青年文明号号长培训班拓展训练方案
根培训象拓展训练项目应该：相互认识熟识（破冰热身）——联系实际探究学——合作学造团队——参历交流分享整体序循序渐渐达培训目效果
破冰热身游戏（40分钟—50分钟）
开始前请家围成圆圈边成员双手搭前面成员肩揉揉肩膀然转进行调节活跃开场气氛然进行1234报数分成四组分带队带领进行面游戏
拍合（开场破僵局活跃气氛）
规：求组成员围成圆圈左右伸出两手左手掌心放左方学员手掌面约35厘米处右手掌心放右方学员手掌35厘米处讲喊321时候右手抽左手握谁抓住
增加难度：团字字眼读段短文听团字时重复述动作谁抓住
短文：团干部作风坏直接影响青团形象影响团组织凝聚力影响团事业发展甚会影响形象团干部作风建设青团工作重组成部分进步加强团干部作风建设团组织发挥联系联系青年桥梁纽带作实现谐铁路建设目标务铁路青团工作长足发展确保团干部健康成长具重意义
2橡皮筋认识（帮助成员彼认识解增强组员默契组员产生组属感）
规：（1）组成员围成圆圈双手握着绳结橡皮筋
（2）组老师发出转指令组员橡皮筋or逆方转动老师发出停指令立停止转动
（3）停止转动绳结停留谁手里请该名组员作介绍介绍说五句话中句话假请组成员辨认句话假话
（4）绳结两中间留时候绳结右手边介绍
（5）组员始终双手离开橡皮筋紧握橡皮筋放
3抛玩偶游戏（增强组员间相互熟识程度活跃气氛）第轮完成增加难度时抛2玩偶
规：（1）组员围成圆圈手玩偶第名学员抛正面学员直组员传递次次传递第学员
（2）接传递次玩偶
（3）接玩偶时声喊出方姓名
（4）传递玩偶程中玩偶掉否重新
4列车列检（破参者间隔膜提高学员注意力）规：（1）组学员站成两行面面相立面面学员超30厘米
（2）讲老师介绍两种职务介绍两列名称列列车列列检老师喊列车时列车抓列检喊列检时列检抓列车抓抓走步
（3）老师握重复45次
抓住成员接受惩罚做搞笑动作
游戏做完请组10分钟时间确定组八字队呼展示队呼队形
二激趣游戏寓教乐（2时—230时）
1集体登陆
活动目：通学员间身体接触增加组成员间解默契活跃组气氛增加舒适程度促进团队形成
活动规：
（1）张报纸放求组员时间全体踏报纸停留10秒钟
（2）全体组员身体部分必须离开面然组导师倒数10秒钟算成功
增加难度：报纸撕掉半家原规尝试
2创意塔
游戏目：1培养团队短时间解决问题力2提升团队合作精神3加强沟通交流促进组领袖产生4参加者执行团队务时断创新新思维方式思考处理问题
器材：旧报纸张透明教条组卷
游戏规：1组老师发位学员旧报纸张20分钟利材料建座高塔外形美观结构 牢固创意新颖
2塔做完组建塔放家面前组派位组员点评评出创意组
3生日排队（考察学员间信息沟通力）
规：（1）全体学员说话情况根生日月日序1月1日12月31日排列
（2）遇天出生数时矮站前面瘦站前面果彼条件样猜包剪锤赢站前面
游戏结束休息10分钟
4跨越彩虹：（培养解决分析问题力形成组规规范拉成员间距离破隔膜）
规：（1）求组手拉手形成圆圈呼啦圈放意2学员间组全体员逆时针者时针方（讲需讲述时明确方）穿呼啦圈完成快组取胜
（2）传递程中手牵手松开呼啦圈触违反起点重新开始
轮增加难度呼啦圈相位置时放根软绳线圈时传递组快（建议穿越呼拉圈环节进行2轮利组互相总结交流原基础进步提升断提升体验更会学员更深刻思考较短时间避免程度难度体验精）
注：组老师游戏中建议着呼啦圈走便应学员圈体卡住造成身伤害 建议学员成功喊八字队呼激励情绪（果形成规规范第轮组老师严格关犯规次数宜三课程进度组集体气氛说避免组拖延次受挫影响整体气氛组老师观察全场总体情况）
中间穿插趣味游戏：车请买票女生元男生五角输者接受惩罚
5巧气球游戏
（1）组成员气球吹成78斤西瓜（先吹气球学员示范）
（2）组气球集中组空气球落
（3）竞赛模式：组2组运送气球指定点然挤爆气球2回起点时组2次类推组时间短获胜
游戏结束提醒家碎屑防盗指定塑料袋中保持场干净整洁（事显示素质）
注：组老师提示运送气球方式种胜利时提示八字队呼
游戏结束老师带领组进行分享谈体会时间20分钟
午游戏：（造团队精神）（3时）
1鸡蛋变类游戏（活跃气氛训练动性促进全员参）（20分钟）
规：开始时请全体蹲视鸡蛋然找级伴猜包剪锤胜者晋升级成鸡败者继续级伴猜须退化鸡蛋鸡凤凰类进化直变成类集中站指定区域全体参成员说话手势交流分四级：鸡蛋鸡凤凰类
A鸡蛋：蹲双手抱膝
B鸡：半蹲双手叉腰
C凤凰：站立双手放头
D类：站立指定位置：正前方界定区域
2传递情报
3翻牌游戏（加强信息沟通协作）
规：（1）11313张牌454张序排乱序意排扣凳子
（2）组成员少出翻次必须113序翻
（3）次翻张翻错盖回翻保留翻张
（4）翻牌时说话回讨
（5）翻牌时间2秒超2秒计息翻牌回
（6）碰张牌翻反悔
（7）整游戏程中辅助工具记录
4运送核废料
游戏目：1训练组组员间合作解决问题力2加强组成员反省力提升学员沟通力3学员学会角度思考问题
游戏器材：眼罩4装水器皿14条橡皮筋10条棉绳1次性纸杯
游戏规：
1 组老师学员分派10条绳子4条橡皮筋4眼罩求摆约4方米范围杯水核废料利工具情况运送组老师制定方
2 参加者商量利现工具核废料运出中4名学员必须戴眼罩进行操作核废料倒入塑料器皿
3 运送程中负责操作学员双手接触核废料程中允许进入4米范围
4 组员场外提示操作者身体接触
讨问题
1 组找行方案
2 家意见观点时表达意见观点？意见接纳拒绝时什感受？
3 组解决问题时带领指挥进行？组需样领袖物？担什角色
4 蒙眼睛操作者感受呢
5传递奶粉罐（形成组成员间合力加强相互协作精神团队精神）
规：（1）组成员围坐成圆圈
（2）奶粉罐套脚时针者逆时针传递直传回第
（3）传递程中果奶粉罐掉落游戏回第重新开始
轮增加难度传递学员双手扶
注：组老师课根组传递情况时激励没更传递方法？
6形似心
活动目：1强化组员间信2根环境变化新思维方式协作完成挑战3训练学员聆听力协调力
器材：眼罩1015米长棉绳条
活动操作：
1长绳放组员集中中间点附围成圈组选出名指挥者眼口动碰组员长绳组员带眼罩蒙眼睛手接触绳子碰组员蒙眼组员指挥者领导长绳围成缺口心形
2指挥者组员满意创心形时方解开眼罩
讨问题示范：
1活动程中焦急什？担心什？
2果换做指挥者会注意什问题？
组分享20分钟
6历奇带动唱：阳光总风雨结束天训练
需准备器材：眼罩10米长棉绳4根呼啦圈4网球4报纸沓透明胶带4卷气球袋（颜色）纸牌副装水器皿14条橡皮筋10条棉绳1次性透明杯塑料袋2
找阳光总风雨CD者载首歌曲
4
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根培训象拓展训练项目应该：相互认识熟识（破冰热身）——联系实际探究学——合作学造团队——参历交流分享整体序循序渐渐达培训目效果
破冰热身游戏（40分钟—50分钟）
开始前请家围成圆圈边成员双手搭前面成员肩揉揉肩膀然转进行调节活跃开场气氛然进行1234报数分成四组分带队带领进行面游戏
拍合（开场破僵局活跃气氛）
规：求组成员围成圆圈左右伸出两手左手掌心放左方学员手掌面约35厘米处右手掌心放右方学员手掌35厘米处讲喊321时候右手抽左手握谁抓住
增加难度：团字字眼读段短文听团字时重复述动作谁抓住
短文：团干部作风坏直接影响青团形象影响团组织凝聚力影响团事业发展甚会影响形象团干部作风建设青团工作重组成部分进步加强团干部作风建设团组织发挥联系联系青年桥梁纽带作实现谐铁路建设目标务铁路青团工作长足发展确保团干部健康成长具重意义
2橡皮筋认识（帮助成员彼认识解增强组员默契组员产生组属感）
规：（1）组成员围成圆圈双手握着绳结橡皮筋
（2）组老师发出转指令组员橡皮筋or逆方转动老师发出停指令立停止转动
（3）停止转动绳结停留谁手里请该名组员作介绍介绍说五句话中句话假请组成员辨认句话假话
（4）绳结两中间留时候绳结右手边介绍
（5）组员始终双手离开橡皮筋紧握橡皮筋放
3抛玩偶游戏（增强组员间相互熟识程度活跃气氛）第轮完成增加难度时抛2玩偶
规：（1）组员围成圆圈手玩偶第名学员抛正面学员直组员传递次次传递第学员
（2）接传递次玩偶
（3）接玩偶时声喊出方姓名
（4）传递玩偶程中玩偶掉否重新
4列车列检（破参者间隔膜提高学员注意力）规：（1）组学员站成两行面面相立面面学员超30厘米
（2）讲老师介绍两种职务介绍两列名称列列车列列检老师喊列车时列车抓列检喊列检时列检抓列车抓抓走步
（3）老师握重复45次
抓住成员接受惩罚做搞笑动作
游戏做完请组10分钟时间确定组八字队呼展示队呼队形
二激趣游戏寓教乐（2时—230时）
1集体登陆
活动目：通学员间身体接触增加组成员间解默契活跃组气氛增加舒适程度促进团队形成
活动规：
（1）张报纸放求组员时间全体踏报纸停留10秒钟
（2）全体组员身体部分必须离开面然组导师倒数10秒钟算成功
增加难度：报纸撕掉半家原规尝试
2创意塔
游戏目：1培养团队短时间解决问题力2提升团队合作精神3加强沟通交流促进组领袖产生4参加者执行团队务时断创新新思维方式思考处理问题
器材：旧报纸张透明教条组卷
游戏规：1组老师发位学员旧报纸张20分钟利材料建座高塔外形美观结构 牢固创意新颖
2塔做完组建塔放家面前组派位组员点评评出创意组
3生日排队（考察学员间信息沟通力）
规：（1）全体学员说话情况根生日月日序1月1日12月31日排列
（2）遇天出生数时矮站前面瘦站前面果彼条件样猜包剪锤赢站前面
游戏结束休息10分钟
4跨越彩虹：（培养解决分析问题力形成组规规范拉成员间距离破隔膜）
规：（1）求组手拉手形成圆圈呼啦圈放意2学员间组全体员逆时针者时针方（讲需讲述时明确方）穿呼啦圈完成快组取胜
（2）传递程中手牵手松开呼啦圈触违反起点重新开始
轮增加难度呼啦圈相位置时放根软绳线圈时传递组快（建议穿越呼拉圈环节进行2轮利组互相总结交流原基础进步提升断提升体验更会学员更深刻思考较短时间避免程度难度体验精）
注：组老师游戏中建议着呼啦圈走便应学员圈体卡住造成身伤害 建议学员成功喊八字队呼激励情绪（果形成规规范第轮组老师严格关犯规次数宜三课程进度组集体气氛说避免组拖延次受挫影响整体气氛组老师观察全场总体情况）
中间穿插趣味游戏：车请买票女生元男生五角输者接受惩罚
5巧气球游戏
（1）组成员气球吹成78斤西瓜（先吹气球学员示范）
（2）组气球集中组空气球落
（3）竞赛模式：组2组运送气球指定点然挤爆气球2回起点时组2次类推组时间短获胜
游戏结束提醒家碎屑防盗指定塑料袋中保持场干净整洁（事显示素质）
注：组老师提示运送气球方式种胜利时提示八字队呼
游戏结束老师带领组进行分享谈体会时间20分钟
午游戏：（造团队精神）（3时）
1鸡蛋变类游戏（活跃气氛训练动性促进全员参）（20分钟）
规：开始时请全体蹲视鸡蛋然找级伴猜包剪锤胜者晋升级成鸡败者继续级伴猜须退化鸡蛋鸡凤凰类进化直变成类集中站指定区域全体参成员说话手势交流分四级：鸡蛋鸡凤凰类
A鸡蛋：蹲双手抱膝
B鸡：半蹲双手叉腰
C凤凰：站立双手放头
D类：站立指定位置：正前方界定区域
2传递情报
3翻牌游戏（加强信息沟通协作）
规：（1）11313张牌454张序排乱序意排扣凳子
（2）组成员少出翻次必须113序翻
（3）次翻张翻错盖回翻保留翻张
（4）翻牌时说话回讨
（5）翻牌时间2秒超2秒计息翻牌回
（6）碰张牌翻反悔
（7）整游戏程中辅助工具记录
4运送核废料
游戏目：1训练组组员间合作解决问题力2加强组成员反省力提升学员沟通力3学员学会角度思考问题
游戏器材：眼罩4装水器皿14条橡皮筋10条棉绳1次性纸杯
游戏规：
1 组老师学员分派10条绳子4条橡皮筋4眼罩求摆约4方米范围杯水核废料利工具情况运送组老师制定方
2 参加者商量利现工具核废料运出中4名学员必须戴眼罩进行操作核废料倒入塑料器皿
3 运送程中负责操作学员双手接触核废料程中允许进入4米范围
4 组员场外提示操作者身体接触
讨问题
1 组找行方案
2 家意见观点时表达意见观点？意见接纳拒绝时什感受？
3 组解决问题时带领指挥进行？组需样领袖物？担什角色
4 蒙眼睛操作者感受呢
5传递奶粉罐（形成组成员间合力加强相互协作精神团队精神）
规：（1）组成员围坐成圆圈
（2）奶粉罐套脚时针者逆时针传递直传回第
（3）传递程中果奶粉罐掉落游戏回第重新开始
轮增加难度传递学员双手扶
注：组老师课根组传递情况时激励没更传递方法？
6形似心
活动目：1强化组员间信2根环境变化新思维方式协作完成挑战3训练学员聆听力协调力
器材：眼罩1015米长棉绳条
活动操作：
1长绳放组员集中中间点附围成圈组选出名指挥者眼口动碰组员长绳组员带眼罩蒙眼睛手接触绳子碰组员蒙眼组员指挥者领导长绳围成缺口心形
2指挥者组员满意创心形时方解开眼罩
讨问题示范：
1活动程中焦急什？担心什？
2果换做指挥者会注意什问题？
组分享20分钟
6历奇带动唱：阳光总风雨结束天训练
需准备器材：眼罩10米长棉绳4根呼啦圈4网球4报纸沓透明胶带4卷气球袋（颜色）纸牌副装水器皿14条橡皮筋10条棉绳1次性透明杯塑料袋2
找阳光总风雨CD者载首歌曲
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