健康知识

健康教育知识
健康含义什？
    健康指身体心理社会适应力均处良状态 
 二健康教育创建卫生城市中作：
    1进行社会动员发动群众广泛参形成创建卫生城市氛围
    2传播健康相关知识提高市民健康素质
    3改变体群体健康文明行促进城市健康发展 
 三常见损健康行生活方式：
    吸烟酗酒良饮食惯缺乏体育锻炼心胸狭窄等 
 四发芽土豆吃原：
    土豆发芽产生种龙葵素毒物质积存土豆芽芽眼部食引起食物中毒
 五样注意胃保健
    ①定时定量进食暴饮暴食②吸烟酗酒③少吃腌制熏制油煎食物否易患胃癌④注意劳逸结合心情乐观开朗防止溃疡病
健康知识二
2008年1月卫生部第3号公告发布中国公民健康素养——基知识技（试行）卫生部组织专家编写中国公民健康素养——基知识技释义（简称释义）健康素养66条容分作简明扼阐释
    1 勤洗手常洗澡毛巾洗漱具
    正确方法洗手效防止感染传播疾病特制备食物前洗手饭前便洗手外出回家先洗手清洁流动水肥皂洗手
勤洗头理发勤洗澡换衣时清毛发中皮肤表面毛孔中皮脂皮屑等新陈代谢产物灰尘细菌时起维护皮肤调节体温等功防止皮肤发炎长癣
    洗头洗澡擦手毛巾必须干净做盆巾毛巾洗漱具防止沙眼急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播浴巾洗澡防止感染皮肤病性传播疾病
    2 天刷牙饭漱口
    提倡天早晚刷牙天仅刷次应选择睡前正确方法刷牙牙刷牙刷保持清洁3月更换次牙刷
    吃东西漱口便清口腔食物残渣保持口腔卫生
    3 咳嗽喷嚏时遮掩口鼻吐痰
    肺结核病流行性感流行性脑脊髓膜炎麻疹等常见呼吸道传染病病原体患者咳嗽喷嚏声说话吐痰时产生飞沫进入空气传播吐痰咳嗽喷嚏时注意遮掩口鼻社会文明素养表现
    4 公场吸烟尊重吸烟者免动吸烟权利
    世界卫生组织烟草控制框架公约指出接触二手烟雾（动吸烟）会造成疾病功丧失死亡动吸烟存谓安全暴露水建筑物划分吸烟区非吸烟区吸烟者非吸烟者分开净化空气装置通风设备等够消二手烟雾非吸烟者危害吸烟区设立建筑物二手烟雾会通暖气通风空调系统传送整建筑物中角落吸烟数少房间面积通风技术消二手烟雾危害完全烟环境真正效保护吸烟者健康
    室公场工作场完全禁止吸烟保护免受动吸烟危害效措施吸烟者权利尊重位吸烟者吸烟成瘾尚戒烟时请着家朋友事吸烟吸烟请室外
    5 少饮酒酗酒
    白酒基纯量食物含营养素常量饮酒会食欲降食物摄入量减少导致种营养素缺乏急慢性酒精中毒酒精性脂肪肝等严重时会造成酒精性肝硬化量饮酒会增加患高血压脑卒中（中风）等疾病风险导致交通事暴力事件增加健康社会安定害应该严禁酗酒饮低度酒建议成年男性天饮酒酒精量超25克成年女性超15克孕妇童青少年应饮酒
    6 滥镇静催眠药镇痛剂等成瘾性药物
    长时间者服镇静催眠镇痛等药物瘾药物瘾会损害健康严重时会改变心境情绪意识行引起格改变种精神障碍甚出现急性中毒死亡服镇静催眠药镇痛药等成瘾性药物定医生指导进行滥
    7 拒绝毒品
    中华民国刑法称毒品包括鸦片海洛甲基苯丙胺（冰毒）啡麻卡国家规定制够形成瘾癖麻醉药品精神药品
吸毒非常容易成瘾吸支含毒品烟会瘾成瘾者应快戒毒
    毒品严重危害健康吸毒危害危害家庭危害社会预防毒品危害应严格求绝尝试毒品
    8 卫生厕理畜粪便
卫生厕指墙顶厕坑贮粪池渗漏环境卫生蝇蛆基臭味粪便害化处理时清洁厕
    卫生厕理畜粪便防止蚊蝇孳生减少肠道传染病某寄生虫病传播流行

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