学体育基知识（复）
1学体育提高中华民族素质项战略措施
2体育锻炼仅运动系统重影响心血系统呼吸系统样产生良影响．
3体全身206块骨头．
4体全身600块肌肉．
5．体司令部－－脑约140亿神细胞．
6．少年童锻炼身体应注意什？
答：① 注意身体全面发展② 掌握适宜运动负荷③ 注意掌握正确动作技术④ 女生时候适参加体育运动．
7．少年拳基姿势：出拳出掌勾手弓步马步．
8．铅球握法：握球手手指然分开球放食指中指名指指根拇指指支撑球两侧掌心触球．
9．蹲踞式跳远包括助跑踏跳腾空落四环节．
10．跑技术分起跑疾跑途中跑刺跑400米400米项目必须采蹲踞式起跑50米加速跑第步着开始短时间发挥出快速度终点刺跑——指跑离终点15米左右时力蹬体迅速前倾胸撞线全速终点然跑出段距离逐渐减慢速度耐久跑中途中跑全程部分耐久跑时呼吸节奏：跑二三步呼跑二三步吸口鼻时进行
11．武术中华民族瑰宝必须发扬光．
12．乒乓球称中华民国国球佩服乒乓球运动员邓亚．
13．参加体育锻炼时着装定注意轻便美．体育课时穿运动服装穿胶鞋带钢笔刀等尖硬物着装合安全卫生求．
14．流水腐户枢蠹说明常参加体育锻炼身体健壮道理
15．毛泽东关体育工作题词：发展体育运动增强民体质
16．邓关体育工作题词：足球娃娃抓起
17．连线：
①西 服 学校集合 ② 骨骼发育方面 明显增强
运动服 会见亲友 肌肉发育方面 积极休息提高效率
校 服 体育课 脏功方面 身体长高
神系统方面 防止肥胖症
18．中华民国第六届少数民族运动会1999年9月9日北京西藏召开
19．第29届奥运会2008年8月北京召开
20．烟酒身体什害处？
答： ① 吸烟易患肺癌 ② 吸烟危害心血系统③ 吸烟骨骼害④ 吸烟促进皮肤老化⑤吸烟污染空气
二 ① 酗酒导致中枢紊乱② 损智力发展③影响肝脏功④酒精中毒损身体健康
21．国家体育锻炼标准武术外包括五项总分达420分优350分良250分格中项低低30分
22．流传国民间养生保健方法：气功摔跤骑马射箭舞蹈拔河跳绳踢毽放风筝荡秋千等（少记五种）
23．传统养生保健部分容：肢节宜常摇足心宜常擦皮肤宜常干沐浴发宜常梳面宜擦目宜常远耳宜常弹舌宜抵腭齿宜常扣津宜常咽等
24．身体姿态更正确更健美？
答：坐姿端正 站姿正直 走姿然
25．足球运动称世界第运动现代开展广泛竞争激烈喜爱影响运动项目
26．跳高动作包括助跑踏跳腾空杆落等环节
27．郊游处：① 走步锻炼身体 ② 磨炼意志培养吃苦耐劳精神 ③运动器官心血系统呼吸系统锻炼
28．整理活动体育赛锻炼进行放松活动作：积极消疲劳时补充身体需氧气
29．脚背正面接足球二迎三接
30．弯道跑时整身体（左）侧倾斜跑速度越快倾斜角度越
31．心脏动力器生命马达心脏心肌构成分四腔面两左心房右心房面两左心室右心室
32．心脏收缩时输出血液击引起动脉跳动脉搏
33．蹲踞式跳远单脚踏跳支撑跳跃双脚踏跳
34．体育教学目：进行体育卫生保健教育增进学生健康增强体质促进德智体全面发展提高全民族素质奠定基础
35．体育课三项基务：①全面锻炼身体促进正常生长发育②初步掌握体育基础知识基技术基技（简称三基）③培养优良思想品德陶冶美情操
36．篮球原运球时手触球正方行进间运球时手触球方
37．课间体育作：①消脑疲劳脑部供血充分精神饱满②全身松驰特腰背眼睛③教室空气改善
38．课间体育容：①散步游戏跳皮筋球跳绳②伸懒腰③深呼吸④眼保健操⑤转动头颈
39．田径运动指走跑跳跃投掷等运动技组成运动项目田径分田赛径赛两类包括田径全运动
40．体操练性质作分：基体操保健体操竞技体操团体操学课间操体育课练体操属基体操 练形式分徒手操轻器械操器械体操
正式赛体操竞技体操分单项赛全赛团体赛三类
国东汉著名医学家华佗创模仿虎鹿熊猿鸟动作五禽戏
现代国际性体操赛奥运会体操赛世界体操锦标赛世界杯体操赛
41．身体素质分：力量素质（采爬杆仰卧起坐立定跳远等进行锻炼）速度素质（采快速跑等进行锻炼）灵敏素质（采踢毽子等进行锻炼）柔韧素质（采压摆踢腿等进行锻炼）耐力素质（采然形跑等进行锻炼）
42．准备活动体育赛体育锻炼前进行种练活动目体相安静状态逐渐渡紧张运动状态剧烈运动做充分准备
43．日光浴——皮肤直接太阳光射日光浴常进行日光浴达灭菌健身目进行日光浴时注意保护眼睛头部戴太阳镜遮阳帽
44空气浴——脱长衣裤置身空气新鲜然中空气浴冬天进行空气浴增强身体耐寒力风雾天气宜进行空气浴锻炼出汗静态进行空气浴
45．冷水浴——利冷水刺激锻炼身体做冷水浴预防感气炎肺炎等病饭前半时饭时宜进行冷水浴剧烈运动应立刻进行冷水浴患感疾病时时行冷水浴
学写话（写事）
学写话（写动物）
学写话（写）
学写话（写景）
学写话（写物品）
学写话（想象类）
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1学体育提高中华民族素质项战略措施
2体育锻炼仅运动系统重影响心血系统呼吸系统样产生良影响．
3体全身206块骨头．
4体全身600块肌肉．
5．体司令部－－脑约140亿神细胞．
6．少年童锻炼身体应注意什？
答：① 注意身体全面发展② 掌握适宜运动负荷③ 注意掌握正确动作技术④ 女生时候适参加体育运动．
7．少年拳基姿势：出拳出掌勾手弓步马步．
8．铅球握法：握球手手指然分开球放食指中指名指指根拇指指支撑球两侧掌心触球．
9．蹲踞式跳远包括助跑踏跳腾空落四环节．
10．跑技术分起跑疾跑途中跑刺跑400米400米项目必须采蹲踞式起跑50米加速跑第步着开始短时间发挥出快速度终点刺跑——指跑离终点15米左右时力蹬体迅速前倾胸撞线全速终点然跑出段距离逐渐减慢速度耐久跑中途中跑全程部分耐久跑时呼吸节奏：跑二三步呼跑二三步吸口鼻时进行
11．武术中华民族瑰宝必须发扬光．
12．乒乓球称中华民国国球佩服乒乓球运动员邓亚．
13．参加体育锻炼时着装定注意轻便美．体育课时穿运动服装穿胶鞋带钢笔刀等尖硬物着装合安全卫生求．
14．流水腐户枢蠹说明常参加体育锻炼身体健壮道理
15．毛泽东关体育工作题词：发展体育运动增强民体质
16．邓关体育工作题词：足球娃娃抓起
17．连线：
①西 服 学校集合 ② 骨骼发育方面 明显增强
运动服 会见亲友 肌肉发育方面 积极休息提高效率
校 服 体育课 脏功方面 身体长高
神系统方面 防止肥胖症
18．中华民国第六届少数民族运动会1999年9月9日北京西藏召开
19．第29届奥运会2008年8月北京召开
20．烟酒身体什害处？
答： ① 吸烟易患肺癌 ② 吸烟危害心血系统③ 吸烟骨骼害④ 吸烟促进皮肤老化⑤吸烟污染空气
二 ① 酗酒导致中枢紊乱② 损智力发展③影响肝脏功④酒精中毒损身体健康
21．国家体育锻炼标准武术外包括五项总分达420分优350分良250分格中项低低30分
22．流传国民间养生保健方法：气功摔跤骑马射箭舞蹈拔河跳绳踢毽放风筝荡秋千等（少记五种）
23．传统养生保健部分容：肢节宜常摇足心宜常擦皮肤宜常干沐浴发宜常梳面宜擦目宜常远耳宜常弹舌宜抵腭齿宜常扣津宜常咽等
24．身体姿态更正确更健美？
答：坐姿端正 站姿正直 走姿然
25．足球运动称世界第运动现代开展广泛竞争激烈喜爱影响运动项目
26．跳高动作包括助跑踏跳腾空杆落等环节
27．郊游处：① 走步锻炼身体 ② 磨炼意志培养吃苦耐劳精神 ③运动器官心血系统呼吸系统锻炼
28．整理活动体育赛锻炼进行放松活动作：积极消疲劳时补充身体需氧气
29．脚背正面接足球二迎三接
30．弯道跑时整身体（左）侧倾斜跑速度越快倾斜角度越
31．心脏动力器生命马达心脏心肌构成分四腔面两左心房右心房面两左心室右心室
32．心脏收缩时输出血液击引起动脉跳动脉搏
33．蹲踞式跳远单脚踏跳支撑跳跃双脚踏跳
34．体育教学目：进行体育卫生保健教育增进学生健康增强体质促进德智体全面发展提高全民族素质奠定基础
35．体育课三项基务：①全面锻炼身体促进正常生长发育②初步掌握体育基础知识基技术基技（简称三基）③培养优良思想品德陶冶美情操
36．篮球原运球时手触球正方行进间运球时手触球方
37．课间体育作：①消脑疲劳脑部供血充分精神饱满②全身松驰特腰背眼睛③教室空气改善
38．课间体育容：①散步游戏跳皮筋球跳绳②伸懒腰③深呼吸④眼保健操⑤转动头颈
39．田径运动指走跑跳跃投掷等运动技组成运动项目田径分田赛径赛两类包括田径全运动
40．体操练性质作分：基体操保健体操竞技体操团体操学课间操体育课练体操属基体操 练形式分徒手操轻器械操器械体操
正式赛体操竞技体操分单项赛全赛团体赛三类
国东汉著名医学家华佗创模仿虎鹿熊猿鸟动作五禽戏
现代国际性体操赛奥运会体操赛世界体操锦标赛世界杯体操赛
41．身体素质分：力量素质（采爬杆仰卧起坐立定跳远等进行锻炼）速度素质（采快速跑等进行锻炼）灵敏素质（采踢毽子等进行锻炼）柔韧素质（采压摆踢腿等进行锻炼）耐力素质（采然形跑等进行锻炼）
42．准备活动体育赛体育锻炼前进行种练活动目体相安静状态逐渐渡紧张运动状态剧烈运动做充分准备
43．日光浴——皮肤直接太阳光射日光浴常进行日光浴达灭菌健身目进行日光浴时注意保护眼睛头部戴太阳镜遮阳帽
44空气浴——脱长衣裤置身空气新鲜然中空气浴冬天进行空气浴增强身体耐寒力风雾天气宜进行空气浴锻炼出汗静态进行空气浴
45．冷水浴——利冷水刺激锻炼身体做冷水浴预防感气炎肺炎等病饭前半时饭时宜进行冷水浴剧烈运动应立刻进行冷水浴患感疾病时时行冷水浴
学写话（写事）
学写话（写动物）
学写话（写）
学写话（写景）
学写话（写物品）
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