健康有约


                 改变家庭生活方式心脏护航
    持: 9月29日年世界心脏日世界心脏日永恒题健康心快乐生宗旨激励静态生活方式改变积极行动呼吁摒弃良饮食惯良嗜拥颗健康心享受愉悦生活天请孙聊话题改变家庭生活方式心脏护航孙您
    孙:持听众朋友家
    持:心血疾病世界头号杀手已众周知然面心血发病率断高攀事实作社会单体单家庭真正做?切实心血疾病脑卒中远离家庭?
    孙:心血疾病会影响年龄群包括妇女童通坚持利心脏健康日常生活方式风险控制治疗改善例养成健康饮食惯规律体育运动戒烟等年世界心脏联盟极成员号召家庭行动起起降低心脏病风险世界关注心脏工众关注心脏家庭关注心脏关注心脏作公众问题时家庭问题整社会家庭联手防御心脏病够真正达预防心脏病目
     持:年世界心脏日题出世界心脏联合会重点家庭作努力家健康负责家庭中关心血疾病预防容减少心血疾病负担?
    孙:心脏疾病发生家庭生活惯生活方式密切相关常发现家庭兄弟生活方式样饮食惯样心脏病性样整社会呈现心脏病高发事态家庭聚集现象更明显家庭中心血危险素:性年龄遗传控制控制危险素包括饮食结构合理缺乏运动情绪良睡眠足吸烟饮酒等等建议家庭饮食结构四低:低糖低脂低胆固醇低盐饮食
    持:知道戒烟心血疾病预防重意义作家庭中员实现家庭里禁烟?避免成员尤童受二手烟甚三手烟危害
     孙:吸烟种惯诱发种疾病包括心脑血疾病癌症影响类健康疾病公场已设立吸烟区家庭作生活时间长场想受约束忽视家庭成员家庭健康负责吸烟仅带健康问题家庭带健康问题
      二手烟作抽烟者样尤孩子影响更孩子正生长发育期外素会更加敏感建议抽烟朋友应该减少吸烟者量吸烟果定吸烟找空旷方影响家时觉戒烟家庭预防心脏病容易做方面件特容易做事情需提高防病意识意识吸烟心脏身体部位带危害巨
       直接行:时告诉戒烟理危害健康等等果烟瘾时候嚼糖口香糖家起监督制订戒烟计划天减少吸烟次数安排体育活动游泳跑步钓鱼等等样缓解精神压力方面避免心思花费常吸烟思想念头样减轻痛苦
    持:生活中家庭止位成员心脑血疾病方面问题遗传素外重原?生活饮食惯中科学惯?改变?
    孙:家庭心血疾病聚集现象说喜欢吃油腻高热量食物家庭中会心血病患者统饮食惯发病率样
      良饮食惯饮食结构问题正常应该吃五谷杂粮种东西应该保证身体营养目前饮食衡量缺乏微量元素:种维生素种金属微量元素整身体健康极重现吃东西度强调高热量高量高热量高量进体形成体肥胖代谢综合症身体中摄取太少维生素微量元素衡饮食诱发身体疾病作健康饮食衡饮食种五谷杂粮应该
      遗传素外饮食惯糖盐摄入暴饮暴食患者吸烟酗酒缺乏运动熬夜情绪起伏较改变生活方式控制盐糖摄入量饮食衡避免肥胖戒烟少酒加强体育运动合理安排休息时间保证充足睡眠
    持:住嘴迈开腿直倡导预防心血风险健康生活方式住饮食更重迈开腿家庭成员中老幼避免成沙发土豆久坐动电视迷进行运动?
    孙:运动点难做般认:少吃懒运动迈开腿精神状态果天天熬夜没精神状态懒运动调整心态工作调整压力减少值样常运动迈开腿前提条件创造积极快乐运动家庭中老少间起玩耍者散步家周末户外运动种运动单纯运动运动运动运动应该生活中必少种容现做务做强迫提倡反复强调运动种发希种运动动强迫性运动建议运动全家起参加饭散步参加户外运动爬山游泳球等等建议氧运动果运动中发生胸闷胸憋心慌等等适应该立停止运动医院诊
    持:时知晓家庭成员中项指标预防心血事件非常重请问指标应该关注?体检建议?
    孙:体重家秤称体重体重高话危险信号外化验指标体格检查指标化验指标血糖血脂血糖高血脂升高会引发心脏病般说求血糖控制合理水控制61长时间糖尿病病控制70
      血脂异果心脏病般张血脂应该降48者低密度脂蛋白降32体格检查包括血压血压般降12080果检查指标没完成应该找医生努力指标降更加理想果十八岁成年建议两年进行次体检三十五岁年进行次体检家庭关注血压体重必时候注意心电图血脂体重等等
    持:果旦知道整体心血疾病风险制订什样具体行动计划改善心脏健康?
     
    孙: 怀疑心脏病做综合评价接受医生药物治疗外时制订诊疗规划包括睡眠饮食运动心理状态工作做相应调整:果心脏病洗澡时候插门旦问题家进救高压力高强度工作告诉单位已心脏病改变工作方式次整家庭制订套饮食计划家庭中成员发生心脏病说明家庭饮食健康问题定定引起心脏病原少说明问题家庭反思现家里菜谱问题应该具体执行
    包括天控制盐摄入制订合理休息时间坚持天定时定量运动报纸参加娱乐活动保持心情愉快
     持:家庭中已心血患者心脏病发作前先兆体征先兆值关注?
    孙:心脏病病心脏病发生前感觉胸闷憋气感觉运动量减少甚常感觉疲劳早期症状国名演艺界员心脏病症状没引起足够重视出现问题般心脏出现问题时候应该医院心脏病旦发作危险出现蛛丝马迹症状引起重视旦心肌梗塞初时危险目前国家高血压已突破两亿国家脑中风发生率明显高西方国家中风发作先兆症状患者表现头疼种头疼日头疼剧烈会表现肢体麻木突然感侧脸部手脚麻木舌麻木嘴唇麻木突然发生侧肢体力活动灵活病甚晕倒精神改变病会出现短暂意识丧失病突然会出现性视物清眼前片黑暗时候会出现肢体抽动鼻子出血等等时候定刻马医院诊发生脑中风
     1 心脏病发作警告标志:胸部适包括挤压胸部乳房间中心背胸骨疼痛适疼痛蔓延身部位方双方手臂背部颈部颌胃部气短胸部适迹象包括:明原虚弱疲劳焦虑寻常紧张消化良气样疼痛常身冷汗恶心呕吐轻头脑清
     2 中风警告标志:突然感脸部手臂腿部力常见身体侧突然混乱说话困难突然眼睛见 突然行走协调眩晕失衡突然剧烈头痛没已知原
    持:果父母心脏病子女身应该关注症状?
    孙:旦父母心脏病会遗传原需关注时表现会提醒心脏病症状走路疼爬楼梯行走路走快行者夜间睡觉突然疼醒提示心脏病发生时心脏病症状表现胸部表现牙疼卡嗓子表现胃疼心脏病种表现应该解
    持:家庭里面已心脏病患者家属应该学护理知识?
      
    孙:首先学会测量血压血糖体重掌握心血疾病发作急救常识食物做低盐低热量低脂低胆固醇患者吃水果饮食惯避免老年患者暴饮暴食少食餐老年排便时分力避免造成病情恶化吸引酗酒患者进行劝戒利心血疾病控制减少心血发病诱时注意患者皮肤变化进行预防特殊病注意饮食求
    孙:老年心脏病病说常解生活起居饮食情况饮食第需护理次注意时运动时运动方便坚持天做基础运动时家庭成员心理关心更重
    持:冠心病患者身生活须知?
    孙:心脏病生活须知解心脏病吃什东西做什运动应交日常生活点滴应该注意心脏病患者注意季节变化稳定时三月半年复诊次稳定时时诊
    持:心脏病长期慢性疾病需复诊具体长时间什时候进行复诊复诊会容?
      孙:心脏病稳定情况应时诊心脏病稳定情况般需三月半年做次复诊遵循原季节变换时候进行次复诊季节变化带血糖血压变化现十月份天气渐渐转凉时药物逐渐进行改变心脏病患者复诊般求三六月复诊次北京市医保开药量月心脏病患者开药月复诊次定根病情具体情况果月程中出现舒服感觉时诊复诊时医生会进行心电图CT等药物良反应进行监测
    持:高血压患者血压控制什值算合理?
    孙:正常血压等12080毫米汞柱般高血压群控制14090毫米汞柱果高血压合糖尿病肾病求控制14080毫米汞柱
    持:果患者开始服药治疗控制14090什时间应该返回医院复诊? 孙:果药月控制14090应该医院复诊
    持:治疗程中开始控制错突然段时间紧张生活规律变化高时需需复诊?
    孙:肯定需复诊血压高14090毫米汞柱应该医院医生改变治疗方案
    持:患者种药听说种药换换样做行?
    孙:行患者意换药定听专业医生建议
    孙:世界心脏日活动中事衷心祝愿心脏病患者够身体健康时衷心祝愿中国社会群少心脏病希位听众健康意识提高促进健康行预防心脏病积极投入控制心血危险素行列中您健康心快乐生
     


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