糖尿病普食一周菜谱

糖尿病普食周菜谱
 
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
早
玉米馒头
蛋
牛奶袋
炒蔬菜
青菜包
蛋
牛奶袋
炒蔬菜
杂粮馒头
蛋
牛奶袋
炒蔬菜
萝卜丝包
蛋
牛奶袋
炒蔬菜
玉米馒头
蛋
牛奶袋
炒蔬菜
素菜包
蛋
牛奶袋
炒蔬菜
杂粮馒头
蛋
牛奶袋
炒蔬菜
中
2选1
红烧带鱼
炒鳝片
红烧排
盐水虾
红烧排
烩肉圆
红烧鸡腿
蛋皮卷肉
虾仁豆腐
清真鳊鱼
鱼香肉丝
葱烤鲫鱼
白切鸡
胡萝卜烧牛肉
青菜香菇
莴笋香干
冬瓜海带丝
生瓜片
包菜丝木耳
生菜
芹菜海带丝
绿豆芽
花菜
韭菜
茄丝青椒丝
豇豆
白菜虾米
凉拌黄瓜
菜汤
菜汤
菜汤
菜汤
菜汤
菜汤
菜汤
晚
2选1
萝卜烧瘦肉
虾仁豆腐青菜
茭白胡萝卜鱼片
菜梗木耳鸡片
木耳冬瓜烩鱼丸
花菜牛肉丝
莴笋虾米木耳
豇豆牛肉丝
芹菜干丝肉丝
青椒香菇肉丝
虾米青菜豆腐
洋葱香干肉丝
黄瓜木耳鱼片
香菇豇豆肉丝
菜汤
菜汤
菜汤
菜汤
菜汤
菜汤
菜汤
 
 
 
 
 
糖尿病饮食分四种系列：
1号餐（1400 Kcal）：食175g荤菜75g豆类25g鸡蛋 60g蔬菜500g牛奶220ml烹调油15g食盐6g
2号餐（1600 Kcal）：食225g荤菜100g豆类25g鸡蛋 60g蔬菜500g牛奶220ml烹调油20g食盐6g
3号餐（1800 Kcal）：食250g荤菜125g豆类25g鸡蛋 60g蔬菜500g牛奶220ml烹调油20g食盐6g
4号餐（2000 Kcal）：食275g荤菜150g豆类25g鸡蛋 60g蔬菜500g牛奶220ml烹调油20g食盐6g
注意事项：
食生重122分配三餐中
早餐牛奶220ml鸡蛋60g荤食分配中晚餐半晚餐略少蔬菜天500g中晚半
 
 


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