记什记忆目
        浏览优点什呢?
        浏览适合短时记忆浏览时解东西压缩限时间学着效益失忘记浏览缺点少塞进脑东西短期记忆中抹掉样记忆力提高没处
        总讲真想达提高记忆力目浏览方法妥准备考试等情况短时记忆利睡眠记忆法达理想效果
        心理学家许实验证明睡梦中醒时脑记忆状态受干扰少回忆起事情时清醒状态
        心理学家E·B·温·奥莫尔系列实验中发现记忆均7时睡眠保持变清醒状态样时间降半
        蟑螂做样实验类昆虫服务中限次实验结果述实验样
        结:遗忘睡眠时速度慢白天活动时速度快结基接受果必须采浏览方法请睡觉前重温话浏览完马进行温样产生理想效果
        通适采间隔记法效睡眠记忆法相结合记忆力层次会升华次
     
    间隔法训练
        训练1
        面项目迅速扫视遍然做事约10分钟检验记住少
        破仑        1827            水母              BACK
        口水          救生员          蓝天              9B2A
        雅兴典娜      歌剧            美鱼            船
        铜剑          女神            丘特            帝
     
    训练2
        面串长达36字符字母数字组合第天遍第二天二遍第三天三遍类推第天记住
        A8C4F2G7B
        F6A50HX1Z
        N7P9Q3VOW
        D4E2M517L
     
    五数字法
        数字难记忆类型学套简单音标解决记忆数字问题套音标十组配数字声音已点难学甚死记硬背方式容易学会需种方式希消死记硬背方式容易学会需种方式希消死记硬背方式找途会教导位简单记忆辅助法记住组数字果专心学会发现已读次记
        首先先分解说明番套数字系统十数字:1234567890外十基子音发音(然技术言子凌晨十十基音已相)
        字母td然分属两字母发音样发音器官(舌头牙齿嘴唇)发td音时位置样发t音发d音困难点已途说两音视相
        发音器官相位置规样适子音发音例然fv(ph)字母发音相样唯差异中较难发音嘴唇舌头牙齿发音时位置样
        pb视相发音jshch轻音g相舌头发音时搓曲方式样嘶嘶声sc轻音c属样发音K重音c重音g属样发音
        里十语音发音感兴趣声音字母做声音数字配位需学十组音标学:旦学辈套系统永远会改变现担心套音标先学会说发挥处想象
        注意记忆辅助法:愚蠢分钟学会套音标代表数字声音永远字母td发音反然暂需记忆辅助法:字t笔画笔稍微想
        数字二永远字母n发音代表记忆辅助法:写字n两笔稍微想
        数字三永远字母m发音代表3mm3写字m笔画三笔想想3M公司样感兴趣声音字母
        数字四永远字母r发音代表简单记忆辅助法数字四英文结尾r
        数字五永远I发音代表记忆辅助法:伸开五双手指拇指四指形成I形
        数字六永远jshch轻音g(例gentle发音)发音样记忆辅助法:数字六写j镜子中相影(⊙插页113)
        数字七永远k重音c(例cap发音)重音g(例glide发音)代表想写k两7组合正常7写法颠倒7写法样:k
        数字八永远fvph发音表示帮助快速记忆八手写f两圈圈88
        数字九永远pb发音代表数字九字母p镜子呈现相影qp
        零(0)zs轻音c(century发音)嘶嘶声音代表记忆辅助法:零英文字第字母发音z
        果稍微心读面段已记全部容部分容现花点时间面表:
        1=td字t笔划
        2=n字写n两笔划
        3=m字m三笔划
        4=r四英文字r结尾
        5=l五根手指拇指伸出形成l字形
        6=jshch轻音g6写j镜子相反影(插页114)
        7=k重音c重音g两7写成写K
        8=fvph8手写f起88
        9=pb9p镜子相反影qp
        0=zs轻音c零英文字第发音z
        点规:音标系统需母音aeIou帮予考虑字母why
        H唯重方某子音改变发音时外然th常途中tht视相发音th=1
        声字母予考虑膝盖(
    knee)字音标中2代表72记住感兴趣声音字母字里面k声字发音没价值言炸弹(bomb)字数字93代表939b声音套系统巧妙处请容说否发音正确没关系果说话口音炸弹(bomb)字母b念成声会字转换成939直念套系统帮助
        接两位数规轻轻拍(patter)字会转换成9419114没错字两t念成t音面(below)字转换成95:b=91=5:ow没处规简单明确变字母成音(然非两字母发音完全例意外(accident)字双c字母转换成70°)
        x字母派场数字转换根字发音定狐狸(fox)字中f8x70(x字里发ks音)面色(complexion)字中x转换成76慢慢念字知道什字母q永远发k音转换成7
        必须音标符号非常熟练说次听r音应该想4听2应该想n必须迅速想起序现心中复次概已记全部简单记忆辅助法读音标符号容易记忆先熟练十组数字发音配认真练声音(字母)转换成数字继续读
        数字例:941140494275
        教学目数字分成三位数单位般说样数字分成等份想想字发音符合941类字鹦鹉parrot面包bread骄傲proud分开apart严责berate海盗pirate顽童brat木板board聊bored中已第想通常适合
        现组三位数140字发音符合?眼泪tears抛掷throws阵痛throes洋装dress监禁duress想
        现开始连结:联想双巨鹦鹉穿着洋装定见书面组三位数字494:强盗robber橡胶rubber棚架arbbor发音符合继续连结件巨洋装(衣服里面没姐)强盗见画面采建设书面想
        三数字275镍nickel指关节knuckle角度angle选择继续继续连结强盗代表494事物镍联想起想巨镍正抓强盗强盗
        刚刚短短四字连结起果知道四字知道连结知道发音配话会知道十二数字什
        想想连结第字转换成数字果鹦鹉字鹦鹉分解成941稍微想鹦鹉想什?然洋装洋装转换成140洋装想强盗强盗转换成494强盗想起镍镍转换成275里需做决定果知道基原情况声音字分解转换成特定数字群
        书试试否知道数字试少次倒试试想想连结字转换成数字数字倒写字提醒字类推镍强盗洋装鹦鹉会告诉——572494041149
        现知道连结音标帮助记住长串数字?告诉位方法抽象形数字变成形东西现心中见数字
        声音转换成数字会碰唯问题果速度缓应该声音记熟没没变成直觉反应明显声音愈熟记住数字速度越快
        次试长点:
        74123212539001414952
        现记住数字样数字分成四组7412光念声音会动转换成字说krtn想窗帘curtain纸盒carton花园garden
        3212:mntn果发音会立刻想山mountain维持maintain类字果想纸盒山样开始连结定见书面然定建设心想字符合数字音标发音书面荒廖
        5390:lmps想台灯lamps跛行limps肿块lumps(羊
        lambs字会转换成530b声)山台灯加联想见数百万支台灯(定超支提醒复数加s)堆山样高想画面0141:strt街道street开始start贮存storeit见许台灯走街道开始赛跑想画面
        4952:rpln概会想飞机airplane非常街道开始收音机联想起许架巨飞机停街道定心中画面
        连结五字五字提醒二十位数数字试试纸盒连结飞机连字音转换成数字会发现竟然知道串数字
        试?果应该觉高兴进步倒试试许耐想想鹦鹉会发现然记举例第组(十二位数)数字
        会会位数字练首先:未规定定名词代表数字组合组数字字代表总找适词句例找字代989吹嘘puffup馅饼piefib牛肉派beefpie达成目然词句包含两字字样容易变成画面
        熟悉观念会着例子中八数字01414952然想直升机straightairplane样记住整数字更容易更快速纸盒汗衫台灯直升机连结起达成记忆目直升机(飞机机尾垂直竖立)然两字组成心中画面已
       
    4312类四位数数字生羊肉rawmutton公羊锡ramtin住roomedin旋律音调rhymetone等等全部变成画面全符合发音特愚蠢句子房间现死roomdienow变成画面见间房子逐渐断气果想变成画面
        基原数字变形外强迫数字进行初始察觉光试着想出字句强迫专注数字前未做事
        边练时边某标准例次零时前面东西变成复数975例带扣buckle字果9750带扣加s变复数27ing结尾字97527扣住buckling字4时er结尾字9754想成圆盾buckler1式9751转换成带扣buckled
        85ful结尾字92转换成痛pain9285轻易想痛苦painful标准外运东西帮助想起组数字第想符合发音东西包含数字样然东西加连结
        举例子:
        94301491846108732198420315
        里略举处理方式:扫brooms绊倒trippedover喷射jets真空vacuum结knot镇痛剂bufferins金属metal婴车pram条strip顽强tougher喷出jetsoff进comein费tip皱眉frowns尾巴mytail熊bearmaster洼坑pit草料forage扔掉tossoff突击部队commando缓动器buffer山峰nosummit丘陵hill
     
        列数字试试绝佳数字记忆力:
        839027195830274
        10121650718430137
        540381930136586926349
        379205927153640
        293846104529585736102654
        619103481254027452
     
        果音标已熟练练转换堆怕数字言怕需专心花时间练种表现开始说记住数字困难话说回果没套系统协助光记住长串数字花掉少力气(假设记住实做)
        没错数需记住二十位数数字嗯稍会协助记需记住少位数数字现高兴记住91852719521639092112串数字太忘记电话号码号码等
        果没熟练音标应该花时间确实吸收十组数字声音配表玩头脑游戏帮助快速熟练套表:次数字时址车牌号码等等心中数字转换成声音次招牌板字时子音转换成数字
        种方式练阵子声音会成直觉反应两点避免:根字母声音转换两字母成两音音展envision中s转换成6os
    发轻声sh音位置position里t样转换成61花样pattern转换成914291142双字母发音
     
    六外语法
        觉学外国语困难外语母语毫关系量新字形记忆参考脉络寻
        实非完全够利观察组织功学外语提供便利进行观察成名探知奥秘奇学生果相信学方法效果力接受学挑战
        知识领域样必须温知新新学知识已学知识进行较种学方式恰母语文化外语文化间架起座真正桥梁形象想象感官活动专心致志形象联想纺织事样母语提供利条件急讲种外语边进边找词忧心忡忡更胆讲够更快讲流利
        形象想象超越外语母语翻译程时提供具体表达语汇具体做法形象想象学外语物体准确重复发音者形象想象场景设身处场景口念学外语词汇身作相应姿势目前外语教学中普遍忽视述做法影响学效果
        法国学英语例法语Lesoleilbrille(太阳发出光辉)译成英文Thesushines学英语时跳英译法程集中想象英语太阳字正发出光辉时口中重复着Thesunshines体味英文SUNSHINES音色音质感觉两英文字明亮正发出光辉者想象中联想两英文字显暗淡模糊点象朦胧胧英国太阳带点英国冷漠寓意
        谁知道切纯系思辨完全观点评增加英文词汇理解赋予法国生活联系事性色彩巩固英文词汇记忆样学时候发挥想象力切感官活动起
        学外语时专心致志继形象重问题谓专心致志精力集中词汇含义句子结构方面字成语结构中包含着信息成分信息已爱莫助知识联系起学外语时开头脑里新记忆卡片箱便效排列切新知识学会种外语做法外语教师学生指出样做两种语言较研究间区找出成分两种语言东西容易学部分字词根例学会字词根已知识联系起进行研究词根词汇概念核心例英文字MANKIND(类男子)稍加分析便较容易学会种类两字合起复合字掌握字想象张世界图站着种族类英文KIND(种类)字统称抽象词放特定背景具体含义较容易记住然英文类字翻译成相应法文字Legenrehumains注意英文MAN法文HOMME样具男双重含义
        学外语时养成惯想想外文字发音否令想母语中字注意外语字母语字间相发音然研究两字间否相似处
        学外语时听新声音新字发音时掌握准确发音母语中找发音相相似字动做点显著增强记忆力非蹴佳情况肯定找发音似字初学外语发发出似音该十分满意词汇学种外语第块绊脚石困难发音应提高常听发音听力接着学会发音然理解发音含义便学外语语法结构种语言结构反映操种语言国家居民思维方式语言解行观点生活方式钥匙学种外国语言现代方法称直接学法称完全浸没法学生生活外国语言环境中允许说句母语语言免助母语外语翻译学外语翻译练留阶段进行翻译必须两种语言精通现代学方法强调成语结构重复背诵语言实验室学生训练直完全掌握外语结构种技术建立重复基础语法发音规讲解课文中找应范例基课程补充部分理解分析结合联想切保证长期记忆精神活动语言表达熟练程度实践中培养助收音机进行练提高外语表达力种语言表达刻板口气背完篇事先写讲话稿非难事作席讲话翻译意外提问迅速作出回答困难然通现代话设备进行样练操母语话者真正交谈现代会话设备价值真正考验
        学种外语分两重阶段动阶段动阶段相记忆运行两阶段获取住处阶段回忆提取信息阶段前段动记忆机制处愿状态阶段动记忆机制起动记忆标志住处浮现意识中阶段更困难学外语第阶段学生懂外语说法写法完全掌握发音词汇句法结构第二阶段学生积极参加运外语活动流利讲外语熟练外语写作直接外语思考学动动阶段间断实践保证外语种熟练程度失掉外语机会时觉等失掉外语外语知识失掉速度程度取决学外语方式果学时牢固基础外语理解深结构掌握牢然失掉段时间重新回操种外语环境中种外语力会快恢复果学外语时未理正式训练方面牢固基础旦失掉恢复起困难举例说两4岁—9岁童南美洲生活5年接受等教育中杰克中学选修南美学西班牙语知识学语法抓紧时间进行阅读中汤姆完全放弃种进修10年杰克说懂西班牙语汤姆童年学西班牙语知识全忘光汤姆听懂西班牙语发现会话时重新组织缺少西班牙语句子结构困难
        学外语中感情投资重外国建立友联系增强学动机学外语增添积极素
        提取贮存信息性取决获贮存信息时处理情况教师应教学专业教育学家教育思维艺术教育记忆艺术通思维活动够记住学基容
        丰富词汇种学术性游戏宛玩巨积木拼图思考会发现样新积木拼入已垒积木间懂块积木整画面应占位置时拼图程中学会样发挥感官作保持警觉状态便时进行仔细观察学新词汇时必须专心听讲抓住切感知线索加深印象简单获知阶段完成学中避免许麻烦举例说某喜欢某种语中某发音觉难学会觉德语中
    CH音硬发AHAHSO样音时深感困难点法语中R喉头颤音难发必须花时间克服学中遇困难寻找母语联想确定两种语言间具体区样会发现法语中R发音难度德语中CH相R发音底便重复朗读系列带CH德语单词ACHDOCHHOCHLOCH等终久够正确发出音克服发音障碍窍门二模仿求听觉灵敏二细心研究发音时口形外助字典掌握音标
        天唱片录音带等视听手段广泛采学外语甚家学成卓成效利类手段进行学遵守项基原学外语发音时首先想想母语样发音然集中注意外语发音边模仿边分析例西班牙语中O开放元音英语中O封闭元音两者区发西班牙语中O音时两唇必须放松口张开发英语中O音时两唇必须绷紧口作圆形遵守发音规语言发音区微妙果仔细分析发音区新发音已熟悉发音作较难觉察微妙区着外语程度提高发现种语族区盎格鲁撒克逊语(英语德语佛米语)拉西语(法语意利语西班牙语葡萄牙语)斯堪纳维亚语(丹麦语瑞典语挪威语)等等
        旦学会种外语便通类学种外语增加便利条件说找出相似处便分类入已贮存脑中类词汇卡片箱中认识点学新容分类学体系划分新老知识相类代表种学意识新学知识已掌握知识统起置新背景获取记忆材料交变简便易行花定时间新老知识进行类例意利语中O发音西班牙语中O样正已谈样意利语西班牙发音法语中O发音英语中O发音区更搞清种语言发音特点便会注意英语中存两O音英国O发音美国O发音两中纯元音二合元音说O元音受元音影响变音船(BOAT)中发音英国倾突出O音美国倾减弱O音做初步观察教益
        学成语动词词汇必须养成首先进行分析惯然编入事中便通形象增强记忆程序次记1015字初学时次记5字宜假设外国学英语样记篇课文中生字表呢?首先弄懂字课文中含义然生字置新背景编入想象事中编段事全部生字进事越短越例列生字表:
        意识继续        动
        旱灾    越越热闹    鼹鼠
        果挨渴          黑白记录片
        首先生字表读遍注意力集中难记字里编造事关键字黑白记录片旦字着手开思路事便行脑海里时相信想象力记住项练求生字事背景清楚表现含义昨天部黑白记录片情节讲美国家庭没意识动孩子会钻出果孩子水桶放花园里鼹鼠前喝水挨渴鼹鼠越越热闹花园快变成战场鼹鼠继续断

        种练种水做初学者简单句型初级事结构张生字表做练编制事千差万十分趣教师改正练作业生字事背景恰然教师求学生重抄遍改作业学生说加深生字学理解样温学生记更牢生字特定背景含义掌握
        认学外语效方法通事形象想象声朗读进步提高种练方法效果法学外语找帮助改正错误旦错误放流改正难毫犹豫求教师朋友时帮助改正错误
        书写帮助记忆方式书写种创造性活动时包含着种脑活动功然新旧知识联想提高记忆应该充分利联想提高学效果利片图表等视觉成分外语母语翻译提供利条件更高学分阶段做练眼睛着图时应该直接外语形象想象加深记忆印象
        语法较容易学果条规表明种形态图表语法基规始终字置文中理解基规相联系方法效记忆词汇时紧密联系基规够组新词限度变成知识
        实践表明普遍效组织记忆方法学中积极寻求提纲原词意联系应已约定俗成语法保持致条件建立词语联想体系例拉西语系国语言中希字面句中动词虚拟式示祝愿愿意方面法文例外国家语言中表示祝愿愿动词相反法语希动词句中动词直陈式记住点设想法国相信愿视现实法国说希会句话时坚信会思想形象写作时动词希面错动词语式许类似例子尚创造概念联想种联想活动说效生动活泼
        幽默特难懂起源文字游戏外语中翻译笑话尝试吃力讨非容形式总丢三落四着外文直感双关语意够鉴赏外国幽默例教授着全班吵闹学生说里惟说话算数鲸鱼说:够躲进水里
        原增加学外语兴趣学提供便利条件会发生学东西直时忘记现象分责种遗忘完全正常记忆力适应实际需客观环境记忆力促进作没够觉回忆起沉睡记忆库深处信息然信息未受问津种遗忘丢掉语言投入操种语言环境中生活段时间便会逐渐恢复起懂点放心学更
        通唱片录音带复外语办法学外语保持积极记忆卡片箱忘掉
     
    外语记忆训练
     
    训练1
        形象联想助记忆科技外语词汇选择外国街道点名字首先专心听发音找出母语中特含义然名字组成部分纺织短事加深记忆名字声重复遍发音准确时专名含义进行形象想象
     
    训练2
        节介绍办法通编造短事背景记忆外语生字起初次记5生字然次记10次记15果学外语找帮助娇正发音
     
    第三章超级记忆四进程
     
    记忆前提:注意力
        通常眼前事情注意周实真正记忆术注意术成万世变记忆法道理
        谓注意集中精神注意事物行固定意识中注意力越强印象便越深刻会快见听感东西忘掉没予必注意知道记忆力训练应训练集中注意力开始先做实验:
        样东西(相机盒子笔)仔细30秒然闭眼睛试着样东西感受详细说出果某细节清楚请遍然闭眼睛说重复直该东西说清楚遗止
        微弱声音迫注意力高度集中练次超3分钟
        做完练知道注意力越集中记忆越迅速牢固集中注意力特训练点
        许抱怨注意力难集中灰心丧气试想限时间喜爱事物注意力难道容易集中?例亲片橱窗里仰慕商品翻阅段左查右找核文字证明注意力集中受意识支配
        意识总结注意力状况吧面页分成左右两栏:感注意力难集中事物写右边易集中注意力事物写左边
        易集中注意力    难集中注意力    张表十八九左边写数感兴趣时常接触右边恰恰相反见该问题事物时解较较感兴趣提高注意力
        宾夕法尼亚州匹兹堡学语言教授斯特娜夫注意教育女便女受注意力训练常女玩种留神游戏路商店门口问女该商店陈列橱窗摆商品数出留记忆中式商品说出越分越高样训练结果:女五岁时纽约肖特卡学教授面前国战朗诵遍字差复述令教授吃惊斯特娜夫说:样做注意事物养成敏锐观察事物惯
       
    例子知道注意力测定项重容包括注意力广度稳定性分配转移等容中注意力广度重做注意力范围指时间握象数目视觉注意范围般利速视器加测定超110秒时间速视器呈现印图形数字字母卡片呈现时间短眼睛移动测者知觉数量表示视觉注意力广度实验研究结果表明110秒时间成年般够注意6—8黑色圈点4—6彼相联系外文字母
        注意范围受知觉象特点影响例:排列行字母字母注意数目注意象越集中排列越规律注意范围越广
        集中注意力注意力集中题目愿选择件事情注意力转吸引题目机脑种定反射活动谓定反射活动机体某种事物查明事物情况意义反射活动助反射活动选择较完全清晰反映客观事物定反射活动事物身特性(相强度新异性等)引起种定反射没预定目需意志努力产生譬教室里正安静课突然推门走进座学生会着种定活动联系注意谓意注意(意注意)
        种定反射活动需定目需意志努力引起例嘈杂环境中坚持写作
        种定活动相联系注意便意注意(意注意)脑活动反映注意某种事物时脑皮层产生优势兴奋中心时间脑皮层优势兴奋中心区域深浅处抑制状态
        谈注意力关原理集中注意力呢?
        需加证明会相信时轻易举注意力集中起确实错果心意学首先希较安静学环境作家齐弗尔写作时避开喧嚣声浪纽约公寓天室储物里动笔呆3时福楼拜拜伦喜欢夜深静时作文章托尔斯泰非安静处动笔
        环境太重两原:知安静环境专心致志外固定安静环境学时置样物质条件产生集中注意力条件反射置身样物质时思想会然然处警觉注意专心状态着种惯养成集中注意力容易果没种条件会适反发明家爱迪生样件事
        次爱迪生生日朋友知道早想尝尝美味鱼子酱决定生日天请吃次生日天爱迪生朋友边餐边滔滔绝探讨起白炽灯正讲座热烈时候盘早已约定美味佳肴端时爱迪生正讲灯丝材料便鱼子酱送嘴里继续评说:
        发明电灯灯丝1000材料底什鱼子酱吃完演讲爱迪生停手桌子画问号
        时问知知道刚吃什东西?
        鱼子酱呀
        ?哎呀鱼子酱?位心焉发明家惊起
        须加说明里爱迪生鱼子酱注意力等零注意力专注问题然宴会事实谈已造成学术环境外表宴会环境注意力样转移
        旦选环境坐应该心焉关书报杂志思考关事情会分散注意力
        喜欢桌子放窗户前功许利采光光线容易刺目造成注意力容易持久加窗外景物集中注意力没外似微足道素忽视避开客厅预防路途吃喝等等注意力高度集中达忘饥饿程度记住:定排种中断工作学素样良注意力容易培养出
        连续脑力劳动会令感疲劳切莫忘记抓住思考总总佳电动机许历样困境疲惫堪时努力难进字许想坚持胜利类格言鼓舞济事继续干会弄更疲惫甚产生厌恶感事益感法集中精神时休息干晚熬夜少睡3时段时间放早
        然定时间功应重务安排天里容易集中注意力时间做花较少力气做完较工作
        说体力允许情况集中注意力
        集中注意力关键总值注意:果位学生阅读黑格尔哲学著作懂?许第行字便精力移周围事物种机械方法东西装进脑里成年果读令理解书光硬读理解书中容法开差
        否懂书呢?显然行样永远法学新知识寻找办法预指预包括阅读较浅易书基础较条件读通原书说读通集中注意力创造条件基础知识重外书中某句子两三字懂义法弄通整句子意思绝查字典类字放
        段关键:务必掌握新闻记者必少基础知识
        外果充分认识读书工作重性较容易集中注意力然做点必须培养眼前目标
        加强阅读目性书前言目录应认真阅读领会作者写作意图全书概貌种解助兴趣增强记忆
        关学集中注意力谈方面十分重现概括:
        1.选择环境
        2.排分心
        3.精力充沛
        4.目明确
        5.知识基础
        6.增加眼前兴趣
        具体运行业特殊作法
        注意力高度集中表现够专心致志集中注意力应进行活动保证工作学高效率注意力高度集中时智力体力活动极度紧张关运动停止身部分处静止状态时抬起手忘放呼吸变轻微缓慢吸气短促呼气延长常常发生呼吸暂停止现象(屏息)心脏跳动加速牙关紧咬等般说注意力高度集中短时间时识记东西记长时间甚辈子忘
        良注意力时需意志控制表现出例部趣说时废寝忘食步周围发生什知道种注意直接兴趣引起学中更需意志力维持注意力注意力良特征通培养训练形成
        培养良注意力首先明确学目学某学科知识感容枯燥乏味难懂时易分心真正解门学科作狠决心专心致志学段时间刻苦努力解决困难中乐趣注意力集中变容易
        次进步解注意力优点缺点扬长避短通相应训练克服缺点
        容易分心学中走神时暗示注意目标够维持注意力集中
        注意目标注意听课前者作认识活动获某种知识理解象容易专注认识象旦认识象身发现新东西注意会转移事物注意力专注某容必须努力深入发现没理解特征注意目标指令达目探索注意听课包含求听讲课指令没包括探索知识求难保持专注断暗示注意听课会听甚暗示身相反起分散注意力作
        样必须先明白目标什具体学生学说课应该掌握知识例某节化学课学氧气学生首先预中老师提示中记住节课求懂氧气物理特性化学特性记住实验室制取氧气方法体现氧化学特性反应方程式懂氧气方面途明确目标暗示集中注意力变容易节课完时根目标回忆项基求否记住记住知识种胜利愉悦袭科学渐感兴趣时更容易集中注意力
        注意力分散两种情况容易发生时认完全懂学中没新发现二觉太难法发现新东西遇前种情况听课时应暗示注意老师讲解知差异种情况注意联系已知识循序渐进
     
    注意力训练
     
    训练1
     
        桌摆三四件物品瓶子纸盒钢笔书等件物品进行追踪思考种两分钟两分钟思考某件物品系列关容例思考瓶子时想种样瓶子想种瓶子途想瓶子时想种样制造造玻璃矿石源等时控制想物品两分钟立注意力转移第二件物品开始时较难做两分钟迅速转移果天练10分钟两周情况转
     
    训练2
     
        盯住张画然闭眼睛回忆画面容量做完整例画中物衣着桌椅种摆设回忆睁开眼睛原画完整重新回忆遍训练培养注意力集中提高注意更广范围力
        图寻找太熟悉城镇提高观察时集中注意力
     
    训练6
     
        准备张白纸7分钟时间写完1—300系列数字测验前先练感书写流利握开始注意掌握时间越接纬度会越慢稍放慢会写完般写199时数秒钟面三位数字书写超秒钟外换行书写需花时间求四百二十秒钟准确写完300数字
     
    训练11
     
        准备块表眼睛盯住秒针秒针移动直秒针走完三圈三四分钟期间事情断想事情破坏注意
     
    训练12
     
        20开始隔两数0209204201198195果中途错必须头开始重数注意力够集中常做练非常处
     
    二记忆神奇:想象力
        记忆中常会碰样情况:某样记东西没实际容谈理解没什兴趣死硬背电话号码某难读名译音死记硬背效果限时妨采联想柏拉图样说:记忆秘诀根想记住种资料进行种样想象力
        想象力须合情理逻辑怕牵强附会记忆途进行记遇某名字法
        爱迪生朋友电话中告诉电话号码24361爱迪生立刻说:记住原发现两加19方组成子记住然种联想广博知识作基础
        想象力根空间时间相事物容易验中形成联想进行时利音音义义等等语言特点进行做实验面组单词心两分钟目量记忆
        衣      木夹      车灯      点心
        办公桌    花边      米饭      钓钩
        帽子      信封      房屋      纽扣
        猫        电话机    钱        铅笔
        袜子      书        仙掌    鳗鱼
        果次序默出会发现许忘记什呢?方法果运想力问题简单妨设想荒诞事:
        顶帽子底放部电话机电话机刺仙掌仙掌听筒确实方便况嘴里塞满点心点心里信封拆开里面钱钱印条鳗鱼忽然条鳗鱼变活钻办公桌原办公桌房屋烟囱支巨铅笔火箭升起落衣衣花边中间纽扣衣口袋穿铅笔漏袜子里袜子夹着木夹忽然铅笔飞走飞猫吃米饭碗里猫正蹲书受惊逃出门外盏车灯射前扑恰巧车前钓钩钩着
        样想象力然非常古怪荒唐画面太出现现实中童话中少想象力仅事物外表凑合起需思想容起码逻辑完全帮助记忆
        果记忆象较抽象妨花功夫先转化具体形象例记利时工业种类中冶金业锌铅工业陶器工业玻璃制造业
        先治金业想象成座火炉锌然电池铅想成运动员铅球然陶坛(陶器工业)杯子(玻璃制造业)等
        接着便开始驰骋想象:高炉产生电池装手电筒中着推铅球铅球掷击碎前面两陶坛杯子
        怕建立胆甚愚蠢联想更怕感惊讶出现讽刺重形象脑中清清楚楚力动图事物联结起果常样运会加强记忆
        外联想更进步发展想象力想象力记忆知识充分调动起进行融会综合产生新思维活动反原知识记忆更牢固
        总说想象力改造旧形象创造新形象力想测定想象力?面介绍种游戏:滴墨水滴白纸然力压成许规墨迹形状试试想象出少名称
        柯南道尔福尔摩斯探案全集中福尔摩斯着惊记忆力加运丰富想象力破许案子书中福尔摩斯说段话:逻辑学家需亲眼见者听说西洋尼亚加拉瀑布滴水推出存整生活条巨条链条见中环整链条情况推想出遇瞥间辨识出历史职业样锻炼起幼稚知观察力变敏锐起教导:应里观察应该观察什手指甲衣袖靴子裤子膝盖部分拇指食指间茧子表情衬衣袖口等等说点明白显露出职业果情形联系起案件调查恍然悟难想象
        段话说观察力更重想象力正福尔摩斯种想象力推理特严谨华生医师第次见面时断定方阿富汗方表示十分惊讶福尔摩斯样解释:
    件事推理程样:位先生具医务工作者风度副军气概显见军医刚热带回脸色黝黑手腕皮肤黑白分明原肤色面容憔悴清楚说明久病初愈历艰辛左臂受伤现动作起僵硬水便试问英国军医热带方历艰辛臂部负伤什方呢?然阿富汗连串思想历时秒钟便脱口说出阿富汗说未免夸张处种快速推理包含快速想象中二者均建立事物规律牢牢记忆基础
        健忘想象力显特重旅行时忘记带剃刀刮脸刀联想旅行包样想:旅行包光滑皮革做需刮脸刀想象旅行包已电动刮脸刀刮
        太笑行通起旅行包时然会想起刮脸刀反回想件事情时请回想事关联想行
        想起相机放里请力回想次相机时情景时什景物谁?然相机收包里回家做什事情总断时情景具体化明晰化相机想起
        读某书时候记忆进行想象极力时情景形象想象番例双城记某章节完闭目联想脑子里想象物服饰表情动作语言等方面结合起想便记牢
        马克·吐温记住讲演稿苦恼采种形象记忆竟然需带讲稿汉堡杂志中样说:
        难记忆数字单调没显著外形果脑中幅图画数字联系起记忆容易果幅图画想象出更会忘掉种体验:30年前晚演讲次晚写简单演说稿段意思句子写出均篇约11句天晚忽然次序忘窘满头汗次验想晚演说便常常留心指甲致忘掉刚指甲起见完便号码揩样听众奇怪什直指甲结果次演讲消说失败
        忽然想什图画代表次序呢?立刻解决切困难两分钟笔画出6幅图画代表11话题然图画抛开图画已深印象闭眼睛图画明显出现眼前远25年前事演说稿助图画力量记忆起
        样难解某名超记忆力方法时时图闭眼睛联想起幅图画理位置清楚凸现出
        想象力类独种高级心理功想象力认识受时间空间限制扩认识范围知道新形象种旧形象简单相加深思熟虑旧形象加工创造进行联想应丰富知识基础量知识面扩牛顿什万引力落苹果联想起呢?深奥学问说:知世样法觉海滨玩耍孩子时高兴拾着颗光滑美丽石子真理海远面前未发现
    种谦逊态度求知欲十分感
        总联系少孤立联系材料必须建立联系意义材料附加定意义者材料事例中设起提示作中介(称启示点支撑点)者材料周围寻找起提示作点机械识记变容易灵活趣味称联想式
        例教外语单词时遇象声词教师应提醒学生象声特点引起声音联想助记忆时时记忆义词反义词相互引起联想彼增进识记时采分类记忆四季12月星期等词分类记忆起相互辅助互托形成联系作外语单词记忆中词记忆衡记忆牢差建立联系(义反义类相关等)记忆较强作启示点支撑点引起词现时记忆词时等二者更者间建立定联系(接联想相似联想联想等)增进记忆力
        位学教师教学生指南针时简单问:指南针什?需句话答完老师问:知道什指南针?问开学生联想闸门海想天空高山想森林飞行员想潜水员勘探队员想旅行家通联想扩展思路收良记忆效果时某抽象名词世界国家类词孩子解释记牢呢?著名童教育家菲特尔教授样讲
        住方讲起左右邻居长排房子街道许街道合起区许区合起县市许县市合起省许省合起国家现国家合起世界
        利想象力仅帮助学生牢记帮助学生加深抽象概念理解
        想象力什起作呢?世界客观事物着千丝万缕联系表现属关系表现果关系反映事物间种联系空间时间接事物性质相似事物已知识验联系起增强记忆方法记忆生理机联想效建立脑细胞间触突联系助记忆网络形成样长期保持容易现请记住想象力编织忘记网
     
    想象力训练
     
    训练2
     
        张纸写感兴趣较解积累较知识题目例:物理日纽约华盛顿英国等然想象时量知道关题目知识写纸例写日:写日历史现状战争形气候济政治风俗惯等写英国:写英国兴起灭亡原文化成著名物农民起义等等
     
    训练3
     
        做想象力训练求词中联想出10种事物然10事物连贯起例:童词想出:风筝法国电影山口百惠鞋商店集邮革命老房东核桃10
    事物连贯起10事物:童喜欢玩风筝风筝想象电影风筝电影想日电影演员山口百惠演技真鞋总漂亮鞋想鞋带断需商店买双新商品想商店工作杰克喜欢集邮集邮想杰克现存许革命期间邮票革命想革命期间乡时老房东带许土产中喜欢吃核桃等
        请继续物理足球火箭马4词进行想象
     
    训练4
     
        请两分钟时间面10组词想象力方法联起进行记忆
        皮鞋—雨          轮般—月亮
        火车—梯子          牡丹—黄河
        稿纸—白菜          鸡毛—烟筒
        闹钟—软床          麻雀—玻璃
        马车—鸡蛋          轮胎—香肠
     
    训练5
     
        请组10实物司联想起:
        (1)杂志鲸鱼老虎衣手表馒头行车杨树提包轮船
        (2)留声机蔗汁啤酒马车电线轮船鸽子子弹苹果牛仔
     
    三记忆细致:观察力
        锥子金属片钻眼时劲越眼钻越深记忆道理印象越深刻记越牢固深刻事件深刻教训通常带浓厚客观性架飞机坠毁然记忆深刻意轻信某骗笔钱容易记深刻生活中许事情样身没什动场面跌宕变化观获强烈印象——观察脑海中存记忆银行存款样假没钱存着样努力设法现金提取出等验事物储存记忆中回想谈起呢?
        历事物银行存款似储存起备应时提取种储存铭记铭记分两种发动记发铭记种意识印象强烈然浮现脑海动铭记观察精细达发铭记目种铭记记更更准更储存更意义
        切事物深刻观察印象深刻化反说印象深刻化非深刻观察
        根心理学家实验结果证明极训练观察者难亲眼见事物作出正确报道般见事物总观察够仔细报告时加进想象少犯罪案件中现场目击者证词风马牛相造成破案困难
        突发事件没事先记忆意图冷静观察样极容易观偏见中觉歪曲事实真相
        观察记忆第等意义记忆第阶段必须感性认识强烈印象加深种感性认识眼睛接受信息时印脑海里幅景物婴孩眼成眼样普通专家眼中样引起感觉样观察时定脑海中烙印种烙印包含着事物理解想象光形体
        达尔文作样评:没突出理解力没机智觉察稍逝事物进行精细观察力众
        智力商数高观察力总般高科学家常现象中悟出非般规律艺术家抓住刹间事物特征构思出美动艺术形象正超观察力带
        果说切思维活动始记忆力记忆力始观察力假初印象错误说正确记忆假初印象错误说正确记忆假初观察雷产生新记忆更谈运两次记忆差异产生新联想推动思维进步开展
        什观察问题错误呢原:
        1.刚刚意识素发生反应事物组成复杂时恰恰易注意弱成分起着导作果太拘泥事物某显著外部素观察会表象迷惑深入
        2.关线索产生反应结果观察思维引入歧途
        3.喜爱喜爱类情感素支配爱兴趣相致努力观察带片面性
        4.受某权威现成结影响敢超越雷池半步云云种观察毫作
        5.识影响感知全部素
        述情况观察全面甚错误正确观察做呢?
        1.种感觉器官参观察仅眼耳手脑记
        2.观察前作准备工作预先制定观察计划步骤熟悉象关知识
        3.观察系统全面聚精会神反复琢磨利发现没发现特点
        4.感觉器官参观察仅眼耳手脑记
        5.观察勤记录记录作出必总结总结作次观察基础
        日常生活中观微观事微观物微着手锻炼观察速度广度深度三方面努力
        仅仅观察般方法果具体观察某图景具体方法
        例观察日出果般粗略说出红霞万丈**东升毫疑问细处关观察然风貌屠格涅夫观察非常细致:太阳云关系太阳身光热变化周围云霞色彩变化等素观察结果出幅十分精细具体画面试段文字:
        **初升时未卷起天火云四周片浅玫瑰色晨曦太阳厉害令窒息干旱日子里炽热暴风雨前种暗紫色带着种明亮柔光芒片狭长云层面隐隐浮起露露面然躲进周围淡淡紫雾里舒展着云层高处两边闪烁条闪闪发亮蛇亮掠提耀眼银器跳跃光柱前移动带着种肃穆欢悦飞似拥出轮日
        作者观察细致作者观察焦点抓住太阳渐渐升起阶段云层带变化光线变化抓住点整画面清晰呈现读者面前
        观察序反映头脑中条理性远远浅深深浅静动动静等等条理性表现
        注意力观察力记忆双翼善观察容易握事物基特征观察事物记忆深刻实验课进行物理化学实验观察力强学生收获观察力弱学生创造性活动更需良观察力许巨成科学家具非观察力科学家滔滔绝说出许事理甚许事物细节益精细观察思考例巴甫洛夫廉洁提倡观察观察观察作座右铭刻实验室门墙达尔文说:没突出理解力没机智觉察稍逝事物进行精细观察力众求知者周围事物观察越精细越全面越发现问题越事物提出更什促断思考智力会相应发展思考程脑神细胞兴奋新暂时神联系形成程脑生理机制种利记忆刚学植物知识年级学生观察种子发芽公视觉器官感受事物形态直观反映脑观察中发现没培养环境种子发芽发芽观察情况作会思考认识种子发芽条件必须充足空气适宜温度足够水分观察芽部位时关种皮子叶胚芽胚根已知识重新头脑中活跃起参新事物分析判断促进步思考伴着观察思考理解思考程知识牢牢记住
        想获较观察力必须掌握观察领
        (1)明确观察目务没明确目务没注意力集中漫游百老汇街见千千万万物没留脑海里印象中满街模糊脸孔旅游活动前老师嘱咐学生注意观察回写作文没明确说明写什学生事先会拟定计划许东西写出文章
        (2)观察必知识准备观察伴着思考思考需关知识作作判断
        (3)周密观察计划外界事物停运动变化时间分秒流逝观察象出现变化消逝意识观察应配周密观察计划免时候事物变化手忙脚乱例学生带着写欢乐节日作文务参加节日活动事先计划样观察节日气氛样观察活动场面样观察细节表现欢乐心情否回写群招展掌声雷动类词语表现力细节物神态动作等没观察文章显空洞物
         述三点外观察中注意实事求原先设想符合时尊重客观事实问什
         想提高观察力重实践行业职工作锻炼观察力中学生做量实验写观察日记写说明文前事先作知识准备观察计划然着手般观察步骤:
        1.先观察全貌出总体印象找出总体特征
        2.找出总体中组成部分特征相互间关系
        3.观察部分重细节
     
    观察力训练
     
    训练4
     
        意选择身边东西仔细分钟然等约钟头原物画张图图原物进行较注意画错方原物画张图画错方订正
     
    训练5
     
        便书里杂志里找幅图分钟观察细节然记忆画出
     
    训练9
     
        坐家里办公室里听数清种样声音家里邻居家街河里住方声音数噪音熟悉种外种区开件容易事果没做类练话请辨声音
     
    训练12
     
        辆汽车时二秒钟时间完车牌号然马闭眼睛回忆号码开始时惯回忆段时间训练观察力越越敏捷六七位数字扫眼马回忆出
     
    四记忆巩固:复
        前面说铭记事物保持脑子里印象遇机会常会度出现意识里时须助意志力量会突然浮现出样出现做生
        实际验知少事物中铭记保持生会许假现课新闻记者页发现新字记录起书讲述法集中注意查阅辞典理解意义脑子里造成联想等天脑子里生出试记忆少?
        仔细检查记新字课里页读重读少次?便会发现部分重读次数较
        什重读新字容易认呢?中理心理学家爱宾格豪斯发现惊异关忘情形
        爱宾格豪斯研究实验中发现记忆住事物初天第二天会快忘实验方法没意思章节受验者种方法记忆着结果:见超级记忆王171页表格
     
    时间
        忘率
        20分钟
        47
        2日
        66
        6日
        75
        31日
        79    爱宾格豪斯教授获实验结果少心理学家研究试验结果致相证实实验正确
        面心理学家研究结果知道件事物初学会时候容易忘必须早予复果初学事物注意作早复话学事物中细节部分定会首先忘
        新学新字事物定复果件事物深刻记忆必须学时加复必须记忆事物学第星期更规定复时间收效果例四五见面姓名面貌记忆起会见时姓名面貌反复回想晚睡觉前回想遍样容易忘
        新事物**保持记忆进行复时候列两种方法:
        1.分散法——复30分钟休息5分钟复30分钟休息5分钟规律间隔
        2.集中法——学作休息继续学记忆住止
        两种方法种较呢?根心理学家实验结果证明分散法效率较高
        规定天练钢琴30分钟规定逢星期日练2时结果规定天练三十分钟成绩定会星期练2时分散法集中法效率高证明
        集中力互处学10分钟休息7分钟时间休息3分钟够体现集中力强弱关系
        总分开短时间学练起长时间持续疲劳学效果]
        面说情形少心理学家生理学家作许精密实验已获证明休息时间中力避免作记忆事物关精神活动作轻松运动新铭记事物休息时间中作整顿记忆连结定格脑中
        休息期间然短具作恢复新鲜心身时度休息件事物更会产生出新兴趣
        例阅读篇文章时候完全白文章中包含意义短时间休息会发现文章新意义时候新兴趣
        规定作规复增强记忆方面够必须测验获令满意良效果
        测验方法重进行背诵心理学家雅·埃·基治意见学时间应百分八十背诵百分二十阅读背诵记忆功效
        测验背诵督促方法获良效果:
        第测验变化方法反复阅读篇文章某节
        第二测验适观察成功失败原意识进步增加勇气信犯错误努力改
        第三测验增强阅读时注意力心正确理解观察
        学识事物果彻底学总粗心意学记忆长久粗心意学学时候会作强力注意学作复认已记住事实日回想起点脑子里留存妥
        学识事物学长久记忆必须作彻底学学定规定时间复样确切记忆记忆长久心理学家种复方法做剩学
        学识事物味学应会忘掉种学识事物作剩学初期努力规定隔定时间予复会长时间记忆
        例听单词听次容易忘掉作剩学初学会断练会忘
        综合面情形增强记忆力条定律:
        1.新事物新字物观念等反复温回想深刻固定脑海中
        2.新事物新字规律间隔反复次
        3.记忆时候反复测验背诵
        4.学识种事物常常背诵温
        前面叙定律中记忆方法千变万化
        记忆定律应什方种手段没什秘密说采适合实际情况者定律逐条试中没帮助舍弃
        样中发现方法选择适合予采
        见事物记忆发生作种情形显然发生作完成历旧验存认认识作说忘记
        认作记忆事物忘记听时候会认作中记忆起种情形种感觉相辅效果
     
    复训练
     
    训练1
     
        限时限量回忆训练求定时间规定回忆定量材料容例分钟回答出条政治问题五分钟答出教材点等种训练分三步骤:
        第步整理材料容量结点回忆时序循整理计算回忆致需时间
        第二步规定时间默诵朗诵方式回忆
        第三步更短时间脑中思维方式回忆
        训练时注意两点:
        开始时宜时间扣太紧太松太紧次时完成回忆务会产生畏难情绪失信心太松达训练目训练时必须迫注意力集中注意力分散会直接影响反应速度断暗示
        二训练中出现额定时间完成务时紧张更烦恼情况赌气反复练样会越练越糟应适休息会想美事心情练外反应速度训练意义理解会训练身产生良影响时间计算假回忆速度提高百分三十腾出更时间进行创造相言说延长生命回忆速度提高学效率相应提高取优异成绩成功性更解意义训练强烈动力加速训练程次训练时长远目标联系起次训练目标走步样会产生兴趣训练越越容易进行奖励约发奖说暗示:快回忆完容吃苹果完成务休息时真正享奖品感胜利愉快保持佳心情解决问题实际求次训练订出目标:目标——完成务取奖赏较长目标——争取考试成绩提高终目标——断事业成功进取
        提高反应速度训练利种时间空隙车路开会前作限时限量回忆训练增强记忆锻炼利情况集中注意力
     
    训练2
     
        利录音机锻炼记忆速度背课文例步骤:
        第步朗读速度录课文中句话两词录音时先默读该词时发声读句中余词默读行然放录音时背诵课文录词提示限时间利背出录音前准备发音词标号避免遗忘保证录音程利进行
        第二步背诵文中容易出错方正确词句录放录音时声背诵量做背诵速度慢录音速度企图录音提示动回忆背错背出时倾听录音机发出正确读音
        第三步录遍完整课文抢先放录音前两三秒开始背诵果没握先录音时背诵次
        果政治类容提出问题录请解释什爱国义录句话留空段刚够回答问题时间然录请解释什国际义留空刚够回答时间样迫适应迅速回忆
        果单词作训练快速记忆法记单词录三遍:第遍隔三秒出现单词第二遍隔两秒第三遍隔秒然放录音争取录音机放发音前回忆出单词间隔时间断缩短迫反应速度逐步加快
        外英语单词组录中放录音时听录音机读出单词立反应应紧接着空隙时间
     
    第四章:记忆生活宝典
     
    电话号码
        电话号码长期记住绝节省时间麻烦花少时间寻找号码
        电话查号台错号码重拨类
        记住电话号码难提醒电话号码(音标)字句公司公司代字联想起电话公司会ANC号码代号交换姓名目前交换姓名方式中
        记住全数字电话号码记住数字样果医生电话9408212医生压喷泉铜喷泉价格喷泉联想起果愿意号码姓名联想起
        果想记住电工号码号码电联想起假设号码8629421见电插座钓鱼喝白兰时尚品牌没条规规定字定包含前三数字然四数字代表数字果想字包含必声音字7205127例想罐头抢劫canslooting顾问consulting字想起数字
        交换姓名电话号码简单方式处理联想第字必须提醒两交换字母两交换号码然字提醒数字
        果想记住数字RA39110公羊马铃薯rampotatoes句子帮助记忆公羊字开头字母ra紧接着子音m代表3:RA3第字必包含两字母子音更容易找适字条件必备声音忽略猖獗马铃薯rampant  potatoes代表号码猖獗rampant然代表RA3
        燃烧burn字书面代表BU4:香芋cigarette代表CI7计书plan植物plant代表PL2类推TNLW(纽约交换)类交换机想出字代表发明套标准
    Ton代表TN低low代表LW样会知道顿牛标准toncowmaftked画面代表TN73471学会单字母画面化会发觉样方式助解决总
        第两字代表面四数字时基钉住字会稍微造成混乱果硬币档案coin  file知道硬币档案coinfile  档案硬币档案file  coin实没关系拨次电话号码初形成画面已绝必已记住号码解决问题记住第二字字基钉住字果养成样惯会知道基钉住字永远排前面数字5230会狮子老鼠lion  mouse会狮子混乱lion  mess苔藓moss鹿茸moose
        第二点省交换姓名省形成字词必性涵芸交换姓名着电话拨号盘字母转换成数字问题解决电话拨号盘时想方式记住旦记住立刻交换姓名字母转换成数字
        编出字句提醒拨号盘数字三字母字母数字(钉住字)联想起项建议:真见画面会马记住拨号盘
        2——ABC:想诺亚Noah正学ABC
        3——DEF:想妈妈Ma声deaf
        4——GHI:见美国兵GI喝裸麦威士忌酒rye喝裸麦威士忌酒rye情绪高涨high
        5——JKL:想豺狼jackal警察(法律law)
        6——MNO:想鞋子shoe说?(Me?No)鞋子shoeO恶劣mean
        7——PRS:见牛cow带着巨皮包purse
        8——TUV:想常春藤ivy坚强tough(想起TUV)
        9——WXY:蜜蜂bee螺样waxy
        剩需讨部分区域号码区域号码七位数电话号码变成十位数想出字代表区域号码放进初始联想中成果史密斯先生电话号码(201)6489470想铁匠blacksmith铁鎚敲碎鸟巢nest(201)警长sheriff(648)破break(9470)铁锤
        Stein&Day’s办公室位卫彻斯特郡(区域号码914)电话号码762—215l想片奶油butter放垫子cushion垫子生气nettled(轻notlight)
        果常长途电话会想先记住区域号码:区域号码方联想起需时方便记住城市区域码
     
    二商品型号价格
        透音标想号码加运记忆系统代字法两者足帮助记住型号价格电话号码
        记住型号号码产品联想起果字机型号691吹断chopped缺口chipped字机联想起果事字机业必须型号台机器特征联想起会许类型字机(型号包括字母会教处理)
        样方式适价格列举物品价格根建议形成荒谬联想发挥联想然测试套方式否
        台灯售价40.11美元想支休息rested烘烤roasted台灯想画面
        相机卖19.18美元想巨相机踢tippedoff桌子相机胶带贴住常春藤tapedivy相
        电视机142.05见巨**石电视机火车样轨道跑面帆(火车帆trainsail=$142.05)
        烤面包机34.95美元见巨**石marble烤面包烤面包机里跳出数百万**石
        汽车3102.86美元见汽车鱼fish取药medicine服
        电话号码长期记住绝节省时间麻烦花少时间寻找号码电话查号台错号码重拨类
        记住电话号码难提醒电话号码(音标)字句公司公司代字联想起电话公司会ANC号码代号交换姓名目前交换姓名方式中
        记住全数字电话号码记住数字样果医生电话9408212医生(听筒stethoscope)压喷泉pressfountain铜喷泉brassfountain价格喷泉pricefountain联想起果愿意号码姓名联想起
        果想记住电工号码号码联想起假设号码8629421见电插座钓鱼fishin喝白兰brandy时尚品牌fashionbrand没条规规定字定包含前三数字然四数字字代表数字果想字包含必声音字7205127例想罐头抢劫canslooting顾问consulting字想起数字
        交换姓名电话号码简单方式处理联想第字必须提醒两交换字母两交换号码然字句提醒数字
        果想记住数字RA39110公羊马铃薯rampotatoes句子帮助记忆公羊字开头字母ra紧接着子音m代表3RA3第字必包含两字母子音更容易找适字条件必备声音忽略猖獗马铃薯rampantpotatoes代表号码猖獗rampant然代表RA3
        燃烧burn字画面代表BU4香芋cigarette代表CI7计划plan植物plant代表PL2类推TNLW(纽约交换)类交换机想出字代表发明套标准顿Ton代表TN低low代表LW会知道顿牛标签toncowmarked
        画面代表TN73471学会单字母画面代会发觉样方式助解决问题
        第雨字代表面四数字时基钉住字会稍微造成混乱果硬币档案coinfile知道硬币档案coinfile档案硬币filecoin?实没关系拨次电话号码初形成画面已绝必已记住号码解决问题记住第二字字基钉住字果养成样惯会知道基钉住字永远排前面数字
    5230会狮子老鼠lionmouse会狮子混乱lionmess苔藓moss麋鹿moose
        第二点省交换姓名省形成字词必性涵盖交换姓名着电话拨号盘字母转换数字问题解决电话拨号盘时想方式记住旦记住立刻交换姓名字母转换成数字
        编出字句提醒拨号盘数字三字母字母数字(钉住字)联想起项建设真见画面会马记住拨号盘
        2——ABC:想诺亚Noah正学ABC
        3——DEF想妈妈Ma聋deaf
        4——GHI:见美国兵GI喝裸麦威士忌酒rye喝裸麦威士忌酒rye情绪高涨high
        5——JKL:想豺狼jackal警察(法律law)
        6——MNO:想鞋子shoe说?Me?No)鞋子shoeO恶劣mean
        7——PRS:见牛cow带着巨皮包purse
        8——TUV:想常春藤ivy坚强tough(想起TUV)
        9——WXY:蜜蜂bee鼠样waxy
        剩需讨部分区域号码区域号码七位数电话号码变成十位数想出字代表区域号码放进初始联想中成果史密斯先生电话号码(201)6489470想铁匠blacksmith铁锤敲碎鸟巢nest(021)警长sheriff(648)破break(9470)铁锤
        Stein&Day`s办公室位卫撤斯特君(区域号码914)电话号码7622151想片奶油butter放垫子cushion垫子生气nettled(轻notlight)
        果常长途电话会想先记住区域号码区域号码方联想起需时方便记住城市区域码
     
    三记住约会重日期
        果某天时间里特事务中社交活动中必须参加许次约会节处记忆方法:旦约会产生种意联想产生种联想够回忆起某星期天全部约会必笔记需备忘发愁
        愿记周约会计划建议学会节方法永远会知道什时候够发现旦学会利害
        首先周天配数字周7天数字应该17天数字应该17根日历星期日应该周第天发现许星期作第天猜想世界里星期开始工作第天解释中长时期作第天果惯星期日作第天作相应改动种方式天相应数字应该:
        星期——1   星期五——5
        星期二——2   星期六——6
        星期三——3   星期日——7
        星期四——4
        旦知道天相应数字够天时转换成相应代码词已知道代码词帮助记住时间约会天时间代码词表示没必记住词行生效
        种方式天特定时转换成组两位数数字——天第位数时第二位数例想记住特定时间:星期三4点钟——星期三周第三天第二位数字应该4现组两位数——3434代码词割草机割草机定表示星期三4点钟
        星期两点代码词罐头星期周第天时间两点钟样方式记住面引起时间——
        星期四1点钟——杆子(41)
        星期五8点钟——溶岩(58)
        星期日6点钟——笼子(76)
        星期二9点钟——球形手(29)
        简单?然果某天时转换成相应代码词容易例峡谷26代码词定表示星期二6点钟
        11点12点转换成代码词身两位数字组成10点钟转换成固定代码词O代10换句话说星期六10点钟转换成60(干酪)星期六第六天10点钟拇指等等
        掌握天11点12点转换两种方法试检验第种方法记住方法相较容易(然)1112加某天数字面样天11点12点转换成组三位数字——星期二11点——211星期四12点——412星期日12点——712星期三11点——311等等现根语音字母表选择适天11点12点代码词词直果运种方法(先决定否采直解第二种方法决定)供词选择者发现词
        星期11:00——星棋布(dotted)加(toted)
        12:——拉紧(tauten)
        星期二11:00——结(knotted)编结(knitted)
        12:——印度(Indian)
        星期三11:00——紧密配合(mated)模仿(initate)
        12:——羊肉(mutton)连指手套(mitten)
        星期四11:00——袭击(raided)发散光线(radiate)
        12:——腐烂(rotten)写(written)
        星期五11:00——点火(lighted)装载(loaded)
        12:——拉西语(Latin)装满(laden)
        星期六11:00——欺诈(cheated)疲倦(jaded)
        12:——五分镍币(jitney)关住(shutin)
        星期日11:00——穿外套(coated)幼子(cadet)
        12:——猫(kitten)棉花(cotton)
        第二种方法两种方法中较种首先天
    11点12点转换成两位数字代三位数子11点做112点做2星期五11点做51星期五12点——52星期日11点——71星期日12点——72等等然1点两点相代码词音字母表数字选择代码词
        举例子——星期二11点选择代码词难题(nut)想象联想时(马解释种联想)明白星期二1点钟选择固定代码词罗网难题代表星期二1点钟代表星期二11点
        巴(chin)够代表星期六12点选择固定代码词链条代表星期六2点明白巴写意味着星期六12点现理解?般讲种方法应该样进行——天11点12点天1点两点固定代码词样完全正确
        果约会常常需精确时间事实时候需进步解样记住约会切记心里假设星期二9点钟牙科医生想确信忘记星期二9点钟转换成代码词:球形手联想医生够想象巨球形手牙科医生者(感觉)牙科医生嘴里拔出手颗牙齿
        果必须记住星期两点钟银行存钱罐头联想银行必须星期五11点飞机——装裁(loaded)少年(lad)(根面学方法11点12点选择代码词)联想飞机星期三10点拜访朋友——老鼠(mice)联想朋友等等
        果常常太熟悉约会者果想象出联想中根名字换词
        做切果整整星期全部约会产生种联想想记住制定时间表说星期二——复天选择代码词——星期二——鼻子网尼姑名字尼禄指甲峡谷脖子刀手编结结印度霓虹灯旦想联想代码词知道意味着什想脖子立刻知道产生脖子画面说医院提醒必须星期二7点医院朋友完简单仅仅需试试确信效果
        言方法记住周时间表约会安排精确:3点15分3点30分3点45分发现没关系果联想约会天3点钟确切记忆告诉约会时间时15分30分45分事情必须记住准确分时间火车等做点产生联想中需加词样记住四位数两位数
        四位数中前面两位数代表天数时面两位数字代表分钟例果牙科医生时间星期二9点42分——天数时转换成手(29)代表42代码词雨加进联想中然假样明白遇学遇样记住电话号码四位干线数字相问题
        面例子中样确知医生时间星期二9点42分星期四两29分?果确信代码词属前面属面种情况会出现类总解决电话号码相方法业解决办法产生种
    逻辑性非逻辑联想种荒谬想象代码词必须逻辑紧代码词
        果产生幅样画面:牙科医生嘴里拔出手颗牙齿牙科医生雨中拔牙样知道手前面雨面提出记住电话号码建议记住约会果想象连结法牙科医生联想手接着手雨两位数字(里两位数字代表分钟)采取选择固定代码词词方法适帮助记住11点12点外时间方必需总某天时专门代码词两种方法种作出判断建议两种方法试试选择种简便易行然应该正确方法记住某次约会时间点分发愁认没必——果想记住分钟采取种方式——必须记住星期3点25分买台电视机——想象台电视机块墓碑指甲屏幕表演
        清楚逻辑性非逻辑想象方法面联想中毫疑问墓(星期3点钟)前面指甲(25)面例子——星期三12点10分游泳——想象幅游泳画面碰颗水雷炸伤拇指里星期三选择代码词:鼠草席月亮木伊割草机骡火柴杯子电影图手套水雷(总手套表示星期三11点水雷选择固定代码词代表12点两点拇指(10)联想部分代表分钟样记住游泳时间星期三12点10分
        两种方法必须次强调认方法讲定种方法决定相信旦懂基原会选择
        样问题感疑惑:样区午7点午7点?理问题果停想想会认识果实际种方法种突存定明白午约会晚约会太弄混例否常常早晨晚牙科医生知道晚餐时间午7点早晨7点果约朋友公图书馆前进午餐时间中午1点快时间饿然提醒约会
        点问题没然万方面问题妨联想中加进词告诉时间午午午目标(aim)午诗(poem
        )者词甚白黑黑加进联想中黑代表午白代表午相信没必提惟目证明运意联想够记住切
        现果切里介绍种方法会定帮助种方法点——
        记住约会时约会天数时(者分钟)转换成代码词
        约会身联想代码词
        天早晨起床时(者果愿意前天晚)复约会天代码词
        联想中代码词出现脑海时会知道意义——提醒特定时间里必须做什
        天时应该形成种检查天选择代码词惯定期进行免万忘记约会早晨记起事
        代码方法帮助记住重周年纪念日生日者名字找换词联想日期样方式进行——假戈登(Gordon)先生生日4月3日戈登先生换词花园(garden)联想公羊(ram)会记住生日公羊代表43戈登先生生日年第4月第三天
        然日期换成基代码词够代换日期年头9月月头9天日期三位数应该运方法告诉样选择表示三位数字词数情况样做果年时间种方法做弄糊涂
        联想中果选择代码词绷紧(tighten112)样知道表示1月2日11月2日?概太知道果11月2日生日卡片送朋友朋友生日1月2日张生日卡片晚者早约两月
        必须明显区避免种混乱容易方法——词表示三位数字代表日期应头9月10月11月12月两词代码词表示月份词表示天数果弄清词前固定代码词词表示天数样方法会明白固定代码词总代表月份事实没必词表示九月月份天数果样做知道代码放什方代表第两位数字定指月份词定指天数
        果联想中两词词表示两位数字中词表示数字超12显然词代表天数仅仅少数情况天数101112月份101112遇种情况建议样记住电话号码介绍方法运逻辑性非逻辑想象知道词前者总固定代码词代表月选择适合语言字母表固定代码词表示天数
        果学校学必记住年月日——选择表示年词加进联想中例知道独立宣言签字日期作例子果联想宣言者换词汽车现金知道签字时间7月4日(74——汽车)年代1776年(76——现金)没必年代头两位数字发愁般知道世纪发生重事件果确实记住年代头两位数加表示两数词放进想象中
        学校学生常常记住某历史事件年代没问题联想中历史事件身外需加代表年代词1804年破仑称帝果荒谬想破仑加冕时情况:王冠刺伤头头痛(sore)(04)记住历史事件
        芝加哥火发生1871年火联想屋(71)果产生种荒谬想象:条巨海船沉没罐头(12)制造会记住泰坦号1913年沉没
        时记住重物生卒年代恰例子果想象搬运工(stevedore)穿着姑娘样衣服头熊(bear)架——会回忆起罗伯特·史蒂文森(stevenson)生1850年(姑娘lass50)死1894(熊bear94)
        现概会孩问学校样学时会抱怨道老师求知道没出生前发生事情
        学校理学中知道国家出口产品常常重什连接方式记住呢?样果想记住国家区版图总轮廓记住意利版图形状方法记国家区版图形状
        意利图形状靴子容易记住果国家图轮廓通想起形成某种画面东西国家名字联系起样记住国家图形状总轮廓
        现完全记满址黑书运联想方法够记住某姐址记址介绍方式进行:名字转换成声音声音转换成词词某住方联系起果心中想象握着根飞绳(rope)降落(laiding)毯(carpet)帮助记住卡伯尔(karpel)先生住第49号(绳索rope)街521号(降落landed)
     
    四姓名面貌
        数会辨认脸孔(听说[记名字记脸]问题名字通常记脸孔首先做事套系统脸孔告诉姓名果系统运发挥种作
        第问题姓名运记忆系统代字词方式许已意义名字需代字词诺特类名字立刻心中出现画面
        名字没意义想某形事物例哈德森乔登雪嫩会想河流丝名字会想棒球
        然数名字点意义没声音集合外国字样时需运代字词
        举例前应该知道数真忘记姓名开始记通常根开始没听姓名回想介绍认识某听连串咕噜声咕噜声根记住
        基某理总意思说:起没听清楚名字没什意思姓名珍视财产机题做甚恭维效果请说次兴趣希正确记住姓名
        根懒请说次觉会碰什样差呢?通常会碰什全世界似半会心爱兄弟老兄先生冠军亲爱甜心类字眼称呼半亲爱说特根知道方姓名概没什关系位亲爱老兄知道谁说话
        总果想记姓名脸孔三步骤遵循第步骤处理姓名第二步骤处理脸孔第三步骤两结合起做荒谬方式姓名脸孔联想起现先第步骤记住姓名
        般说班塔维亚种姓名图化想弯曲气象风标弯曲风标(bentvane)提醒班塔维亚名字
        代字词系统帮助轻松记住姓名运套系统强迫认真听注意专注名字产生初始察觉法想出咕噜声代字词确定听名字求重复次没关系
        学代字词脸孔前应该相信名字长难念找代字句想法法言语表示想法定想出图化东西东西帮助想起名字
        安特西威丝(Antesiewicz)名字似怕发音antesevage想抗野蛮(antisavage)姨妈救痒恐怖普西瓦(pukczyva)发音pukshiva耳进耳出难记名字潜意识意识反正记住必麻烦?然永远会记名字果想颗曲棍球冰球冰哆嗦?(puckshivering)名字图化
        代字句需包含名字模样声音掌握住声音素会获需提醒字词真正记忆会帮助处理部分
        正事情练熟生巧会发展出套标准便记忆某名字前缀词缀词甚声音告诉学生三项标准:提史密斯(Smith)想铁匠(blacksmith)榔头科恩(Cohen)想冰淇淋锥形饼(cone)戈登(Gohen)想冰淇淋锥形饼(cone)戈登(Gordon)想花园(garden)
        缀词森(son)见想物体号例罗宝森(Robinson)见罗宝(robin)罗宝子(son)者天空中太阳(sun)作标准麦(McMac)想麦卡车(Mack)丝威丝(itzwitz)想脑(机智wits)伯格(berg)见冰山(iceberg)史坦(stein)见熊啤酒杯(stein)顿(ton)想该物体顿重(ton)吉(ger)结尾字通常见野生动物低吼(grr)雪茄(cigar)
        旦某事物名字前缀词缀词等等时次听该声音时便会动运会成标准Paine布朗Brown沃夫Wolfe等等名单中)花点时间少名字遍标准会开始形成果愿意份名单断练手纸盖住代字建议否想出建议字句种方式更熟悉套系统时想力训练
      
        杰瑞:第次电视时间……
        哈瑞:知道时年纪
        杰瑞:嗯总记忆系统解没听记住四百名字真敢相信
        哈瑞:趣根没相信者说起似没相信第次全国性电视节目杰克巴夜节目安排节目尾声八分钟记时约七分钟股脑说出四百名字
        两天巴办公室电接百通电话信件电报认定朋友短时间记住名字
        杰瑞:回答?
        哈瑞:说天底谁会四百朋友?
        现进入第二步刚刚认识某名字想代字接该做?嗯怕做着脸选定张脸特征
        已完成两重步骤中强迫名字产生初始察觉现寻找脸特征帮助完成第二重步骤强迫着张脸产生兴趣专心
        选定特征:头发发型前额(窄宽高)眉毛(直拱形离乱)眼睛(窄眼距眼距)鼻子(狮子鼻挺)鼻孔(外翻狭)颧骨高两颊(丰满陷)嘴唇(直拱形厚薄)巴(V形凹陷缩突出)皱纹面疱疣酒窝特征
        第印象通常记忆久远现某脸特征极次时然明显重更重确实认真张脸试着运套方式时张脸已刻印记忆中
        已选定特征已姓名想代字现进入第三步代字特征联想起果运感觉某名字写脸样
        第三步(实)光运第步第二步提升记住姓名脸孔力已做数会做事注意认真听认真
        第三步认第步第二步意义第三步姓名脸孔结合起荒谬联想代字脸孔特征结合起已会发现画面荒谬荒谬画面会动出现
        介绍认识克瑞恩先生(Crane)想架型吊车(crane)建筑工种想种鹳鸟着脸选定特征高额头着前额见许鹤(crane)额飞出者见攻击高前额者整前额巨吊车想种画面联想定真见画面然开始强迫记住次遇克瑞恩先生会知道名字
        果班塔维亚先生(Bentavagnia)鼻子见鼻子位置弯曲(bent)风标(vane)普西瓦先生(Pukczyva)眼睛突出确实见颤抖(shivering)曲棍球圆盘(pucks)眼睛飞出中脸者眼睛颤抖曲棍球圆盘安特西威茲先生(Antesiewicz)巴明显裂痕见野蛮裂痕抵抗正抗野蛮(antisavage
    )科恩先生(Cohen)前额明显皱纹(通常惯称烦恼纹)想皱纹滴着冰淇淋锥形饼者数百万锥形饼皱纹飞出
        刚刚学记住名字脸孔佳系统适名字系统(口气狂妄绝敢保证)教室学生学套系统第次尝试听学生名字次出二十四十名字
        现试试字画方式五姓名举例回克瑞恩先生班塔维亚先生安特西威茲先生科恩先生心眼真正画面目前位没真实物脸孔情况练见特征荒谬联想现继续认识外四(特征姓名)样方式练
        柯雷帝先生(Colletti)嘴唇厚想嘴数百万杯茶茶包嘴唇里飞出喊中茶杯茶包确实试着见愚蠢动作呼喊茶(callatea)会想起柯雷帝然想代字画面见正喝茶吐出口然说喊茶(callattea)
        麦丝特曼姐(Meisterman)双颊饱满想男双颊走出然搅拌搅拌男(Mestirman)麦丝特曼谐音见疯狂画面
        卡瑟医生(Caruthers)络腮胡长宽见络腮胡车子(车子面行驶)车子乳房正车子挤奶车子乳房(Carudders)见幅画面果想记住卡瑟医生画面加入提醒东西建立代表医生标准——例听诊器见车子挤奶时想乳房流出听诊器
        邦加纯先生(Ponchartrain)深法令纹(特征纹路)想火车着法令纹行驶火车火车(Punchatrain)
        前额皱纹Linesinforehead
        双颊丰满Fullcheeks
        鼻子Largenose
        络腮胡长宽Longwidesideburns
        巴裂痕Cleftinchin
        额头高Highforehead
        眼睛突出Bulgingeyes
        鼻孔嘴边法令纹Creasesnostrilstomouth
        嘴唇厚Thicklips
        果记医生姐放应该放方精神鼓励
        字画方式练运真脸样简单然报纸杂志图片练剪脸孔图片编名字写图片背面图片套系统然发挥作
        练方式现开始次认识时运套系统会损失收获少次参加会议鸡尾酒会群场合运套系统概记住百分五十姓名脸孔次运套系统时百分会持续增加
        说派中试套系统天晚定常复名字果运次脸孔心中应该会浮现名字复果着张脸心中没出现名字想果想起意思问次名字然量发挥联想力时离开派时应该直呼方名字道晚安亲体验
        现群体中认识记住名字回事生意场合天三顾客进店里办公室展示间知道时会进会会回时办?然果真回会希直呼名字许生意样敲定
        唯例子建议写资讯假设天遇三位新顾客刚刚学会系统稍纸簿写三姓名纸簿专记录新顾客姓名
        写名字种复写名字时想名字果运套系统想姓名脸孔会出现心中套系统运作方式想名字然会脸孔想脸孔会名字
        隔天读名字三天读次星期次然忘记次中走进生意场合时会知道名字
        假设天遇见三名新顾客偶尔次读(复)十五十八姓名花分钟已必须决定隔阵子花分钟记住会会度造访顾客姓名否值?数认值
        现谈更关姓名脸孔诀窍
        记住头衔想出标准运画面中学瑟医生听诊器代表样编出字代表头衔放进画面中做提醒法官砂砾代表机长帽子代表诸类
        名想代字然放进画面中旦想出代字会成标准(allin)代表艾伦(Alan)强盗代表(robber)罗伯特(Robret)樱桃(cherry)代表瑞(Jerry)板蚂蚁(floorants)代表佛罗伦斯(Floernce)新娘(bride)快乐(marry)代表玛丽(Mary)盾(shield)代表席拉(sheila)毛茸茸(hairy)代表哈利(Harry)体育馆代表(gym)吉姆(Jim)等等
        原始画面中放进东西公司配偶姓名孩姓名嗜欠少钱什然形成原始画面联想会花更久时间套系统记住资讯会花更久时间
        假设天认识尔登先生美国钢铁公司业务代表妻子名字瑞妮独生子名杰克找高尔夫球
        尔戈登眉毛粗第次遇见时眉毛成花园(gardn)里面长满纸钞(bill)边谈话边发现资讯放进画面中见钢制(steel)美国车旗长花园车旗正花园中花朵推销某样东西花朵开始跑说想跑(runeh)(瑞妮)?力千斤顶(杰克)花园里跑边挥着高尔夫(golf)球杆
        解释画面需时间空间想见画面花时间较短开始谈话时边想画面忘试着形成荒谬画面强迫进行初始察觉必须开始资讯留印象外记资讯次名字相关资讯全部会成知识荒谬画面会逐渐消逝画面已需
        提出点:没错会重复高额头鼻子粗眉毛担心记住位观众姓名时三十高额头套系统然然样着张脸时必须兴趣专心注意样决定前额张脸特征国什套系统发挥作样次铁匠(blacksmith)铁锤提醒史密斯Smith史麦司Smythe史密特Schmidt没关系必须仔细听运套系统会发觉中差异
        偶尔学生会告诉遇见脸孔没特征实尤运套系统段时间会注意观察更事物果开始点真成问题选定适类情况特征许次找特征时鼻子套系统然发挥作必须认真张脸说没特征
        试试新事物回字画特征清单果开始发挥联想现然记特征配名字
     
    五扑克牌
        纸牌抽象难记住号码样数法纸牌变成画面次形东西变成形东西中决窍明确具体项目代表副牌前处理数字样样纸牌变成画面事务联想起处理数字样方式帮助轻松记住纸牌会谈消失牌残缺概念
        规清楚明张牌牌字(直十) C’H’SD开头代表梅花红心黑桃方块该字中紧接着子音发音代表该张牌价值罐子can字代表2C规旦解做什决定选择罐子can代表2C字开头C代表梅花子音n代表2
        帆sail字(画)代表5S开头s(代表黑桃)接着子音l代表54H野兔hare6D急动dash4C果核core8S保险箱safe9D初进社交界女孩debAD日期date(点牌1)6C现金cash类推
        S音代表10点牌组花色纸牌没零音代表10点牌点十点适套规系统
        担心肥皂水suds里代表10Sds中音dz代表0分成两音ds代表10代表10
        AC—猫catl        AH—帽子hat     AS—西装suit          AD—日期(枣子)date
        2C—罐子can      2H—母鸡hen      2S—太阳sun          2D—沙丘dune
        3C—梳子comb    3H—火腿hem     3S—综合sum          3D—水霸dam
        4C—果核core     4H—野兔hare     4S—水道sewer       4D—门door
        5C—媒coal       5H—冰雹hash     5S—帆sail             5D—洋娃娃doll
        6C—现金cash     6H—肉末hash     6S—窗框sash          6D—争dash
        7C—蛋糕cake     7H—猪hog       7S—短袜sock           7D—码头dock
        8C—手铐cuff      8C—蹄hoof      8S—保险箱safe        8D—跳水dive
        9C—杯子cup      9C—箍hoop       9S—肥皂soap      9D—初进社交界女孩deb
        10C—箱子case    10C—软hose    10S—肥皂水suds     10D—剂dose
        JC—梅花club     JH—红心heart     JS—黑桃spade        JD—钻石diamond
        QC—奶油cream   QH—皇queen   QS—蒸气steam       QD—梦dream
        KC—国王king     KH—铰链hinge   KS—唱歌sing         KD—喝水drink
        外直10点字符合项规形成画面头牌字变成画面字身重重该字心中形成画面次应该想字身应该字引发画面
        字想什画面次应该(会)样画面点建议:果核想苹果果核手铐想裤子箱子想手提箱条板箱火煺想洋装肉末想放边牛肉肉末蹄想马蹄箍想篮球框软想尼龙花园软西装想男性西装外套(手铐区)综合想计算机头满数字纸窗框想窗户窗户肥皂水想满肥皂水浴缸日期(枣子)水果月历沙丘想沙丘水坝巨石水坝瀑布争田径明星跑百公尺短跑码头想码头初进社交界女孩顾名思义剂汤匙药想汤匙
        头牌规想出适合字例恨hated代表JH(杰克11皇12国王13)棉花cotton代表QC点困难做会提供位符合套规份字表现先决定种方式处理头牌
        倾列出牌字杰克牌纸牌字字意义梅花红心(器官情卡)黑桃(铲子)方块QHKC分皇国王两字两张牌相似皇家物定确实区分清楚想名女士带着王冠穿着王冠长袍gown坐王位记忆皇牌记忆国王牌想王冠
        定确认穿着长裤trousers
        代表剩皇国王字重纸牌字开头字皇国王押韵韵然相(唱歌sing外)已够接担心例外情况反更容易记住蒸气想散热器梦想床睡觉
        正钉住字样果次牌字会惊讶发现快记住
        现答应位列出符合规代表头牌字表中选择必须决定句子表示字样没什关系必须句子表示中三张国王牌JHQH属例外情况会影响心中形成画面
        JC——军校生cadet涂料coated
        JH——性急hothead厌恶hated
        JS——骏马steed沉着staid充分满足sated
        JD——星罗棋布dotted腐烂doted死头deadhead死热deadheat日期dated
        QC——棉花cottoncodeine
        QH——猫头鹰hootin加热heatin戴帽hatin带头headin海登Hayden锄hoedown
        QS——撒旦satan缎satin悲伤sadden轿车sedan
        QD——拘留detain缓deaden溺爱dotin
        KC——爱妈cuteMa球僮caddieme
        KH——头家headhome高圆屋顶highdomehitme
        正时候hightime藏hideme
        KD——蒸气steam茎stem
        KD——死目标deadaim喝茶时间teatime(t会想起钻石d)
        决定种处理头牌方式然花点时间学字句会发现牌字帮助记忆纸牌钉住字协助记忆数字样效明显必须牌字非常解否没处正钉住字规字派场已规化需死记果知道规音标已成功半
        果愿意轻松编造出组快闪卡张牌面写正确牌字洗洗牌然次张正面反面果正面喊出牌字然卡片翻没答果背面牌字出该张牌名称然翻检查够毫迟疑说出五十二张牌时已牌字相熟悉
        假设知道牌字运牌字呢?现已记住物品样轻松记住纸牌运连结法序记住纸牌巨苹果核正喝水洋娃娃喝水巨蛋糕洋娃娃抱手中摇蛋糕帆船帆帆(船)太阳样天空中闪耀太阳长耳朵野兔样跳跃巨杯子野兔样跳跃巨杯子穿着袜子巨袜子散热器(蒸气)样连结帮助序记住4CKD5D7C5S2S4H9C7SQS前没问题
        钉住字系统数字记住纸牌序皆真记忆力展现时记住两种抽象事物数字纸牌需知道两件事152钉住字牌字记住完整副牌记住半副牌二十张牌已起
        知道套方式动作假设朋友洗牌面开始十张牌运列联想想画面:
        没领带tie戴着马蹄  hoof
        男胡子Noah数百万张纸币cash
        妈Ma会歌剧院里唱歌
        母鸡hen生出瓶裸麦威士忌rye蛋母鸡正喝瓶裸麦威士忌
        巨梳子comb穿着制服警察law
        巨鞋子shoe坐王位穿着皇袍国王king
        天hail牛cow冰雹
        数百万杯子cups常春藤ivy长整片墙壁巨杯子满满长春藤
        开保险箱safe数百万双蜜蜂bees飞出叮
        戴脚趾toes帽子hat者帽**脚趾间
        果真尝试想画面牌字熟透记十张牌简单想想数字钉住字领带想什?应该想马蹄蹄子蹄子代表张牌8H
        试试想想110钉住字字应该想起牌字转换成纸牌会想起应牌什试填空格:
        牌2(诺亚Noah)
        牌3(妈Ma)
        牌4(裸麦rye)
        牌5(法律law)
        牌6(鞋子shoe)
        牌7(牛cow)
        牌8(常春藤ivy)
        牌9(蜜蜂bee)
        牌10(脚趾toes)
        套方式般钉住字没什差纸牌未序知道张牌代表什果想牛cow(7)心中应该浮现牛冰雹样天掉画面冰雹代表5H果朋友牌KS应该转换成牌字唱歌字想妈妈Ma知道KS第三张牌测试包括数字纸牌果开始便加联想会知道张牌位置什牌应该出现什方果没进行联想现回头做否永远知道套方法否
        知道牌字副纸牌变成形事物较容易心中形成画面旦变成画面加联想形成初始察觉
        然位行轻松练提供练运1120钉住字记住列纸牌透数字记住二十纸牌完成联想测试
        11.4D(孩门tottodoor)
        12.JS(锡黑桃tintospade)
        13.3H(坟墓火腿tombtohem)
        14.8D(轮胎跳水tiretodive)
        15.10C(毛巾箱子toweltocase)
        16.6S(盘子饰带dishtosash)
        17.10H(头钉软tacktohose)
        18.7H(鸽子猪dovetohog)
        19.5D(浴缸洋娃娃tubtodoll)
        20.KH(鼻子铰链nosetohinge)
        现已表现感惊讶开始准备学牌字绝妙应
        数纸牌游戏中连结法钉住字法太玩抛弃游戏时例金罗美ginrummy桥牌红心战凯纳斯特纸牌canasta需残缺概念会教导项特技然会纸牌游戏中讨处
        假设朋友洗副牌然抽出五张牌没眼放进口袋现出剩四十七张牌结束告诉口袋中牌换句话说告诉抽掉纸牌张
        里没必连结法钉住法会花太时间残缺方式更快更简单需知道牌换成牌字然某种方式掉字(实画面)
        假设牌KD见溢出饮料4H张牌见野兔没耳朵5D见缺手缺脚洋娃娃AE见没尾巴猫2S见遮住太阳类推简单方式代表该张牌画面变成残缺方式会愈愈简单愈愈快理二:牌字更熟悉旦残缺牌字画面会重复相画面假思考想画面
        精准专注初始察觉佳例子残缺牌字时画面强迫时特注意张牌画面清楚办证明出四十七张牌变成残缺剩工作心中回想牌字没变成残缺约牌会肿胀拇指样突出
        特定序回想牌字总CHSD序果想追逐chased字容易记住CHSD许较喜欢HSDC序甲板hisdeck句子提醒想桥牌字母序排列没关系次样花色序节省时间避免重复回想样花色假设已回想梅花牌出朋友口袋中两张梅花牌确定已回想红心牌必呢?次样花色序回想纸牌避免种情况发生
        朋友抽出少张纸牌没关系事实抽出愈张牌说愈简单需弄残缺画面愈少纸牌玩家说五张牌刚刚果金罗美玩家建议掉十张牌果桥牌请洗牌然发成四堆堆十三张然走三堆洗牌次张念听应该出第四堆牌纸牌
        争取速度应该先努力牌字变成直觉反应牌字愈熟悉愈快找出抽掉纸牌定速度练次点压力朋友快点速度念出纸牌理慢停止短时间残缺画面信信会发现完成项特技(知道卡抽掉)表现更
        强迫快速清楚画面花长时间想画面次更快速度试试次次快果节拍器设定满意速度次钟摆摆边时纸牌翻面
        果没试应该先练消失纸牌特技然继续读洗纸牌中抽出张然浏览纸牌变成残缺心中回想次纸牌写认没残缺抽掉纸牌检查果想节省点时间移圆画牌需处理四十张牌画面变成残缺需浏览点十点牌字
        许怀疑重复表演消失纸牌特技嗯应该立刻重复表演次够意犹未果愿意重复表演然果次残缺法会造成混淆谈金罗美牌戏然果运消失纸牌原理必须做
        第运残缺法运火烧法说见牌字烧起残缺种方式非常会造成混淆运水淹法见牌字淹水中见牌字刀割牌字联想起原理强迫瞬间集中注意张牌面提方式发挥作方式明确会造成混淆试试知道
        等进展联想方法时已回残缺法然重头次扩循环牌字联想起牌字钉住字联想起1(领带)开始接着诺亚妈类推届时然够重复整循环会造成混淆
        玩金罗美牌戏时玩家必须知道丢弃某张纸牌否安全边玩边手丢掉牌变成残缺火烧掉方法想确定某张牌否安全时需回想牌字样会花时间需回想三四张牌字
        假设丢弃8H做安全?想想7H9H牌字果尚未残缺丢8H手正等着8H赢牌果周遭牌(7H9H)已残缺先急着丢8H想想两张八牌字果已残缺知道丢掉8H安全
        手丢弃牌时牌字例鼻子联想起7S见袜子挂鼻子需知道丢弃牌堆中走什牌然会知道愚蠢方式牌字联想起牌产生初始察觉玩时做耐会混淆亲体验
        桥牌玩家利观念更处处发挥少玩家定已玩王牌兴趣王牌残缺验丰富玩家希知道玩牌张玩牌变成残缺旦解观念运中获利
        皮纳pinochle牌戏玩法副九点点牌四十八张张牌需两牌字举例子:9C例基牌字(杯子cup)第二9C许帽子cap代表规样第张9C出现杯子残缺第二张9C出现帽子残缺次先基牌字残缺然代第二张牌字头牌基牌字联想字(代表第二张牌)例饮料drink想玻璃杯glass玻璃杯代表KD
        扑克游戏丢牌游戏记住牌已玩绝助扑克玩家知道扑克机率包括四缺情形机率机率确实着已出牌改变翻牌盖牌扑克游戏知道(记)两张9已玩家手中时9点张牌断赌注愚蠢行玩家放弃牌盖住玩家会记牌根种情形玩牌
        五张眯rivecarddraw扑克牌戏见牌记忆系统帮助记种情况机率提高胜算例果三张花色牌想知道留着牌等两张样花色牌(花)否值记花机率231许会决定等
        种情况等
        种情况火焰flame字会想起花三张牌字前两字母(fl)想起花接子音想起三张牌火焰flame姓名name(23)联想起中提示抽张牌(保留四张)花机率51火光flare(花保留四张)法律law(5)联想起
        许扑克玩家会保留牌张配牌kicker然抽两张牌知道种方式获三张类牌机率121许帮助想张锡tin(12)踢着kick梨子pear轻松记住种情形形成两机率51梨子pear踢着kick警察policeman(法律law)帮助记忆游戏知识告诉画面代表什
        玩桥牌时花色牌十三张牌机率爱tolove爬climb移moveup摆姿势poses十三张黑桃机率展现骡子showmule蒸气steam百合lilyup追chases
    扑克牌中四组花机率尖锐营sharpcamp赌
        掷骰子次掷出十点机率171什赌场骰子十点赔率定1015时1时占优势原
        然果解游戏策略记住机率玩牌没处希误遵位拥绝佳记忆力成牌戏赢家非身擅长玩牌戏否损失负责赢赌金分百分十
     
    六演讲
        常常想显示幽默便绞脑汁编造幽默事
        然结果总令遗憾讲出然讲感味嚼蜡
        会讲事记住细节总忘记精彩妙词佳句常常听解释
        确果确免开尊口端端事讲索然味没什更糟糕
        恰场合讲事轶闻趣事演讲部分容重助增添日常谈话欢快气氛益消相互交谈尴尬局面起较引导作抓住听众注意全神贯注聆听讲演
        然会说:唔严讲演操心生活里没样事仅仅目前止生活历者仅仅觉选写讲稿力更记住领放弃讲演机会结果
        许庆祝仪式生日晚宴纪念会发表讲话许出席业务会议阐明问题法许政治讨会议觉必讨问题发表见解样场合分钟准备时间甚容思索紧迫情况度发言什情况必须泰然力表达准确简洁清楚听众亲朋挚友说长道短事敢面着点关重
        勇敢站众面前讲话呢怯懦放弃机会呢?选择许意味着生活道路成功失败
        特殊领域里宰者——心里着造福类理想解决日常问题秘诀果思想生动准确具体形象讲授知晓促行什益处呢?
        亚伯拉罕·林肯解释事价值说:
        说讲许事承认点漫长历中发现普通百姓讲话时量实例明白理解容易方法
        讲演者仅语言生动亲切善寻找电动机穿插段趣闻讲演更演形象感记住众事呢?
        面摘录轶闻趣事请阅读读遍否复述出
        位议员谈政时轻蔑说:
    机敏?难说觉机敏点普罗维登斯新郎知道开始蜜月旅行时时竟会买车票新娘忘干二净普罗维登斯年轻做事新娘问:汤姆买张车票呀会毫犹豫回答:啊亲爱说忘
        位男心爱狗丢家方报登广告声明谁找狗付谁五百美元酬金没回音报社办公室
        见广告部理说
        出办公室值班员回答
        助手呢?
        出先生
        见新闻编辑文
        出先生
        见总编吧
        出先生
        天难道全出?
        先生出寻找您狗
        查恩普·克拉克议长时次印第安州议员约翰逊断俄州代表发言骂位代表头公驴
        样带污辱性言辞符合议会惯例约翰逊辩解道:议长先生收回句太适话坚持认位俄亥俄州先生违反议会程序
        违反议会程序?俄亥州代表气愤声喊
        许位兽医告诉约翰逊回答说
     
        某女郎写作颇感兴趣次集会遇位著名作家
        知道您否解决问题问道请您告诉写部说少字呢?
        作家感吃惊勉强蔼微笑着说:
        嗯具体情况定般说部短篇说约65000字吧
        您意思说65000字成篇说?
        作家犹豫说少吧
        啊天太该女郎高兴声说道书终完成
        位住佐治亚穷苦农民衣衫褴褛赤着双脚坐倒塌木屋台阶路想喝口水走搭话
        路友说:棉花长势呀?
        会获农民答道
        难道没种?
        嗯弗莱棉桃象鼻虫
        噢玉米样呢?
        什弗莱总雨陌生糊涂坚持问道:马铃薯呢?
        会获斯开尔特马铃薯蟑螂
        真样呀底种什呢?
        什没种样做安全
        著名福音传教士德怀特·穆迪位牧师起拜访位非常富夫请修教堂募捐前路穆迪问牧师算位夫赞助少钱
        嗯牧师说概1000美元吧
        处理件事吧传教士建议道
        夫家介绍穆迪说:
        夫专程请您修建新教学募捐您否出5000美元呢?
        位夫恭敬举起双手
        噢穆迪先生解释说出3000美元更钱
        二位着3000美元支票离开夫家
        已读完六事记住少呢?
        请事句话概括出写面第事概括余留做
        1.位颇健忘新郎机敏告诉新娘说:
        忘买车票忘新娘
        2.
        3.
        4.
        5.
        6.
        记住说事精髓?果天时间讲听效果定更定喜欢幽默事十分开心笑忘未免惜记住事疑会助谈资疑会助成名
        该样记住事呢?首原赋予特定意义
        1.——想象处种荒谬笑窘境中:两买张车票余路程车步行
        2.鞋——想象条丢失狗鞋叼跑位寻找迫似穿鞋
        3.工——注意第字工音字公便联想公牛联想位议员骂公牛
        4.桌子——桌子放着摞稿纸二百页附书签面写着:部说——65000字
        5.六棱镜——常常镜子作喻说反映世态情六棱镜反映世侧面光明暗淡勤勉懒散懒散会联想农民种庄稼联想事事农民
        6.棒球——位妇女棒球时基督徒正野餐突然球出老远正巧牧师接住想象球子变成100美元张钞票开始10张尔蓦变成20张达3000美元
        心理挂联记忆方法常方法绝记忆组事惟方法
        种常方法试编制记忆链条方法
        回顾述幽默事梗概否中找出某概括全篇中心词中心词间构成种意义关联联带记忆举反三面词述事中概括出意义关联
        1.婚礼
        2.狗
        3.公牛
        4.说
        5.农民
        6.彩票
        现果中心词联系起记忆中6事会形成机关报链条呢?
        假做话会编成样链条:
        婚礼(1)
        婚礼新郎位农民
        农民(5)
        农民骑着条公牛
        公牛(3)
        正追赶着狗
        狗(2)狗跑作家背躲起
        彩票(6)
        女青年中彩
        说(4)
        奖品说
        首先努力背诵链条然中心词帮助背诵六事第二星期背遍第二月背遍会惊奇发现链条背起相快会牢固扎根记忆中
        成功记忆力疑会发表讲演时发挥更作讲演时听众忍受仅双目盯视手中讲稿字差念结结巴巴啰哩啰嗦
        位出美国驻外演说认讲演价值方法兴讲演
        次位记者朋友告诉位演说家总选择手讲稿出现讲台步台站定首先环顾听众喂杰克喂汤姆接着说没料听众中会朋友
        需什讲稿说肺腑言
        放弃讲稿开始兴讲演
        朋友屡次采访中时种情景决定扔掉讲稿底写什东西讲演结束台找份扔掉讲稿原张作废日历事实讲演者听众间着种形联系种联系听双方维持果讲演稿两眼暇听众听众彼相灵犀通样听众会感厌烦然听众间联系会立消失必须建立种联系仅赖讲演容赖讲话状态程度取决眼睛表情达意说注视听众感觉股信息讲演者脑心直接传脑海心田真正效讲演者听众间促膝交谈着听众时掌握情绪心理变化听讲兴趣调整讲演容方法讲演间谈话里听众做出回答必须通察言观色判断刻心理状态特听众已变厌倦时立刻结束讲演样云雾已取成果丧失殆见熟练掌握讲演容惟选择会发现算念讲稿准备时讲稿样做认真准备想注视听众讲稿讲演必须完全彻底掌握讲演容
        讲演长短里8步骤准备讲演应遵循
        1.明确讲演重点
        2.找出题中心思想容服
        3.确定题目
        4.努力搜集真实材料观点真实必须绝客观准确
        5.列出提纲:作简短明介绍(轶闻趣事理想)丰富容阐明题根需轶闻趣事听众作解释说明达讲演高潮概括中心思想重申观点
        6.讲演点写成简单讲稿
        7.链条法熟记材料
        8.头检查遍讲清方补充轶闻趣事加说明
        构造讲演链条需写出讲演全部容避免写完整讲稿导致记忆讲演容陋听众容易完整讲演讲演稿导致记讲演否字句背讲稿否通晓讲学科兴讲演成分寡
        定列出讲演观点词语心里具双重意义首先应回忆出身代表思想次间必须联结起形成条链条链条记忆需材料藤摸瓜般序回忆出
        讲演前必须熟练掌握链条中心词语迅速反映出做机械记忆必须中心词语间关系简单明
        历史著名次讲演中准备时中心词语关思想联系起
        林肯1863年11月19日葛底斯堡国家烈士公墓落成典礼讲演构造篇讲演典范葛底斯堡南北战争中次战役战场样特殊环境发表讲演林肯没轶闻趣事然避免关紧词语讲演极短精悍言简意赅思想深刻感情真挚
        87年前先辈陆创立新国家孕育中奉行切生等原
        现正事场伟战考验国家者孕育奉行述原国家否够长久存烈士国家够生存献出生命里战场部分奉献作安息样做完全应该非常恰
        广泛意义说块土够奉献够圣化够神化里战斗勇士活着世已块土圣化远微薄力量增减天里说话全世界会注意会长久记住勇士进做事全世界永远会忘记毋宁说倒活着应该进奉献勇士已崇高前推进尚未完成事业倒应该里奉献然留面前伟务
    ——光荣死者身汲取更献身精神完成已完全彻底献身事业里定决心死者白白牺牲国家帝福佑新生民民治民享政府永世长存
        现林肯篇讲演构造链条致什样子
        插入237页
     
    七阅读
        阅读速度缓慢水逆行者换句话说读句子半段时已忘记根没抓住句子前半段重点目光必须水回句子开头垂直逆行者情况点目光必须水回勉励开头垂直逆行者情况点读第三第四段时会忘记第段容目光垂直回第段
        应阅读方法合理改变阅读速度认方法读更更快更效率正常速度阅读时记住容目标容需读次然理解达成目标时正常阅读速度会增加教育家艾德勒MortimerJAdler说谈阅读容重点读少少进入脑袋
        现已具务必知识边读边记住阅读容阅读容通常连续性基运连结法阅读时碰姓名熟悉字数字字母事实概念等等应该成阻碍已学会记住知道代字系统套系统套系统帮助记住姓名单字事实概念知道关键字想法领套方法加连结法帮助序记住容知道数字字母变成画面时边阅读边记住
     
    八票代码
        参股市(客户纪)必须够记住许资讯包括公司名称股票代码然股价现应该知道处理价格编造字句代表价格然股票名称联想起简单唯问题分数
        果分数转成八分股市常股价分数总容易解决面:1828(14)3848(12)5868(34)78
        基循模式编出想起价格字字字单音子音想起八分(分数)某档股票卖价2912想盹nappernipper钳子字会想起价格前两子音代表29子音r(4)想起究竟八分例子中4知道4812
        许会奇会知道钳子nipper代表2912294果知道29元震动股票294元实应该玩股票市场解加常识会告诉差异果吵闹声racket巨电话联想起(AT&T)会知道吵闹声racket代表4718471
        然方式次句子代表价格:第字代表元接着提醒八分钉住字方式
    2912会转换成手裸麦knobrye夹裸麦niprye4718会转换成架子领带racktie岩石领带rocktie方法需做决定
        然许根分数许知道元时意分数字代表元
        什方式派场字公司名称代字想法联想起例电话telephone然会想起AT&T汽车car军general敬礼表示通汽车GeneralMotors瓶苏(迷苏minisoda)戴着矿工miner帽子会想起明尼苏达矿业公司MinnesotaMining挪出手spareahand提醒史派瑞朗德SperryRand北极痛Polaroid代表拍立Polaroid麦克轰隆EMackroarE代表麦克瑞公司McCroryCorp
        oration类推
        麦克Mack卡车着坐甜瓜melon字母E(鳗鱼ell)轰隆响roar样联想帮助记住麦克瑞公司股票3514元价位卖出
        记股票代号呢?股票营业员桌机器快速告诉目前价钱少前提代号立刻想起股票代号营业员占优势
        概想需记住代号果想记住中档容易事
        编出字句代表代号字母两方式够想起字母字者字母字例皮威公司PittwayCorplration代号PRY见巨果核pit某物中听pry条中出way样联想需两项资讯公司名称代号皮威钟面(时hour)喝酒wine豌豆pea联想起帮助记公司名称代号
        想波丽polly(鹦鹉parrot)妈Ma梅子plum会想起聚合公司Polymet
        Corporation代号PLM
        萧工业公司ShawIndustries代号SHX见数百万颗eggs(X)海岸shore说Sh想提醒方式派场呸shucks提醒SHX驴子ass(S)抓痒itck(H)带着出口exit(X)标志帮助记忆
        想母鸡hen鳗鱼eel正新口mountain吃火腿ham帮助记住新蒙矿业代号NEM果真认必画面中加入东西提醒矿业
        公司名称代号股票均价格(买进价格)该公司执行长名字等等事物联想起
        重点现已会字母变成画面想字母字开头结尾包含重字母单字等想字母
        认必记住字母事物组合时运套相概念
     
    九艺术
        果想获艺术文学音乐知识需艺术家年代作品名称艺术家文学作品作者音乐作品作曲家加配
        果想记住杜象MarcelDuchamp达达派画家杜象代字句爸爸dada联想起见脚趾toe格格咬着chomp哭喊找爸爸dada婴孩许助记忆者两冠军twochamps正冠军duechamps提醒杜象
        布拉克Braque笔卡索Picasso立体派艺术家见尖锄Pickax(笔卡索picasso)破break岩石rock(布拉克Braque)巨立体方块cube
        莫Monet雷诺瓦Renoir印象派艺术家见旧钱money(莫Monet)更新renew(雷诺瓦Renoir)印象深刻impressionist
        然通牒两例子中次联想位艺术家派时代结合起先布拉克立体派联想起然笔卡立体派联想起
        林布兰Rembrandt道义者见公羊ram正烙印brand类hrman
        梵谷VanGogh塞尚Cezanne印象义派想货车vamgo挤压prss邮件post捉安seizeAnn帮住记忆者两分开联想货车go挤压press力邮件post正烫press衣服邮件post安seesAnn
        爱德华孟克EdvardMunh(发音Muhnk)表现义者想试着僧侣monk表达express
        达利Dali超现实义者想洋娃娃doll确实真surereal达利通常视超现产义者见真doll真real喝汤soup
        康丁斯基Kandinsky非具派画家糖果滑雪candyski着修女nun丢东西objest联想起者罐子确实滑雪candidski抽象联想起
        帕洛克JacksonPollock作品属抽象表现义者行动画派想巨柱子pole锁lock房间房间妨碍obsruct(抽象abstract)表达expressiln行动actiln者柱子pole锁lock根柱子活动力强active(跑)妨碍obstruct特快车express
        罗森伯格Rauschenberg流行艺术家想蟑螂roach停水山iceberg正喝苏找汽水pop
        卢梭Rauschenberg属原始画派嫁妆trousseau卢丝缝Ruthsew原始primitive联想起(见卢丝原始衣服)卢梭名画作梦画面中加入东西代表梦会记住名画梦
        蒙德里安Mondrian构成义者许想记住幅画做百老汇爵士乐想男man巨建造物construction弄干dryin时边带百老汇Broadway跳爵士舞boogiewoogie
        想蓝色柱子bluepole(蓝颜色忧郁蓝)锁住lock样会想起帕洛克幅做蓝柱
        见巨洋娃娃dol骑飞马fly(帕格萨斯pegasus)提醒达利画飞行中帕格萨斯果知道匹翅膀神话马匹名字豌豆pea享受轻快乐趣gaysauce记住帕格萨斯
        波提利Botticelli幅画维纳斯诞生许想提琴cellobottom(波提利)生birth名没手臂女士(维纳斯)然选择代字瓶子卖E(bottlesellE)买提琴boughtacello者买果酱boughtjelly想起波提利断奶weanus星球想起维纳斯波提利幅画作诽谤代波提利想法圆柱膝盖columnknee联想起
        音乐欣赏方面方法基样现已具备概念需举太例子告诉作曲家曲目联想起
        旬伯克Schonberg提琴协奏曲名囚犯Acon偷提琴violi发光shiny冰山iceberg着椅子chair砸提琴
        华格纳Wagner唐怀瑟Tannhauser:开着旅行车wagon撞进透天厝townhouse华格纳作曲罗安格林Lohengrin湧代华格纳想法低露齿笑lwandgrin者贷款露齿笑lonegrin联想起
        稻草营滑雪板strawwinski宠物车petrushcar鸟bird着火fire联想起帮助记史特拉文斯基Stravinsky编曲子包括彼德罗契珂Petrouchka火鸟Firebird画面中加入取消春天writeoffspring会记编春天仪式曲然作曲家开始连结加入想记住曲目样方式适画作
        想玫瑰花Rose膝盖knee长出O(largeO)放圆腾totem柱子会记罗西尼Rossini编写事者歌LargoalFactotum想玫瑰理发师barbe剪头发名理发师般民eivil(者理发师barber)提醒罗尼编写塞维里亚理发师TheBarberofSeville
        李斯特Liszt编曲钟LaCampanella见名单list艾拉onElla露营camp想名单grand乌鸦crow起脚踏垫mat行军march提醒编GrandeMarche
        Chromatique
        葛利格Grieg培金特PeerGynt:见凝视着peer(加入斜眼squint)溪creek
        布拉姆Brahm匈牙利舞蹈HungarianDances:想布拉马牛brahma(裸露手臂barearms)正跳匈牙利舞蹈Hungariandances者然肚子饿hungry跳着舞dance匈牙利舞蹈钢琴二重奏见两台钢琴跳舞牛裸露手臂领导佳领导者lead  bestleader者佳领导者bestleader联想起提醒布拉姆编写情歌Liebeslieder圆舞曲
        德布西Debussy海LaMer:见D忙着busy(者爱指挥bossy)处理美洲驼llama
        书名作者联想起艺术家年代画作音乐作品作曲家联想起样
       
    见拉芙爱丽写通常作者姓足够姓名放入画面中想粗rough(拉芙Ralph)L子(L子Lisson)逐渐消失(变见invisible)
        神奇桶子作者马拉莫:见桶子barre寄mail泥土mud桶子会表演神奇magic魔术提醒作者名画面中加入燃烧剧烈burnhard
        悬吊(贝娄Bellow):见已着悬吊danglingman吼bellow者见悬吊面below
        兔子跑吧(厄普戴克Updike):想兔子rabbit跑runup堤坝dike
        麦田捕手(沙林杰Salinger):棒球捕手catcher巴jaw放裸麦rye威士忌漂浮sailin
        权力荣耀(葛林Greene):想全麦粉graham饼干变绿色green全国power举起美国国旗(星条旗OldGlory)
        洛威著名首诗臭鼬时间果见字母L沉low闻味道臭鼬skunk时钟(时间hour)应该会记住
        提醒艾略特写荒原见杯巨茶tea(T)荒原wasteland空lot绕S形ess
        想驴子burro正吃裸体naked午餐lunch会知道贝罗斯撰写裸体午餐
        见巨苍蝇身金印goldink苍蝇flies君lord会忘记苍蝇王作者高汀
        类推收录例子唯理位练测试样联想中加入资讯:日期角色姓名情节题等等容似困难想出代字想法会觉记住容件难事资讯量时运连结法例:
        尤里皮底斯创作爱塞斯提斯首先扯D(youripDs)艾说Alsaysthis联想起出剧场景费瑞宫廷外开始连结艾尔说宫廷外palace仙女fairy联想起角色包括阿波罗死神合唱团(费瑞老)爱塞斯提斯爱德蒙特斯尤姆勒斯赫利克斯费瑞斯男仆面方式继续连结:仙女fairy苹果低applelow死dies(死神)老合唱团chorusofoldmen艾Alsaysthis增加脚趾addmytoes寄youmailus毛茸茸钥匙hairykeys摆渡erries仆servant
        决定套系统系统运处果艺术兴趣希记住资讯套系统会省许时间果艺术没兴趣愿意记住名字作品年代什呢?记住事实然针艺术高谈阔
     
    十运动
        谈记忆系统运动运先篮球例理明显首先会称某项战术战术六数篮球战术数字称呼数字基钉住字联想起简单
        果略图表中箭头虚线实线会团队基位置C代表中锋LFLG
    代表左前锋左卫RFRG代表右前锋右卫
        现虚线代表传球( )实线( )球员前进方短实线( )中名球员运挡切战术
        RG先开始球传LG然LG传LFLF球传C果着虚线箭头着传球序前进
        等LF球传C开始移动中圈时LG开始移球场端LFLGRF手RF前移中圈加入LF
        LFRF切住手转身移球篮时LG(果没C接球)球篮移动然回中圈RG外围避免手干扰战术
        C战术中选择第LF切位时球传LG第二选择LF切位时球传RF第三LFRF切完移篮时球传LF果选择存C转身射篮
        基战术中机会射篮(希)球员必须记住特定职责:
        C——回基位置
        LF接球
        球传LGRFLF
        战术射篮
        LF——LG接球
        球传C
        移CLG切位
        移中圈RF切位
        移球篮
        LG——RG接球
        球传LF
        LF切位移球篮
        果没射篮篮回原位
        RF——LFRF切球RF移中圈
        等C传球机会射篮
        RG——传LG
        加入战术
        插入189页
        职责鞋子(6)连结起联想起球员说非难事编出标准代表位置包含适字母字℃果核core表示(想苹果果核字开头c代表中锋)LF叶子leaf表示RF屋顶roof表示LG原木log代表RG毯rug表示
        记住述战术方式画面短战术需连结法画面中加入基部生病两者)叶子球传谁法决定射篮
        志回头C战术中职责会发现愚蠢画面快速提醒家该做什场球员教练喊出六时立刻知道必须做什(记住球员需
    ——提示)
        LF想鞋子原木接球鞋子移果核时球丢苹果核然捡起(切球)原木屋顶鞋子放进球篮中
        (成画面连结法发挥作:鞋子开始接着原木果核捡起(切球原木屋顶鞋子球篮)
        LG:鞋子接住毯丢球立刻丢叶子移球篮时捡起(切球)叶子
        RF:鞋子叶子握住锄(切球)移开移球场中圈苹果核传球鞋子鞋子射篮
        RG:鞋子球丢原木然走开
        球员进行类联想连结便开始记住团队战术次画面常样会逐渐消失球员会记住战术
        足球更复杂团队中十名球员名球员必须记住什战术职责什四分卫例外应该时注意队友应该作什应该位置帮助四分卫开始记住战术连结必须更深入
        样联想连结帮助球员职责初始察觉十四号战术图表俯选择战术教练黑板画样子:
        战术中三名关键物基职责:
        QB(四分卫)——找开柜轴紧卫着绊锋外第做传球选择争球线尾端
        FB(卫)——哨锋车分卫紧密配合果接球前跑反假装线然阻挡
        TB(殿卫)——采取反步骤跑选择路线四分卫保持七码距离
     
        开始位球员俯dive轮胎tire开始进行连结果四分卫指示时喊俯前者果四分喊数字者球员需十四号战术俯选择战术种情形开始会轮胎俯联想起
        四分卫连结:轮胎(俯)正开open巴蕾舞者(柜轴pivot代字)服装costume空服装骑着ride巨钱袋fob(卫)巨钱袋正阅读read双手hand(传球)双手钓鱼器具tackle外丢outside双手试着决定(选择option)谁排行列line(争球线)(尾端end)
        插入192页
        卫连结:轮胎俯栏杆guardrail跑进混乱mess(网状mesh)军营quarter抓住二十五分硬币quarter跑灯光light二十五分硬币放(没接球)假fake防锁block线line
        殿卫连结:轮胎站step柜台counter(某站柜台准备跳水)举起runup巴chin(选择)亲戚relation碰面巨牛(7号关系)牛挤出二十五分硬币quarter牛奶
        棒球赛击手必须记住教练摸手肘代表跑讯号想手肘中某跑走天球员必须记住天关键
    key信号信号代表果做信号真正尊守
        果教练没关键球员需理会信号球员需钥匙key天关键信号联想起然取消信号代表取消刚刚送出信号球员擦干净wipe毁灭wipeout取消信号联想起
        名播音员年直运套系统帮助宣布赛马事项需知道马匹名字骑士名字马匹编号场赛颜色资讯匹马编号联想起号码加连结赋予颜色标准公牛代表红色橘子代表橘色香蕉代表黄色草代表绿色葡萄代表紫色等等种方式颜色变成画面
        直参者角度举例果运动迷半样原理运想记住资讯统计资料贝波斯职业生涯中击出全垒纪录714想巨宝贝baby
        家里home玩吉guitar者家贫民窟gutter见绿色green冰山iceberg受伤maimed画面会帮助记汉克格林伯格职业生涯中击出331全垒
        九三六年谁获全世界重量级拳击冠军?果火柴match(36)黑线鳕haddock已入船坞haddock联想起记住詹姆士布雷达克木伊mummy嘉年华会carnival车子接carnear联想起提醒皮莫卡奈九三三年世界重量级冠军想头熊bear割草机mower知道麦斯贝九三四年冠军
        知名丹姆西——法柏竞赛发生年?潮湿海dampsea冷杉firpole姓名name联想起——1923果想记住确切日期奶油姓名buttername:9——14——23
        位记忆系统样轻松适运动事务
     
    第五章100开发记忆潜
     
        目标引导记忆
        做什事总抱某种目
        目射击场靶子猎场猎物苦心积虑追求目标
        目标诱惑着引导着步入更高境界
        首先必须清醒意识学总定目标成功改进记忆效前提基础次必须明确认识追寻目标什推动前进动力
        开始阅读书时候告诉:读完书完全够天百分十步伐逐步提高记忆力直记忆潜全部开掘出
        意味着读罢书通努力达成功记忆目标
        问:什阅读书?
        肯定会样回答:然成功提高记忆力喽
        错疑第目标进步问:
        旦达目标算利做什呢?
        问题回避应予明确解答记忆毕竟事项事业种手段目提高记忆力应终极目标
        生活目相追求目标千差万总目标目标什实现目标起码必前提成功记忆旦记忆效改观疑清许路障梦寐求种种目标更容易变成现实点肯定
        阅读书提高记忆力目标什呢?
        许想欧洲某国家观光解国家风俗民情语言
        许找份工作想班前记住关规
        许愿公众福利机构份义务准备演讲准备回答种答案
        什情况说千道万总目——目标
        目标实实留存意识中达目标前提条件改进记忆效
        学某种语言?必须快记住语法词汇
        掌握新职业关规?必须快记住细
        赢智力竞赛桂冠?必须准确误记住相关问题
        认成功记忆实现定目标必手段反说明确目标促进记忆效积极动
        实验证明达目标越目标驱力越
        磁铁铁距愈远吸引力愈相反铁距愈吸引力愈
        假做某种琐碎讨厌工作体力脑力开始时动作慢进展迟缓总冗长讨厌事面愁眉展耐着性子做工作快完成时候顿时感希劲头油然越接尾声干劲越足效率越高
        目标努力
        心理学家做样实验:试者分A组左边B组右两方参赛数麦里开展田面积完全相惟A组边田梗隔3尺树立面红旗B组边没
        两组竞赛者时开始割麦结果红旗招引A组劳动速度远远快B组外发现A组参赛者终点速度越快效率越高
        第二天做次样实验两正调次B组左边红旗作标志A组右边结果言明B组劳动速度高效率超A组
        目标驱力
        实验:老鼠放迷津中寻出口选择似出口目标便顾切越接目标速度越快等前发现死路条放慢速度重新觅新出路快新出口便次样越接目标速度越快
        种情况心理学家称目标斜率
        样体验:球体高坡顶端滑滚速度越越快样道理越接目标干劲越足效率越高谓梅止渴实际运正种心理效应
        排长队抢购紧俏商品早离商店开门长时间时漫心意交谈队伍七零八落成形状旦开门时间快始紧张起纷纷排队特商店里出开门排队更紧张前挤越接门越握越接门购买东西念头越强烈
        种现象真司空见惯亲身体会实际目标斜率驱策行动里想介绍种具体效方法:确立期目标换句话说学会安排忘记进程长远目标划分干期目标实现跨跃达期目标增强信心改进记忆效提高记忆速度
        达期目标苦心积虑追寻长远目标胜利长远目标疑会更强力刺激记忆效更效提高记忆力
        学法语笼统确立学目标会感前途渺茫果确定期目标先完成容易部分天学10名词进掌握动词形容词副词等会感信心十足感学语言枯燥乏味工作次克服困难次获者成功信心便会增长信心时鼓舞争取更成功
        实运种方法止限学外语呢?记住新职业关细记住演讲点记住参加智力竞赛搜集种资料等等运种方法化整零长远目标分解成干期目标易难浅入深断刺激学兴趣增强记忆力样记忆死亡线会出现会产生什消极影响
        心理学家伍德富茨做实验:先请跳高运动员空凌空跳跃然测出腾起高度请跳高场跨跃高横杆起初横杆高度空腾跳高度样跃横杆次增加点高度结果发现跨跃横杆空腾跳高请次性跃高限度结果失败
        实验说明目标(横杆)没目标确定期目标(横杆点点升高)长远目标击(次性跨跃高限度)
        长跑运动员心目中目标次希超成绩次渴刷新世界纪录超越期目标破世界纪录长远目标着纪录世界纪录断刷新长跑速度越越快
        实验试者分A组B组方面条件相先A组量力气做手中活计然记完成时间B组做样活计事先告诉A组展开竞赛结果B组完成时间A组短B组明确工作目标速度快效率高
        读里会说:
        道理懂告诉没确定期目标模式?
        必须坦率告诉:
        没没固定模式
        确立期目标完全摸索什时候精力充沛什时候工作效率高异难整齐划
        早记忆晚记忆关键握住佳记忆时间重问题放段时间理解记忆
     
        二赋予记忆特定意义
        识记东西时越赋予意义越记牢固
        记什说意义容易快速记住
        次高尔夫球迷妻子丈夫提醒道:嗳忘明天结婚周年纪念日
        会忘呢?球迷说:年天子进六球
        球迷进球少结婚纪念日联系起两件事说值纪念特殊意义牢牢记住
        会问:抽象事物赋予意义呢?:
        系列毫关联数字什意义呢?
        购货单什意义呢?
        电话号码中发现意义呢?
        样问题胜数总言诸类问题结成中心点:样赋予某事物特定含义呢?
        述诸问题答案结成中心点:什事物事物抽象觉必记住赋予定意义
        说里组毫相关数字:235812孤立起确实易记牢分解开时会发现中窍门:2边加13面加25面加38面加4公式表示成样式:
        2+(1)3+(2)5(+3)8(+4)12
        记住1234容易记住235812五数字
        位朋友说快记住号码33329916惊讶问样住回答说组号码表面毫意义分解部分熟知数字挂起钩容易记住组数字3332居住区域邮政编码99恰恰居住街道邮政编码住16公寓组数字加起正33329916
        连毫意义数字记住购货单更容易记住身包含许意义说商店买鞋方桌手套雨伞西餐叉子意记难免丢三落四果稍加调整列出意义购货单:
        伞1(根伞柄)
        鞋2(双鞋)
        叉子3(叉三齿)
        方桌4(四条腿)
        手套5(五手指)
        样需记住12345快联想买东西
        许想买牛奶苹果面粉鸡蛋面包什毫秩序装脑子里恐怕容易忘记买买果稍稍审视会发现记窍门:作调整英文头字母记会忘:
        苹果(apples)A
        面包(bread)B
        牛奶(英文milk牛奶牛产奶联想牛牛英文cow)C
        面粉(英文flour面粉做熟食总先成生面团生面团英文写法dorgh)D
        鸡蛋(eggs)E
        样需记住ABCBE快联想起买货物
        许想买茶莴笋鸡蛋苹果梨妨列秩序记住:
        梨(pears)P
        莴笋(lettuce)L
        苹果(apples)A
        茶(tea)T
        鸡蛋(eggs)E
        5单词第字母组成新词汇:plate(圆盘)需记住词例万事吉
        类似样排列组合举出实例买鞋长统袜手帕壁炉柴架毛巾调整成列秩序:
        鞋(shoes)S
        毛巾(towels)T
        柴架(andirons)A
        长袜(stockings)S
        手帕(Handkerchiefs)H
        样第字母便成新词stash(美国俚语作储藏备物意思)买苹果桃桔子柚子香蕉作调整:
        桃(peaches)P
        苹果(apples)A
        柚子(grapefruit)G
        桔子(oranges)O
        香蕉(bananas)B
        样第字母组成音节pagob需记住音节便联带记住买货物
        种组合拼读方法非常简便实实践疑会收事半功倍效
        根原甚会惊奇发现电话号码特定含义然含义发掘行
        说识记列数字号码动动脑筋会感太困难:
        2244(分解作2×244正确)
        3618(分解作3×618)
        2468(2)
        2173(分解作21÷73)
        44106(分解作4×410+6)
        24361(分解作两加19方:两12×22419方361合起24361)
        记住许许电话号码运方法面介绍分解法然种号码容易记忆果号码长容易巧合构成某含义该办呢?里组电话号码:954618922时找出更记忆方法索性分解成语流:
    954618922较记
        外善记数字数字成种记号记时候附某种意义认识位女教师竟记住朋友电话号码方法简单联想法朋友Silver电话号码6372829Silver英文中银意思记住水银(mercury)词推想Silver电话号码6372879果特善识记单词方法试先10字母固定指代10阿拉伯数字:A代表1B代表2C代表3D代表4E代表5F代表6G代表7H代表8I代表9J代表10(0)假电话号码017254原成阿拉伯数字
        总记忆类数字(包括电话号码)方法种样原设法字赋予定意义样记牢固机械记忆
        机械记忆说白死记硬背
        男孩动词togo式(went)分词(gone)法总混淆清该went时候总gone该gone时候总went教总改老师发火放学留教室里罚黑板写百遍Ihavegone
        然男孩感十分沮丧幸学起玩留遍遍重复说难讨厌默写工作谢天谢总写完时恰巧老师没教室男孩早已耐烦想等老师回走写张便条贴黑板算老师告假算示范:
        IhavefinishedSoIhavewent.
        Went错正确写法应:SoIhavegone.机械默写男孩说惩罚作实没积极意义
        什呢?
        道理简单样记忆难神系统建立起效联系会脑层留清晰印记相反果意识识记意义明确材料容易脑中形成暂时神联系容易原知识结构信息积累挂起钩产生兴趣激发联想更效调动种记忆方法
        果想记某东西首先设法赋予定意义量避免机械记忆样记深记牢
        妨做实验
        3组单词组10请仔细默记然合书原排列序默写
        A组
        1.(this)
        2.(small)
        3.男孩(boy)
        4.跑步(run)
        5.全部(all)
        6.(the)
        7.方式(way)
        8.某处(to)
        9.(his)
        10.家(home)
        序写吧?想问题想没样记住呢?
        B组
        1.女孩(girl)
        2.玩(play)
        3.洋娃娃(doll)
        4.服装(dress)
        5.鞋(shoes)
        6.短袜(socks)
        7.帽子(hat)
        8.客车(carriage)
        9.车轮(wheel)
        10.车轴(axle)
        组单词准确记住少呢?
        C组
        1.汽车(car)
        2.书(book)
        3.天空(sky)
        4.食品(food)
        5.工作(wlrk)
        6.树(tree)
        7.帮助(help)
        8.椅子(chair)
        9.鹅(pebble)
        10.桶(can)
        3组单词默写完请较记忆结果
        组记准确呢?想定A组记准确A组单词意义关联密切次排列便构成完整句式:男孩全部家跑简炼点说:男孩直跑着回家里
        B组记全?概困难点想次序记住五六单词?五六单词毕竟意义寻绎读少心里形成简单画面果想画面变更清晰已10单词外加衬词样协助记住试着想画面:女孩洋娃娃家家洋娃娃穿衣服穿鞋穿袜戴帽然放客车里客车车轮车轴
        C组难记简直堆杂乱章没关联词汇堆积
        实验告诉识记系统条理材料显然识记杂乱章材料容易谓系统条理指某事物特定秩序部联系组合成整体事物存属性聚起分散趋集中零碎构成系统紊乱形成条理系统化程脑积极思维程某事物构成系统容易记忆士兵位列队缺空档马显现出
        C组定构成某特定意象?然象A组B组样10单词排列组合成完整句子似太假换方式意义相关单词组合次少压缩记忆容吧?
        根思路试着10单词两两搭配起构成5组合词:
        1.汽车手册(汽车ear书book
        2.鲜美食物(天堂Sky食品food)
        3.生长树(工作Work树tree)
        4.安乐椅(帮助help椅子chair组成)
        5.石桶(鹅卵石Pebble桶can组成)
        样需记住5组词心
        继续做实验
        里两组音节紧承文姑称D组E组吧D组10单词意义根面讲原记忆请写开始结束时间
        D组
        开始时间——
        1蜡(wax)
        2牛(cow)
        3鸡蛋(eggs)
        4跑(run)
        5果酱罐头(jam)
        6杀(kil)
        7陷阱(trap)
        8砰然声(slam)
        9硬(hard)
        10挣(earm)
     
        记住时间——
        E组D组全然10毫意义章节构成请写开始结束时间
        开始时间——
        1.Tuk
        2.Jol
        3.Zam
        4.Yot
        5.Buk
        6.Gran
        7.Bryd
        8.Snop
        9.Kiug
        10.Blen
        记住时间——
        D组E组组难记呢?显然E组更难记检视记忆时间猜想记住E组时间记住D组时间少10倍说明毫意义音节 构成完整意象彼孤立难记住
        假做步工作试毫意义音节赋予定意义记住少里示范做头举反三填
        E组
        1Tuk—Tuck(叠起)
        2Jol—Jolly(高兴)
        3Zam—Slam(砰然声)
        4Yot—(类推)
        5Buk—
        6Gran—
        7Bryd—
        8Snop—
        9Klug—
        10Blem—
        毫意义音节赋予定含义记忆E组记忆D组样容易
        通实验体会机械记忆识记孤孤零零毫关联物象构成联系网抑制脑积极思维必然费力讨相反识记容赋予某意义物象发生联系调动脑积极思维活动记准确久忘
        读里实际已开始涉猎记忆程中重原实证记忆
        种记忆方法实物触发联想加深印象
        说家长教孩子记住月区握双拳指根尖骨指根间骨窝演示求证左手算起拇指根部隆起尖骨代表月(31天)旁边骨窝代表二月(28天)环指根部隆起尖骨代表三月(31天)旁边骨窝代表四月(30)天12月类推中左手食指右手食指拳列彼挨起恰正七月八月长月(31天)种形象易懂方法教授孩识记月份记快终身忘
        举例说导游告诉起初分清溶洞什石笋什钟乳石发现效记忆办法
        总先想第二音节字母次洞导游时候说石笋(stalagmites)第二音节g结尾g联想战俘营(stalag)战俘营想起石笋长起东西
        钟乳石(stalactites)第二音节c结尾c联想天花板(ceiling)天花板想起钟乳石顶部垂东西
        知注意没九月开始第二年四月止许饭馆门前常常悬挂着招牌面写着牡蛎季节字面画R意思提醒说九月份开始第二年四月止英文中月拼读R九月September
        十月October十月November十二月December月January二月Febrary三月March四月April8月中牡蛎受欢迎食品样广告牌实际运某实证记忆原设计出目招揽顾客
        音乐协助记忆感难想象
        认识位钢琴家通讯录类东西记录电话号码音乐符号记忆具体说电话号码阿拉伯数字转换成音乐符号形成音阶音乐家特擅长记乐谱记电话暗呤唱遍号码回想起
        谈抽象数字赋予定意义记住实反阿拉伯数字转换成音阶记忆原灵活运种方法已实践证明行效广泛应着
        谐音记忆运双关语原识记事物某特征运种方法识记名尤效
        位女教师运种方法记住班学生名字历久忘
        名HenryFowler男学生校篮球队员赛时常常犯规罚出场名字发音接fouler(意指犯规罚)联系起记名SyiviaBoeing姑娘爱拉提琴名字发音相bowing(意指拉提琴弓法)联系起样Boeing名字便记住
        什谐音法帮助记忆呢?
        谐音识记材料具双重意义样开始识记份材料时分脑中已知识结构层次相结合等需识记物回收时便条回收渠道时双语侧面够现彼侧面出
        记忆方法实际想记住东西已记住东西联系起加横较加深印记
        目前学开设诸历史文学理社会学课程采种横较方法学生进行基训练扩知识领域
        种方法历史教学研究中应广泛年发生历史事件起记忆建立起回忆联系网络举反三历史学界盛行年表年鉴事纪等工具书运种方法
        举例说假识记皮尔斯1852年选美国总统历史事实连带记住年发生历史事件圣母玛利亚神圣观念接受12月法国改法**帝国破仑皇帝称破仑三世韦伯斯特没提名竞选总统久病逝罗杰特名作英语单词词组辞典正式问世斯托夫汤姆叔叔屋正式刊行推动解放黑奴功巨
        总现已越越愿意运种记忆方法记忆址电话号码分类表等等取较效果
        样体会识记直观形象材料远识记枯燥抽象材料容易
        初乍新事件更容易留脑海中天碰事反记住某天回家路迎面走擦肩约太留意非长特第二天清晨班路突然子横躺街躯体绊倒刹间首先会想什呢?肯定会首先想:绊倒绊谁短期昨天匆匆见联系起昨天见太中已已具备明显特征记住呢?
        许实验证明栩栩生性鲜明事物容易脑海中留清晰印记容易记忆库存中提取出遗忘需稍加温快重新掌握轻易忘记
        什道理呢?
        客观事物认识感知开始感知首先直观形象开始认识获初阶段直观形象东西容易脑接受保存
        实验请试者两组单词第组单词墨笔写白纸测试结果发现中间部分单词易记开头结尾单词记牢第二组单词中部分第级王永民住次难记放中间位置鲜红颜色写浅绿色纸色彩极鲜艳测试结果第组难记单词位中间部分色彩艳丽夺目容易引注意牢牢记心里
        实验说明记忆东西应赋予醒目特征惟记忆系统中突出形象站立起迫注意记住
        朋友常常抱怨丈夫注意穿戴想出吸引丈夫注意计策
        天晚宴会刚跨进家门丈夫突然住
        伊莉科斯脖子戴什东西呀?领带领带项链项链难呵丈夫感满
        噢现终注意穿戴?真谢天谢意洋洋说吧回听马换件礼服
        位妇女件寻常穿戴唤起丈夫注意达目
        事滑稽某日著名提琴演奏家科锐斯特朋友街漫步路家鱼店时闲适伫立窗前欣赏着式样标中条鳕鱼张着嘴瞪着眼睛特引注目仿佛记忆什蓦科锐斯特转身朋友道:
        天亏条张牙舞爪鳕鱼提醒晚演奏会呢
        栩栩生形象刺激位提琴家注意更唤起遗忘事情
        注意越形象事物越触发联想越容易记忆记什事物抽象应赋予形象
        面谈种种记忆方法诸实证记忆音乐记忆谐音记忆记忆形象记忆等等联想前提联想展开离开意义事物解点学会运点改进记忆效方面迈进步
     
        三情绪服务记忆
        作情绪奴隶浪费时间白白流逝
        时间价宝容丝毫浪费
        然收屈情绪奴役三找出种种理推迟该做事情量逃避记忆苦差样想:
        缺乏信心
        太爱分心
        点心焉
        试着记住?算吧点累
        难长时间集中某事
        心思总徘徊定
        没情绪做
        敢赌理远止长快会养成种懒散涣漫陋已确定工作面前畏缩前断寻找着新口
        表面倒轻松什事情挡住整天耽幻想必务实然想没?样带什样恶果?时间匆匆逝事成等蓦然回首悔晚
        必须清醒认识改进记忆效征途已起点迈出步入新阶段阶段中面问题战胜情绪着定目标勇直前建议轻易放弃努力时刻敦促强迫已记忆系统处高度紧张状态等定目标达松弛样效果会更
        做样实验:组坐舒适椅子甚半仰着身子里读书组坐硬板凳事紧张演算工作干时刻前组快疲倦产生种入睡感觉组身心集中精神亢奋结果组记忆效果前组高出10
        心理学家库特·莱米恩种情形概括紧张状态指某种行完成状态渡趋势时候兴致高端盘食物吃半时候饱想盘子里东西吃完否感扭孩玩游戏玩兴头谁理觉饿觉累非玩完游戏罢休
        样道理时候记忆功效
        心理学家根莱恩理做进步实验实验求试者限定时间背育组单词进行半时候突然断新单词求限时记忆结果先记记记忆效果相反果连续记忆组单词中间没干扰结果记牢
        实验说明连续记忆组单词试者会全身心投入记忆目标中记忆效果佳假中间加进新单词断紧张状态必然影响记忆效果
        理说寻找口放松实际意破坏记忆系统紧张状态连续正常工作结果浪费时间什事干成难道应引起警觉?
        常会样说:
        行学太苦休息脑子混
        言意说脑已疲倦该休息
        口
        果说口少少点点根话口说毫事实根
        完全推脱者杜撰出延宕辞
        类脑肌肉肌肉长时间处紧张状态必然产生酸痛感长时期脑力劳动会脑疲倦果长时间脑力劳动感疲惫脑疲倦身体某部位疲倦
        略微回想次长时间脑力劳动捕捞疲倦感受部位先感疲劳呢?
        眼睛先疲劳长时间盯着某物眼部肌肉度紧张致次颈部背部肌肉快会发紧
        脑样呢?注意没停手头工作脑工作时样始终牌清新状态
        妨实验
        位女学生连续12时事脑力劳动结果发现然始终演示种心理功效率略低原脑累恰恰恰相反身体部位支撑住
        实验求快速度作段两四位数相练着间断心算连续做解12时竟没休息实验者旁时刻测试着运算速度准确性发现效率始终没明显降低身体疲倦加饥渴缘停
        身体疲倦外般情况果事工作难做者根感兴趣做结果刚开始做时候犯嘀咕:继续做呢停?开始分心粗枝叶样会造成心理疲倦
        脑会疲倦
        堵住种口抗击情绪奴役理认识外里想具体介绍种方法制定学工作时间安排表科学安排记忆时间
                  日       程      表
        星期天 星期 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
     
        插入超级记忆力训练第268页表格
     
        首先填写天单位家中固定工作时间然排列出天空暇时间
        班清晨班晚利余裕时间清晨头脑清醒识记佳时间已实验证明数首肯日计晨抓住利时机识记新容识记记忆入手谓记忆包括记忆两组成部分记忆前提没识记回忆识记成功记忆重环醒段时间识记功会逐渐达峰颠状态总说清晨识记东西特快基事实
        晚间思维活跃理解佳时间心理学研究表明晚八点十点脑皮层处兴奋状态记忆系统活跃信息回收力强良机重温早识记容反复玩浸润融合样记更牢
        外余天固定工作学时间
        天坚持计划行事限度利时间精力种种口托辞介入
        没做努力暴弃认难持恒步骤加强记忆种成见
        想没改进记忆效程中种意识情绪严重影响着记忆力提高
        种情绪成见曰先入见
        先入见会妨碍记忆呢?
        请先两实验
        第实验回忆片容英法战争期间实验者请赴战场预备军官张片片两荷枪实弹士兵肉搏厮杀场面英国兵正背着镜头手持刺刀面手福枪士兵刺
        两秒钟然片走求试者叙说片容回答差回忆说迎面法国兵印象极深相反英国兵进攻印象模糊说明战争早抱某种先入畏惧感发生联系脑中留清晰印象
        第二实验回忆讲话容试者政治兴趣政见分明派信奉派赞成民聚起听讲演讲演容全关国家事政治闻什讲演前告诉记忆实验讲演容定认真记忆时准备提问3周提问
        讲演容作仔细安排中半斥责容半容唱赞歌
        3周回忆测试表明:追牢牢记住斥责民讲话容信奉民仅仅记住观点相致容
        两实验足说明先入见影响着记忆效果
        果听东西恰恰事先预想者期**容容易记住相反果听东西恰恰感兴趣甚反感容难记住
        读里会意识吧始终觉计划行事身种先入见种成见迫承认计划感兴趣甚反感放弃努力错误?
        定排成见干扰制定学计划科学安排忘记时间坚持
        根日程安排针性训练记忆力确实行效学方法
        天应学少样测定学标准异时异
        时发现正异寻常速度获取新知识记忆效充分调动起仿佛知疲倦工作转瞬间会蓦感记忆机关出毛病运转灵甚感退回原起点
        感悲观失甚怀疑切努力竹篮水场空
        事实然样
        种现象正常短暂遇脑片空白记忆处种停歇状态
        种现象称记忆死亡线
        般情况学什开始时间记忆效率总高久初步摸索出掌握门知识路数时记忆功加油机器运转十分轻快高山滑雪运动员高山坡滑泻千里势
        然初步掌握知识毕竟限着知识视野开阔会越发感该记东西太实例词句数等等应记住
        遗憾正需记忆鼎力相助时候懈怠甚完全原踏步难百尺竿头更进步时实际已记忆死亡线高山滑雪运动员滑处速度必然会越越慢慢慢没完全停直高坡前速度会完全停顿
        样道理记忆功直记忆死亡线慢慢运行着直接触新学材料新知识高峰攀登止开始识记新东西学科知识闯入记忆范围
        果强者会达观面现实寻找着新策闯记忆死亡线具体方法面谈
     
        四奖赏记忆力
        优胜者总奖励似已天义事什记忆活动中进步该奖赏呢?
        运动员奖励必然会受鼓励断进取样记忆改进应时奖赏必然刺激记忆力更提高
        听说奖赏’具体指什呢?记者采访时问:说奖赏总免破费花钱费事偿失?
        世奖赏词特定含义理解太肤浅日常生活中常诸奖励报偿等混谈未免令遗憾
        实说奖赏常诸奖励报偿等词表面出差异作果相
        首先日常生活中该奖励奖励会击事积极性怠懈消极记忆活动中该奖赏奖赏分散注意力记忆活动正常进行
        次日常生活中奖励时间合适起应作记忆活动中奖赏时间合适仅起应作反会适反花费更昂贵代价
        更准确理解说奖赏建议稍停片刻回忆初阅读完书时发生什事
        请回答列问题:
        1.阅读头章时没关书念头干扰呢?
        2.放书支倒杯咖啡?
        3.某位朋友电话?
        4.开收音机听听喜爱歌?
        5.意诱糕点糖果否放书块吃?
        请问题写
        答案什呢?
        许觉总聊实然说意义少显示学程中否分心种分心否转换成令愉悦奖赏更效刺激记忆
        果述5问题回答第2第5填写字肯定全神贯注阅读记忆已分心干扰
        果问题填说明列举事定符合实际完全杜绝分心什事情念头断阅读呢?请写:
        1.
        2.
        3.
        4.
        5.
        知道记忆身件令开心事记忆时会脑增加余负担记忆时脑会浮现出更喜欢做事迫精神分散妨碍政记忆功时果想记忆困难更层必须先排杂念集中注意力然记忆面答案第2第5填说明分心太难集中精力果仅仅二念头举止断定坏事时定急排念头恰恰恰相反意找出念头成心中潜目标应告诫:完成项工作满足欲求样利念头作诱导物容易突破种记忆障碍
        意义说分心概固然分心必然会断记忆链条难集中注意弥合已断裂记忆链适分心满足种分心某种程度会种消极素转换成积极素完成预定务妨喝杯咖啡电话吃点糖果什奖赏
        里强调必须做完定事情奖赏坐等奖赏屈服分心压迫
        样道理阅读书应势利导分心成期目标完成奖赏必手段应严格求:读完章干事没读完决迁样更效提高记忆力会分心消极转换成积极素
        分心难免必分心必须定限度
        样设定限度呢?
        种分心应转移全部注意力限度
        然分心总中断记忆线索实际学状态中略微超脱出种中断时间决长长时间间断必然会转移注意力
        学生听课学着奖赏效果总问:
        样奖赏呢?什情况奖赏呢?
        回答:
        第二天新课预实没兴趣匆匆忙忙翻遍电影
        显然学生没真正领会说奖赏深切意奖赏目全身放松满足更专心致志工作种奖赏求:第分寸分寸正做事情中牵扯太久电影完全心思转移开远离正做事情事产生注意然记住第二分时间奖赏应完成某具体工作获学生获种奖赏匆匆完成表面工作实际奖赏奖赏奖赏真正意埋没
        次强调分心必须定限度决转移全部注意力
        实时求定太高想喝杯茶走动走动者窗远眺做次深呼吸时满足求起起眼足够刺激学劲头会分心久致分散注意力
        奖赏时候决迁该奖赏时候决延宕延宕奖赏滥加奖赏样达奖赏真正目
        男孩调皮作母亲奈说:
        等爸爸回治
        爸爸回狠狠斥责顿想没种训斥孩子心里会什反应?种训斥时前淘气联系起?约会孩子训斥正发火爸爸联系起时境迁训斥意义已复存
        惩罚奖赏孪生姐妹处罚时样奖赏时早行迟行
        心理学家泽西尔德做实验证实记忆程中时奖赏价值
        实验求试者7分钟回忆写3周前愉快历写完换张纸求样七分钟回忆写3周前高兴事情
        写两张纸收起告诉试者实验已完外压力暗示21天突然集中起重做3周前工作
        两次填写表格起说明问题面统计结果(百分计算)
     
        插入超级记忆力训练第278页表格
     
        实验表明仅初记种种历中高兴事情远高兴事表记21天高兴事情样记更
        统计数字表明初记录高兴历42.81第二次回忆中记住高兴历仅28.18第二次追忆中记住
        奖赏身件令娱乐事情然脑海留清晰印记记忆具体容什关联呢?涉暗示功
        完成定务时奖赏喝杯茶电话窗远眺会感志意满方面完成务精神需满足方面时奖赏物质需满足说疑令高兴事脑海中留深刻印象
        段时间忘记某记忆细节时产生娱乐感情难忘怀种情感体验种暗示情感暗示联想时物质需求满足情形继联想精神需求满足情形样容易回想起时学细节回想起记住东西
     
    第六章补充脑记忆量
     
        消脑疲劳
        学工作时时间长休息常会感脑昏昏沉沉伴头晕头疼症状消脑疲劳?
        方法:两手力搓热然两手十指交叉叠放脑部背部椅背
        动作试试两手掌样立刻清醒继脑湿湿热热湿水沐浴般舒适分钟消脑疲劳
        两手掌限部位两侧太阳穴感觉难受部位焐会直舒适止般需2~3分钟时间消疲劳适感手掌感觉太热搓搓然焐
        原理电流原理样家知道电流水样高处流低处脑疲劳部位生物电流低手掌搓热产生高位电流然会流低处——脑疲劳部位种生物电远物理热更容易渗透身体组织中迅捷消脑疲劳果奇妨疲劳时热水袋等物理疗法做究竟手掌搓热疗法快物理疗效快
        外应方法搓手时场合注意搓出声响慢慢力搓动作太免惹旁侧目引起误会
        家科学脑脑必足够休息补充量时间样更学生活工作
     
        二消眼睛疲劳
        长时间书网电视会眼睛疲劳产生干涩流泪疼痛等适症状种方法快摆脱适
        (1)先两手搓热然空心掌扣两眼状态睁开眼睛缓慢左右转圈撤手反复做次
        (2)食指拇指时挤两眼间鼻梁凹陷处眼眶四周太阳穴揉闭会眼睛会消眼部疲劳
        眼段时间动休息会样眼睛做工作
     
        三补充脑量方法
        脑重量占全身重量2消耗全身20量耗户脑正常消耗量足40瓦电灯持续发出耀眼光芒紧张脑力劳动脑神细胞量耗程时充分补量脑高效运转保证
        脑量补方式充足睡眠丰富饮食转换量外种更简捷效廉价补方式意识采炼补养中国古老炼养文化中占重席
        1.意守祖窍
        祖窍名山根位两眉间鼻梁根处窍穴认先天祖气处名祖窍生理部位脑垂体松果体接外开发脑潜补充脑量方面着重意义方法:两眼微闭眼皮闭睁留点缝然心静气舌抵齿龈轻轻注意想着眉心处祖窍穴想部位肉皮里面点初练三分钟左右练超刻钟意守完做深呼吸三口口中唾液咽想象唾液采集量起咽肚脐部位丹田外种方法脑红祖窍部位中心采集量促快消疲劳脑充电加油
        注意问题(1)意守时死死守着眉心放松轻轻想着行然易头晕出现头晕时空手心叩击头部做口深呼吸(2)意守完想着唾液连祖窍气送入丹田(3)高血压患者宜法
        2.脐部深呼吸
        垂腿坐椅子背着全身放松两手掌叠放肚脐处然做深呼吸:吸气时想着肚脐腰收呼气时肚脐外鼓逆腹式呼吸样做次头脑会清醒腰腹部量传脑缘
        脑消耗量部分腰肾肝脏等器官传逆腹式呼吸加速部量传速度谓开条量传送高速通路
        3.三分钟健脑法
        该法消疲劳时补充脑量谓举两应时搓热手放部位难受放分钟非常方便快捷法推广作部位左颈椎病关节炎时性疼痛两手搓热焐面快见效
        4.拍击提神法
        两手指尖接触头皮前梳理头发(兼顾太阳穴脑时便轻抚两侧颈部肌肉)名干梳头梳理程中头部感舒适然空心掌前拍头部边拍边想
    头脑清醒开发潜定空心掌实心掌感觉疼痛部位拍应注意掌握力度样效疏通头部络起消淤醒脑作
        方法谓法简效宏收立竿见影功效养生健脑补充脑量方法做保证轻松愉快心情中完成工作学
     
        四快速补充脑量流
        脑天消耗量体中脏腑组织精微物质量部分供脑果加快脑量补充速度生活带莫益处讲座问题前先关头部两中心消耗量
        前额中心前额中心区域部分形象思维力说功精神概念形象化加强理解力形象思维联想创造力切智慧门开启程度决定智慧高低
        脑中心颈部头发漩涡片区域承担实际方式执行思想力前额中心正相辅相成遥相呼应现代电图研究显示思维时候脑电流集中脑中部处放松状态时脑电波脑活跃出脑承担着陆承运务前额运送量现代生理学表明衰老便脑开始
        脑力劳动者青年学生智降常感觉心余力足原脑量耗散未正确时补充缘时脑中心输送补充量脑正常工作保证
        脑中心量呢?肝肾命门等腰部量中枢传送肝藏血肾藏精肝肾等脏腑精微物质通脊柱行传递脑供脑量
        样体验感腰酸背痛时记忆力幅降记记住坐坐住头昏眼花脑量供导致
        肝肾—脑—前额种量补渠道明显摆面前强化锻炼腰部产生旺盛精力脑量补充足务支持工作生活学保证
        面介绍四种效方法
        健肾法
        该法四部分:补元法摩擦肾府法提肾法消食法
        1.补元法
        两手搓热掌心焐腰部体会种湿湿热热感觉法效补充肾区量腰酸腿痛时该法起缓解消适作焐时候注意脚心腿肾路腰部改善腿脚会灵活腰腿脚心酸麻胀热凉痒跳动等感觉时皆正常现象必意
        摩擦法
        早晚常空闲时两手掌摩擦腰部搓红搓热度摩刺激腰部强肾效果时搓时会产生头脑舒适感觉
        提肾法
        鼻吸气时意想外阴肛门起提肚脐处提肛缩肾(忍便状)稍停慢呼气外阴肛门放松松肛宜缓突然放松提放次连做超14次法强肾治疗泌尿系统疾病痔疮
     
        2.呼吸法
        取坐姿两脚行肩宽含胸拔背两肩然垂两手叠放肚脐处男左手里右手外女相反然配合呼吸逆腹式呼吸正相反吸气时腹收呼气时腹外凸呼吸逐步做深匀慢细长样做会快感觉腹发热发胀呼吸时会感头部起伏腰腹量会着脊柱传脑中做完做口深呼吸注意肚脐部会
     
        3.沐浴法
        姿势限舒适然度设想五颜六色光头顶流脚底光穿透皮肤肌肉骨骼脏腑里外里里外外反复刷身体沐浴样体东西出体外长期练会意想效果
     
        4.灵椎法
        灵椎法调节颈椎方法致:
        (1)搓椎
        手掌搓椎穴(低头时颈椎突起部位)连揉颈椎两手交做处易风寒常搓椎带预防感
        (2)仙鹤点水
        颌中心做前方立体画圆(绕圈)运动做时宜缓慢法充分活动颈椎防止长期伏案导致颈椎病
        (3)头部运动
        方法会充分活动颈椎颈椎放松头部会感清晰处量输脑途中处关隘外通路路畅通
        说明介绍方法时做没先序方法古代炼养文化中精华没阐述受起实践考验家应时会体会
     
    第七章考试记忆法宝
     
        填空题
     
        [例]记忆三国时期魏国发明家(马钧)制成种便操作灌溉工具——翻车
        题中考发明家名字灌溉工具名称样题应联想法记忆联想:马驹(马钧)刚学拉车总翻车(翻车)
        防止该题变换角度出题干脆魏国马钧灌溉工具翻车做联想样出什题答出
        联想:喂(魏国)马驹(马钧)拉着灌溉工具(灌溉工具)干活半路翻车(翻车)工具压坏马驹受伤
        记忆8世纪世纪中期骨力裴罗统部唐册封**汗
        唐时国家鼓励培植萝(骨力裴罗)卜农民起早贪黑干坏愿汗(**汗)流浃背干活专等着偷
        应联想法章节中基础知识点点蚕食掉分化瓦解章容
     
        二选择题
     
        (1)单选题
        单选题填空题实际差属短容记忆学角度点填空题点提示没想起填想起填出求准确掌握该题单选题果该题印象准确说出答案碰巧单选题形式出现着四备选答案选出正确备选答案实际提示作说样道题作填空题答出作单选题答出正确备选答案起提示作然指该题印象情况果点印象没
        说单选题填空题划分类实践中发现果时某题做联想考试中出现该题时会快准确误选出正确答案备选答案间模糊游移定原联想回忆遍会迟疑时会感题简直白送分
     
        [例]中国代思想家科学家中魏源著作:(A)方圆阐明幽(B)天演(C)海国图志(D)警世钟
        题联想联想着买铅笔援助着贫困生活失学童希发奋图志应选(C)海国图志(A)(B)(C)(D)没魏源进行联想总陌生感
     
        [例二]早种植栗(A)河姆渡氏族(B)半坡氏族(C)汶口文化晚期
        道题立刻会选(B)半坡氏族前做联想原联想回忆找出正确答案题中(A)河姆渡氏族会造成干扰实时期种植水稻时学中做样联想:种植水稻然离开水肯定离河呀半山坡(半坡氏族)种植栗河姆渡种植水稻轻易区分开者通栗字水稻水字区出栗字面木字旁木头然长山坡(半坡氏族)水然会流进河(河姆渡氏族)里啦三者区分然会混淆
        (2)单选题
        选题家分较低种题型选少选答案分错选甚倒扣分求该题准确掌握基础做出选择知道选题般2~5备选答案时
    3~7项容记忆选直接串连联想法助词句联想法合适该题做联想考试时展开前联想准确找出正确答案选择时决会出现模糊清模棱两应该情况
     
        [例]商鞅变法容:(A)建立县制(B)方田均税(C)奖励耕织(D)建立专制义中央集权
        记商鞅变法联想?时改革开放词做联想通回忆联想作出正确选择?改悔改?思悔改恶霸扔废井填(废井田)开家前门(开阡陌)分发财物废井田开阡陌革皮革皮革奖励军功开开始开始封建侯建立限制机制建立县制放放牧放牧奖励耕牛织布奖励耕织番回忆(A)(C)定正确答案
        选题记忆词句联想法外直接串连联想法记忆例记忆秦始皇统措施4条:统度量衡统货币统文字建立专制义中央集权制度
        样进行联想:秦始皇够统中国肚量:横(度量衡)着走肚子里装货币文字秦始皇专制义者中央权利集(中央集权)身统中国样遇该题选题时会快选出正确答案
        时联想会加深印象选题高分唯注意时备选答案中原答案种法意思样答案实应选样选项加注意
     
        四名词解释简答题列举题超速记忆
     
        三种题型采直接串连想法助词句联想法组合方法进行记忆超速记忆法记忆种题型点足记住关键词字差记住全文时答案圆满会叙述性容答全话说回果答出关键条款起码半分数超速记忆法失提高记忆效率方法
        期末考试时时记科名词解释简答题列举题等问题记忆强度非常答窜题情况时发生遗忘更难免果事先超速记忆方法联想会机械记忆深刻会方便帮助回忆消考场前脑子糨糊感
     
        [例]记忆会计类名词解释
        会计货币形式采现代化专门方法扩生产程中资金运动进行核算理系统
        先划分出关键词:会计货币现代化专门方法扩生产资金运动核算理系统
        联想
        会计印象戴着眼镜扒拉算盘现会计理货币计算机等现代化手段套专门方法踪钱否扩生产果资金会运动回核算理计算机系统动完成解放会计
        样联想考试时通回想关键词答出该题名词解释
        简答题列举题然答出点剩补充容适做发挥出现原性错误题分数会趋满分
     
        [例二]记忆会计科目作
        (1)会计科目反映资金运动方法
        (2)会计科目组织会计核算
        (3)会计科目进行会计理手段
        (4)会计科目加强国民济核算工具
        (注:文中划线部分关键词)
        选题中会计科目词四答案点进行联想
        会资金运动
        领导开会决定出点资金开全厂运动会
        计会计核算
        算计需少钱然会计核算
        科会计理
        财会科长全科会计理者会领导核算务交代科长
        目国民济核算
        领导继续讲话说:目前国家倡导全民健身国民身体素质提高济付出点合算(核算)(国民济核算)
        样通会计科目想起会计科目作
        家应超速记忆法学时直接书圈出关键字句选外援词句写该题旁边者联想程熟练便眼出关键字句
        抓住点记忆抓住害记忆记忆诀窍
        说选题答题实际类型题二者互换道题出选题材简答题填空题单选题互换样道题选题出现时备选答案会提供暗示着答案回想联想选出正确答案选题某种意义说予掌握超速记忆法优惠
     
        五述题
     
        述题时简答题差类说简答题求答出点叙述性容答答述题求答出点进行解释补充答案点角度讲简答题样述题带综合特质简答题基础做定延伸发挥时述题求综合相类似问题:述中国古代著名思想家倡导学说春秋时期直谈明末清初思想家学说述古代历史变法变革战国时期直述北宋讲变法变革述类题综合述类型述题非考前做否超速记忆法帮全答出需扎实基功熟练掌握相关知识
        超速忘记法什机关报述题效呢?种简答题延伸型述题样简答题固定答案时做联想列出点然发挥叙述性容贴题意半分数实际简答题答述题换句话说超速记忆法记忆述题方面
    死题效活题效果差活题完全基功否扎实真正考力死记硬背功夫超速记忆法会学提供强支持巧记快记脱离埋头苦记收效甚微苦海
        希快速记忆更希培养创新力创造力知道推动社会进步动力持续断创造力
        简单说述题记忆助词句联想法种组合方法记
     
        五历史理政治
     
        2002年国全国13省高考中采3+X方法进行考试X指文科综合日千里综合文科综合中包括政史三科三科中没科需记住量基础知识记忆量非常学18时超速记忆法记忆力应该充满信
        考试中政史三科考试题型跳出讲开篇讲种理题相言计算题占定分数纯粹背容相两科少总体言三科记忆学七种记忆方法完全付
        实践证明应超速记忆法记忆历史政治题考试中填空单选选简答列举延伸性述题分高理题计算题外分算
        政史题记忆时选记忆方法请参考讲中1~5标题述容赘述
        政史题文科类学科学应18时超速记忆法实验田家结合实际情况做练做联想训练帮助记忆谓举两
     
    第八章超级记忆力训练
     
        记忆测量
        已种数字单词符号图形记忆量表测量记忆水中戴维韦克勒斯记忆量表包括七分测验:时间空间记忆数字序关系逻辑(理解)记忆背倒背数目视觉生联想学等韦氏记忆量表适16岁中:
        (1)时记忆测验包括历联想学触摸测验理解记忆
        (2)短时记忆包括视觉生联想学触摸测验理解记忆
        (3)瞬时记忆测验包括背倒背数目
        记忆量表中采记忆商数概念表示记忆水类量表心理测量样需测量工具专业员操作否失科学便般介绍干便操作记忆商量方法读者行操作测定般水
        1短时记忆容量测验法
        9   4  2
        1   4   0   6
        3   9   5   1   8
        7   0   6   2   9   4
        1   5   3   8   7   9   6
        5   8   3   9   1   2    0   4
        7   6   4   8   5   0   1   3   9
        2   1   0   9   3   6   8   2   1   5
        3   9   4   2   8   0   7   5   1   3   6
        8   4   1   9   6   2    8   3    6    7   0   2
        方法:请列数目序列次行数少数位数位数间隔半秒钟读听读时听读完立复述出复述少位短时记忆容量(广度)般复述7位正常水超7位低7位说明短时记忆容量较差
        2.逻辑联系单词记忆效率测验法
        日常生活中常常需记忆相互直接逻辑联系事物测验检查逻辑事物记忆力方法:40秒钟记忆列20意义孤立单词然立进行默写
        黄河   算术   馒头   帽子   电影
        农民   剪刀   良心   山峰   磁带
        柏树   太阳   扫帚   钞票   火车
        战士   公园   石油   鸡   锣鼓
        默写完毕列公式计算记忆效率:
        记忆效率默写正确词数20(原记忆词数)×100果默写10词单词效率:(10÷20)×100=50
        3组记忆效率测验法
        40秒钟记忆列20组数字然立进行默写
        45  57  18  79  82  96  15  21  74  52
        37  85  49  63  89  27  91  39  68  23
        默写完毕列公式计算记忆效率:
        记忆效率=默写正确数组÷20(原记忆数组数)×100果默8组数组记忆效率:(8÷20)×100=40
        4姓名联系记忆效率测验法
        30秒钟记忆找10张头姓名(前头面写姓名)然立头(蒙住姓名)次序说出姓名数说姓名数然列公式计算记忆效率:
        记忆效率=默写正确数组÷10(原记忆头数)×100果说6头姓名姓名记忆效率:(6÷10)×100=60
        5.视觉记忆测验
        面中十件物品测者先物品(记忆)30秒钟然立做面算术题30秒钟紧接30秒钟回忆刚中物品记回忆成绩计算百分数表示记忆水
        电灯  图书  椅子  毛刷  手表
        衣服  铁床  足球  皮鞋
        算术题(供30秒钟):
        4+3-1  5×4-3  7×4-5  3×3+7  6×8-9
        3×6-9  3÷5×2  5×8÷4  8÷2×8  9÷3+6
        4+6×3  9÷3-2  9-2×3  8×6-5  4×9-7
        5×8-9  3×6-7  6÷3+8  8÷2-7  6×7-3
        6+8-4  7×9-6  3×5+9  4×8+9  7+5×4
        6.听觉记忆测验
        请列物品名称读听名称读3秒钟读30秒钟然立做面算术题30秒钟紧接30秒钟进行回忆记回忆成绩
        桌子  铁锨  门  牙刷  月亮
        眼镜  汽车  苹果  邮票  花猫
        7.视听结合记忆测验
        十张预先准备太复杂图片请3秒钟出示张速度时高声说出图物品30秒钟然样做面算术题30秒钟紧接30秒钟进行回忆记回忆成绩
        8.触摸觉记忆测验
        试者闭眼睛3秒钟触摸件物品速度触摸十件物品30秒钟进行回忆说出物品名称记成绩
        9.视听触结合记忆测验
        十件常物品试者物听物品名称手触摸物品件时3秒钟30秒钟然样做面算术题30秒钟紧接30秒钟进行回忆说出物品名称记成绩
        10.佳记忆时区测定法
        天学时间时分干时区选择四五组(组20音节长短难度相)未学外语单词分早晨午午晚代表性时区进行背诵分记录成诵时间次数24时分复查时区记忆成绩复查时重学法记重学时间次数回忆法记回忆成绩计算回忆量(原记忆总量百分)样前次时间次数次记忆成绩做较时区中二者值优佳记忆时区
        二记忆测试
        1.准备张纸7分钟写完—300系列数字
        测试求:
        (1)出写字潦草
        (2)写错许改许做标记接着写
        (3)规定时间写完必须停笔
        结果评定:
        第次差错出现100前注意力较差出现101—180间注意力般出现181—240间注意力较出现181—240间注意力较超240出差错完全注意力优秀
        总差错7较差错4—7般错2—3较错优秀果差错100前出现总差错两种注意力属较180出错错较说明易集中注意力维持长规定时间写完者说明反应速度慢
        2.300开始倒数次递减3300297294291倒数0测定需时间
        求读出声读错原数重读293错读293时重读294
        测试前先想想规律例:数10次会出现0(270240210)位数出现周期性变化
        结果评定:
        两分钟读完优秀两分钟读完较3分钟读完般超3分钟较差测验宜较次测验需时间行
        3.测试记忆力记忆意图关系
        求位朋友5分钟面组数字记住
        1933816254764227
        5分钟测记忆结果记录
        求位朋友时间面组数字记住
        2338745645671289
        开始告诉3分钟否记住3分钟时间告诉两分钟测试两分钟次测试结果次较次结果?
        4.测试观察力
        数列4915202631372趣特征容易记住
        找出特征?
        答案:数列分8组第组4加5第二组9加6第三组155第四组20加6第五组26类推重复次5加次6容易数记住
        5.回忆印象清楚十件事想想喜爱事情件数否五件?
        参考答案:数回答10件事中令愉快五件
        6.常见样现象:家长教育孩子程中常采样手段:快课文背天背明天带某公园等手段说明原?
        答案:家长采刺激手段加强学生学动机
        7.测试记忆效果记忆时兴趣间关系
        两山回位朋友问二山样?详细描述山美丽风景热衷谈吃吃喝喝回答两什感兴趣?
        答案:谈风景风景感兴趣谈吃喝吃喝感兴趣
        8.测试联想记忆关系
        杰克老师现代法语词典熟汤姆走直没回
        杰克老师教语文备课时常现代法语词典汤姆住远方想时立两常见面偶尔见次面杰克老师想起书……样杰克老师备课困难
        请想想:果奇特联想法样联想杰克老师够见汤姆想起书呢?
        答案:杰克老师事先样联想:
        先想象熟汤姆容貌脑海中浮现出汤姆头顶着现代法语词典形象现代法语词典想象重——杰克3倍更杰克顶着书吃力书压呲牙咧嘴汗流浃背两腿抖弹三弦……
        想越具体越奇特越笑见杰克时越容易忘记书
        9.面组词心两分钟目量记忆
        帽子信封房屋纽扣猫
        电话机钱币铅笔袜子书
        仙掌鳗鱼衣木夹车灯
        点心办公桌花边米饭钓钩
        果次序默写出会发现许忘记什?方法果运联想问题许简单妨试试
        参考答案:顶帽子底放部电话机电话机刺仙掌仙掌听筒确实方便况嘴里塞满点心点心里信封拆开里面钱钱印条鳗鱼忽然条鳗鱼变活钻办公桌原办公桌房屋烟囱支巨铅笔火简明升起落衣衣花边中间纽扣衣口袋底铅笔漏袜子里袜子夹着木夹忽然铅笔飞走飞猫吃米饭碗里猫正蹲书受惊逃出门外盏车灯射前扑恰巧车前钓钩着
        10.测试数字联系
        1439765924628692493496
        分钟记住面数字全记住行序改变
        答案:组数分四类:
        (1)十位数分123位数4——142434
        (2)十位数分345位数9——394959
        (3)十位数分789位数6——768696
        (4)十位数分369位数2——326292
     
        三记忆测试
        1.测试运连锁记忆法达力
        假天中做5件事:
        (1)订购电视机
        (2)字
        (3)订套西服
        (4)交易手田中氏会晤
        (5)买进邮票
        答案:5件事序记:
        (1)电视机字机——想象电视机字机键电视里塞纸键
        (2)字机套西服——想象穿着字纸做套西服
        (3)套西服田中氏——想象田中氏穿着套肥西服跳舞
        (4)田中氏邮票——想象田中氏贴张邮票挣扎
        关开始电视机想象公司门成电视机图象样次出入公司时候
    5件事会瞬间记忆起
        2.求规定时间(例两分钟)记住列词语:
        冬瓜钢笔黄牛电视机棉
        茶叶山峰脸盆电灯玉米
        参考答案:
        (1)冬瓜——钢笔:切开冬瓜里面没瓜子全支支钢笔
        (2)钢笔——黄牛:开铜笔套里面跑出头黄牛
        (3)黄牛——电视机:黄牛子撞碎电视机
        (4)电视机——茶叶:棉出抖飘出许茶叶
        (5)棉——茶叶:棉出抖飘出许茶叶
        (6)茶叶——山峰:飘出茶叶遮盖座山峰
        (7)山峰——脸盆:山峰坐落脸盆里
        (8)电灯——玉米:电灯里面钨丝玉米正发光
        3.测试分类方法进行记忆力
        2分钟时间列词语记住:
        钢笔衣架洗衣机毛巾书包肥皂
        笔记刷子电风扇墨水电冰箱收录机
        参考答案:
        记忆时根物品分三类
        文具类:钢笔墨水笔记书包
        卫生品:毛巾衣架肥皂刷子
        电器类:收录机电冰箱电风扇洗衣机
        4.继续测试运分类记忆力
        请两分钟时间记住列词语:
        茄克军舰山脉机枪
        皮鞋政治筷子坦克
        领带火炮钢笔裤子
        参考答案:
        采分类记忆时容易发现分服装类军事品类余种类办呢?干脆杂类
        服装类:茄克皮鞋领带裤子
        军事品:机枪坦克火炮军舰
        杂    类:钢笔筷子政治山脉
        5.视觉记忆测验
        展示张图图中画十件物品
        电灯书椅子刷子手表衣床鞋子足球
        试者图30秒立做简单数学题30秒钟
        然30秒钟回忆图中物记录回忆成绩
        紧接着做出30秒钟数学题:
        5+5-2=            3×5=
        1×2+3=            6-1×3=
        4-1+2=            6÷2-1=
        4÷2+2=            18-2-1=
        10×3-2=          25×÷5=
        2+21=              16-4=
        32÷16=            5×9=
        20-4=              8+11=
        7×3-1=            12×3=
        5+8=                 33÷3=
        30秒钟已算出少题立转入回忆30秒钟然记录回忆项容
        6.听觉记忆测验
        测者高声读出10件熟悉物名30秒30秒回忆记录回忆成绩例10件物:
        尺子电筒手枪猫花
        电风扇毛巾夹子眼镜行车
        做面练30秒:8×4=         11×4
        20÷4=                     12+24=
        5+8=                       54÷6=
        19+3=                     33-12=
        60÷12=                   33÷11=
        6×6=                       29-7=
        70-15=                   10+3=
        14×3=                     15÷1=
        3×6=                       30-9=
        做30秒30秒回忆记录成绩
        7.听视结合记忆测验
        试者3秒钟提供张图片10张高声读出图片中物名然前面测验样做30秒数学题30秒回忆记录成绩
        8.相貌姓名遗忘
        请朋友出10张认识片请名字标张片面)方便2寸免冠片)规定记忆时间30秒然请朋友出10样片片旁边姓名隐排列序数数默写错误姓名数
        果记错3说明遗忘较正常(记忆力)记错7说明健忘
        9.测试积极遗忘力
        请读遍列单词注意避免巩固记忆
        足球(运动)医院桌子水理
        锡苹果指针机器伤口
        完全巩固词记忆读词时避免意重复继摈弃词请细读努力记住列单词
        干酪坏天气骑马者星星数学
        抽屉纸酒精杂草黄蜂
        面组词重抄遍反复朗读直记住止
        现请检查否记前面组单词果记说明积极遗忘功正常
        10.请记忆列20数字(连序号)记忆时间40秒然马默写出
        (1)43     (2)57     (3)12     (4)33
        (5)81     (6)72     (7)72     (8)44
        (9)96     (10)7     (11)43     (12)18
        (13)86     (14)56     (15)47     (16)6
        (17)78     (18)61     (19)83     (20)73
        4数字记错说明遗忘率(记忆力良)家—10记错正常记错11说明记忆力偏低
       
       
       
        四记忆测试
        1.测定记忆速度
        列三组数字测定记忆速度数字表:
        97  74  93  38  29  62  27  41  83  64  49  73
        24  79  28  75  67  14  86  94  47  32  29  57
        67  93  59  73  62  43  24  87  29  75  45  36
        请伴清楚读出面三行数字中行分钟读完读完记住数字写出前序颠倒没关系果12数字正确写具罕见记忆速度果住8—9优记住4—7良记忆数字少4记忆速度偏差
        2.短时记忆广度测试
        请面测试表:
        972     641     183
        3485     2730     3750
        91406     85943     79625
        516927     706294     523647
        3067285     1538796     3865241
        58391024     29081357     27593869
        2164089573     4790386251     08642671903
        45382170369     4790386215     0846271903
        987032614280     541960836702     726149258031
       
        意排列3—12位数数字表(表)作实验材料请位朋友口述张数字表组数字实验者读完组数字位数少位数数字紧面复述4位数开始通试5位数字6位数直试者某长度数字复述错误复述止记忆广度记忆度实验结果精确3数字表进行试验取三次结果均数
        假成测均数10特优7—9优5—6正常4偏低
        假4—7岁童测均数7特优测均数6正常测均数4偏低
        3.数字记忆训练
        天课时学生情绪稳定左顾右盼东张西做动作老师非常生气出道题:请学位记住5124714386等十数字教师提问怪:回答第数字例:第三数字第八数字?谁先记住谁先回家老师话音刚落位学生汤姆举手回答老师说:够回老师学惊奇知道汤姆样记住?
        答案:通思考决定根记忆广度限制性特点10数字分成3单位进行记忆:512—471—4386假老师问第六字母少快想第二组字母末位数1理老师问第七数字快联想4
        4.请记忆20词(连序号起)刚够熟练记住止
        1.乌克兰         11.油
        2.济学           12.纸
        3.粥               13.蛋糕
        4.纹身             14.逻辑
        5.神元           15.社会义
        6.爱情             16.动词
        7.剪刀             17.缺口
        8.良心             18.逃兵
        9.粘土             19.蜡烛
        10.字典            20.樱桃
       
        星期重做次实验星期试题——果做根想试题样更
        努力回忆默写试题表中20词(连序号)然式进行度算记忆效率
        (默写正确词数插入300页)
       
        记忆90—100优记忆率70—90良记忆率50—7030—50中30差劣
        5.8分钟时间记面目20张扑克牌点数设法记住序记住方块7行记住排列5类推
        (1)黑桃Q             (9)方块5
        (2)方块8             (10)方块6
        (3)红桃3             (11)黑桃3
        (4)梅花J             (12)红桃6
        (5)方块7             (13)梅花K
        (6)黑桃A             (14)黑桃2
        (7)红桃K             (15)方块4
        (8)梅花9             (16)梅花7
        (17)方块9             (19)红桃J
        (18)黑桃J              (20)方块Q
       
        6.5分钟记列20种商品价格然张纸价格盖住写记住价格数
        钢笔             83元             冰箱            250000元
        皮鞋             21000元            笔记          280元
        苹果             800元            手套            1400元
        蛋糕             1690元           电脑            740000元
        运动衣           3900元           手表            27000元
        窗帘             1760元           蔬菜            580元
        洗衣机           70000元          月历            3700元
        帽子             2700元           书包            1800元
        围巾             3400元           台灯            5200元
        教科书           1100元           沙发            170000元
       
        7.2分钟时间记20种商品连带记住序号然合书记住少
        (1)电视机           (2)毛巾           (3)眼镜             (4)汽车
        (5)蛋糕             (6)桔子           (7)书               (8)提琴
        (9)游戏机           (10)洋娃娃        (11)戒指            (12)邮票
        (13)圆珠笔          (14)黄瓜          (15)日历            (16)牙膏
        (17)读者文摘     (18)皮鞋          (19)皮带            (20)领带
       
        8.请隔10秒钟记忆面数字然写纸
        (1)267
         ………………………………
        (2)4373
         ………………………………
        (3)96004
         ………………………………
        (4)80392
        ………………………………
        (5)  6370367
        ………………………………
        (6)         3.6.5
        ………………………………
        (7)4.3.3.9
        ………………………………
        (8)10.4.7.0.3.4
        ………………………………
        (9)6.8.2.5.9.5
        ………………………………
        (10)5.6.9.3.7.6.5
        请分注视面数字20秒钟然书合记忆写纸注意:注视数字时间左右写时必须右左
        (1)397
        (2)42110
        (3)63490
        (4)8539108
        (5)10873946
        (6)386
        (7)6603
        (8)70394
        (9)634597
        (10)8000672
        答案整列数字中记错数字×记OO力05分满分10分满分20分
        A.16-20非常优秀
        B.11-15优秀
        C.8-10普通
        D.6-7稍劣
        E.0-5非常低劣
        9.请10分钟阅读列短文记住
        A.慢慢着株松树走路父亲时转头凝贝觉贝穿军服做军宛株树苗获阳光水分滋养会逐渐长起
        B.权力恰条河果河水受约束美丽泛滥岸发收拾披靡里里带破坏弄片荒凉
        C.翻开美国历史啻贯穿着民族精神道形脉流
        D.记第次村子时候村头店附车便进入条狭窄巷番转弯抹角找寻古座老教堂时正值雨季整巷片泥泞檐低路温十分难走
        E.双球鞋进校门体育穿着外天晚陪伴操场已成生活部分日记中写作文中写犹年轻绚丽生泉源充满生气增加活力
        F.宪法名字真正东西宪法理想真正实体果宪法产生具体形式空洞宪法政府先决条件政府宪法产生国家宪法政府法令组成政府民法令
        G.离开**城盐厂4辆游览车前德汉镇参观新竹玻璃公司苗栗厂公司总工程师加州接哈佛学化学系毕业生技术**新竹玻璃质量断提高
        H.鬼节天女孩子允许坟祭拜家说法海特尔补充说前贵族家妇女养深闺甚做祖母未见祖坟
        I.良心正义家良心警惕希酬报惩罚切正义控制忙碌定注意提示权力听指示愤怒忍受倔谴责良心做朋友时切静旦触犯心里永远宁静
        J.读初中时候刚脱离恶补桎梏进入里德中学念书永远会忘记教法文老师里德年纪轻轻刚学毕业学生团气没忿然悦脸色班位学丢掉法文课老师毅然教师课送
        请阅读列短文果画线旁句子测验中记忆请×相时O
        A.①慢慢着株松树走路父亲时转头凝贝觉贝穿军服做军宛株树苗获阳光水分滋养会逐渐长起
        B.权①力恰条河果河水受约束美丽泛滥岸发收拾披靡里里带破坏弄片荒凉
        C.翻①开美国历史美国啻贯穿着民族精神道形脉流
        D.记①第次村子时候村头店附车便进入条狭窄巷番转弯抹角找寻古座老教堂②时正值雨季整巷泥泞檐低路温十分难走
        E.双球鞋进校门体育穿着外天晚陪伴操场已成生活部分日记中写作文中写犹年轻绚丽生泉源充满生气增加活力
        F.宪法名字真正东西宪法理想真正实体果宪法产生具体形式空洞宪法政府先决条件政府宪法产生国家宪法政府法令组成政府民法令
        G.离开**城盐厂4辆游览车前苗德汉参观新竹玻璃公司苗栗厂公司总工程师接哈佛学化学系毕业生技术**新竹玻璃质量断提高
        H.鬼节天女孩子允许坟祭拜家说法海特尔补充说前贵族家妇女养深闺甚做祖母未见祖坟
        I.良心正义家良心警惕希酬报惩罚切正义控制忙碌定注意提示权力听指示愤怒忍受倔谴责良心做朋友时切静旦触犯心里永远宁静
        J.读初中时候刚脱离恶补桎梏进入里德年纪轻轻刚学毕业学生团气没忿然悦脸色班位学丢掉法文课老师毅然教师课送
        答案:答题1分满分20分
        A  17—20非常优秀B  13—16优秀C  8—12普通D  4—7稍劣E  0—3非常低劣
        10.请3分钟阅读面文章量记住
        柏克菜校园清雅萧萧树林林子里古朴木桥桥曲折溪溪源头绿草茵山坡起伏山坡顶白色**——里注册商标
        喜欢学生活动中心广场广场天中午热闹
        天中午12时正**开始敲乐——时候十分流行曲子敲钟位老太太已敲辈子
        钟声止戏演
        广场入出吃午饭学生教职员坐枇杷树长椅子席躺青草坡三三两两吃着**治晒着太阳聊着天南北
        然短短钟头休息时间戏少啃着**治时候时广场水池旁边者树校门边弹弹唱唱忘摆罐子收钱表音乐家水准差真想着赏钱学生遇动听绝吝惜掌声时候学校里乐队——知请学生组会鼓弦喧天真表演番闻乐起舞怪
        放假雨里总热热闹闹学生示威罢课演说说宗教古老传说说坏蛋讨厌钱讨厌势讨厌(剩爱)
        观光客(总背着相机)牵狗蓬头垢面夹群里面里相少绝呼吸样空气
        顶趣狂
        演讲见回走着念念词声调高手势观惜语伦次知说什演讲狂
        特技穿身古怪服饰戴防毒面具表演声片时代慢动作西式太极拳表演狂
        昨天提着皮箱俨然魔术师模样见身皮夹子掏出丢告诉里边钱什捡?什捡?追着问
        狂没害心吸引新学生老柏克莱许什精神失常反点什心理学师作什性实验似
        极喜欢校园里中午时休息时间常常短短热闹里想起两句诗:
        现实类牢笼
        幻想类两翼
        想张开天真两翼飞出现实牢笼请请中午阳光柏克莱学生活动中心圆水池旁边天纯洁愚蠢学生中走走会明白谓高学府高二字乌托邦意义
        面10问题题4答案中正确请正确答案√
        A前测验文章叙述柏克莱
        (1)办公情景       (2)课情形
        (3)校园情景       (4)参观情形
        B柏克莱注册商标
        (1)学生活动中心广场(2)白色**
        (3)起伏山坡          (3)曲折溪
        C中午广场出()学生教职员
        (1)课                (2)吃午饭
        (3)课                (4)游行
        D中午休息久时间?
        (1)半时          (2)半时
        (3)时            (4)45分钟
        E放假          广场总热热闹闹
        (1)考试               (2)罢课
        (3)观光客             (4)节日
        F广场顶趣         
        (1)狂               (2)画家
        (3)观光客             (4)素音乐家
        G夹群里观光客总背着         
        (1)孩               (2)相机
        (3)雨伞               (4)背包
        H昨天提着皮箱俨然           模样
        (1)演说家             (2)老柏克莱
        (3)新伯克莱         (4)观光客
        I少点老僧入定种功夫            
        (1)狂               (2)心灵
        (3)幻想               (4)智慧
        答案:答题1分满分10分
        A—(3)  B—(2)  C—(2)  D—(3)  F—(1)  G—(2)  H—(3)  I—(2)  J—(3)
        8—10分非常优秀6—7分优秀4—5分普通2—3分稍劣0—1分非常低劣
        (全书完)

    文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传

    《香当网》用户分享的内容,不代表《香当网》观点或立场,请自行判断内容的真实性和可靠性!
    该内容是文档的文本内容,更好的格式请下载文档

    下载文档到电脑,查找使用更方便

    文档的实际排版效果,会与网站的显示效果略有不同!!

    需要 5 香币 [ 分享文档获得香币 ]

    下载文档

    相关文档

    值得记忆的毕业留言

    值得记忆的毕业留言  怎样写出让人印象深刻的毕业留言呢,看看下文介绍吧:  光阴似箭,一转眼,4年的同窗生涯已成为过去。但教室里,还回响着我们朗朗的读书声;操场上,还留着我们奔跑矫健的身影。这...

    12年前   
    460    0

    小学语文学习方法及记忆方法大全

    小学语文有哪些好的学习方法?为什么小学生的作文水平总是提不上去?这些都是困扰孩子、老师、家长的话题,下面就为大家整理了小学语文学习方法及记忆方法大全,让我们一起来常识一下。

    2年前   
    426    0

    初中物理学习记忆方法总结

    初中物理学习记忆方法总结  物理记忆以表象为载体  表象是人们过去已经感知的事物在头脑中留下的痕迹,人们在活动时,痕迹的再现或恢复就成为表象。如,我们要理解g=mg这个公式,就可以借苹果落地的...

    9年前   
    425    0

    最值得背诵的50句英语口语

    建议背诵的50句英语口语 1Great minds think alike.  英雄所见略同。2 Get going! 赶快动身吧.  (用在开始行动时)3 We've got to hit...

    11年前   
    448    0

    值得借鉴的裁员方法

    值得借鉴的裁员方法 日本大和运输公司到今年夏天时合同工人数首次超过了正式员工。过去6年,该公司正式员工只增加了8000名,而合同工则增加了3.1万人。日本企业还大大增加了合同工的人数,目的也...

    14年前   
    3470    0

    2021年上半年初中物理学习记忆方法总结

     2021年上半年初中物理学习记忆方法总结撰写人:___________日 期:___________2021年上半年初中物理学习记忆方法总结物理记忆以表象为载体表象是人们过去已经感知的事物...

    3个月前   
    100    0

    最值得珍藏的感恩节祝福短信(一)

    最值得珍藏的感恩节祝福短信(一)  1、生命中有你,感觉姿彩;回忆中有你,感觉温馨;旅途中有你,感觉骄傲;失落中有你,感觉坚毅;沉默中有你,感觉灿烂;朋友中有你,感觉幸福!  2、人生因有朋友...

    11年前   
    494    0

    最值得发的中秋祝福语短信

    最值得发的中秋祝福语短信   有月的夜晚,有你和我的夜晚,只想轻轻的向你道声,我的佳人祝你节日快乐!   月到中秋,分外想你。看到那空中圆圆的月亮吗?那就是我想你念你牵挂你的心!爱你吻你!...

    10年前   
    720    0

    如何写好信息——你最值得期待的写作技巧

    结合自己从事信息工作的实践,谈谈做好信息工作的三点体会:一、改进信息文风,优化信息载体文风体现素质和作风。信息是一种新兴的文体,有着自身的内涵和鲜明的特征,并在信息工作实践中逐步成熟和规范。信...

    4年前   
    672    0

    最值得信赖的寿险公司获奖感言

    最值得信赖的寿险公司获奖感言  感谢广大市民对中国人寿多年来的关心和支持。中国人寿作为世界财富500强和世界品牌500强企业、国内最大的寿险公司,以悠久的历史、雄厚的实力、专业领先的竞争优势赢...

    11年前   
    590    0

    最值得珍藏的感恩节祝福短信(二)

    最值得珍藏的感恩节祝福短信(二)  1、人生无须惊天动地,快乐就好;友谊无须甜言蜜语,想着就好;金钱无须车载斗量,够用就好;朋友无须遍及天下,有你就好!祝新年快乐!  2、一壶老酒,绵香醇厚;...

    9年前   
    490    0

    秋日最温情祝福 精品感恩节短信值得拜读

    秋日最温情祝福 精品感恩节短信值得拜读  感恩节来临,让你的一丝牵挂、一份关怀和一缕温情在短信里传递吧。            为你提供感恩节祝福短信大全,让短信带去最暖人心窝的问候。  摘一...

    12年前   
    536    0

    成功教育案例集值得所有父母学习

    在日本家庭中,父亲通常只是经济上的支柱,而母亲才是家庭安定的基石。孩子每天大部分时间都和妈妈相处,妈妈的一切行为都在不知不觉中影响孩子,甚至会决定孩子的人生高度。

    5年前   
    2301    0

    帮你的孩子记忆力出众的10种方法

    让孩子记忆力出众的10种方法 记忆方法是因人而异的,有的擅长看(视觉型),有的人擅长听(听觉型),有的人擅长用嘴和手(运动型)等等;比较常见的是混合型的记忆方法,而这种方法的记忆效果最佳: ...

    5年前   
    888    0

    2015高考备考化学必知的9大记忆方法

     以下9种方法大家在化学学习中可能也在有意识无意识的用到,需要注意的是,化学中常常有些个别物质性质特殊,这些特殊性最好同类似的对比起来记忆,这一点有时候在解题过程中很重要。不管怎么样,只要能用...

    10年前   
    552    0

    浅谈小学英语单词记忆方法

    A good beginning is half the way!小学阶段是学生英语学习的入门阶段,我们要重视学生在起始阶段的英语单词教学,要教会学生用科学的方法记忆单词,使学生学得愉快,学得轻松。

    2年前   
    431    0

    英语词汇记忆方法浅谈

    英语词汇记忆方法浅谈              **县艾城小学   徐珍珍 在学习英语的过程中,英语词汇的记忆是非常重要的。因此,是否能够巧妙的记忆英语词汇也就成了一个人是否能够学好英语的...

    8年前   
    5491    0

    高中语文词汇记忆方法总结论文

    高中语文词汇记忆方法总结论文   【摘要】语文这一学科一直以来被作为一种重要的教育基础学科进行着广泛的教育与普及。可以说,语文其实是人们正常交往或者生活的一种工具。语文来源于实际的生活,...

    5年前   
    646    0

    高考英语二轮复习:词汇记忆方法(素材)

    英语的词汇量庞大,总词汇量至少在60万以上,实用词汇量为1万左右,基本词汇量为4千。掌握英语单词数量的多少和熟练程度的大小直接影响运用语言表达思想的完整性和准确性。记不住或不知道如何记忆英语单...

    5个月前   
    174    0

    《人间值得》读书心得

    《人间值得》读书心得《人间值得》这本书对我来说不仅仅是一碗心灵鸡汤,更是一剂良药,因为在遇到它之前,我确实是觉得人间是那样不值得!成年人的生活一地鸡毛,有时候崩溃就在一瞬间,工作的压力、家庭的...

    2年前   
    959    1